Беременность низкий гемоглобин ребенок родился

Содержание статьи

Чем опасен низкий гемоглобин при беременности и какие последствия могут быть для ребенка?

Здравствуйте, дорогие читатели!

Нормальные показатели уровня гемоглобина в крови важны для каждого человека. Что уж говорить об уязвимом и недостаточно защищенном организме беременной. Понижение гемоглобина у женщин в положении — явление достаточно частое и оно чревато не очень хорошими последствиями.

Патология угрожает здоровью как будущей маме, так и несет опасность для жизнедеятельности плода. Поэтому, женщину должен насторожить низкий гемоглобин при беременности последствия для ребенка из-за этого могут проявиться и после его рождения.

Коварство анемии (малокровия) заключается в том, что многие женщины легкомысленно относятся к данному диагнозу, поскольку у них и раньше наблюдалось понижение гемоглобина, но без особых проявлений астенических симптомов.

Они попросту не учитывают кардинальные изменения в организме и значительное снижение иммунитета, которые действуют словно зеленый свет даже для самых безобидных заболеваний.

Вот почему важно понимать, в чем именно кроется опасность низких показателей гемоглобина при вынашивании ребенка, что это собой являет болезнь, как ее обнаружить, какими методами лечить и к чему готовиться при халатном отношении к своему здоровью.

Низкий гемоглобин у женщин в положении: общая картина патологии

Гемоглобин, который находится в эритроцитах (так по-научному называются красного цвета кровяные тельца) играет важную роль для организма. Его основной функцией является транспортировка кислорода и железа ко всем тканям и внутренним органам.

Эритроциты

На обратном пути происходит поглощение и выведение СО2. У женщин в положении норма гемоглобина иная, чем в обычном состоянии, когда этот показатель варьируется в пределах от 120 до 145 грамм на литр.

Для беременных девушек гемоглобин, который ниже нормы, в идеале должен составлять следующие цифры:

  • первые три месяца — 110-161 г/л;
  • второй триместр — свыше 105 г/л;
  • для завершающих трех месяцев — минимум 105 г/л.

Чтобы всегда быть в курсе изменений внутри организма и проверять концентрацию белка, необходимо периодически сдавать кровь для анализа. Если оказалось, что гемоглобин ниже обозначенных норм, врачи диагностируют анемию.

При дальнейших обследованиях определяют степень развития патологии, которая разделена на:

  • легкую — гемоглобин 90-100 грамм на литр, при этом не наблюдаются какие-либо симптомы;
  • среднюю — показатели в пределах 70-80 г/л, а из симптомов наблюдаются мышечная боль, общее недомогание, нарушение сна и потеря аппетита;
  • тяжелую — отметка опускается ниже 70 грамм на литр. Самочувствие женщины сильно ухудшается, а последствия могут случится самые печальные, вплоть до прерывания беременности.

Норма гемоглобина конкретно при беременности 3 триместр является самой критической, наиболее опасной и сложно поддается лечению по причине недостатка времени для нормализации состояния больной. Для начала нужно разобраться в основных причинах понижения уровня гемоглобина в крови.

Низкий гемоглобин при вынашивании ребенка: что влияет?

Причины патологии делятся на физиологические и нефизиологические. К первым следует отнести увеличение объема циркулирующей крови, постепенное прибавление веса плода, токсикоз на очень ранних сроках беременности, изменения гормонального фона, наличие более одного плода в утробе женщины.

Беременную женщину тошнит

К нефизиологическим причинам, как свидетельствуют отзывы мамочек, имеющих несколько детей, относится слишком маленький срок между беременностями, а именно, если этот отрезок составляет менее 24 месяцев.

Также в эту категорию входят нарушения в работе кишечника, кровотечения, инфекционные заболевания, сильные эмоциональные потрясения, авитаминоз и прием сильнодействующих лекарственных препаратов. Обнаружить отклонения в организме до обследования в больнице женщине помогут признаки, сопровождающие малокровие.

Симптомы анемии у женщин в положении: как распознать заболевание?

Витамины, микро и макроэлементы, железо и другие полезные вещества при беременности необходимы, чтобы поддерживать жизнедеятельность ослабленного в период беременности организма и развивающегося плода.

При развитии анемии внутренние органы и ткани не способны получить достаточное количество важнейших витаминов и микроэлементов, от чего страдают, как дети в утробе, так и мамы, их вынашивающие. Чаще всего симптомы болезни проявляются одновременно с началом снижения уровня гемоглобина в крови.

У женщин это проявляется следующими признаками:

  • кружится голова, бледнеет кожа;
  • повышается чувство усталости, возникает быстрая утомляемость;
  • уголки рта страдают от трещин и ранок;
  • ногтевая пластина слабеет, наблюдается слоение и повышенная ломкость;
  • выпадают волосы;
  • ускоряется сердцебиение;
  • появляется одышка даже при незначительных нагрузках;
  • потеря сознания;
  • необычные вкусовые и обонятельные желания.

Беременная на консультации у врача

Скорее всего, один или два признака еще не повод переживать, но обратиться за консультацией к лечащему специалисту не будет лишним, чтобы узнать, как поднять гемоглобин в случае его отклонения от нормы в меньшую сторону.

Последствия анемии: чем грозит понижение гемоглобина ребенку?

Многих беременных девушек, вынашивающих дитя, интересует вопрос, чем же опасен именно низкий гемоглобин для развивающегося плода? Дело в том, что анемия наибольший вред приносит ребенку.

Кислородное голодание способно вызвать нехватку витаминов, минералов и других питательных веществ у ребеночка, что ухудшает и замедляет его развитие. Последствия могут случится абсолютно разнообразные — от деформации плаценты до гипоксии головного мозга ребенка.

Читайте также:  Гемотест анализ на гемоглобин

Велика вероятность, что у новорожденного диагностируют умственное как говорят в медицине недоразвитие, атрофию мышц, критически низкую массу тела, врожденные патологии органов, которые относятся к нервной и дыхательной системам.

Особенно опасной считается анемия на поздних сроках беременности, когда плод в большей степени сформирован и его потребность в питательных веществах значительно возрастает. К счастью, существуют препараты и продукты, способные поднять показатель важного белка в крови.

Поднимаем гемоглобин при беременности: медикаментозные и народные методы, правила питания

На начальной стадии развития малокровия врачи рекомендуют исправлять ситуацию с помощью нормализации питания и объясняют, что кушать для повышения гемоглобина.

К таким продуктам относятся:

  • печень;
  • зеленый салат;
  • мясо курицы, кролика;
  • злаковые;
  • бобы;
  • грецкие орехи;

Беременная нарезает овощи

  • гранат;
  • зелень;
  • свекла;
  • томаты;
  • капуста;
  • клюква;
  • смородина.

Также вы можете посчитать калорийность продуктов вот здесь. Рекомендуется также съедать в день немного чернослива, кураги, фиников или других видов сухофруктов.

При средней степени заболевания параллельно с улучшенным питанием начинается прием лекарственных препаратов. Только лечащий врач вправе посоветовать, чем поднять гемоглобин беременной женщины.

Как правило, в таких случаях назначаются:

  • Феррум Лек;
  • Тардиферон;
  • Сорбифер.

Тяжелая стадия лечиться более сильными препаратами, способными быстро повысить показатель до нормы. С целью профилактики рекомендуется принимать Гематоген, который содержит железо и влияет на улучшение процесса кроветворения.

Выводы

Беременным женщинам важно не только понимать, но и точно знать, что делать в период вынашивания плода для предотвращения каких-либо патологий и отклонений в состоянии здоровья. Одним из важных этапов в 9-месячный период является создание комфортных условий для тела.

В этом поможет удобная и стильная толстовка для беременных и кормления «Спорт New», выполненная из мягкого, приятного к телу, «дышащего» и экологически чистого футера. О своем здоровье стоит позаботиться еще в период планирования беременности, пополняя организм микроэлементами, витаминами и особенно железом.

Как говорится в народе — береженого бог бережет. Также подписывайтесь на интересные статьи блога, делайте репосты в социальных сетях, предлагайте почитать своим друзьям и близким полезный материал! Не забывайте, что следить за своим здоровьем будучи в положении является обязанностью! До новых встреч в следующих статьях, уважаемые и дорогие читатели!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!

Внимание

Источник

Анемия: низкий гемоглобин во время беременности

Красивая беременная сидит на диване

Снижение гемоглобина – одна из самых распространённых проблем при беременности. Явление это называется анемией и характеризуется уменьшением концентрации в крови красных кровяных клеток. Говоря обыденным языком – в организме не хватает железа.

Большинство женщин при этом начинают опасаться за здоровье малыша и желают побыстрее исправить ситуацию.

Оправдан ли этот страх? Опасна ли анемия для будущей мамы и ребёнка? Как можно поднять низкий гемоглобин при беременности?

Как меняется кровь при беременности?

С наступлением беременности организм будущей мамы начинает работать с двойной силой, ведь необходимо обеспечить малышу питание и полноценное развитие всех систем.

У женщины происходят изменения в составе крови: она становится более вязкой, объём плазмы увеличивается, а концентрация гемоглобина снижается за счёт того, что мама отдаёт ребёнку много железа.

Процесс этот считается закономерным и не должен вызывать опасений, если снижение показателей в первой половине беременности не ниже 110 г/литр. О том, какие изменения происходят в организме мамы в этот период, читайте в статье 1 триместр беременности>>>.

Нормой гемоглобина у будущих мам считается 110-130 г/литр. В случаях, когда этот показатель ниже в период беременности, диагностируется железодефицитная анемия.

Выделяют лёгкую степень анемии во время беременности (от 100 до 110 г/л), среднюю – от 70 до 100 г/л и тяжёлую – ниже 70 г/л.

  • Анемия 1-й степени для беременной женщины и ребёнка не опасна, но нужно обязательно обращать внимание на свое питание и корректировать ситуацию естественными способами;

Проще всего гемоглобин удаётся повысить, скорректировав питание и включив в рацион железосодержащие продукты.

Как повысить гемоглобин и питаться во время беременности, читайте книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Обратите внимание! С 28 недели беременности происходит естественное снижение гемоглобина за счет увеличения объема крови. Показатель гемоглобина может быть 105 мг/л. Если опускается ниже, то нужно корректировать по принципам, описанным в книге по питанию беременных.

Причины снижения гемоглобина в период беременности

  1. Анемия во время беременности чаще возникает у женщин, имеющих к ней предрасположенность, то есть они всегда (до беременности) отличались пониженным уровнем гемоглобина;
  2. Многоплодная беременность: организм женщины истощается быстрее, «запас» железа тоже должен быть больше;
  3. Неполноценное питание. Если в рационе будущей мамы недостаточно продуктов, богатых железом, то может возникнуть анемия;
  4. Сильный токсикоз. Вследствие рвоты и потери аппетита, организмом женщины не усваиваются важные питательные вещества, в том числе железо (читайте статью по теме: Рвота при беременности>>>;
  5. Кровотечения. Любые кровопотери ведут к тому, что уровень гемоглобина становится ниже;
  6. Острые, хронические, инфекционные заболевания внутренних органов;
  7. У повторнородящих женщин анемия развивается чаще, чем у тех, кто ждёт первого ребёнка;
  8. Небольшой интервал между беременностями. Если после предыдущих родов не прошло трёх лет, то организм женщины ещё не успел как следует восстановиться;
  9. Приём некоторых медицинских препаратов;
  10. Стрессы, недостаток отдыха.

Как ощущается снижение гемоглобина?

Симптомами анемии при беременности могут быть:

  • повышенная утомляемость, сонливость;
  • головокружение, головные боли (актуальная статья: Головная боль при беременности>>>);
  • появление шума в ушах;
  • одышка;
  • учащение пульса;
  • холодные конечности;
  • бледность и сухость кожи;
  • волосы и ногти становятся ломкими.

О других симптомах читайте в развернутой статье:  Анемия при беременности>>>

При небольшом снижении гемоглобина никаких признаков может не ощущаться.

Чем опасен низкий гемоглобин при беременности?

Чтобы оценить опасность сложившейся ситуации, нужно учитывать степень анемии. При незначительном падении гемоглобина (до 100 г/литр), угрозы для малыша и мамы нет. Но при более серьёзных отклонениях, степень опасности возрастает и возникает необходимость в срочном принятии мер.

Читайте также:  Количество гемоглобина в крови у новорожденных

Последствия низкого гемоглобина при беременности для ребёнка и матери:

  1. сильный недостаток железа может привести к кислородному голоданию плода и недополучению им полезных веществ;
  2. может возникнуть угроза выкидыша ;
  3. поздний токсикоз (смотрите статью Гестоз при беременности>>>);
  4. отслойка плаценты;
  5. преждевременные роды;
  6. слабая родовая деятельность;
  7. кровотечение при родах;
  8. повышенная восприимчивость малыша к различным инфекциям после родов.

Возможность возникновения подобных последствий является серьёзным основанием для того, чтобы тщательно следить за уровнем гемоглобина и лечить анемию.

Как поднять уровень гемоглобина?

Существует несколько вариантов того, как повысить низкий гемоглобин при беременности.

  • Употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием железа (например, Гранат при беременности>>>);
  • По назначению врача принимать железосодержащие препараты;
  • Скорректировать образ жизни: чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессов, выделять больше времени на сон и отдых, снизить физическую нагрузку.

Питание при низком гемоглобине

Сначала стоит попробовать обойтись без медицинских препаратов, сделав своё питание более качественным. При планировании своего рациона важно знать несколько фактов о железе и придерживаться ряда правил:

  1. Помните о том, что надо употреблять не только блюда с высоким содержанием железа, но и продукты и вещества, которые помогают ему усваиваться в организме;

Таковыми являются витамин С, В9 и В12. Среди продуктов, ускоряющих всасывание железа, можно выделить квашеную капусту, цитрусовые фрукты, бананы, сливы, груши, овощи (кроме листовых зелёных овощей).

  1. Продукты, препятствующие усвоению железа организмом нужно либо ограничить в употреблении, либо не сочетать их в один приём с железосодержащей пищей;

Среди них – кальций, злаки, кукуруза, зелёные листовые овощи, молочные продукты (в частности, сыр, молоко). Такие напитки, как чай, кофе, какао тоже тормозят всасывание железа.

  1. Существует два вида железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо присутствует в пище животного происхождения: в мясе и рыбе. Усваивается оно лучше всего. Негемовое железо содержится в растительной пище: гречке, фасоли, горохе, чечевице.

Что нужно кушать при низком гемоглобине при беременности?

  • Мясо (говядина, курица, кролик);
  • Субпродукты (язык, почки). Печень богата железом;
  • Жирная рыба;
  • Морепродукты, чёрная и красная икра (актуальная статья: Рыба и морепродукты при беременности>>>);
  • Гречка. Наиболее полезно её не варить, а запаривать;
  • Фасоль;
  • Рожь;
  • Горох;
  • Чечевица;
  • Картофель, запечённый с кожурой;
  • Семечки тыквы;
  • Грибы (в сушёных содержится намного больше железа, чем в свежих);
  • Сухофрукты (чернослив, курага, изюм);
  • Гранатовый сок;
  • Черника;
  • Яблоки (содержание железа выше в сушёных плодах).

Лечение анемии с помощью железосодержащих препаратов

Довольно часто при анемии врачи назначают препараты железа в форме таблеток, растворов, сиропов, инъекций.

Среди них: витамин В (кобаламин), Сорбифер Дурулес, Актиферин, Мальтофер, Феррум-Лек, Ферроплекс, Конферон, Тардиферон.

Важно! Ни в коем случае не назначайте сами себе никакие лекарства, подбор средства должен осуществлять врач, с учётом ваших особенностей и ситуации.

Всегда внимательно изучайте инструкцию. Приём данных препаратов не сочетается со многими другими лекарственными средствами, в частности с некоторыми антибиотиками, препаратами кальция и др.

Проблема всех препаратов железа, что они провоцируют запоры, а в беременность с этим и так зачастую случаются проблемы. Подробнее о запорах при беременности>>>

Запоры приводят к возникновению геморроя, который может доставлять мучительные ощущения. Поэтому, в первую очередь, пробуйте поднять железо при помощи изменений в своем питании + добавляйте в питание  растительные сиропы, о которых прочтете в книге «Секреты правильного питания для будущей мамы».

Проблема низкого гемоглобина при беременности довольно распространённая. Если внимательно относиться к себе и к малышу, правильно питаться и поддерживать оптимистичный настрой, то её можно эффективно решить.

Читайте также:

  • Герпес на губах при беременности
  • Простуда при беременности
  • Какие анализы сдают при беременности?

Источник

Низкий гемоглобин при беременности — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Наиболее радостным периодом в жизни любой женщины есть период беременности — это момент, когда сердце бьётся всё трепетней от каждого движения малыша внутри. Но к сожалению, иногда радость затмевает состояние недомогания. Не всегда получается его избежать, несмотря ни на что, мама готова терпеть всё, только бы увидеть появление своего ребёнка на свет здоровым и радостным. 

Низкий гемоглобин при беременности

Каждая женщина должна знать, что может её ожидать во время вынашивания малыша и уметь справляться со всеми проблемами в своём здоровье.

Одной из наиболее распространённых проблем, с которой может столкнуться беременная, является уровень гемоглобина в крови. Очень часто он может понижаться или, наоборот — повышаться. Если у вас низкий гемоглобин при беременности — ничего сверх страшного в этом нет просто необходимо знать об этом, и уметь вовремя предпринять надлежащие меры.

Общие знания о гемоглобине

Общие знания о гемоглобине

На сегодняшний день многим известно, что такое гемоглобин. Большинство знают, что это особый вид белка, который отвечает за оборот крови по сосудам, а также то, что когда показатель гемоглобина падает, то это означает образование малокровия. Выявить снижение уровня гемоглобина способен анализ, который может показать, какое количество эритроцитов есть в крови. Эритроциты — это красные кровяные тельца. Именно они являются носителями белка.

Анемия является вестником нехватки железа в организме беременной. Малокровие очень частое заболевание у будущих мам, которое может нанести огромный вред здоровью как мамы, так и малыша.

Низкий гемоглобин при беременности может быть очень опасным в первом триместре, потому что это период, когда формируются и закладываются органы будущего малыша. Ситуации, когда уровень эритроцитов понижается на поздних сроках, бывают очень редко, но, если это все же случается, то впоследствии, может возникнуть гипоксия плода. Другими словами — ребёнок просто не будет получать нужное ему количество кислорода.

Читайте также:  Если гемоглобин 130 у мужчин

Идеальным состояние беременной женщины будет в том случае, если уровень эритроцитов в крови будет от 120 до 160 грамм на 1 литр крови. Если в своих анализах будущая мама увидела такие цифры — значит, она вполне здорова. Норма красных кровяных телец при вынашивании ребёнка составляет не ниже 110 грамм на 1 литр крови. В случае когда эти показатели ещё ниже — женщине ставят диагноз — анемия.

Степени анемии у беременных женщин:

Степени анемии у беременных женщин:

  • лёгкая — уровень эритроцитов не меньше чем 110-90 грамм на литр;
  • средняя — 90-70 грамм на литр крови;
  • тяжёлая — уровень красных телец падает ниже 70 грамм на литр крови.

Для того чтобы всё стало понятнее, надо заметить, что почти половина женщин, будучи беременными, сталкиваются с проблемой понижения гемоглобина в крови. Несмотря на такие показатели, врачи успешно научились преодолевать её. Чтобы знать свой показатель эритроцитов и не столкнутся с более серьёзными степенями анемии, нужно регулярно посещать врача и вовремя сдавать те анализы, которые у вас выписаны по плану ведущим гинекологом. В наше время, медицина умеет бороться с разными заболеваниями, в их числе и малокровие. Но, врачи советуют обследоваться и устранять проблему анемии ещё на начальных стадиях, потому как любая запущенная форма требует более длительного лечения и восстановления. Будущая мама должна понимать, что её плохое состояние отражается на ребёнке, который находится внутри неё. Чтобы малыш не страдал, обязательно надо следить за своим самочувствием.

Какие симптомы анемии у беременных

Какие симптомы анемии у беременных

Плохое самочувствие при беременности даёт возможность на ранних этапах предупредить любое заболевание. Низкий гемоглобин при беременности сразу даёт о себе знать. Симптомы появляются очень быстро. Но иногда мама просто не хочет замечать, что с ней что-то не так и всё скидывает на то, что это капризничает будущий ребёнок. То, что у беременной анемия, при желании сможет определить любая женщина, так как признаки её довольно-таки чёткие:

  • появляется синюшность на губах, ноздрях и слизистых оболочках, под глазами могут появляться тёмные круги;
  • сильная слабость и тошнота;
  • головокружение, потемнение в глазах;
  • частые обмороки;
  • сердцебиение от 100 ударов в минуту;
  • учащается дыхание, не хватает воздуха;
  • мигрень;
  • нарушается сон;
  • кожа становится бледной;
  • волосы выпадают и становятся ломкими;
  • ломаются ногти;
  • появляются проблемы с опорожнением;
  • пропадает аппетит или хочется очень много всего кушать.

Советуем к прочтению: Обморок при беременности, Цервикальный канал, Удаление зуба при беременности

Если у вас появились такие признаки, обязательно, нужно обратиться к врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее будете знать, как повысить гемоглобин при беременности, ведь норма эритроцитов даст возможность родить полноценного здорового ребёнка.

Причины возникновения малокровия у будущих мам

Причины возникновения малокровия у будущих мам

Будущей маме необходимо знать свой уровень красных телец в крови, а также причины из-за которых гемоглобин может понижаться, ведь тогда будет намного проще определить природу анемии, поставить диагноз, а потом назначить лечение.

В большинстве случаев, уровень эритроцитов падает из-за того, что в организме будущей мамы стремительно увеличивается количество крови, так как в таком положении её должно хватать и женщине, и малышу. Красные тельца в таком темпе не успевают вырабатываться — соответственно их уровень понижается. Именно поэтому чаще всего, малокровием страдают женщины, которые вынашивают двое или трое детей за один раз.

Пониженный гемоглобин при беременности может также быть последствием недостаточного количества некоторых микроэлементов, а именно: меди, фолиевой кислоты, витамина В12. Если организм будущей мамы испытывает их дефицит, то появляется неблагоприятная среда для усвоения железа. С вышесказанного можно сделать вывод, что основной причиной понижения уровня эритроцитов в крови беременной женщины, является неправильное и мало сбалансированное питание. Понижение гемоглобина можно объяснить рядом других причин, а именно:

  • проблемы с печенью, почками, сердечно-сосудистой системой;
  • если после каждого приёма еды, у женщины рвота — полезные вещества не могут усваиваться;
  • прошло мало времени между беременностями, тогда уровень эритроцитов не успевает восстанавливаться, между зачатиями должно проходить время — в идеале 3 года;
  • гормональные сбои;
  • приём антибиотиков;
  • дисбактериозы;
  • нервные истощения.

Осложнения, которые могут возникать

Пониженный уровень эритроцитов может наблюдаться до 34 недели, так как объем крови увеличивается, возникает железодефицит, ребёнок усваивает большое количество полезных веществ. Лечить необходимо неестественный процесс понижения крови, а малокровие. Если у будущей мамы будет анемия, то это чревато возникновением ряда патологий, таких как:

  • преждевременная родовая деятельность;
  • внутриутробная гипоксия;
  • токсикоз на поздних сроках;
  • могут преждевременно отойти воды;
  • возникновение наружных кровоизлияний;
  • ребёнок может умереть на первые сутки его жизни.

Повышенный уровень эритроцитов

Повышенный уровень эритроцитов

Повышение уровня эритроцитов в крови беременной женщины тоже встречается. Риск возникает у будущих мам, которые живут в гористой местности и много времени дышат свежим воздухом. Если уровень гемоглобина сильно повышается, возникает варикоз, образовываются тромбы, ребёнок может родиться мёртвым или умереть в утробе матери. Повышение красных кровяных тел, нуждается в своевременном лечении.

Профилактика

Столкнувшись с проблемой повышения эритроцитов в крови, женщины начинают задаваться вопросом: как поднять гемоглобин при беременности? Прежде всего, необходимо правильно питаться, делать физические нагрузки, гулять по свежему воздуху.

Продукты, повышающие гемоглобин:

Продукты, повышающие гемоглобин:

  • мясо — красное;
  • жирная морская рыба;
  • цельнозерновые изделия;
  • бобовые;
  • овощи, содержащие крахмал;
  • орехи и сушёные фрукты;
  • чёрный шоколад;
  • гранат, хурма, яблоко, персик.

Чтобы железо лучше усваивалось надо употреблять больше белков и как можно меньше пищи, которая содержит кальций, а именно молока, творога, кефира. Нельзя сразу после еды пить чай или кофе.

Излечить, в наше время, можно практически всё, но лучше предотвратить появление проблемы, нежели потом её решать. Будущие мамы должны задумываться о здоровье своего малыша, а для этого необходимо вовремя посещать врача и придерживаться рекомендаций, которые он даёт.

Источник