Чем отличается сахар в крови от холестерина

В последнее время к холестерину в медицине приковано повышенное внимание. Анализ на его содержание даже включен в комплекс обследований в рамках диспансеризации. Когда его в организме слишком много, излишки начинают налипать на стенки артерий. В итоге это приводит к их сужению, вплоть до полного перекрытия. Это чревато серьезными заболеваниями сердца и риском инфаркта миокарда. Поэтому так важно знать, какой в норме уровень холестерина и как его достичь.

Что такое холестерин

Это разновидность липидов, присутствующая в структуре клеток людей и животных. 20% его поступает с пищей, а основная масса синтезируется самим организмом. При нормальной концентрации это вещество не вредно, а даже необходимо, ведь оно:

• укрепляет клеточные мембраны;
• способствует пищеварению;
• участвует в образовании половых гормонов;
• стимулирует выработку витамина D;
• защищает нервные волокна;
• снижает проницаемость клеток.

Холестерин присутствует в организме в любом возрасте. Он требуется для выживания и не может быть чем-либо заменен. Однако мы часто слышим упоминание этого вещества в негативном контексте. Это заблуждение, поскольку вред наносит лишь один его вид. Их важно различать.

Хороший и плохой холестерин

Хорошим в быту называют липопротеин высокой плотности, а плохим – липопротеин низкой плотности. Липопротеин – это холестерол в белковой оболочке из аполипопротеина.

Высокая плотность означает, что непосредственно холестерола в соединении немного: основная масса приходится на белок. В таком соотношении транспортировка липида облегчается. Он поступает в печень и выводится с желчью, нигде не оседая. Поэтому его и считают хорошим.

Липопротеин низкой плотности, напротив, преимущественно состоит из холестерола. Его вывод из организма затруднен. Именно такой тип считается плохим. Он задерживается в клетках сосудов и вызывает атеросклероз. К тому же он имеет склонность к накоплению с возрастом. У взрослого человека его значительно больше, чем у ребенка.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту

С годами показатели, которые могут считаться нормальными, меняются. Неодинаковы значения для мужчин и женщин. Перед вами таблица, которая поможет не запутаться в них и держать состояние здоровья под контролем.

Распространен миф, что нужно начинать отслеживать уровень холестерина ближе к пенсионному возрасту. Это большое заблуждение. Врачи рекомендуют впервые сдать кровь на его содержание уже в 25 лет. Нездоровый образ жизни современной молодежи способствует более активному накоплению липопротеинов низкой плотности, из-за чего и молодеют сердечные болезни.

Почему нарушается липидный обмен в организме

Метаболизм липидов – это сложный обменный процесс. Важной составляющей частью является обмен холестерола. Его нарушения являются одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Расстройство может произойти по разным причинам:

• наследственность (в этом случае первые симптомы появляются еще в детстве);
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные патологии;
• нехватка или переизбыток ферментов;
• дисфункция почек;
• прием гормональных медикаментов;
• вредные привычки;
• повышенный индекс массы тела;
• гиподинамия.

Для взрослого человека нарушение липидного обмена не проходит незаметно. У мужчин раньше времени выпадают волосы, у женщин сбивается менструальный цикл. Избытки холестерина отражаются на состоянии кожи и общем самочувствии.

Симптомы повышенного холестерола в организме

Избыток этого вещества имеет внешние признаки. Вокруг радужной оболочки глаза образуются белые круги. Кожа желтеет, на ней появляются липидные отложения (ксантомы). Обычно это небольшие бугорки, но бывают ксантомы и в виде папул.

Остальные симптомы конкретно на повышение холестерина не указывают. Больной испытывает:

Все эти неприятности подсказывают, что пора обратиться к врачу. Понять по симптомам, что пора сдавать анализ именно на ЛПНП, сложно. В результате нарушение липидного обмена долго остается незамеченным, иногда до возникновения закупорки сосуда. Из-за этого холестерин называют тихим убийцей.

Что делать для нормализации холестерина

Сегодня не редкость, когда результаты анализа крови на общий холестерин отклоняются от нормальных. При этом хорошего в организме может не хватать, тогда как уровень плохого повышен. Соответственно, значение липопротеинов низкой плотности нужно сокращать, а высокой – увеличивать.

Начнем с последнего. Для этого достаточно интенсивной физической активности. Очистить организм от ЛПНП сложнее. Это требует:

• изменения рациона;
• похудения;
• увеличения продолжительности сна тем, кто недосыпает, и уменьшения – тем, кто пересыпает;
• регулирования температурного режима во избежание перемерзания;
• приема медикаментов.

Если повышенный холестерин вызван эндокринным или иным заболеванием, без должного лечения понизить его будет сложно. Поэтому, прежде чем принимать меры, стоит обследоваться комплексно, в частности сдать кровь на гормоны.

Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

Взрослый человек понимает, что нормальный показатель холестерина – это залог здоровья сосудов. Атеросклероз затрудняет кровоток, сердце вынуждено работать на износ, чтобы прокачать кровь через суженные артерии. Рано или поздно бляшки перекроют сосуд, и человека ждет инфаркт.

Во избежание такого исхода важно достичь нормального уровня ЛПНП. Для этого важно скорректировать образ жизни, а в первую очередь – пищевые привычки:

• снизить потребление траснжиров;
• увеличить потребление мононенасыщенных жиров;
• увеличить потребление полиненасыщенных жиров;
• отказаться от растворимого кофе и пить только натуральный в ограниченном количестве.

Нельзя забывать, что норма холестерина в крови с годами меняется. Поэтому периодически (хотя бы раз в пять лет) свою диету нужно пересматривать. И делать это лучше под контролем врача.

Что нельзя есть, а что можно

Трудность следования диете заключается в том, что попадающие под запрет трансжиры содержатся в продуктах, к которым многие привыкли. Больному придется полностью отказаться от сладкого и мучного, сократить до минимума потребление жирной пищи. Диетологи стараются подобрать здоровые альтернативы вредным продуктам.

Спорным продуктом являются яйца. Желтки способствуют повышению холестерина, тогда как белки, наоборот, полезны для его расщепления. Рекомендованный выход – разделить яйцо на части и есть только белки.

Препараты, снижающие общий холестерин

Эта группа медикаментов называется станины. Это один из видов гиполипидемических средств, используемых для устранения нарушений липидного обмена.

К статинам прибегают, когда уровень липопротеинов низкой плотности настолько высок, что коррекцией образа жизни его снизить невозможно. Самовольно их принимать нельзя, поскольку неправильная дозировка отразится на работе печени. Взрослому человеку лучше записаться к кардиологу.

Косвенно помогают при повышенном холестероле и витамины. Главная роль здесь отводится представителям группы B. B3 участвует в метаболизме жиров, B6 способствует усвоению жирных кислот, B8 ускоряет липидный обмен. Витамины A и E препятствуют образованию холестериновых бляшек.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Человеческий организм – огромная биологическая машина, ежеминутно в ней происходят миллионы химических реакций и превращений, запускаются одни процессы и тормозятся другие, образуются новые клетки и умирают старые. Мы не замечаем и не можем сознательно контролировать все эти процессы, но способны влиять на качество их течения выбором продуктов питания, уровнем физической активности, эмоциональным состоянием и т. д. Но осознание, что правильное питание и спорт действительно важны, очень часто приходит тогда, когда в организме уже произошли определенные метаболические нарушения, т. е. изменения в обмене веществ. Следствием этого становятся такие до боли знакомые большинству взрослых людей заболевания, как сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия и другие. Все они связаны между собой и образом жизни человека, поэтому нередко наблюдаются в комплексе у одного больного, что и называют жутким термином «пятиугольник смерти».

Естественные взаимосвязи обменных процессов

Одними из главных причин развития метаболических нарушений является ожирение и наследственность. Склонность к определенным патологическим изменениям мы наследуем от родителей, но будут ли они проявляться, во многом зависит от образа жизни человека. Переедание, злоупотребление жирной и высокоуглеводной пищей, пристрастие к курению и алкоголю, сидячая работа и пассивный отдых, а также множество других факторов определяют состояние здоровья человека.

В результате подобного образа жизни неизбежно в организме происходят разнообразные метаболические нарушения. Набор лишнего веса приводит к тому, что рецепторы клеток не могут адекватно взаимодействовать с гормоном поджелудочной железы инсулином, т. е. к развитию инсулинорезистентности.

Инсулин – гормон, обеспечивающий возможность проникновения поступившей с пищей и всосавшейся в кишечнике, а также образовавшейся в печени глюкозы в клетки и таким образом отвечающий за их питание.

На фоне этого часто наблюдается повышение уровня холестерина, следствием чего становится ишемия тканей и сужение кровеносных сосудов, что сочетается с повышением их жесткости. В результате они не способны нормально реагировать на изменение скорости кровотока расширением и сужением, что приводит к стойкому повышению артериального давления, а затем и возрастанию уровня мочевой кислоты. Все это создает предпосылки для возникновения опасных осложнений, в основе которых лежат изменения в стенках кровеносных сосудов.

Влияние глюкозы или сахара

Поджелудочная железа, стараясь справиться со всей поступившей глюкозой или сахаром, синтезирует все больше инсулина. По мере прогрессирования патологических изменений все большее количество рецепторов клеток тканей «выходят из строя», что приводит к их голоданию на фоне изобилия глюкозы в крови. Поскольку человек не знает о подобных изменениях, он продолжает вести привычный для себя образ жизни, а инсулинорезистентность усугубляется.

Чтобы обеспечить клетки энергией в печени активизируется процесс расщепления гликогена, в результате чего высвобождается глюкоза и жирные кислоты. Последние крайне отрицательно действуют на сосуды. Все это время в крови наблюдаются высокие концентрации сахара. Это приводит к повреждению внутренних стенок кровеносных сосудов, в результате чего они становятся более плотными и хуже реагируют на изменение скорости кровотока, т. е. артериального давления. Поскольку стенки кровеносных сосудов становятся менее эластичными, они уже не способны расширяться до нужного диаметра, что создает предпосылки для развития артериальной гипертензии.

Продукты альтернативного обмена глюкозы дополнительно разрушают стенки сосудов, что приводит к повышению их проницаемости. Если образно выразиться, они становятся более пористыми, что создает благоприятные условия для отложения в них холестерина и развития атеросклероза.

Влияние холестерина

Поскольку люди склонны употреблять жирные, высококалорийные продукты, в них обычно содержится много холестерина. Но в медицине различают «плохой» и «хороший» холестерин. Без последнего невозможно течение многих метаболических процессов, а первый является причиной образований в толще стенок сосудов так называемых атеросклеротических бляшек. При этом на фоне избытка синтезируемого поджелудочной железой инсулина в печени активизируются процессы образования холестерина, что еще более усугубляет ситуацию.

Находящийся в крови «плохой» холестерин или липропротеины низкой плотности проникают внутрь разрыхленной действием высоких концентраций глюкозы стенок кровеносных сосудов, где вступает во взаимодействие с белками, клетками сосудистых оболочек и т. д. В результате жиры оседают внутри сосудистой стенки. Организм в попытке справиться с возникшим нарушением закрывает этот участок молодой соединительной тканью. Со временем она становится очень плотной и жесткой, что позволяет закрыть дефект, но при этом еще более ухудшает способность стенок сосудов реагировать на изменения давления крови.

Чаще всего атеросклероз поражает места разветвления сосудов.

Стенка под сформировавшейся атеросклеротической бляшкой теряет эластичность. Под влиянием разных факторов в ней могут образовываться трещины и кровоизлияния, следствием чего станет образование тромбов. Говорить об опасности последних излишне, так как каждый тромб может оторваться и с током крови перенестись в любой орган и рано или поздно попадет в такой сосуд, просвет которого будет меньше диаметра тромба. Этот сгусток полностью перекроет ток крови, что приведет к острой ишемии тканей, последствия чего могут быть летальными.

Сама атеросклеротическая бляшка также со временем уплотняется, в ней накапливаются соли кальция и в конечном итоге она становится очень плотной. Такая бляшка может расти или сохранять стабильные размеры, но в любом случае она затрудняет кровоток. Уменьшение просвета сосудов, стенки которых уже отличаются жесткостью и неподатливостью, также провоцирует возникновение ишемии тканей. В результате существенно нарушается их питание, клетки не могут полноценно функционировать и гибнут. В результате развиваются необратимые изменения в том органе, где сосуды больше всего поражены атеросклерозом.

Влияние повышения артериального давления

Поскольку гипергликемия уже привела к нарушению регуляции кровяного давления, а образование атеросклеротических бляшек еще более уменьшило просвет сосудов, развитие артериальной гипертензии становится по большому счету вопросом времени. При этом такая гипертония отличается стойкостью, поскольку воздействие на кровеносные сосуды и восстановление эластичности их стенок пока еще невозможно.

Даже одного из этих факторов достаточно для развития артериальной гипертензии. При инсулинорезистентности происходит присоединение фосфогруппы к специфичным рецепторам стенок сосудов, которые ответственны за продукцию оксида азота двухвалентного. В организме это соединение отвечает за расширение кровеносных сосудов. Но из-за блокирования рецепторов инсулин не может повлиять на них, следствием чего становится отсутствие реакции со стороны сосудов на повышение скорости кровотока и увеличение давления.

Кроме того, при развитии инсулинорезистентности поджелудочная железа пытается справиться с ситуацией, синтезируя повышенные количества инсулина. Поскольку он не используется полностью, то остается в крови в больших концентрациях, впрочем, как и глюкоза. Это сказывается на работе вегетативной нервной системы, что также отражается на течении метаболических процессов и приводит к активизации продукции ангиотензина II в почках, который обладает выраженным сосудосуживающим действием, т. е. также приводит к повышению давления.

Влияние мочевой кислоты

Мочевая кислота является естественным продуктом метаболизма. При инсулинорезистентности и высоком содержании глюкозы в крови, что сопровождается различными метаболическими нарушениями, происходит разрушения ядер клеток, в результате чего высвобождается мочевая кислота даже на фоне нормального функционирования почек. Также уже при 2-й стадии артериальной гипертензии она начинает вырабатываться в повышенных количествах. Такое состояние называют гиперурикемией и оно чревато присоединением патологий почек и еще большим повышением тяжести течения гипертонии.

Повышенное образование в организме мочевой кислоты способствует развитию и прогрессированию атеросклероза. Она ускоряет окислительные реакции липопротеинов низкой плотности («вредного» холестерина), а также липидную пероксигенацию. В результате возникает оксидатный стресс. Он приводит к гибели клеток, что и создает благоприятные условия для отложения в стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Кроме того, мочевая кислота способна повышать риск образования тромбов коронарных сосудов, что серьезно повышает риск наступления сосудистых катастроф.

Таким образом, метаболические нарушения, повышение уровня сахара в крови, холестерин, мочевая кислота, кровяное давление тесно взаимосвязаны между собой и изменение одного фактора запускает цепочку патологических превращений, что влечет за собой развитие целого букета заболеваний и нарушений самочувствия. Но все они так или иначе влияют на состояние кровеносных сосудов, за счет чего признаны факторами сосудистого старения.

Сосудистое старение и его опасности

Практически все органы и ткани человеческого тела имеют кровеносные сосуды. Они отличаются по величине, в результате чего различают мелкие сосуды – капилляры, и более крупные – артерии и вены. Но при постоянном повышении уровня сахара, присоединении атеросклероза, артериальной гипертензии и других вышеописанных изменений все они страдают в большей или меньшей степени. Заранее предсказать, кровеносные сосуды какого органа будут изменены больше всего пока невозможно, и обычно врачи имеют дело уже с последствиями сосудистого старения.

Поскольку патологически измененные сосуды значительно хуже адаптируются к изменениям кровотока, серьезно возникает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, многие из которых могут быть фатальными для человека. Поэтому при сочетанном действии всех вышеописанных факторов могут страдать:

• коронарные сосуды, следствием чего может становиться ИБС, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда;
• сосуды почек, что приведет к диабетической нефропатии, а затем развитию хронической почечной недостаточности;
• сосуды сетчатки глаз, результатом чего может стать диабетическая ретинопатия;
• кровеносные сосуды головного мозга, что может привести к лакунарным, ишемическим инсультам и т. д.

Помимо увеличения вероятности возникновения подобных нарушений, высокий уровень сахара, холестерина, мочевой кислоты и показателей артериального давления приводят к ухудшению прогнозов при их развитии. Таким образом, сосудистое старение, обусловленное комплексом метаболических нарушений, способно стать причиной ранней смертности, чем и объясняется тот факт, что более 80% диабетиков стают жертвами сердечно-сосудистых катастроф.

Конечно, наибольшую опасность для жизни человека представляет собой поражение сосудов сердца и головного мозга. В таких ситуациях риск смерти от инфаркта или инсульта очень велик. Но и другие последствия сосудистого старения не намного безобиднее.

Изменения почечных кровеносных сосудов будут способствовать усугублению проблемы артериальной гипертензии, а также будут влиять непосредственно на их функционирование. Коварство подобных процессов кроется в том, что больной не ощущает никаких изменений в своем самочувствии, пока не станет слишком поздно и все компенсационные возможности почек будут исчерпаны. В результате возникнет хроническая почечная недостаточность, которая при отсутствии постоянного лечения или операции по трансплантации почки в течение полугода или немногим больше приведет к смерти больного. Именно люди с нарушениями метаболизма глюкозы, холестерина и мочевой кислоты, чаще всего становятся заложниками гемодиализа, так как эта процедура, выполняющая функции почек, является единственным способом избежать острой интоксикации и необратимых последствий.

Диабетическая ретинопатия, возникающая как следствие изменений в кровеносных сосудах сетчатки глаз, так же чревато резким снижением качества жизни. Она не способна стать прямой причиной смерти человека, но приводит к развитию слепоты.

Лечение и профилактика сосудистых нарушений

Обнаружить метаболические нарушения не слишком сложно, значительно труднее подобрать эффективный механизм воздействия на них, чтобы остановить прогрессирование патологических изменений в сосудах и минимизировать риск развития опасных осложнений. Для этого важно понимать степень уже произошедших трансформаций и определить исходные показатели основных веществ. С этой целью назначаются:

• биохимический анализ крови;
• тест на толерантность к глюкозе;
• УЗИ сердца и сосудов, почек и пр.

Пациентам, у которых обнаружены высокие показатели сахара, мочевой кислоты, холестерина и артериальная гипертензия, показано получить консультации узких специалистов, причем даже при отсутствии любых симптомов. Каждые полгода такие больные должны проходить осмотр уролога для оценки состояния почек, офтальмолога ?