Что есть при повышенном холестерине при беременности

Причины и симптомы повышенного холестерина при беременности. Что делать при повышенном холестерине во время беременности — лечение. Диета при повышенном холестерине при беременности

На протяжении беременности женщина несколько раз сдает кровь на биохимию. С помощью этого анализа определяется большое количество показателей, в том числе и холестерин. Он является представителем липидов, которые попадают в организм с пищей и отвечают за поддержание энергического баланса. Иногда в период беременности его концентрация может несколько возрастать, ведь женщина и малыш нуждаются в дополнительном количестве жиров. Однако за уровнем холестерина пристально следит акушер-гинеколог, чтобы не пропустить его чрезмерное повышение в крови, которое приводит к заболеваниям сердца и сосудов. Почему у женщин холестерин бывает повышен при беременности, что это значит, и какое лечение требуется беременной?

Холестерин при беременности: общие понятия

Холестерин ― органическое вещество, содержащееся в клеточных мембранах человека. Он не способен растворяться в воде, поэтому кровь не в состоянии его доставлять в ткани. Зато холестерин легко соединяется с белками липопротеинами, которые играют роль его транспортного средства по всему организму. Около 80% холестерина синтезируется в печени, кишечнике и половых железах человека, а остальные 20% проникают в организм вместе с продуктами питания.

Холестерин крайне необходим организму:

• Он обеспечивает устойчивость клеточных мембран к перепаду температур.
• Берет участие в синтезе витамина Д, всех стероидных гормонов и ряда желчных кислот.
• Придает клеткам необходимую плотность, обеспечивая их полноценное строение.
• Защищает эритроциты от пагубного влияния гемолитических ядов.
• Принимает участие в созревании и функционировании клеток нервной и иммунной систем.

Если беременная женщина испытывает дефицит холестерина, у нее нарушается функционирование всего организма. В первую очередь развивается репродуктивная дисфункция, что может спровоцировать выкидыш, а в дальнейшем ― бесплодие. Женщина может заболеть депрессией, остеопорозом, гестационным диабетом, различными болезнями ЖКТ. Нередко нехватка холестерина вызывает суицидальные мысли, в редких случаях возможен геморрагический инсульт.

Важен материнский холестерин и для малыша. Он берет непосредственное участие в формировании головного мозга, обеспечивает выработку гормонов. Без достаточного количества холестерина костная и мышечная ткань формируется неполноценной.

Однако опасен не только дефицит холестерина, но и его избыток. Повышенный холестерин у женщин при беременности чаще наблюдается после 30 лет. С возрастом организм более склонен к гиперхолестеринемии, особенно после зачатия, поэтому у женщин этого возраста обязательно проверяют уровень холестерина. Это объясняется глобальными гормональными переменами, изменением биохимических процессов и колебанием всех показателей венозной крови. К тому же после 30 лет жировой обмен несколько изменяется, что нередко приводит к постепенному повышению холестерина. Но далеко не всегда это расценивается как грозная патология.

Поскольку холестерин влияет на образование плаценты, в пик формирования органа происходит транзиторное повышение холестерина, и порой его показатель возрастает в 1.5-2 раза. Такое явление не приводит к поражению сердечно-сосудистой системы, и после родов показатели крови приходят в норму.

Однако наличие у женщины сопутствующих заболеваний, например, диабета или атеросклероза, вынуждает врачей бить тревогу и прибегать к целенаправленному снижению холестерина, чтобы избежать появления бляшек на сосудистых стенках.

Важно учитывать не только показатель холестерина, но и срок беременности, возраст женщины, хронические заболевания. Лишь общая картина подскажет, опасно ли повышение холестерина в каждой отдельной ситуации.

Важно! «Лишний» холестерин способен слипаться и формировать бляшки, которые со временем оседают на стенках артерий. Это затрудняет движение крови, вызывая кислородный голод всех клеток, тромбоз и инсульт.

Принятые нормы холестерина для женщин

Врач, изучая показатели общего холестерина у беременной дамы, использует четко установленные нормы: 3,07-13,8 ммоль/л.

Поскольку физиологическое повышение холестерина чаще возникает во 2 и 3 триместрах, для диагностики женщин в этих периодах используют следующие показатели:

Важно! В ходе планового исследования крови часто определяют повышенный холестерин при беременности в 3 триместре. Колебание этого показателя вызвано неправильным питанием женщины и сопутствующими болезнями, включая гестоз, ожирение, эндокринные и почечные патологии, недостаточную физическую активность.

Повышенный холестерин при беременности ― причины

Холестерин попадает в кровь с продуктами, содержащими жирные кислоты. Злоупотребление жирными блюдами, мясом, кондитерскими изделиями чаще всего становится причиной нарушения жирового обмена. Если беременная женщина имеет предрасположенность к неправильному обмену веществ, у нее есть хронические болезни, к тому же она ведет неправильный образ жизни, зачастую у нее общий холестерин повышен при беременности. Если же благоприятных условий для этого нет, у нее наблюдается лишь временное незначительное повышение показателей, которые после родов стабилизируются.

Особенно нужно быть острожным тем беременным, у которых в семье есть случаи развития атеросклероза и возрастной гиперхолестеринемии. Им в целях профилактики следует придерживаться диеты и вести активный образ жизни.

Повышенный холестерин во время беременности — другие причины:

• Аномалии сосудов в анамнезе.
• Хронический инфекционный процесс.
• Заболевания почек.
• Подагра.
• Сахарный диабет.
• Эндокринные нарушения любой этиологии.
• Поражение поджелудочной железы.
• Дефицит соматотропного гормона.
• Гипертония.
• Нервное истощение.

Важно! Холестерин состоит из «полезных» и «вредных» липидных соединений, показатели которых могут колебаться. Но в период беременности создаются неблагоприятные условия, которые способствуют доминированию именно «плохого» холестерина низкой плотности.

Повышен холестерин при беременности: что делать?

При диагностировании незначительной гиперхолестеринемии у беременных дам особых терапевтических действий не предпринимают. Такое явление расценивают как компенсаторное транзиторное состояние, которое после родов проходит без лечения. Тем более препараты (статины), снижающие холестерин, при беременности запрещены.

Для профилактики осложнений будущим мамочкам могут назначить специальную диету. Среди рекомендаций доктора также будет контроль над массой тела. Рекомендуется побольше гулять в парковых зонах, посещать бассейн и соблюдать питьевой режим.

Диета при повышенном холестерине при беременности

Добиться оптимальной концентрации холестерина в крови можно с помощью диеты:

• Диетологи советуют питаться часто, употребляя небольшие порции в течение дня.
• Предпочтение отдается блюдам с повышенным содержанием омега-кислот (растительные масла, дары моря), кисломолочным напиткам, куриному мясу.
• Из меню исключают жирное мясо, животные жиры, кондитерские изделия, а также субпродукты, кофе. Полностью отказываются от копченостей, слишком соленой и острой пищи.
• Резко ограничивается употребление яиц, сыров, майонеза, фаст-фуда, колбасных изделий, газировки.
• Нечасто разрешено лакомиться сладостями (конфетами, несдобным печеньем), но лучше делать выбор в пользу сухофруктов и орехов.
• Основа гиполипидемического меню ― сезонные овощи, ягодки и фрукты. Они уравновешивают повышенный холестерин во время беременности.
• Для снижения холестерина полезно употреблять плоды зеленого и красного цвета. В них преобладает токоферол и витамин С, которые нормализуют липидный обмен.
• Если в меню входит курица, обязательно удаляйте перед готовкой шкурку и жировые прослойки, с бульона снимайте «круги» жира.
• Некоторые специалисты рекомендуют налегать на авокадо, оливковое масло и рыбий жир. Эти продукты поддерживают сосуды в тонусе, а холестерин и гормоны в норме.

Важно! Если уровень холестерина поднялся в два раза и больше, женщина находится под пристальным вниманием врача: она ежемесячно сдает анализы, строго придерживается составленной диеты.

Примерное меню при повышенном холестерине в крови при беременности:

• Завтрак: травяной чай, 150 г любой каши, апельсин.
• Перекус. 200 г грейпфрутового сока, овощной микс из огурца и томата (200 г).
• Обед. 150 г куриных тефтелей, 300 мл овощного супа с маслом оливы, 150 г запеченных овощей, 150 г цитрусового фреша.
• Перекус. 170 г овсянки, стакан яблочного сока без сахара.
• Ужин. 220 г отварных овощей, чай, два хлебца, 160 г овощей-гратен.

Народные методы борьбы с повышенных холестерином при беременности

Если у женщины значительно повышен холестерин при беременности на поздних сроках, диету лучше сочетать с применением народных рецептов, которые не навредят:

• 10 г натертого корневища топинамбура залейте кипятком (будет достаточно 150 мл), дайте снадобью настояться 10 минут. Напиток можно принимать вместо чая.
• Смешайте эфиры розы, лайма, мелиссы и лимона. Ипользуйте 2 капельки масла на аромалампу, проводите ароматерапию 15 минут ежедневно.
• Соедините по 65 мл свежего сока сельдерея и морковки, выпивайте после еды раз в день.
• В 350 мл оливкового масла добавьте 10 зубков чеснока, используйте для заправки салатов.

Повышенный холестерин при беременности ― последствия

Если холестерин значительно превышает норму, возникают осложнения, а именно:

• Патология сердца.
• Ломкость капилляров.
• Недостаточность почек.
• Эндокринная дисфункция.
• Преждевременные роды.
• Судороги и боль в ногах.
• Тромбоз.
• Атеросклероз.
• Инсульт.
• Ухудшение памяти.
• Закупорка артерий.
• Гипоксия.
• Ишемия сердца.

Не всегда превышение нормы холестерина в бланке анализа является патологией. Помните, что для каждой беременной женщины уровень холестерина будет своим, поэтому оставьте интерпретацию результатов врачу и обязательно выполняйте его рекомендации.

Источник

Продукты, снижающие холестерин в крови и очищающие сосуды

12.08.2017

Холестерин. Этот термин за последние десять лет стал все чаще звучать в речи диетологов, кардиологов и других медицинских работников. Контроль уровня холестерола стал неотъемлемой частью заботы о здоровье. На полках аптек появилось большое количество препаратов, которые направлены на нормализацию уровня данного вещества в крови. Но перед тем, как обратиться к сфере фармакологии, следует разобраться в специфике этого биологического соединения, его источниках и причинах возникновения.

Сегодня мы поговорим о пользе и вреде холестерина и узнаем о продуктах, повышающих и понижающих уровень вещества в крови.

Вредный и полезный холестерин в продуктах

Холестерин или другими словами холестерол — это органическое соединение, присутствующее в клетках организма. Несмотря на то, что оно является природным жиром, вещество не растворяется в воде. В человеческой крови содержатся липопротеины, состоящие из комплекса веществ, среди которых находится холестерин и белки-транспортеры.

Из ста процентов соединений, находящихся в организме человека, восемьдесят вырабатывают половые железы, печень, надпочечники, почки и кишечник, а только двадцать процентов поступают с пищей.

Холестерол является важной составляющей жизненного цикла клеток. Он принимает участие в процессе выработки эстрогена, кортизола, тестостерона и других стероидных гормонов. Соединение необходимо организму для поддержания нормальной работы всех систем органов и общего иммунитета.

Как снизить холестерин в крови

По результатам многочисленных медицинский исследований подтверждено то, что вещество может наносить вред здоровью при формировании бляшек на сосудистых стенках. Такой процесс повышает риски возникновения тромбоза, инфаркта миокарда, инсульта и других заболеваний. Стоит помнить, что в развитии этих болезней виноват не только холестерол, а также еще широкий ряд факторов, влияющих на состояние здоровья.

Организм вырабатывает его в качестве защитного материала. Оно используется для восстановления сосудов и клеток после повреждений или износа.

Чрезмерно низкий уровень вещества в крови также не приносит положительного воздействия на организм. Поэтому в поисках ответов на вопрос, как понизить холестерин, не стоит прибегать к мощным лекарственным средствам и диетам, если на то нет прямой необходимости и рекомендации врача. Только квалифицированный медицинский специалист, после проведения осмотра и лабораторных исследований, может назначить грамотный курс и требуемую норму статинов (лекарственных препаратов), который принесут организму только пользу, а не вред.

Контроль уровня холестерола в крови

Перед тем, как начать есть продукты, снижающие холестерин эффективно и быстро, следует узнать уровень его в крови. С особой тщательностью относиться к процессу контроля уровня стоит людям старше сорока лет, с проблемами лишнего веса и ожирения, а также тем, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Измерительная мера вещества — миллимоли на литр или ммоль/л.

Повышенный холестерин: причины и лечение

К факторам, которые могут стать причинами чрезмерного уровня вещества в крови относятся:

• Чрезмерный вес тела, набранный вследствие переедания.
• Различные степени ожирения.
• Многолетний стаж курения.
• Неправильная работа печени.
• Злоупотребление алкогольными напитками.
• Сахарный диабет.
• Чрезмерный уровень гормонов надпочечников.
• Гиподинамия.
• Неправильное питание.
• Употребление вредной пищи, фаст-фуда и газированных напитков.
• Недостаточный уровень гормонов щитовидной железы.
• Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие физической нагрузки и спорта.
• Недостаточный уровень гормонов половых органов.
• Чрезмерное выделение инсулина.
• Заболевания почек.

Методы лечения

К медикаментозным препаратам чаще прибегают, когда другие способы уже не действуют. На первоначальных стадиях с проблемой можно справиться без лекарственных средств.

Для сохранения здоровья организма, старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физической активностью, спортом и следить за своим питанием. Такие меры помогут предотвратить возникновение различных заболеваний и недугов, в том числе и повышения уровня холестерола. Корпорация Di&Di предлагает широкий выбор продуктов для сбалансированного и здорового питания — диетические кондитерские изделия и бакалея.

Продукты, снижающие холестерин в крови и выводящие его из организма

Помимо здорового образа жизни, приема лекарственных препаратов и специализированной диеты, нормализовать количество вещества также помогут народные средства и привычное питание. Предпочтительнее первоначально проконсультироваться с медицинским работником, чтобы не столкнуться с проблемой аллергической реакции или индивидуальной непереносимости.

Представленные в списке продукты, снижающие холестерин в крови и очищающие сосуды, могут оказывать различную мощность воздействия. Все зависит от состояния здоровья, уровня превышения нормы, возраста, пола и других индивидуальных факторов.

Травы и гомеопатические средства

Многие приверженцы народных средств медицины утверждают, что гомеопатические средства и травы могут составить конкуренцию большому числу лекарственных препаратов. Широкий перечень растений может помочь в борьбе с повышенным уровнем холестерола.

• Диоскорея кавказская. Ее корневище особенно богато на сапонины, которые способны разрушать вредные соединения липопротеинов. Из корневой части растения можно приготовить настойку и принимать ее после еды. Еще один способ: перемолоть корневую часть в блендере, смешать с одной чайной ложкой меда и употреблять после приема пищи четыре раза в день.

• Каллизия душистая или «золотой ус». Сок растения обладает мощным действием, и содержит растительные флавоноиды, которые способны повлиять на уровень холестерола. Для приготовления настойки необходимо мелко нарезать листья растения, залить их кипятком и оставить на сутки. Принимать настойку необходимо три раза в день за 30 минут до еды.

• Корень солодки. Это растение получило высокую востребованность в изготовлении различных фармацевтических препаратов. Для приготовления отвара необходимо измельчить корневую часть. Две столовые ложки полученного порошка добавить к двум стаканам кипятка. Необходимо варить и постоянно помешивать полученную смесь на медленном огне в течение 10 минут. После приготовления следует процедить отвар и оставить на сутки в темном месте. Принимать четыре раза в день после еды. Курс приема — не более 21-го дня.

• Стифнолобий и Софора Японская. Для получения положительного результата эти гомеопатические препараты следует принимать в комплексе. Необходимо смешать по 100 г каждого растения и залить 1 л водки или спирта. Оставить настаиваться в малоосвещенном месте на 21 день. Принимать до еды три раза в день по чайной ложке.

• Люцерна посевная. Необходимо получить сок из растения и принимать его по две столовые ложки ежедневно три раза в сутки на протяжении месяца.

• Боярышник. Соцветия растения необходимо залить кипятком и оставить отвар на 20 минут. Употреблять четыре раза в день до приема пищи по одной чайной ложке.

• Голубая синюха. Прикорневую часть растения необходимо высушить и измельчить до состояния порошка, залить кипятком и варить на медленном огне не менее получаса. Остуженный отвар принимают четыре раза в сутки через два часа после приема пищи.

• Липа. Листья растения перемалывают до состояния порошка, смешивают с медом и принимают по одной чайной ложке три раза в день на протяжении месяца.

• Одуванчик. Корневище растения необходимо высушить и измельчить до состояния порошка. Употреблять за полчаса до приема пищи, запивая водой. Курс приема — полгода.

• Льняное семя. Перемолотые в порошок семена можно добавлять в пищу или принимать отдельно, запивая водой.

Помимо представленных средств, также можно принимать настои и отвары, изготовленные из прополиса, расторопши, семян подорожника, желтушника, примулы, корня валерианы и чертополоха.

В каких продуктах содержится холестерин: что нельзя есть

Чтобы вести непрерывный контроль уровня биологического соединения в крови, необходимо придерживаться диетического питания и отказаться от продукции с высоким содержанием данного вещества. Следует помнить, что питание может как повысить, так и понизить уровень холестерола.

От каких продуктов повышается холестерин

При составлении диеты питания, необходимо помнить, что холетерол нельзя полностью исключить из рациона, так как он важен для здоровья сосудов. То есть «плохое» вещество (ЛПНП) может принести вред организму, а «хорошее» (ЛПВП) — минимизировать риск возникновения заболеваний.

Высокий уровень ЛПНП способствует закупориванию сосудов холестериновыми бляшками, образуя тромб, что приводит к нехватке сердца в питательных элементах. ЛПВП наоборот стимулирует циркуляцию крови и не скапливается на стенках сосудов. Именно поэтому при составлении рациона, следует выбирать питание с содержанием «хорошего» соединения.

Высокое содержание вредного ЛПНП встречается в:

• Готовой к употреблению пище (сухие пайки).
• Жирных сортах мяса.
• Яйцах курицы.
• Молочных продуктах с высокой жирностью.
• Отдельных видах рыбы.

Какие продукты быстро снижают холестерин в крови

Уменьшение количества вредного соединения в крови происходит благодаря накоплению полезного холестерола, который содержится в большом количестве овощей, фруктов и других продуктах.

Овощи, фрукты, травы и зелень

• Авокадо имеет в своем составе большое количество фитостеринов, которые помогают снизить уровень вредного ЛПНП и повысить полезный ЛПВП. Также богаты на фитостерины зародыши пшеницы, отруби, кунжут, фисташки, семена тыквы, льна, подсолнуха, миндаль и оливковое масло.

• Ягоды. Клубника, черника, клюква, брусника и малина — все это помощники в выработке «хорошего» вещества. Принимать ягоды можно в любом виде — свежие или сок, полученный из плодов. Количество положительного действия в процессе обработки не уменьшается.

• Чеснок поистине является мощным природным антихолестериновым препаратом. Для положительного эффекта его необходимо употребять не менее трех месяцев подряд. С осторожностью следует употреблять чеснок людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

• Белокачанная капуста. Этот овощ может составить хорошую конкуренцию чесноку, потому что также является природным лекарственным средством против образования «вредного» вещества. При любом виде обработки капуста не теряет своих полезных свойств, поэтому можно выбрать по своему предпочтению свежую, квашеную или тушеную капусту.

• Большинство представителей зелени, то есть петрушка, лук, салатный лист, артишоки и другие растения содержат большое количество биологических соединений, которые помогают избавиться от «плохого» вещества и получить «хорошее».

Злаковые и бобовые культуры

Злаки и бобы — это настоящая кладезь полезных веществ и микроэлементов. Диетологи и другие представители медицинской профессии не перестают говорить о позитивном влиянии рациона питания, состоящего из этих продуктов.

Отличным аналогом утренних бутербродов, конфет и печенья станут злаковые каши. Для вечернего приема пищи можно выбрать легкий ужин гречкой или рисом. Такой рацион не только уменьшает количество холестерола, но и позитивно влияет на работу других систем организма. Такая пища позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и наладить процесс пищеварения благодаря растительной клетчатке. Помимо этого, прием злаковых и бобовых культур позитивно сказывается на состоянии веса тела и фигуры.

Растительные масла

Традиционно в российской кулинарии присутствует тяжелое подсолнечное масло. Предпочтительнее будет заменить его на оливковое и льняное.

Одна столовая ложка оливкового масла содержит огромное количество фитостеринов, которые помогают бороться с вредным холестеролом и способствуют образованию полезного вещества. Для приготовления блюд лучше использовать нерафинированное масло. Оно подвергается минимальной обработке, поэтому имеет наибольшее количество полезных микроэлементов.

Льняное масло получают из семян этой культуры. Как и семена, оно также обладает широким перечнем микроэлементов, которые позитивно сказываются на здоровье организма. Одно из таких действий — уменьшение холестерина в крови. Ученые признали этот продукт одним из лучших природных лечебных средств благодаря его химическому составу, в котором содержится большой объем полинасыщенных жирных кислот. По советам диетологов, следует сделать масло семян льна частью своего ежедневного рациона питания в качестве составляющей для приготовления пищи и самостоятельной лекарственной пищевой добавки.

Зеленый чай

Помимо продуктов питания, которые помогают избавиться от вредного вещества, также следует обратить внимание на напитки. Одним из таких является зеленый чай. Благодаря его положительным свойствам он стал неотъемлемой частью лечения от различных заболеваний у многих народов мира.

Этот напиток обладает приятным вкусом и ароматом, а также имеет сложный химический состав, частью которого являются флавоноиды, позитивно влияющие на состояние системы сосудов.

Полезной привычкой станет утренняя чашка зеленого чая, выпитая вместо кофе. Предпочтительнее выбирать листовой, а не пакетированный чай. В нем содержится большее количество микроэлементов. При добавлении к напитку чайной ложки меда, он становится не только средством от холестерола, но и от простудных заболеваний.

Рыба и морепродукты

Некоторые виды представителей рыб имеют в своем химическом составе большое количество вредного холестерола, поэтому их прием стоит минимизировать, а предпочтительнее вообще отказаться от таких продуктов. Большая часть представителей морского и речного мира относится к пище, которая содержит полезный холестерол.

• Сардина и лосось являются настоящими рекордсменами по содержанию жирных кислот группы Омега-3. К тому же эти виды обладают наименьшим количеством ртути в своем составе.
• Нерка и красный лосось — это природные антиоксиданты, которые помогают организму производить очищение от токсинов и шлаков.
• Рыбий жир является лечебным средством, которое применяется для профилактики против широкого ряда заболеваний и стабилизации общего иммунитета.

В таблице представлена информация о содержании холестерина в различных продуктах питания.

Какие продукты повышают холестерин: что нужно исключить

При превышении нормы холестерина в крови, первое что назначают врачи это изменение привычного рациона питания. Ни один лекарственный препарат не сможет помочь, если человек все также будет употреблять пищу, которая содержит «плохой» холестерол.

Необходимо составить диету, в которой будут присутствовать:

• Блюда, запеченные на пару, вареные или тушеные.
• Многообразие овощей, фруктов, ягод и зелени.
• Нежирное мясо, рыба и морепродукты.
• Широкий перечень каш и блюд из злаковых и бобовых культур.
• Продукты с высоким содержанием жиров группы Омега-3.

При составлении диеты можно также использовать некоторые виды молочной продукции. Но стоит быть предельно осторожными с молоком, кефиром, йогуртом, сметаной, так как часто они содержат высокий уровень жирности.

Необходимо исключить следующие продукты:

• Белок животного происхождения (жирные сорта мяса и рыбы, бульоны на их основе, сухие пайки, икра, молочка высокой жирности).
• Транс-жиры и консерванты (майонез, готовые соусы, маргарин, чипсы, фаст-фуд, газированные напитки).
• Белок растительного происхождения (различные сорта грибов, супы и бульоны на их основе).
• Кофеиносодержащие продукты (кофе, чай, энергетики, шоколадные конфеты).
• Простые углеводы (шоколад, кондитерские изделия, выпечка).
• Соль, перец и другие приправы.

Полезные советы для борьбы с холестерином

Помимо правильного питания, уменьшить количество холестерола в крови могут несколько простых действий, которые могут стать хорошей традицией.

Увеличьте количество двигательной активности, физических н?