Диета во время беременности при повышенном холестерине
Содержание статьи
Повышенный холестерин при беременности — что делать, причины и последствия
Если общий анализ крови при беременности выявил, что наблюдается повышенный показатель холестерина, следует обратить на это внимание. Это вещество является естественным жиром, который вырабатывается организмом человека. Только 5-я часть поступает к людям вместе с пищей. Когда повышен холестерин у беременной, следует сходить к врачу.
От чего повышается холестерин во время беременности
Существует конкретные причины, которые способны спровоцировать повышенный холестерин при беременности. Это будет говорить о конкретном роде заболевания, указывающего на наличие более серьезных нарушений в организме женщины, что может привести к плохим последствиям, если не лечить. Провоцировать выработку повышенного холестерина могут:
- болезни почек;
- нарушение обмена веществ;
- заболевания печени;
- гипертония;
- сахарный диабет.
Если в анамнезе будущей мамы записаны какие-то тяжелые заболевания, уровень холестерина контролируется постоянно на ранних стадиях и на поздних сроках. Для этого нужно регулярно сдавать анализы при беременности все 9 месяцев. Рост холестерина может быть спровоцирован продуктами, которые при чрезмерном потреблении влияют на его уровень. Это обязывает соблюдать правильное питание.
Как снизить холестерин в крови
Следует понимать, что холестерин важен для здоровья человека. Он задействован в процессе синтеза витамина D, некоторых гормонов, играет важную роль при формировании крепкого иммунитета, участвует в работе нервной системы. Поэтому уменьшить нужно только в случае, если значительно повышен общий холестерин. Чрезмерное его понижение во время беременности может привести к преждевременным родам. Перед любыми действиями в этой области следует посоветоваться с врачом, сдать анализы: венозная кровь на биохимию.
Для тех, кто нуждается в поддержании холестерина в норме, его снижении происходит, если правильно питаться и придерживаться следующих рекомендаций:
- Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
- Использовать растительные жиры вместо животных.
- Сократить количество сладкого, сахара, животных жиров.
- В рацион добавить максимум фруктов, овощей, содержащих волокна и антиоксиданты.
- Следить за порциями во время беременности, не переедать.
- Отказаться от красного мяса в пользу белого.
Народными средствами
Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Помогут они, если уровень превышен менее, чем в 2 раза. В противном случае нужно срочно обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения. К примеру, против повышенного холестерина помогут такие средства:
- Лук и мед. Нужно взять репчатый лук, выжать его сок. Мед предварительно подогреть на водяной бане. В одинаковых пропорциях перемешайте ингредиенты. Принимать средство против повышенного холестерина во время беременности по чайной ложке 3 раза за день.
- Красный клевер. На основе растения для снижения повышенного холестерина при беременности нужно сделать настойку. Залейте 500 мл спирта 1 стакан клевера. Оставьте на 2 недели в темное место, периодически встряхивайте настойку. Чтобы уменьшить холестерин, принимайте по столовой ложке на протяжении 2 месяцев 2 раза за день.
- Настойка на чесноке. Возьмите по 150 г спирта и очищенных зубчиков. Чеснок мелко нарежьте и поместите в банку со спиртом, плотно закройте, оставьте на 14 дней в темном месте. Спустя 2 недели процедите настойку, оставьте на 3 дня. К концу приготовления на дне образуется осадок, который нужно аккуратно отделить от остальной настойки. Принимать ее нужно по 3 раза за день. Начните с 1 капли и добавляйте по еще одной каждый следующий прием.
Лекарствами
В случае, если расшифровка анализов после исследования показала значительное превышение нормы холестерина в крови, следует начинать медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты группы статины, которые эффективно борются с холестерином низкой плотности (вредным). Однако все они имеют противопоказания к применению во время лактации и беременности. Поэтому из препаратов можно использовать Хофитол. Дозировка может составлять до 3 таблеток за сутки. Лучше за назначением обратиться к врачу.
С помощью диеты при повышенном холестерине
Главный пункт в лечении, если результат анализа показывает высокий уровень холестерина – диета. Обязательно нужно снизить калорийность пищи, которая провоцирует повышение уровня. Важно, чтобы организм при беременности получал больше клетчатки вместе с продуктами. Нужно сбалансировать суточный прием сладкого, увеличить потребление зелени, фруктов и овощей. Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности.
Продукты для снижения холестерина
Можно | Нельзя |
Мясо. Курица, баранина, рыба без кожи в печеном или отварном виде. | Мясо с жирной прослойкой, икра, печенка, сало, жирные сорта рыбы. |
Свежие ягоды, фрукты. | Крепкий чай, кофе, горячий шоколад, какао. |
Крупа. Овсяные хлопья, пшеничная, гречка на воде. | Соленая рыба, копченые, острые продукты. |
Мучные продукты из грубых сортов пшеницы. | Торты, сладкая выпечка. |
Обезжиренные или 1,5% кисломолочные, молочные продукты. | Манка на молоке. |
Яйца. До 4 за сутки (белок без ограничений). | Щавель, шпинат. |
Чай. Лучше зеленый, травяной. | Хлебобулочные продукты из мягких сортов пшеницы. |
Морепродукты. | Редис, редька. |
Овощи. | Сахарные сухофрукты. |
Красное сухое вино. |
Примерное меню
- Завтрак. Чай без сахара, фрукты, каша гречневая на воде – 150 г.
- Первый перекус. Свежевыжатый сок – 200 мл, салат из огурцов, помидоров – 250 г.
- Обед. Куриные котлеты на пару – 150 г, суп на оливковом масле овощной – 300 мл, овощи на гриле – 150 г, сок апельсиновый – 200 мл.
- Второй перекус. Яблочный сок – 200 мл, овсяные хлопья на воде – 120 г.
- Ужин. Тушеные овощи – 150 г, рыба на гриле (нежирная) – 200 г, отрубной хлеб, чай без сахара.
Норма холестерина при беременности
После анализа крови врач сделает полную расшифровку, но многие хотят знать, какой должен быть холестерин в норме. Для каждой женщины во время вынашивания ребенка определяется свой нормальный уровень, но средний признанный показатель – 6,94 ммоль/л. Беспокоиться стоит, если у девушки он выше 11-12 ммоль/л. Лучшим выходом будет консультация у личного врача, соблюдение диеты и прохождение необходимой терапии.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Как снизить высокий холестерин при беременности
Высокий холестерин при беременности — главный виновник развития сердечных заболеваний, патологии почек и щитовидной железы.
Опасное вещество синтезируется в печени, а риск появления сердечных заболеваний особенно велик у женщин, страдающих хронической патологией внутренних органов.
Особенно вреден во время беременности высокий уровень липопротеидов, имеющих низкую плотность (ЛПНП). Чаще всего организму будущей матери для нормальной работы внутренних органов требуется «хороший» холестерин, состоящий из жиров высокой плотности. При его недостатке нарушаются функции почек, печени, желез внутренней секреции.
Женщине в период беременности для предупреждения осложнений необходимо ознакомиться с информацией, касающейся величины общего показателя холестерина в организме. В случае установления высокого уровня липопротеидов в крови следует обратиться за консультацией к врачу.
Почему появляется «плохой» холестерин
Избыточное количество жироподобного вещества в крови беременной женщины — следствие обильного и калорийного питания, а также интенсивной работы печени, накапливающей липиды в большом количестве. При беременности необходимо постоянно следить за концентрацией холестерина в плазме крови, а в случае его повышения в несколько раз обратиться к врачу.
Благодаря своим уникальным химическим свойствам жироподобное вещество принимает активное участие в формировании плаценты. Не следует забывать о том, что холестерин (стерол) оказывает положительное влияние на здоровье будущей матери. Беременной женщине необходимо помнить о том, чем опасен избыток липидов в организме, чтобы своевременно принять необходимые меры для профилактики осложнений.
Низкий уровень липопротеидов в крови многократно увеличивает риск развития сосудистых нарушений и способствует появлению
дефектов развития у плода.
Обычно беременная женщина пытается разобраться, как снизить высокий уровень холестерина, если появились первые симптомы поражения сосудов и сердечной мышцы.
В этом случае с проблемой можно справиться с помощью лекарств и средств народной медицины. Появлению осложнений, связанных с повышенным количеством стерола в крови, способствуют следующие факторы:
- ожирение;
- употребление алкоголя;
- курение;
- гиподинамия;
- гормональные нарушения.
Как распознать болезнь
Нормальное содержание холестерина в крови беременной женщины составляет не более 5,2 ммоль/л. У будущей матери избыток липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) проявляется по-разному. У одних женщин возникает боль в ногах при ходьбе, у других — сосудистые звездочки на коже голеней, быстрая утомляемость, судороги в икроножных мышцах.
Иногда возникает боль в области сердца и головокружение. Если не лечить нарушение кровотока и не нормализовать уровень липидов в крови, можно нанести огромный вред здоровью матери и ребенка.
В зависимости от величины показателей общего холестерина врач назначает несколько вариантов терапии. При неблагоприятном течении процесса у беременной женщины увеличивается вес. Если не удалосьснизить холестерин с помощью диеты, у пациентки развиваются серьезные осложнения:
- преждевременные роды;
- отслойка нормально расположенной плаценты.
Отсутствие лечения сказывается на общем состоянии женщины. У нее появляются сжимающие боли в левой половине грудной клетки, напоминающие приступ стенокардии. Косвенными признаками, указывающими на высокий уровень холестерина, являются желтые пятна на коже верхнего века и ранняя седина.
Норма и патология
Чтобы контролировать уровень «хорошего» холестерина и своевременно избавляться от липопротеидов низкой плотности, следует знать их норму в крови. Обычно показатель холестерина составляет 3,0-6,0 ммоль/л.
У беременной женщины значительное количество стерола необходимо для синтеза женского полового гормона — прогестерона. Быстрое увеличение холестерина вызывает появление бляшек на стенках кровеносных сосудов и развитие кислородного голодания у плода.
Как понизить высокое содержание ЛПНП у беременной женщины без вреда для здоровья, посоветует врач после расшифровки 
биохимического анализа крови. Если близкие родственники будущей матери страдали гипертонической болезнью, у женщины нередко наблюдают повышение уровня холестерина в крови. Для снижения высокого уровня липида следует не только придерживаться диеты, но и повысить физическую активность, а в некоторых случаях прибегнуть к помощи лекарственных препаратов или использовать для лечения средства народной медицины.
Низкая физическая активность у беременной способствует повышению уровня холестерина, приводит к застою крови в сосудах плаценты. В этом случае непривычная нагрузка может стать причиной развития серьезных осложнений у матери и ребенка.
Антихолестериновое питание
Для борьбы с высоким уровнем липидов в крови необходимо изменить рацион. Следует отказаться от транс-жиров, содержащихся во многих продуктах питания. Ни в коем случае нельзя садиться на строгие диеты. На поздних сроках беременности необходимо исключить из рациона следующие продукты:
- жирное мясо;
- печень;
- сало;
- сливки;
- шоколад;
- какао;
- алкоголь.
Снизить уровень холестерина помогут продукты моря:
- кальмары;
- креветки;
- морская капуста;
- мидии.
Следует ограничить количество соли до 5 г в день, а белого хлеба — до 100 г в сутки. Полностью исключают из рациона продукты, содержащие растительные жиры:
- маргарин;
- фастфуд;
- соусы;
- полуфабрикаты.
Улучшить состояние сосудов помогает пища, содержащая ненасыщенные жирные кислоты:
- семечки;
- орехи;
- оливковое масло.
Наибольшую пользу организму беременной женщины приносят следующие фрукты, овощи и рыба:
- баклажаны;
- гранат;
- лосось;
- спаржа;
- земляника;
- хурма;
- шпинат.
Рекомендуется ограничить прием соли, но не исключать ее употребление полностью, т. к. хлор входит в состав крови и желудочного сока. Необходимо употреблять в достаточном количестве продукты, содержащие антиоксиданты: апельсины, виноград, шиповник.
Советы народной медицины
Если уровень холестерина превышает 12 ммоль/л необходимо принимать лекарства, назначенные врачом. В домашних условиях для снижения высокого холестерина при беременности используют растительные средства:
- цветы липы;
- одуванчик;
- семена льна;
- чеснок.
Лук и яблоки — полезная витаминная смесь при высоком холестерине у беременной женщины. Народная медицина также предлагает использовать для лечения сбор трав. В состав смеси входят следующие растения:
- корень валерианы;
- плоды фенхеля;
- листья мяты перечной;
- цветки ромашки аптечной.
Измельченные ядра грецких орехов употребляют в течение нескольких месяцев для снижения уровня «плохого» холестерина. Для стабилизации показателей липидов в крови полезно пить соки — томатный, морковный, свекольный.
Эффективно снижают уровень холестерина баклажаны. Их необходимо добавлять в супы или салаты. Хороший лечебный эффект оказывает применение настоя из сухих цветков ромашки аптечной, бессмертника, березовых почек, травы тысячелистника. Лекарственные растения всегда помогают остановить дальнейшее повышение холестерина. Сухие почки березы и трава сушеницы топяной не только снижают уровень липидов, но устраняют головокружение и нервные расстройства при беременности.
Хорошее действие оказывает терапия с помощью эфирных масел, снижающих холестерин. Ароматы лимона, мелиссы, лайма, душицы, розы, бергамота — эффективные средства для лечения. Однако не следует их применять женщинам, страдающим головной болью.
Хурма — это фрукт, содержащий в своем составе полезные вещества:
- железо;
- марганец;
- калий;
- сахарозу.
После терапии плодами хурмы уровень холестерина приходит в норму.
Успешное применение растительных препаратов на основе лечебных трав очищает сосуды от холестериновых бляшек, обеспечивает здоровье организму будущей матери.
Источник
Повышен холестерин при беременности — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Бывает такое, что после получения результата анализа крови, беременная женщина обнаруживает повышенный холестерин. Часто это вызывает паническое состояние, в котором женщина не может нормально мыслить, на самом деле, ничего особо страшного в этом нет! Для начала, давайте разберёмся, что же, вообще, такое этот холестерин? Это жир, который вырабатывается организмом человека, ему он необходим. Пятая часть всего холестерина приходит к человеку из употребляемой им пищи. Если вы обнаружили его повышенный уровень, конечно, следует обратиться к врачу, у которого вы наблюдайтесь.
Отчего возникает повышенный холестерин при беременности
В первую очередь вам необходимо установить причину этого заболевания. Ведь если она будет правильной, то согласно причине врач сможет узнать род заболевания, а затем он укажет на осложнения, которые могу развиться. Ниже приведён список некоторых «провокаторов» этого явления:
- Болезнь сахарным диабетом.
- Нарушение обмена веществ в организме.
- Гипертония.
- Заболевания почек.
- Разного рода болезни печени.
Если в анамнезе беременной обнаруживаются разного рода тяжёлые заболевания, то за уровнем холестерина в крови следят постоянно, принимая у беременной анализы крови. Это продолжается все девять месяцев беременности.
Часто, для предотвращения повышения уровня холестерина, требуется соблюдать специальные диеты, но это связано с теми женщинами, которые чрезмерно употребляют одного рода продукты.
Как же можно снизить холестерин?
Сам по себе холестерин в организме человека — очень важная составляющая! Благодаря нему организм правильно усваивает витамин D, холестерин также участвует в работе нервной системы, а также формирует сильный иммунитет к болезням! Так что понижать уровень холестерина стоит только тогда, когда его уровень в крови повышен достаточно сильно. Но перед этим, следует проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы крови, дабы удостовериться в правильности своих действий. После этого, можно начинать медикаментозное лечение. В большинстве случаев препараты, назначенные врачом, борются со вредным холестерином, он, кстати, является самой первой причиной инфарктов и инсультов, в 90% случаев! Каждый препарат имеет свои противопоказания, но в большинстве случаев подойдёт Хофитол, дозировка которого составит от 3 таблеток сутки. Все же, не рекомендуется самим выбирать подобные препараты, гораздо лучше обратиться к своему врачу, который, подробно изучив ваши анализы, сам назначит вам какой-либо препарат!
Если же вы не хотите прибегать к лечению медикаментами, можно попробовать народные средства, но они помогут, только если уровень холестерина не превышен более, чем в 1,5-2 раза! Но приступать к ним можно тоже исключительно после консультации со своим врачом! Вот список некоторых из них:
- Для этого способа вам понадобится мёд и лук. Сначала выжмите сок из лука, нарезав его, а параллельно с этим, подогрейте мёд на водяной бане. Затем смешайте полученные вами ранее ингредиенты в пропорции 1:1. Принимать же такое средство желательно в чайных ложках, 3 раза в день. Это может быть утро, день и вечер.
- Можно также попробовать приготовить чесночную настойку, для этого приготовьте 150 г спирта и очищенные зубчики чеснока! Нарежьте чеснок мелко и отправьте в банку, де уже должен находиться спирт, закройте её крышкой и оставьте стоять 14 дней в тёмном месте. Через 2 недели вы должны будете процедить настойку и вновь оставить, но теперь на 3 дня. Через этот период времени, на дне вы обнаружите осадок — отделите его от настойки, вот и готово! Принимайте такую настойку по 3 раза за день, начинать приём можно с 1 капли, а затем добавлять по одной капле каждый последующий приём!
Другие способы приведены ниже
Для поддержания уровня холестерина в норме, следует прислушаться к следующим рекомендациям:
- Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
- Вместо растительных жиров лучше будет использовать животные.
- Как можно больше сократить количество потребляемого сахара, а также жиров.
- Добавить в свой рацион множество различных овощей и фруктов, которые содержат волокна и антиоксиданты.
- Внимательно следить за порциями и ни в коем случае не переедать.
- Вместо красного, гораздо лучше будет использовать белое мясо.
А также верным решением для этой проблемы станет соблюдение простой и понятной диеты! Не совсем хорошо, если вы едите калорийную пищу, а ещё хуже, если вы едите много такой пищи! Очень хорошо, если вы будете больше употреблять различных свежих овощей и фруктов, но подробные рекомендации приведены будут ниже.
Советуем к прочтению: Таблетки для прерывания беременности, Анальный секс во время беременности, Обезболивающие при беременности
Можно употреблять в пищу: Мясо, курица, баранина, а также отварная рыба без кожи. Свежие фрукты и овощи. Крупы на воде. Макаронные изделия из твёрдых пшеничных сортов. Обезжиренные или полтора процентные кисломолочные и просто молочные продукты. Сухое красное вино. Разного рода чаи и морепродукты.
Нельзя употреблять в пищу: Жирно мясо, печень, сало и т. д. Цукаты и другие сладкие сухофрукты. Манную кашу на молоке. Копчёные и острые продукты. Пиво и алкоголь. Крепкие напитки. Изделия из мягких сортов пшеницы. А также очень не рекомендуется кушать шпинат и щавель.
А также, для вашего удобства, ниже приведено примерное меню, при составлении которого была учтена указанная выше диета.
- На завтрак вы можете выпить чай без сахара, приготовить 150 г. гречневой каши на воде, а также съесть какой-либо фрукт.
- На первый перекус можно выпить 200 мл свежего сока, а также скушать 250г. Салата из огурцов и помидоров.
- На обед можно паровые куриные котлеты — 150 г., овощной оливковый суп — 300 г., овощи, поджаренные на гриле — 150 г., а также апельсиновый сок — 200 г.
- На второй перекус можно выпить 200 мл яблочного сока, а также съесть 120 г. овсяной каши на воде.
- На ужин можно затушить овощи — 150 г., поджарить на гриле нежирную рыбу — 200 г., съесть хлеб из отрубей, а также выпить чай без сахара.
Среднее число холестерина в крови при беременности, считающееся нормой
Каждый организм индивидуален, и соответственно для каждой женщины существует своя норма холестерина, но все же средний его показатель составляет 6,94 ммоль/л. Но не следует бить тревогу, если у женщины он превышает или равён 10-12 ммоль, просто необходимо вовремя проконсультироваться со своим врачом, сесть на диету и регулярно проверять уровень холестерина посредству анализа крови.
Источник