Доктор бубновский о холестерине

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза

Атеросклероз — заболевание сосудов, характеризующееся формированием липидных бляшек на внутренней оболочке сосудов. Атеросклероз начинается вследствие замедления тока крови по сосудам, повреждения их внутренней стенки в результате различных инфекций, воздействия токсических веществ, нарушений обменных процессов.

Симптомы

Атеросклероз может протекать бессимптомно на протяжении десятков лет. Первые признаки заболевания обычно появляются уже на поздних стадиях, при выраженном сужении сосудов атеросклеротическими бляшками.

Симптоматика зависит главным образом от локализации поражения:

• при закупорке коронарных сосудов нарушается кровоснабжение сердечной мышцы, развивается ишемическая болезнь сердца. Появляются признаки стенокардии: одышка при физической нагрузке и боли за грудиной, отдающие в левую руку, плечо, под левую лопатку. В тяжелых случаях атеросклероз коронарных сосудов может привести к инфаркту миокарда;

• если страдают сосуды головного мозга, больных беспокоят головокружения, ухудшается память, может нарушаться речь. При полной закупорке бляшкой или тромбом артерий, кровоснабжающих головной мозг, развивается инсульт;

• атеросклеротическое сужение сосудов нижних конечностей вызывает боли в ногах, перемежающуюся хромоту, нарушение чувствительности, в тяжелом случае — трофические язвы или даже гангрены;

• атеросклероз почечных сосудов проявляется тяжелой артериальной гипертензией.

Механизм возникновения

Атеросклероз начинает развиваться, когда к поврежденной стенке сосуда устремляются клетки крови и липопротеины низкой плотности — так называемый «плохой» холестерин. Так появляются атеросклеротические бляшки — утолщения и неровности на стенках артерий, своего рода «заплатки» на пораженной оболочке сосуда, которые и создают препятствие току крови.

Кровоток замедляется и, стремясь пройти через суженный просвет сосуда, приобретает турбулентный характер. Это приводит к еще большему повреждению сосудистой стенки, образованию новых бляшек и усугублению атеросклероза.

Причины развития атеросклероза

Атеросклероз — это мультифакторное заболевание. То есть, не существует какой-то определенной первопричины: это всегда совокупность многих условий.

В большинстве случаев развитие атеросклероза связано с внешними факторами, то есть факторами образа жизни. К ним относятся:

• неправильное питание, приводящее к нарушению липидного обмена и повышенному содержанию холестерина в крови;

• курение, так как никотин и другие токсические соединения, присутствующие в табачной продукции, повреждают внутреннюю оболочку артерий и создают почву для формирования бляшек;

• злоупотребление алкоголем;

• избыточный вес;

• недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни;

• психоэмоциональный стресс.

Развитию атеросклероза способствуют фоновые заболевания, такие как сахарный диабет и гипертоническая болезнь.

Чаще всего в группу риска входят мужчины, так как женщин до менопаузы «защищают» гормоны, поэтому хронические патологические изменения у них возникают позже, чем у мужчин.

Также большую роль в формировании атеросклероза играют наследственные факторы. Увы, мы не можем полностью исключить их влияние. Но это вовсе не значит, что если у ваши родственники страдают от атеросклероза, то и у вас в обязательном порядке разовьется это заболевание.

Скорее, это повод обратить дополнительное внимание на привычки и образ жизни, заниматься профилактикой. чтобы предотвратить развитие заболевания.

Профилактика атеросклероза

Основная мера профилактики — здоровый образ жизни. Важно отказаться от курения, в том числе не допускать вдыхания табачного дыма при пассивном курении, воздерживаться от крепких спиртных напитков и избыточного употребления алкоголя, минимизировать стрессы и избегать ситуаций, вызывающих сильное психоэмоциональное напряжение.

Даже здоровым людям необходимо периодически проверять уровень сахара в крови и следить за артериальным давлением.

Ежедневный рацион должен включать высокобелковые продукты, сложные углеводы, растительные масла, клетчатку — она в большом количестве содержится в овощах и злаках.

Важнейшая мера профилактики — регулярная физическая активность. Она активизирует кровоток в сосудах, нормализует липидный профиль и снижает уровень «плохого» холестерина в крови, помогает контролировать вес.

Профилактика в атеросклероза Центре доктора Бубновского

Кинезитерапия по Бубновскому — это методика упражнений, доступная и безопасная для каждого, независимо от наличия избыточного веса и фоновых заболеваний — сахарного диабета, артериальной гипертензии, болезней суставов и других патологий.

Перед началом занятий по про профилактической программе, пациент проходит специальное миофасциальное тестирование, выявляющее особенности его опорно-двигательной системы, возможные ее нарушения, а также другие необходимые обследования.

На основании результатов осмотра врач-кинезитерапевт составляет индивидуальную программу тренировок, состоящую из упражнений, которые надо выполнять в определенной последовательности. Нагрузки также подбираются индивидуально.

Упражнения выполняются на многофункциональном декомпрессионном тренажёре Бубновского (МТБ), снимающем осевую нагрузку с позвоночника и давление на суставы.

Это обеспечивает безопасность занятий и комфорт для пациента.

В зале всегда присутствует инструктор, контролирующий технику упражнений и обучающий правильному дыханию.

В качестве дополнительных средств может назначаться партерная гимнастика, массаж, сауна и криотерапия, а также различные физиотерапевтические процедуры.

Профилактика в Центре доктора Бубновского позволяет как избежать развития атеросклероза, так и замедлить уже начавшееся негативные процессы, заметно улучшить состояние сосудов и кровоснабжение органов.

Цены

По результатам консультации будут назначены диагностика и/или лечение.

*Цены в разных регионах могут отличаться, актуальную информацию по стоимости услуг можно узнать у менеджера центра.

Специалисты

Отзывы об услуге «Профилактика атеросклероза»

Нет отзывов по выбранной услуге.

Оставить отзыв

Источник

Оздоровительные программы при атеросклерозе

Оздоровительные программы при атеросклерозе

Атеросклероз — это заболевание сосудов, для которого характерно образование липидных бляшек на внутреннем слое сосудистой стенки.

Атеросклероз опасен тем, что его мишени — это жизненно важные органы: сердце и головной мозг.

Причины развития атеросклероза

Атеросклероз — системное многофакторное заболевание. Это значит, что для его развития всегда необходимо сочетание нескольких факторов. Чаще всего атеросклероз развивается у людей, ведущих нездоровый образ жизни и входящих в группу риска.

Вероятность развития атеросклероза особенно высока для:

• Мужчин;

• Лиц с сахарным диабетом и гипертонической болезнью;

• Людей, имеющих генетическую предрасположенность к данному заболеванию.

Однако, даже у здоровых людей, не входящих группы риска, может развиться атеросклероз. Этому способствуют неправильные привычки и другие внешние факторы:

• Низкобелковое питание с большим содержанием простых углеводов и животных жиров повышает количество холестерина в крови;

• Курение, в том числе пассивное, алкогольная продукция — поставщики токсических веществ, разрушающих стенки сосудов;

• Избыточный вес способствует нарушению липидного обмена;

• Гиподинамия, малоподвижный образ жизни и психоэмоциональные перегрузки приводят к спазму сосудов.

Оздоровительные программы в Центре доктора Бубновского

Атеросклероз можно и нужно лечить. Зная факторы, приводящие к атеросклерозу, мы можем воздействовать на них и контролировать течение заболевания, остановить прогрессирование и предотвратить развитие сосудистых катастроф — инфарктов и инсультов.

С этой целью в Центре доктора Бубновского применяются оздоровительные программы, комплексно воздействующие на организм и улучшающие работу всех органов и систем.

Перед началом лечения проводится консультация врача-кинезитерапевта, мануальный осмотр и миофасциальное тестирование. Врач определяет особенности двигательного стереотипа пациента, возможные патологические изменения в опорно-двигательном аппарате.

При необходимости врач может предложить пройти консультации у других узких специалистов: врача-кардиолога, сосудистого хирурга — при наличии осложненных форм атеросклероза. Возможно назначение дополнительных методов обследования:

• ультразвуковая диагностика периферических сосудов;

• допплерометрия;

• определение скорости кровотока по артериям и венам;

• изучение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы с помощью простой ЭКГ или холтеровского метода (суточный мониторинг ЭКГ).

Поскольку атеросклероз — многофакторное заболевание, проводится полный анализ состояния пациента, с учетом особенностей питания, режима дня, качества сна.

На основании полученных данных врач составляет персонализированную программу упражнений и дополнительных процедур, определяет необходимый уровень нагрузки, даёт рекомендации по правильному режиму дня и составлению ежедневного рациона питания.

В основе оздоровительной программы лежит метод современной кинезитерапии по Бубновскому. Кинезитерапия в дословном переводе обозначает «лечение движением». Физическая активность и правильные движения — это доминирующий лечебный фактор при атеросклерозе. Она помогает избавиться от лишнего веса, нормализовать липидный профиль и содержание холестерина в крови, укрепить стенки сосудов.

Упражнения оздоровительной программы выполняются на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ). Его блочная конструкция обеспечивает декомпрессионный эффект, то есть снижает осевую нагрузку и давление на суставы. Поэтому кинезитерапия применима и безопасна для всех, в том числе для людей с избыточным весом, хроническими болезнями, болезнями суставов и другими патологическими изменениями.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы назначается партерная гимнастика. Это комплекс упражнений, для которых не требуются тренажеры. Он состоит из динамической и стретчинговой частей и выполняется на гимнастическом коврике. Освоив правильную технику выполнения под контролем инструктора, вы сможете продолжить самостоятельно заниматься дома в качестве профилактики.

Для снятия усталости мышц после занятий, улучшения кровообращения и повышения общего тонуса может назначаться массаж, а также комбинация сауны и криотерапии.

При своевременном обращении такой комплексный подход обеспечивает оздоровление организма и предотвращает прогрессирование и неблагоприятные последствия атеросклероза.

Источник

Не бойтесь жирного. Как питаться, чтобы избавиться от атеросклероза?

«Мы регулярно видим пациентов, которые сидят на безжировой диете, а при этом в сосудах у них огромные атеросклеротические бляшки», — говорит врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Откуда берётся холестерин?

Юлия Борта, «АиФ»: Александр Юрьевич, как же так? Ведь именно повышенный холестерин и, как следствие, атеросклероз называют главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Александр Шишонин: С атеросклерозом всё так. Накопление холестерина в стенках сосудов, которое развивается обычно у людей после 40 лет, приводит к сужению их просвета. Если страдают сосуды, питающие сердце или головной мозг, то возникает реальный риск инфаркта или инсульта. А вот с холестерином всё не так просто. Почему-то принято считать, что холестерин — это жир. И бляшки в сосудах — это тоже отложение жира. Однако в дословном переводе холестерин означает «твёрдая желчь» (с греческого «холе» — желчь, «стерос» — твёрдый). И это было показано экспериментально. Впервые холестерин выделили из желчных камней. С виду он выглядит как белый порошок. Лишь 20% холестерина мы получаем с пищей. 80% его вырабатывается в организме, в основном печенью для синтеза желчных кислот. Вот этот избыточный холестерин и откладывается в стенках сосудов. То же самое доказал ещё в советское время великий хирург академик Виктор Савельев, работавший в Первой градской больнице и проводивший операции на сосудах. Он впервые наглядно показал, что атеросклероз — это не самостоятельное заболевание, а симптом нарушения выработки и выведения желчи клетками печени. Называл он это липидным дистресс-синдромом, который объединяет сразу несколько заболеваний: атеросклероз, жировой гепатоз печени, хронический панкреатит и желчнокаменную болезнь.

— Всё же непонятно: почему эта желчь начинает застревать в стенках сосудов?

— Надо понимать: печень вырабатывает так много холестерина, потому что он входит в состав всех клеток, а также в состав желчи. То есть из холестерина получаются желчные кислоты, которые попадают в кишечник и переваривают жиры. При этом часть желчи в преобразованном виде всасывается в кровь и возвращается обратно в печень. Такой круговорот желчи в организме. Когда мы перестаём есть жир или потребляем некачественный жир, желчь не выделяется в кишечник — в ней же нет надобности. В итоге холестерин накапливается в клетках печени и в какой-то момент забрасывается в кровь. Чтобы он не засорял кровеносное русло, включается механизм по очист­ке крови от «мусора». Специальные клетки захватывают холестерин и «засовывают» его под оболочку стенок сосудов. Так постепенно образуется холестериновая бляшка. Это означает, что застой желчи в печени происходит уже давно.

Нажмите для увеличения

Не бойтесь жирного

— Получается, лечить надо печень?

— Да. Но сначала правильно диагностировать. Для этого необходимо особое ультразвуковое исследование, чтобы тщательно посмотреть, не увеличена ли печень, не расширены ли желчные протоки, каково состояние желчного пузыря. Потом подбирается оптимальный режим питания. Сразу предупреждаю: применять народные рецепты чистки печени опасно! Желчегонные препараты могут быть показаны, но их может назначить только специалист.

— А как же статины, которые обязательно назначают при атеросклерозе для снижения холестерина?

— Статины — это препараты, которые блокируют в печени выработку особого фермента, участвующего в образовании холестерина. В итоге понижается выработка не только холестерина, но и многих биологически активных веществ, в том числе иммунных белков, которые защищают организм от онкологии. Функция печени страдает колоссально! Ведь она уже и так от застоя желчи мучается, а её ещё статинами добивают. В тяжёлых случаях возможно даже развитие цирроза печени. Поэтому статины нужно назначать только в крайних случаях и наблюдать за состоянием печени. Если биохимические анализы крови ухудшаются, статины надо срочно отменять.

— Кроме УЗИ печени требуются ещё какие-то обследования при лечении атеросклероза?

— Пожилым пациентам после 70-80 лет необходимо сдать специальный анализ на гормоны гипоталамуса и гипофиза (структуры головного мозга). При длительном течении атеросклероза нарушается центральная гормональная регуляция печени, почек, поджелудочной и щитовидной желёз, надпочечников. Её можно восстановить заместительной гормональной терапией.

— Каким должно быть питание, чтобы холестерин не накапливался и печень пришла в норму?

— Диета при атеросклерозе должна быть с акцентом на употребление белка, как у спортсменов. Рекомендую начать с молочной кухни. Не бойтесь жирных продуктов. Сливки, необезжиренный творожок, сливочное масло хотя бы раз в день надо потреблять, чтобы рецепторы 12-перстной кишки активировались и заставляли печень эвакуировать застойную желчь. Хорошо помогает выводить застойную желчь нерафинированное оливковое масло. Полезна жирная рыба — сёмга, лосось, скумбрия.

Одного питания недостаточно. В печени более 30 тыс. мелких желчных протоков. Если мы не улучшим вокруг них кровоснабжение, то даже диетой ничего не добьёмся. Усилить кровоток помогут физические упражнения, заставляющие работать мышцы брюшного пресса и диафрагмы. Они создают своего рода «массаж» печени. Плюс дыхательная гимнастика — она обеспечит дополнительное насыщение кислородом всех органов и нормализует обменные процессы. В тяжёлых случаях требуется специальная программа лечебного движения и дыхания под контролем врача.

Самое простое — выполнять приседания, чтобы заработали крупные мышцы ног и начали гонять кровь. Оптимально 100-200 приседаний в день, можно не сразу, а в течение дня 4 подхода по 50 раз. Пожилым людям, особенно если есть проблемы с суставами ног, приседания можно заменить быстрой ходьбой по 3-4 км в день. Не забывайте по 5-10 минут во время ходьбы спокойно глубоко подышать (это и будет дыхательная гимнастика). Упражнения на пресс выполняйте лёжа на полу, положив ноги на диван и скрестив руки на груди, — тоже 50 раз каждый день.

Как только вы разгрузите печень от застойной желчи и восстановите её функцию, атеросклеротические бляшки станут рассасываться без всяких лекарств.

Смотрите также:

• На результате анализа крови могут сказаться физические и эмоциональные нагрузки →
• Осторожно, ожирение! Как лишний вес сказывается на печени →
• Анализ для всех. О чём расскажет общее исследование крови →

Источник