Финики понижают давление и холестерин

Содержание статьи

Понижают ли финики холестерин?

Финики — источник растворимого волокна, снижающего уровень холестерина.

Высокий уровень холестерина ЛПНП, повреждающего артерии, опасен тем, что протекает бессимптомно. Это серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Именно финики при повышенном холестерине — один из немногих продуктов, который поможет снизить опасный уровень. А все потому, что они содержат бета-глюкан, особый вид растворимых волокон.

Финики понижают давление и холестерин

Но обо всем по порядку.

Из-за низкого содержания воды свежие финики — это неповторимый источник калорий, питательных веществ и клетчатки. Одна порция нарезанных фиников Деглет Нур, или около 10 плодов без косточек, дает приблизительно 210 калорий и 6 граммов клетчатки, или 24% от рекомендуемой дневной нормы. А из трех фиников Меджул — другого популярного сорта — вы получите около 200 калорий и 5 граммов клетчатки.

Финики понижают давление и холестерин

Финики богаты растворимой клетчаткой, значительное количество которой существует в форме бета-глюкана. Растворимая клетчатка поддерживает здоровый уровень холестерина, но только некоторые ее виды, такие как пектин и бета-глюкан, работают на понижение холестерина. Бета-глюкановое волокно растворяется в жидкости, образуя липкое вещество, которое воздействует на холестерин различными способами. Оно связывает холестерин в пище и препятствует его поглощению. Желчные кислоты, которые организм вырабатывает для облегчения пищеварения, также содержат холестерин. Бета-глюкан связывается с этими кислотами и способствует их выведению. В результате организм самостоятельно вытягивает холестерин из крови.

Финики понижают давление и холестерин

Вы не ошиблись. Все, что мы съедаем, приносит в кровь только 25% холестерина. Остальное производит организм. Общий уровень считается высоким с отметки 200 мг на децилитр крови. Как только общий уровень в крови достигает 240 миллиграммов на децилитр, у вас удваивается риск сердечных заболеваний. Холестерин ЛПНП — «плохой» тип, который закупоривает и повреждает артерии и провоцирует риск сердечного приступа или инсульта. Уровень холестерина ЛПНП подходит к опасной отметке, начиная со 130 миллиграммов на децилитр крови, и считается высоким при 160 миллиграмм на децилитр.

Финики можно считать панацеей, когда вам нужно снизить холестерин, особенно если вы сладкоежка. В то время как хлебобулочные изделия и промышленная выпечка содержит много насыщенных и транс-жиров, которые способствуют повышению уровня холестерина, финики практически не содержат жиров. Вы получаете 14% процентов суточной нормы калия из трех фиников сорта Меджул или половины чашки фиников Деглет Нур. Калий помогает регулировать кровяное давление, а поддержание здорового уровня кровяного давления — еще один способ защиты от сердечных заболеваний.

Финики понижают давление и холестерин

Поскольку 60-70% массы фруктов приходится на сахар, важно ограничивать количество съеденных фиников. Полчашки фиников Деглет Нур или три финика Меджул содержат около 50 граммов сахара.

Повышают ли финики холестерин? Даже если вы съедаете 4 яичных желтка в день, вы не заметите больших изменений в уровне сывороточного холестерина, если ведете здоровый образ жизни. Холестерин, получаемый с пищей, очень мало влияет на уровень сывороточного. Большинство его вырабатывает печень. Даже если мы едим пищу с нулевым уровнем холестерина, печени удается производить от 1100 до 1700 мг холестерина в день. И это не просто так, потому что холестерин, как и гормоны, необходим для здорового функционирования клеток организма. Повышенный уровень холестерина в крови может быть вызван отравлением тяжелыми металлами, воспалением, сбоями в работе щитовидной железы, генетическими нарушениями, но никак не злоупотреблением финиками или другими продуктами.

Источник

Финики: Продукт № 1 для снижения уровня холестерина, артериального давления и предотвращения сердечного приступа!

Финики один из самых полезных продуктов на планете, которые вы должны есть каждый день! Они — настоящее чудо, когда дело касается различных проблем со здоровьем и удивительно полезны, и если вы ищете сбалансированную пищу, которая даст вам активные «толчки«, тогда вы читаете правильную статью. Они могут помочь организму оставаться здоровым и легко бороться с различными расстройствами.

Финики могут обеспечить некоторые невероятные питательные вещества, которые позволяют организму оставаться крепким и сражаться с болезнями и являются отличной заменой сахара. Свежие финики состоят из простых сахаров, таких как фруктоза и декстроза, которые могут пополнить энергию и оживить организм немедленно. Финики также содержат большое количество калия, клетчатки, магния и витамина B6.Они обычно используются для лечения высокого уровня холестерина, гипертонии, сердечных заболеваний, инсульта и т.д.

Многие эксперты и диетологи во всем мире ценят финики за счет их питательной ценности, витаминов и минералов, которые необходимы для нормального роста, развития и общего благополучия. Было также доказано, что они могут помочь в предотвращении рака брюшной полости. Финики также богаты антиоксидантами, причем танины являются наиболее важными среди них. Таннины предотвращают повреждение клеток и защищают от воспаления.

Польза для здоровья от фиников

Вот лучшие преимущества фиников, которые дают вам повод, чтобы начать есть их каждый день:

1. Уменьшают артериальное давление

Финики полны калия, магния и, поскольку они почти не содержат натрия, они отлично подходят для балансирования уровня артериального давления. Около пяти-шести фиников содержат почти 80 мг минерала, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Согласно исследованиям, 370 мг магния может тут же снизить кровяное давление. Не достаточное количество калия часто может привести к камням в почках.

2. Регулируют уровень холестерина

Плохой холестерин, может быть легко решен путем использования фиников. Финики также очищают кровеносные сосуды и предотвращают жиры, соединяющиеся с сердцем, которые могут привести к кластерам крови.

3. Предотвращают инсульта

Когда дело доходит до защиты нервной системы, финики — отличный выбор. Они защищают от всех типов инсульта из-за их высокого содержания калия. Научно доказано, что приблизительно 400 мг калия каждый день могут снизить шансы на инсульт на целых 40%. Кроме того, исследователи оценили, что риск инсульта снижается на 9% на каждые 100 миллиграммов магния, каждый человек потребляет ежедневно.

Читайте также:  Продукты с низким содержанием жира холестерина

4. Улучшают функции сердца

Несколько фиников в день могут улучшить здоровье сердца, они богаты здоровыми питательными веществами, которые могут способствовать хорошему здоровью сердца. Антиоксиданты, обнаруженные в финиках, могут предотвратить атеросклероз, который является состоянием, когда артерии становятся твердыми и забиты бляшкой. Изофлавоны также встречаются в финиках, которые, как известно, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Предотвращают рак толстой кишки

Регулярное потребление фиников увеличивает рост полезных бактерий в кишечнике, что способствует хорошему здоровью толстой кишки; исследователи считают, что ежедневный прием фиников может предотвратить развитие рака толстой кишки.

6. Лечат запор

Финики могут лечить запор, они богаты нерастворимыми и растворимыми волокнами и содержат много полезных аминокислот, которые могут стимулировать лучшее переваривание пищи и сделать ее более эффективной. Окунитесь в чистую воду ночью и на следующее утро, выпейте сок; он считается лучшим слабительным. Волокна, найденные в финиках, также считаются предотвращающими раковые заболевания пищеварительной системы.

7. Поддерживают здоровый вес тела

При большом количестве питательных веществ в финиках вам нужно есть больше, чтобы сохранить здоровый вес тела и предотвратить избыточное накопление жира. Финики не содержат холестерина, что делает их лучшими продуктами для похудения, для больших и быстрых результатов, ешьте первое блюдо утром, перед завтраком. Обязательно принимайте их в умеренных количествах, так как они содержат сахар.

8. Предотвращают диарею.

Финики, богатые калием, могут помочь улучшить это состояние, прекратив рассыпание кишечника. Он исправляет кишечную зелень, успокаивает кишечную флору и побуждает к образованию хороших бактерий.

9. Улучшают кожу

Финики также богаты витаминами С и D, а также железом, кальцием и магнием, которые улучшают эластичность кожи, делая ее гладкой и эластичной. Вы также можете включить финики в свой рацион, поскольку он обладает антивозрастными эффектами и обладает потенциалом для сохранения уровня влажности в вашей коже.

10. Улучшают здоровье костей.

Будучи богатым источником меди, магния, селена и марганца, которые имеют решающее значение для поддержания здоровья ваших костей, финики являются идеальной пищей для здоровья, чтобы предотвратить такие состояния, как остеопороз. Они также содержат бор, который жизненно необходим для здоровья костей.

Помимо этих преимущества фиников они также богаты железом, что имеет решающее значение для анемичного пациента. Железо управляет уровнями гемоглобина и уровнями красных тромбоцитов и регулирует поток кислорода в системе кровообращения. 100 г фиников может содержать около 0,90 мг железа, что делает их отличным выбором продуктов питания. Этот суперплод способствует укреплению костей, зубов и повышает иммунную систему. Включите его в свой рацион сегодня!

По материалам —www.myworkingremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер

Источник

Финики повышают или понижают артериальное давление

Вопросы о том, взаимосвязаны ли финик и давление, могут волновать людей с проблемным АД, которые периодически употребляют этот продукт.  Данная тема изучалась специалистами. Они ознакомились с основными свойствами фиников, их составом и влиянием на организм. По итогам своих исследований медики пришли к выводу, что плоды действительно способны отражаться на показателях артериального давления.

Полезные свойства фиников

Финики отличаются огромным количеством полезных свойств. Они благоприятно влияют не только на сердечно-сосудистую систему. Фрукты положительно сказываются на работе многих внутренних органов, и тем самым предупреждают развитие определенных заболеваний.

Финики полезны для кровеносной и центральной нервной системы. Их регулярное употребление благоприятно влияет на органы зрения. Также фрукты обладают и другими ценными свойствами:

  • Этот продукт улучшает общее состояние человека;
  • Финики не вредят организму и не вызывают у него агрессивных реакций на свои компоненты;
  • Они рекомендованы пациентам с анемией, так как содержат в себе большое количество железа. Фрукты восполняют недостаток данного микроэлемента в крови. К тому же железо насыщает ее кислородом;
  • Финики способны понижать уровень холестерина в крови;
  • Плоды справляются с лишними жировыми отложениями, которые являются лишней нагрузкой для организма;
  • Они предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая тромбоз.

Польза фиников при гипертонии

Финики — и лакомство, и польза

Финики рекомендуют кушать людям, которые хотят сбросить несколько килограмм. Сами по себе они являются достаточно калорийными, так как содержат немало сахара. Поэтому малой порцией плодов можно насытить собственный организм достаточным уровнем данного вещества. К тому же такой перекус положительно скажется на работе желудочно-кишечного тракта.

Не стоит отказываться от такого угощения людям старшего возраста. Финики отличаются содержанием более 20 разных видов аминокислот, которые необходимы их организму.

Любимым лакомством плоды могут стать для пациентов с сахарным диабетом, так как они способны заменить собой привычные сладости. Однако сильно увлекаться финиками не стоит, так как они способны перенасытить организм сахаром, что очень вредно для диабетиков.

Финики одинаково полезны и для мужчин, и для женщин. Небольшая горстка сладких плодов помогает наполнить тело необходимой энергией на целый день.

Как влияют на давление

Детального рассмотрения требует вопрос касательно того, каким образом финики сказываются на артериальном давлении человека. За счет таких компонентов, как магний и калий, плоды повышают иммунную систему. Также эти микроэлементы положительно сказываются на работе сердца и сосудов. Значит, данный продукт имеет влияние на кровяное давление. Многие медики уверены, что он способен подавлять развитие ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для достижения такого результата кушать плоды нужно регулярно в небольшом количестве.

Считается, что финики понижают давление. Дополнительно они повышают выносливость сосудистых стенок за счет их укрепления. Микроэлементы в составе плодов улучшают работу сердца, тонизируют сердечную мышцу. Вот почему имеет смысл использовать их при гипертонии. Особенно не стоит отказываться от такого угощения, если в рационе человека есть продукты, которые повышают давление.

Народная медицина знает немало рецептов нетрадиционных средств, которыми можно лечиться при повышенном давлении. Высокому значению АД дают бой финики. Их можно есть в первоначальном виде или готовить из них лечебные средства. При проблемном давлении рекомендуется ежедневно кушать фрукт, который всю ночь замачивался в воде. Перед употреблением из него вытаскивают косточку. Чтобы усилить целебные свойства плодов, стоит смешать их с кардамоном, имбирем и натуральным медом.

Больше всего понижению артериального давления способствуют минералы, которые содержатся в финиках. Именно они уменьшают показатели АД. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо кушать минимум по 100 г плодов каждый день. Дополнительно они вызовут насыщение крови кислородом, а также снимут резкое расширение и сужение сосудов.

Финики помогут минимизировать риск развития гипертонической болезни у человека, которого часто беспокоят перепады артериального давления.

Применение при гипертонии

Содержание в натуральном продукте высокого уровня калия и минимальное количество натрия делают его идеальным для людей, у которых периодически повышается кровяное давление и возникает состояние, приближенное к гипертонии. При пониженном АД финиками увлекаться не стоит, так как это может вызвать ухудшение самочувствия у гипотоника.

Чтобы финики помогли понизить артериальное давление, которое на несколько единиц превышает нормальный показатель, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Каждый день нужно съедать по 6-7 фиников среднего размера. Лучше всего кушать их в утреннее время, чтобы гипотензивный эффект держался на протяжении дня;
  2. Съеденные финики лучше всего запить стаканом воды.
  3. Начинать свое утром с фиников требуется в течение 20 суток. После желательно сделать небольшой перерыв. Разрешается проводить такую терапию не чаще, чем 1 раз в 3 месяца.

Сделать из фиников натуральное лекарство с мягким действием для сердца и сосудов удастся таким способом:

  1. С вечера на целую ночь необходимо положить финики в воду;
  2. Утром плоды требуется достать из воды и вытащить из них косточки;
  3. Мякоть фруктов необходимо максимально измельчить. Для этих целей можно использовать блендер. В массу следует вылить ту воду, в которой финики настаивались ночью.

Готовую кашицу нужно кушать 3-4 раза в сутки по 1-2 ч. л. Такое лекарство поможет укрепить стенки сосудов и сердца. Благодаря этому удастся провести профилактику инсульта и инфаркта. Также домашнее средство из фиников уменьшит проявление гипертонической болезни, из-за которой повышается артериальное давление.

Влияние фиников на сосуды

Финики благотворно влияют на кровеносные сосуды

Противопоказания

Специалисты не рекомендуют кушать финики пациентам, у которых имеются к ним такие противопоказания:

  • Сахарный диабет;
  • Колики в органах пищеварительного тракта;
  • Заболевания печени;
  • Повышенная чувствительность к плодам;
  • Язвенное поражение слизистой оболочки желудка;
  • Болезни поджелудочной железы;
  • Последние стадии ожирения.

Если человек будет неправильно употреблять финики или есть их в чрезмерном количестве, то у него начнет появляться лишний вес. Калорийность продукта обязательно нужно учитывать тем, кто придерживается лечебной диеты.

Если после однократного или продолжительного употребления фиников в пищу у человека ухудшилось общее самочувствие, ему следует обратиться за помощью к грамотному специалисту. Тот проведет обследование и точно скажет, стоит ли продолжать пациенту кушать плоды или нет. Не исключено, что в ходе терапии у больного проявится индивидуальное неприятие продукта, при котором его применение в лечебных целях является невозможным.

Источник

Польза и вред фиников

Польза и вред фиников

Финики — изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров. А перистые листья пальмы вырастают до длины 15 метров.

Оказывается, что финиковая пальма была первым растением, которое люди окультурили.

«Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» — так нередко называют финики. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет. А арабы используют финики в качестве хлеба.

Польза фиников

Плоды финиковой пальмы богаты белками, жирами, углеводами и минералами (железом, калием, магнием, цинком, марганцем, фосфором), аминокислотами, органическими кислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами.

Сушеные финики сохраняют все полезные свойства свежих.

В основном употребляют в пищу сушеные плоды. Но используются они и в свежем виде. Из свежих фиников делают салаты, вареные и жареные блюда, желе, варенье, повидло, джем, напитки. Они способны стать достойной заменой цукатов, чернослива и изюма. Сок, приготовленный из ягод жизни, служит в качестве алкогольного напитка. Также плоды служат для изготовления сахара, мёда и муки. Из финиковой муки пекут печенье, булочки, пирожки и торты, обладающие изысканным вкусом.

Финики благоприятно воздействуют на организм:

  • избавляют от шлаков, токсинов и тяжелых металлов;
  • выводят лишнюю жидкость;
  • повышают работоспособность;
  • улучшают умственную деятельность;
  • избавляют от бессонницы;
  • улучшают настроение;
  • предотвращают развитие депрессий;
  • повышают выносливость и жизненный тонус;
  • снимают напряжение с центральной нервной системы;
  • спасают от стрессов;
  • восстанавливают утраченные силы;
  • наполняют энергией;
  • предотвращает укачивание;
  • уменьшают утомляемость глаз;
  • придают волосам здоровье, блеск и красивый вид;
  • делают кожу эластичной и упругой;
  • придают крепость и красоту ногтям.

Достаточно ежедневно съедать 10-20 плодов, чтобы обеспечит организм всеми необходимыми ему витаминами и минеральными веществами.

Особенно полезны финики:

  • школьникам, студентам, ученым;
  • спортсменам;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, занятым тяжелым физическим трудом;
  • тем, у кого ослаблена иммунная система;
  • тому, кто перенес тяжелую операцию;
  • тому, кто часто попадает в стрессовые ситуации.

Рекомендуется их брать с собой в длительные путешествия.

Утверждают, что Александр Македонский заставлял солдат съедать перед битвой по 7 плодов финиковой пальмы, благодаря чему у них повышалась сила и выносливость.

В Китае многие долгожители питаются только финиками и прекрасно себя чувствуют.

Польза и вред фиников

Чем ещё полезны финики?

Используют ягоды жизни и в качестве лекарственного средства. Они обладают тонизирующим, противовоспалительным, антибактериальным и мочегонным действием.

Финики:

  • улучшают метаболизм;
  • укрепляют иммунную систему;
  • повышают защитные силы организма;
  • излечивают простудные заболевания;
  • снимают болевые ощущения;
  • понижают артериальное давление;
  • избавляют от анемии;
  • повышают концентрацию эритроцитов;
  • понижают концентрацию сахара в крови;
  • убавляют уровень холестерина;
  • улучшают состояние кровеносно-сосудистой системы;
  • укрепляют миокард;
  • усиливают кровообращение;
  • укрепляют стенки капилляров;
  • уменьшают риск возникновения тромбов;
  • предотвращают инсульты и инфаркты;
  • улучшают пищеварительные процессы;
  • устраняют расстройства желудочно-кишечной системы;
  • избавляют от изжоги;
  • восстанавливают полезную микрофлору желудка;
  • излечивают болезни печени, почек и легких;
  • прекращают развитие воспалительных явлений в суставах;
  • предотвращают развитие артритов;
  • уничтожают патогенные микроорганизмы и паразитов;
  • снижают побочное действие лекарственных препаратов;
  • укрепляют костно-мышечную систему;
  • предотвращают развитие кариеса;
  • излечивают десна от кровоточивости;
  • помогают улучшить зрение;
  • избавляют от головокружений и мигрени;
  • повышают потенцию;
  • ослабляют предменструальный синдром;
  • уменьшают риск образования канцерогенных опухолей;
  • продлевают жизнь;
  • затормаживают старение;
  • способствуют омоложению организма.

Вред фиников

Оказывается, что финики не только приносят пользу организму, но способны наносить и вред. Плоды финиковой пальмы долго перевариваются в желудке, нагружая его и оставляя без отдыха. Поэтому чрезмерное употребление лакомства может «остановить» желудок и привести к развитию запора.

Также плоды финиковой пальмы способны усилить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Нередко к плодам прилипает грязь, которую трудно отмыть. Вместе с грязью в организм может проникнуть патогенная микрофлора.

Нельзя одновременно употреблять финики и цитрусовые: сочетание углеводной и кислой пищи способно стать причиной расстройства желудка.

Калорийность фиников

Калорийность в 100 граммах

В 1 финике, весом 25 граммов содержится ~23 килокалорий. В 100 граммах фиников содержится ~92 килокалорий.

В финиках содержится 80% углеводов, но они представлены натуральными сахарами: глюкозой, фруктозой и сахарозой, благодаря чему снабжают организм «быстрой энергией».

Калорийность 1 шт

Один финик, весящий близко к 30 граммам, содержит всего лишь 23 килокалории. Поэтому несколько фиников не нанесут никакого вреда талии и не добавят лишних килограммов.

Польза и вред фиников

Состав:

  • Белки (5,8 %).
  • Жиры (0,2-0,5 %).
  • Углеводы — 60-65 % — самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами
  • 15 солей и минералов.

Количество минеральных соединений в сушеных финиках варьируется от 0,1 до 91%.

Так, минеральные вещества представлены фосфором (30-350 мг/100 г), кальцием (34-60 мг/100 г), железом (0,7-6,0 мг/100 г), калием (до 700 мг/100 г), натрием (до 1 мг/100 г), медью, магнием, цинком, марганцем, алюминием, кадмием,кобальтом, серой, бором и др.

  • Масло (0,2-0,5 %).
  • 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, благодаря триптофану финики имеют мягкое успокаивающее и снотворное действие.

Читайте также:  Продукты питания в которых содержится холестерин

Кроме триптофана финики содержат и другую аминокислоту — глютаминовую, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту.

  • Витамин В (0,07-0,09 мг/100 г), В2 (0,05-0,1 мг/100 г), В5 (0,1-2,2 мг/100 г), витамин С (до 30 мг/100 г), а также пантотеновая кислота (В5), ниацин, витамины А, А1.
  • Пектин (0,5-3,9 %).
  • Пищевые волокна (6,4–11,5 %).
  • Бета-каротин (30-145 мг/кг).
  • Фтор, защищающий зубы от кариеса.
  • Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Благодаря сочетанию огромного количества сахаров ( глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.

Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.

Энергетическая ценность 100 г съедобной части плодов— 142-274 калории, подвяленных или подсушенных— 340 калорий. В плодах содержится от 40,0 до 77,5% сухих веществ. Финик низкокалориен, поэтому смело употребляйте его вместо сладостей, и ваш вес будет соответствовать норме.

Покупая на рынке хотя бы 200 г фиников, вы покупаете неимоверное количество минералов, солей и витаминов.

Финики при беременности

Финики и при беременности полезны тем, что:

  • укрепляют мускулатуру матки;
  • предотвращают выкидыши и преждевременные роды;
  • облегчают роды: ускоряют их и снимают болевые ощущения;
  • сокращают длительность послеродового кровотечения.

После родов восстанавливают утраченные силы. Полезны они и кормящим женщинам, так как повышают лактацию. К тому же вместе с молоком все полезные вещества попадают в организм грудничка и повышают его резистентность ко многим заболеваниям.

Детям более старшего возраста рекомендуется варить компот из фиников. Он не только обогатит организм витаминами и минералами, но и избавит от колик и от расстройств пищеварения.

Диета на финиках

Согласно исследованиям, проведенным медиками, достаточно съесть несколько фиников, чтобы исчез голод. Такое действие обусловлено большим количеством клетчатки, которая, разбухая в желудке, наполняет его, придавая чувство сытости. Поэтому всем, кто постоянно сидит на безрезультатных диетах, пытаясь избавиться от лишних килограммов, рекомендуется перед употреблением пищи съедать плоды финиковой пальмы.

Также похудению возможно благодаря тому, что финики очищают кишечник, нормализуют пищеварение и стул. К тому же они требуют много энергии для длительного переваривания, благодаря чему избавляют организм от лишних калорий.

Противопоказания к употреблению фиников

Несмотря на обилие полезных свойств не всем могут употреблять финики в пищу. Противопоказаны финики при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости. Людям, страдающим язвой желудка, гастритом, колитом, энтеритом и другими заболеваниями пищеварительной системы, следует ограничить потребление плодов.

Польза и вред фиников

ЛЕЧЕБНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФИНИКАМИ

Желудочно-кишечное газообразование

  • Есть прессованные финики с молотым черным тмином.

Средство для роста и удлинения ресниц

  • Сжечь и перемолоть несколько прессованных фиников . Перед сном подвести глаза полученным порошком.

Расстройство и боли ободочной кишки

  • Принять натощак 1 ст. ложку мёда и затем съесть 7 прессованных фиников. А вечером перед сном принять 1 ч. ложку масла верблюжьего сена и запить 100 мл отвара черного тмина.

Дистрофия

  • Часто пить отвар фиников с рисом.

Анемия, импотенция и хроническая усталость

  • 10 свежих фиников положить в литровую банку, добавить 1 ч. ложку имбиря, 1/8 ч. ложки кардамона и щепотку шафрана. Закрыть банку и оставить ее в теплом месте, по меньшей мере, на 2 недели. После этого каждое утро съедать по финику.

Мигрень

  • При лечении мигрени желательно начать с массажа спины и шеи. Далее врач назначит гомеопатические препараты. Кроме того, нужно ежедневно пить зеленый китайский чай, так как он понижает внутричерепное давление. В первые недели после начала лечения имеет смысл попить настой травы полевого хвоща (по 1/5 стакана 3 раза в день) и ежедневно съедать по 50-100 г фиников.

Нервные болезни

  • Есть финики, запивая стаканом молока.

Истощение и худоба

  • Чаще употреблять финики вместе с орехами, например с арахисом.

Рецепт для улучшения прохождения мокроты и успокоения болей в суставах

  • Изготовить финиковый мёд и пить 3 раза в день.

Рак

  • Смешать финики, мёд, черный тмин и александрийский лист (касия), взятые в соотношении 1:1. Употреблять маленькими порциями.

Укрепляющие (тонические) средства

  • Перемолоть равное количество прессованных фиников, верблюжьего сена, черного миробалана, имбиря, корицы и смешать все с мёдом, подогревая на медленном огне. Затем залить смесь кокосовым молоком и есть как варенье.

Для повышения потенции

  • Стакан фиников залить 2 стаканами свежего молока, всыпать туда 1 ч. ложку порошка корицы. Хорошо размешать, настаивать сутки в прохладном месте. Съесть финики в течение дня, запивая молоком. Ежедневное употребление смеси фиников, молока и корицы усилит половое влечение и сделает обильным семя. Особенно полезно оно в осенне-зимний период.

Рецепт от запора

  • 5 штук фиников залить 0,5 л воды и проварить, как компот. Остывший отвар слить в стакан и выпить натощак. А с оставшимся «компотом» поступить так: бросить туда горсть овсяных хлопьев, перемешать и оставить постоять 30 мин. Вот вам завтрак, вкусно и полезно.

Лечение инсульта и паралича лицевого нерва

  • Спелые мягкие финики надо очистить от косточек, пропустить через мясорубку и съедать по 2-3 ч. ложки этой пасты 3 раза в день после еды. Если трудно глотать, можно чуть развести молоком или топленым маслом. Курс лечения — месяц и больше.

Средство при расстройствах желудка (древний рецепт)

  • Отвар фиников с рисом — отличное средство при расстройствах желудка: 5 промытых плодов залить стаканом воды и кипятить 15 мин, затем остудить, вынуть косточки, протереть мякоть и добавить отвар. Смешать стакан вареного риса с полученной смесью и употреблять на десерт. Важно не переусердствовать, потому что злоупотребление финиками может вызвать головную боль.

Для хорошей работы кишечника

  • Смешайте 5 нарезанных свежих фиников, 1 ч. ложку масла топленого сливочного и 2 щепотки черного перца. Эту смесь следует съедать рано утром с 5.30 до 6.00 утра, после чего есть или пить в течение 2 часов не следует. Такая смесь способствует усилению всасывающей и ассимилирующей функций кишечника, а также улучшает питание костной ткани, формирование стула, мышечный тонус.

Несмотря на то что топленое масло — это насыщенное масло, по своей молекулярной структуре оно отличается от других животных жиров. Оно состоит из жирных кислот с короткой химической цепью (легко усваиваемых организмом), в отличие от жирных кислот с длинной химической цепью (которая трудно переваривается и вызывает раковые заболевания и кровяные сгустки). Масло топленое является более питательным и, как показали исследования, если его употреблять в умеренном количестве, не повышает уровень холестерина в крови.

При анемии, половой слабости и синдроме хронической усталости

  • Положите 10 свежих фиников в банку с топленым маслом (около 1 л), добавьте 1 ч. ложку имбиря, 1/8 ч. ложки кардамона и щепотку шафрана. Закройте крышкой и оставьте в закрытом теплом месте на неделю. По истечении недели съедайте по 1 финику рано утром. Это хорошее средство при анемии, половой слабости, синдроме хронической усталости и утренних недомоганиях во время беременности.

При сердцебиении и болях в грудной клетке

  • Два финика, измельченных и смешанных с 2 ч. ложками мёда, хорошее средство при учащенном сердцебиении и болях в грудной клетке.

При гипертонии

  • Если у больного не повышено содержания сахара в крови, можно каждое утро за полчаса до еды съедать по 50-100 г фиников. Курс лечения— 3 недели, перерыв 10 дней, после чего курс можно повторить.

При хрипоте и сухом кашле

  • Варят 10 фиников в течение получаса в 0,5 л воды. Пьют отвар горячим. Можно также сварить 6-7 сушеных фиников в 1 стакане молока.

Для повышения жизненного тонуса

  • Напиток из фиников: замочите 5 свежих фиников в стакане воды на ночь. На следующий день «смелите» финики (не забудьте удалить косточки) в той же воде в блендере и выпейте. Напиток прибавит вам жизненных сил и энергии.

Детские рецепты

  1. Сушеные финики хорошо давать жевать детям при прорезывании у них зубов.
  2. При поносах, вызванных прорезыванием зубов, давайте ребенку пол-ложки финикового сахара с 1 ч. ложкой мёда 2-3 раза в день. Финиковый сахар — отличная замена белого сахара и — богатый источник железа.

Источник