Гемоглобин 160 у женщины понижен
Содержание статьи
Содержание гемоглобина в крови у женщин: норма и причины отклонений
Суточная потребность взрослого человека в железе — примерно 12 мг. Употребление гематогена в дополнение к сбалансированному питанию может помочь поддержать нормальный уровень гемоглобина.
Подробнее…
«Феррогематоген» рекомендован как биологически активная добавка к пище в качестве дополнительного источника железа, витаминов С, В6, В9 и меди.
Узнать стоимость…
БАД. Не является лекарственным средством.
Гемоглобин — это важнейший элемент крови, железосодержащий белок и основной компонент эритроцитов. Он обладает свойством захватывать кислород и транспортировать его к органам. Без гемоглобина нормальное насыщение тканей кислородом было бы невозможно. Однако опасен как недостаток, так и избыток этого белка.
Почему уровень гемоглобина у женщин ниже, чем у мужчин
В норме содержание гемоглобина в крови у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это объясняется несколькими факторами — низким уровнем мужских половых гормонов (в первую очередь тестостерона), оказывающих стимулирующее воздействие на кроветворение, и ежемесячными кровопотерями во время менструаций.
Уровень гемоглобина — величина непостоянная. Он изменяется в зависимости от возраста, привычек и образа жизни, состояния здоровья. У младенцев в первые дни жизни уровень гемоглобина очень высок, однако он быстро снижается в возрасте до года. После года до 18-20 лет уровень гемоглобина постепенно растет. Во время беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного понизиться, и это нормальное явление.
Определить «на глазок» уровень гемоглобина невозможно. Конечно, есть определенные признаки, позволяющие заподозрить повышенную и пониженную концентрацию гемоглобина у женщин (о них мы расскажем позже), но дать точную информацию может только анализ крови. Для анализа производят забор капиллярной или венозной крови.
Кровь на гемоглобин сдают утром, натощак, в спокойном и расслабленном состоянии (физические и эмоциональные нагрузки влияют на содержание этого белка в крови). За сутки до анализа не следует посещать баню или сауну, принимать горячую ванну, проводить спортивные тренировки, есть жирную или острую пищу, делать рентген и проходить физиотерапию любого рода. За час до анализа не следует курить, пить кофе или чай.
Полезная информация
Пониженный гемоглобин — явление более распространенное, чем принято считать. Он диагностируется примерно у трети женщин, а у 8% имеется железодефицитная анемия. По данным ВОЗ, в настоящее время от этой патологии страдает 1,62 миллиарда человек.
Норма гемоглобина у женщин
Как уже было сказано, границы нормы смещаются в зависимости от возраста и состояния женщины. Норма гемоглобина в крови у женщин составляет 120-140 г/л. У подростков до 18 лет границы шире — от 112 до 153 г/л. Для курящих женщин и профессиональных спортсменок верхняя граница нормы выше — 150 и 160 г/л соответственно.
Уровень гемоглобина может изменяться во время вынашивания ребенка — норма гемоглобина в крови у беременных женщин составляет 105-120 г/л. Такие изменения вызваны тем, что большое количество гемоглобина уходит на рост плаценты и плода, а общий объем крови значительно увеличивается.
После наступления 70-летнего возраста норма снова меняется и составляет 117-160 г/л.
Небольшие колебания в пределах нормы допустимы, но если количество гемоглобина намного меньше или больше нормального, стоит забеспокоиться. Низкий или высокий гемоглобин у женщин может говорить о патологических процессах, которые требуют немедленного вмешательства врача.
Причины высокого уровня гемоглобина в крови у женщин
О высоком гемоглобине можно говорить, когда его количество на 20-30 г/л выше верхней границы нормы, хотя такая ситуация в большинстве случаев еще не считается опасной. Если же содержание этого белка 180-190 г/л, то речь уже о серьезном нарушении.
Такой высокий гемоглобин у женщин приводит к тому, что кровь становится более густой, медленнее движется и хуже снабжает клетки кислородом. Если не предпринять никаких мер, ситуация может привести к образованию тромбов в сосудах и другим опасным последствиям. Высокий гемоглобин характерен для целого ряда заболеваний, в частности, сахарного диабета, кишечной непроходимости, некоторых сердечных и легочных заболеваний. Гемоглобин также повышается при ожогах и обезвоживании, но в этом случае его уровень восстанавливается после заживления или поступления достаточного количества жидкости в организм.
Косвенные признаки повышенного гемоглобина — снижение работоспособности, ухудшение памяти, зрения и концентрации, холодные и посиневшие кончики пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потеря аппетита. Если все эти симптомы вам знакомы, не затягивайте с походом к терапевту или врачу общей практики.
Как снизить уровень до нормы
Высокий гемоглобин у женщин — это практически всегда признак какого-либо заболевания, поэтому начинать нужно с выявления и лечения основной болезни. Однако существует и симптоматическая терапия, призванная понизить уровень гемоглобина.
Диета. При высоком гемоглобине нужно избегать продуктов, богатых железом — к ним относятся красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца, творог. Мясо следует заменить бобами или тофу.
Лекарственные препараты. При высоком гемоглобине назначают средства, разжижающие кровь — антиагреганты. Эти лекарства снижают риск образования тромбов. Но принимать их бесконтрольно нельзя — высокий гемоглобин может быть вызван заболеванием, при котором такие медикаменты строго противопоказаны.
Степени пониженного уровня гемоглобина в крови
Низкий уровень гемоглобина в крови у женщин встречается чаще, чем высокий. Такое состояние называется анемией. Различают несколько степеней анемии:
- Легкая степень — уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Легкая степень анемии нередко диагностируется случайно при проведении анализа крови, так как симптомы на этой стадии выражены слабо. Иногда больные жалуются на слабость и быструю утомляемость, снижение аппетита, потливость.
- Средняя степень — уровень гемоглобина составляет 70-90 г/л. Помимо признаков, характерных для легкой степени, больные отмечают частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.
- Тяжелая степень — уровень гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем вышеописанным симптомам прибавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексией, прекращением менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти — ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги все время мерзнут, развиваются стоматиты, зубы начинают разрушаться. Человек утомляется даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.
Причины низкого гемоглобина у женщин
В некоторых случаях виновником анемии становятся заболевания внутренних органов, в других — неправильный образ жизни и несбалансированная диета. Вот самые распространенные факторы риска:
Чрезмерные эмоциональные нагрузки. Стресс нередко сопровождается потерей аппетита, в результате чего человек недополучает питательных веществ, в том числе и железа.
Строгие диеты. Многие диеты крайне вредны для здоровья, особенно это относится к монодиетам. Рацион, основанный на приеме одного продукта, не содержит достаточного для организма количества витаминов и минеральных веществ. Между тем для профилактики анемии требуется не только железо, но и вещества, способствующие его всасыванию — витамины B12 и С, а также фолиевая кислота. К анемии может привести и увлечение вегетарианством и веганством. Основные источники железа — это мясо и субпродукты. Железо, которое содержится в овощах и фруктах, усваивается гораздо хуже. Иногда причиной анемии становится пристрастие к продуктам, которые ухудшают всасывание железа — человек может получать его в достаточном количестве из пищи, но пустить железо в дело организм уже не в состоянии. К таким продуктам относятся шоколад, чай и кофе.
Кровопотери. Анемия — частое последствие хирургических операций, родов, маточных кровотечений и обильных менструаций. Впрочем, кровотечение может быть и не столь явным. Кровотечения при язвенной болезни кишечника и геморрое также могут привести к анемии.
Заболевания щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют очень многие процессы в организме, в том числе и всасывание железа.
Заболевания ЖКТ, в частности — гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника. Они поражают слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, а это также мешает железу усваиваться.
Нарушения кроветворения. Многие инфекционные и аутоимунные заболевания вызывают раннюю гибель эритроцитов и, как следствие, приводят к стабильному понижению уровня гемоглобина.
Методы профилактики и лечения анемии разных степеней
Первый шаг в лечении анемии — диагностика и лечение заболевания, вызвавшего это состояние. Параллельно с курсом терапии необходимо проводить симптоматическое лечение.
Диета. При низком уровне гемоглобина рекомендуется есть больше красного мяса и субпродуктов, яиц, сухофруктов (в особенности полезны инжир, изюм, чернослив и курага), бобов и блюд из гречневой крупы, зеленых яблок, зеленых листовых овощей, таких как шпинат и руккола. Из напитков предпочтительны яблочный и гранатовый соки, отвар шиповника, а от кофе и чая следует отказаться полностью.
Витаминотерапия и прием биодобавок. Нередко одного изменения диеты недостаточно, нужно дополнительно принимать препараты железа в сочетании с витамином С и фолиевой кислотой. В качестве профилактического средства показан прием гематогена — напоминающей ирис сладкой плитки с высоким содержанием железа и альбумина. Гематогеном можно заменить шоколад, который противопоказан при анемии. Однако перед приемом таких средств нужно посоветоваться с врачом.
Уровень гемоглобина — один из самых главных показателей здоровья, и за ним нужно следить, регулярно сдавая кровь на анализ. Это касается всех, но особенно важно контролировать концентрацию гемоглобина будущим мамам и женщинам в возрасте.
Источник
Симптомы низкого гемоглобина у женщин
Гемоглобин относится к сложным белковым соединениям, содержащим железо и транспортирующим кислород в ткани. Низкий уровень гемоглобина у женщин говорит о нарушении работы организма.
Норма для женщин
Для определения опасных границ, стоит узнать какой гемоглобин должен быть у женщин. Норма его довольно изменчива, она отличается в разных возрастных периодах. Врачи используют специальную таблицу для определения недостатка этого компонента.
Показатели гемоглобина зависят от возраста. У женщин и мужчин не существует различий до 11-12 лет, а затем начинается взросление, физиологические изменения. У женщин в 30-40 лет норма варьируется от 120 до 160 г/л.
| Женский возраст | Норма гемоглобина, г/л |
| 12-15 | 115-150 |
| 15-18 | 118-155 |
| 18-30 | 118-158 |
| 30-55 | 120-160 |
| После 55 | 120-160 |
В таблице отражено, что показатели меняются в зависимости от взросления. На низкий уровень также может влиять образ жизни, злоупотребление вредными привычками, беременность, менструация и климакс.
Верхнее значение после 50 лет увеличивается из-за тенденции к сгущению крови.
Женский организм после 60 лет не подвержен гормональным скачкам из-за отсутствия менструации, поэтому показатели гемоглобина должны быть стабильными.
Понятие низкий гемоглобин
Уровень гемоглобина напрямую зависит от количества железа в организме. Чем больше расход железа и чем меньше его поступает с едой, тем выше вероятность развития анемии. Если количество гемоглобина уменьшается, кровь начинает переносить меньше кислорода. Ткани испытывают кислородное голодание, из-за чего может появиться головокружение, частое тяжелое дыхание, обморок или боль в сердце.
При беременности уровень гемоглобина особенно важен. Анемия, возникшая в этот период, повышает риск токсикоза, гестоза, преждевременных родов и выкидыша. Когда гемоглобин опускается ниже нормы, возникают иммунные нарушения, плацентарная недостаточность, нарушается развитие плода.
За время беременности тратится около 1300 мг железа.
У детей в период роста резко повышается потребность в железе, и при недостатке железосодержащих продуктов в рационе у них может понизиться гемоглобин. Это ведет к быстрой утомляемости, нарушению развития, снижению успеваемости. Поэтому при появлении подобных признаков желательно сдать анализ.
Еще одной группой риска считаются вегетарианцы. Железо усваивается из растительных продуктов не так хорошо, как из животных, и получить свою норму достаточно сложно. Кроме этого, многие растительные продукты, содержащие большое количество железа, одновременно с этим содержат и вещества, которые препятствуют его всасыванию.
У пожилых людей снижение уровня гемоглобина проявляется не так как в среднем возрасте.
Вместо ломкости ногтей, выпадения волос или сухости кожи на первый план выходят такие проявления железодефицита как одышка, слабость и головокружение. Эти симптомы часто «списывают» на возраст или сердечные заболевания. При этом изменение питания, прием БАДов или лекарственных препаратов помогают скорректировать дефицит гемоглобина и значительно улучшить состояние.
Основные симптомы
На раннем этапе понижения уровня гемоглобина нет выраженных симптомов. Женщина может ощущать усталость, которую связывает с загруженностью. При незначительном снижении от нормы присутствуют следующие признаки:
- Ломкость волос, их выпадение.
- Сухая кожа. Эпидермис шелушится, местами трескается, может кровоточить. Кожный покров отличает неестественная бледность.
- Ногти расслаиваются, покрываются вмятинами и черточками.
- Температура тела немного повышена.
- Неприятные ощущения в стопах, чувство покалывания.
- Судороги в ногах.
Если в этот период не заняться лечением, симптоматика ухудшается. Симптомы низкого гемоглобина у женщин на следующем этапе:
- слабость;
- сонливость;
- шум в ушах;
- головные боли;
- головокружение;
- нарушение предменструального цикла.
Выделяют и тяжелые симптомы недостатка железа. К ним относится: гипотония, тахикардия, шум в сердце.
Чтобы избежать тяжелой стадии необходимо два раза в год сдавать анализ крови.
Причины понижения
Причины снижения гемоглобина у женщин разнообразны. Патологический синдром возникает из-за следующих факторов:
- Несбалансированное питание, недостаток в рационе железосодержащих продуктов. В группу риска входят женщины после 80 лет, вегетарианцы, дети.
- Сильная кровопотеря. При острых кровотечения резко снижается уровень. Состояние проявляется при травмах, болезнях органов пищеварения, внематочной беременности, хирургическом вмешательстве.
- Язвенная болезнь, некоторые гинекологические болезни, затяжная хроническая инфекция, энтероколит, патология щитовидной железы — источники развития анемии и понижения гемоглобина.
- Вскармливание грудью. В это время женский организм требует большого поступления полезных элементов, в том числе и железа.
- Беременность. Для беременной женщины важно соблюдать график сдачи анализов, чтобы отследить показатели гемоглобина. Низкий уровень приводит к патологическому состоянию у малыша — внутриутробной гипоксии.
- Глистная инвазия. Некоторые паразиты способны вызывать кровопотерю, они причина нехватки полезных микроэлементов, даже при полноценном питании.
- Эмоциональное и физическое истощение не всегда последствия стресса, иногда это значит, что в организме кислородная недостаточность.
Курение часто приводит к снижению уровня гемоглобина, вредно в пожилом и детородном возрасте.
Если не лечить
Чем грозит пониженный гемоглобин женщине?
Состояние считается патологическим, идет сильная нагрузка на организм. Страдают внутренние органы и все ткани. Основная опасность — снижение иммунной защиты. Женщина становится незащищенной от инфекций, часто болеет простудными заболеваниями. Последствия:
- В подростковом возрасте для девочки важно поступление железа и других элементов. Нехватка какого-либо вещества может привести к отставанию в развитии.
- В любом возрасте появляются боли при глотании, в желудке. Бывает, что возникают язвы кишечника и желудка.
- Постоянная усталость, низкая работоспособность, вялость.
- При беременности есть риск потери малыша. Если не увеличивать показатели до нормы, то возможно нарушение развития у ребенка.
- Проблемы с кожей, волосами, ногтями.
- Снижение полового влечения, раздражительность.
- Для пожилых людей пониженный гемоглобин опасен упадком сил, регулярными головокружениями, обмороками.
Запущенные и тяжелые случаи могут привести к летальному исходу, особенно при сердечной недостаточности и хронических проблемах со здоровьем.
Как повысить гемоглобин
Что делать, если анализы показали неудовлетворительный результат? Основные задачи:
- Подбор оптимальной диеты, сочетающей в себе нужное количество белков, жиров и углеводов.
- Регулярное включение в рацион веществ, тормозящих вывод железа.
- Подбор продуктов с необходимым количеством железа.
Рекомендованные продукты:
- телячья, говяжья, куриная печень;
- почки говяжьи;
- говяжий язык;
- мидии и устрицы;
- хлопья овсянки, гречка;
- семена льна, арахис;
- соя и кунжут.
Диета при пониженном гемоглобине строится на базе диетического стола под номером 11. В эту диету входят ингредиенты с высоким содержанием белка. Основа — это животные белки, они составляют около 60 процентов от ежедневного потребления.
Для усвояемости железа в пищу добавляют шиповник, аскорбиновую кислоту, сок из цитрусовых. Необходимо и достаточное поступление в организм меди. Для этого едят бурые водоросли, абрикосы, морскую капусту.
Во время беременности необходим прием специальных витаминных комплексов. Во избежание анемии до беременности начинают прием фолиевой кислоты.
Препараты для восстановления уровня железа в организме:
- Ферроградумет;
- Ировит;
- Хеферол;
- Феррофольгамма;
- Ферретаб;
- Фенюльс;
- Феррум лек.
Узнать, почему понизился гемоглобин, можно у врача. Определяют показатели с помощью анализа крови.
Помимо терапевта полезна консультация гинеколога, эндокринолога, онколога и гастроэнтеролога.
Домашние методы лечения
Последствием низкого уровня гемоглобина может стать железодефицитная анемия, которая влечёт за собой нарушение кислотности. От этого страдает иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая система, человек подвержен риску развития инфекционных и внутренних, хронических заболеваний. Как повысить низкий гемоглобин, выяснить причины, и минимизировать последствия, мы рассмотрим далее.
Если установлена лёгкая или средняя стадия анемии, и вызвана она неправильным питанием, откорректировать состояние больного можно, поменяв его рацион и употребляя продукты для повышения гемоглобина в крови. Как повысить низкий гемоглобин в домашних условиях, помимо питания:
- так как недостаток кислорода является главной причиной анемии, больному следует заняться физическими упражнениями, чаще бывать на свежем воздухе, делать простые упражнения, пробежки, купаться — чем больше будет задействована диафрагма, а лёгкие получат кислорода, тем быстрее можно справиться с дефицитом гемоглобина;
- таким пациентам рекомендуется употреблять больше воды — не менее двух литров за день, ведь кровь также состоит из её частиц и нуждается в достаточном объёме;
- жилое помещение всегда должно быть хорошо проветрено, для оптимальных условий требуется средняя влажность и прохладный воздух.
По назначению врача можно в условиях собственного дома принимать различные железосодержащие и витаминные препараты и добавки, существуют аптечные средства, которые для этой цели можно приобрести без рецепта — это Сорбифер дурулес с включённым в него сульфатом железа и аскорбиновой кислотой, Фолиевая кислота в виде таблеток, жидкий витамин В12 и другие медикаменты.
Что делать при пониженном гемоглобине?
Для профилактики снижения концентрации гемоглобина в крови и лечения легких форм болезни рекомендуют диетическое питание, обогащенное железом, медью, аскорбиновой кислотой. Лечебный рацион составляют и при тяжелых формах патологии на фоне консервативной медикаментозной терапии. Какими продуктами можно поднять гемоглобин в крови?
- телятина, говядина, крольчатина.
- печень.
- красная икра, морепродукты.
- гречневая и овсяная крупа.
- листовые и зеленые овощи, зелень.
- клубника, земляника, черная смородина, абрикосы, апельсины, зеленые яблоки.
- гранатовый сок.
- отвар шиповника.
- клюква.
Железо в организме лучше усваивается в присутствии витамина С, который содержится в цитрусовых, фруктах, квашеной капусте. В то же время, кальций в желудочно-кишечном тракте с ионами железа образует нерастворимые соединения, и в таком виде не всасывается. При употреблении лекарственных средств и диеты необходимо ограничить в рационе молочные продукты.
Есть много эффективных рецептов для профилактики и лечения анемии. Следует помнить, что нетрадиционные методы редко применяются для терапии заболевания, чаще для профилактики. Лечебный эффект довольно слабый, чтобы добиться стойкого результата, необходимо пройти длительный курс терапии. При тяжелой и средней степени анемии народные методы назначают на фоне приема медикаментов.
Опасность при беременности
Развитие анемии из-за низкого содержания белка в крови опасное состояние для женщины в положении, требующее немедленной терапии. Кислородное голодание грозит нанести вред будущему ребёнку. В начале беременности патология способна привести к гибели плода в утробе.
Во втором триместре недуг может негативно отразиться на развитие мозга и сердечно-сосудистой системы ребенка. Поэтому при выявлении заболевания следует немедленно предпринять профилактические меры и начать комплексное лечение проблемы.
Выявить конкретные последствия малокровия очень сложно, так как итоги могут быть непредсказуемыми.
Поэтому во время вынашивания малыша важно систематически делать анализ на определения уровня гликированного гемоглобина. И если он резко упал или повысился, нужно начать немедленную терапию. Терапия патологии в первую очередь направлена на ликвидацию причин возникновения недуга. Поэтому важно прежде чем начинать лечение, выявить факторы, которые спровоцировали отклонения. Терапия должна быть комплексная и проходить под присмотром лечащего врача.
Источник