Гемоглобин норма у детей по возрасту таблица воз для детей
Содержание статьи
Гемоглобин: норма у детей по возрасту
- Функции гемоглобина
- Показатели нормы в зависимости от возраста
- О чем говорит снижение показателей
- О чем говорят слишком высокие показатели
- Особенности при недоношенности
- Где таится опасность
Получая результаты анализа крови ребенка, родители видят множество различных показателей, одним из которых является гемоглобин. Часто, увидев нестандартные цифры, родители начинают паниковать и волноваться за здоровье ребенка. Всегда ли это волнение оправдано? Когда стоит обращаться к врачу, а какие цифры являются вариантом нормы?
Функции гемоглобина
Гемоглобин — это белковое соединение сложной структуры, задача которого состоит в транспортировке углекислого газа и кислорода. Это значит, что гемоглобин обеспечивает нормальный газообмен в органах и тканях, удаляя токсичный углекислый газ и снабжая клетки кислородом, который необходим для стабильности обменных процессов.
В большинстве случаев знания людей о гемоглобине ограничиваются тем, что человек понимает его участие в процессе обмена кислорода. Однако этот белок также устраняет из организма углекислый газ, о чем многие забывают.
Выполнение основной задачи гемоглобина достигается в три основных этапа:
I — присоединение к белку кислородных молекул;
II — преобразование обычного O2 в синглетный, способный вступать во взаимодействие с органами и тканями;
III — перенос гемоглобина к клеткам, последующее отсоединение кислорода.
Если эритроцитов, переносящих кислород, связанный с гемоглобином, недостаточно, человек начинает испытывать кислородное голодание. Проявляться это может такими симптомами, как повышенная утомляемость, снижение тонуса, сонливость, головные боли и др.
В детском организме достаточное поступление кислорода к тканям играет особенно важную роль. Клетки, находясь в процессе постоянного деления и роста, расходуют гораздо большее количество энергии, нежели организм взрослого человека при сходных условиях. Это значит, что даже незначительное снижение уровня гемоглобина может значительно сказаться на процессах роста и развития в детском организме.
Показатели нормы в зависимости от возраста
Уровень гемоглобина у детей различных возрастов может сильно разниться. Так, например, у грудных детей зафиксированы самые высокие показатели, которые стабилизируются обычно к первому году жизни. Чтобы разбираться, как происходит изменение уровня гемоглобина, в зависимости от возраста, используется специальная таблица.
Возраст ребенка | Нормальный уровень гемоглобина в г/л |
Новорожденный | 130-140 |
Менее 1 месяца жизни | 110-200 |
Первый-второй месяцы | 110-180 |
Со второго месяца до полугода | 100-140 |
С полугода до двух лет | 100-130 |
2-6 лет | 110-140 |
6-12 лет | 110-160 |
12-18 лет (девочки) | 115-160 |
12-18 лет (мальчики) | 130-160 |
Уровень гемоглобина может меняться не только в зависимости от возраста. На результаты анализа сказывается здоровье ребенка на момент взятия крови, наличие или отсутствие инфекционных патологий на момент диагностического исследования, уровень железа в организме малыша.
Важно помнить о том, что если у ребенка диагностировано снижение или повышение гемоглобина, рекомендуется повторно сдать анализы. Иногда в процессе исследования возможны ошибки, которые могут ввести в заблуждение не только родителей, но и врача. Повторный анализ поможет подтвердить или опровергнуть наличие патологии.
О чем говорит снижение показателей
Чаще всего у детей разных возрастов диагностируется снижение уровня гемоглобина, называемое анемией. Этим состоянием могут сопровождаться следующие патологии:
- чаще всего понижение показателей диагностируется в том случае, если ребенок болен каким-либо инфекционным заболеванием, в этом случае анализ пересдают после выздоровления и, если уровень гемоглобина нормализовался сам, терапию не применяют, если же значения остаются низкими, врач подбирает лечение;
- анемия может развиться, если в организм железо поступает в недостаточных количествах (на это врачу укажет появление микроцитов — деформированных эритроцитов, имеющих меньшие по сравнению с обычными клетками размеры);
- регулярные кровотечения различной локализации также могут спровоцировать анемию (при слабости сосудов наблюдаются частые кровотечения из носа, а у девочек подросткового возраста значительная потеря крови может быть вызвана процессом становления менструального цикла);
- причиной недостаточного количества гемоглобина может быть наследственное заболевание (серповидно-клеточная анемия, талассемия и др.), при этом в крови будут обнаруживаться эритроциты специфической формы, что позволит без значительных затруднений диагностировать болезнь;
- если ребенок обильно поел перед сдачей анализа, это тоже может сказаться на уровне гемоглобина, однако такое понижение будет незначительным и диагностическое ценности оно не имеет;
- незначительное снижение показателей может наблюдаться также в том случае, если медсестра сильно давит на палец, из которого берут материал, или же если малыш лежит, а не сидит во время процедуры.
О чем говорят слишком высокие показатели
Уровень гемоглобина может не только снижаться, но и повышаться. Правда, повышение показателей диагностируется у детей гораздо реже, чем их снижение. Избыточное количество гемоглобина может обнаружиться при следующих патологиях:
- большинство заболеваний кровеносной системы приводит к скачку уровня гемоглобина (например, при развитии полицитемии может увеличиваться количество всех форменных элементов), диагностировать высокий уровень Hb можно и при некоторых типах лейкозов;
- хронические патологии дыхательной системы ведут к появлению избыточного гемоглобина в результатах анализа (организм, понимая дефектность системы дыхания, запасает больше количество кислорода на всякий случай), аналогичную картину можно наблюдать при болезнях сердца;
- обезвоживание приводит к тому, что уровень гемоглобина повышается в сравнении с уменьшением объема циркулирующей крови.
Особенности при недоношенности
У недоношенных детей анемия диагностируется в большинстве случаев. Чаще всего ее развитие объясняется тем, что у малышей много так называемого фетального гемоглобина, который не сразу замещается на взрослый и не может полноценно выполнять свои функции. Отличия в показателях между здоровым и недоношенным ребенком могут регистрироваться в течение первого месяца жизни. Потом разрыв должен постепенно уменьшаться.
Для недоношенных детей существует своя таблица норм.
Возраст малыша в днях | Норма гемоглобина в крови, г/л |
Первый день | 180-190 |
Со 2 по 5 день | 180-190 |
С 10 по 17 день | 150-160 |
С 20 по 25 день | 110-120 |
С 30 по 55 день | 90-100 |
У недоношенных детей различают раннюю анемию, считающуюся доброкачественной и обычно заканчивающуюся благополучно и позднюю анемию, расцениваемую, как злокачественную. Первая формируется к 4-ой недели жизни, а вторая к 3 месяцу жизни. Доброкачественная ранняя анемия в большинстве случаев разрешается самостоятельно, а вот поздняя требует тщательного лечения.
Важно запомнить, что у недоношенных детей лечение анемии особенно важно. Недостаток гемоглобина приводит к снижению поступления кислорода в организм, что может сказаться на умственном и физическом развитии.
Где таится опасность
Не все родители понимают, в чем опасность снижения или повышения уровня гемоглобина. Если белка в крови слишком много, это может привести к:
- тромботическому перекрытию сосудов из-за повышения густоты крови;
- увеличению в размерах селезенки;
- гемосидерозу, при котором в органах накапливается избыточное железо (подобное состояние особенно опасно для почек).
При снижении уровня гемоглобина снижается устойчивость организма к различным инфекционным процессам. Также уменьшается снабжение тканей кислородом, что может привести к нарушению работы внутренних органов. В детстве гипоксия, вызванная недостатком гемоглобина, может сказаться на процессах роста и развития ребенка, вызвав их замедление.
Чтобы избежать проблем, к появлению которых неминуемо приведет снижение или повышение уровня гемоглобина, родителям стоит внимательно наблюдать за своим ребенком и, если появляются какие-либо симптомы, свидетельствующие о патологии, обращаться к врачу. Своевременная диагностика и начало лечения помогут предотвратить усугубление ситуации и взять болезнь под контроль, не позволив ей стать по настоящему опасной для жизни и здоровья малыша.
Источник
Таблицы норм гемоглобина у детей по возрасту
Норма гемоглобина у детей в таблице — диапазон этого показателя в анализе крови здорового ребенка. Если значение гемоглобина выше или ниже, важно это вовремя заметить и установить причину.
Гемоглобин: что это такое
Гемоглобин — сложный белок, содержащийся в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Входящие в его структуру ионы железа и делают эритроциты красными.
Гемоглобин в бланках анализов обозначается HGB или Hb, измеряется в граммах на литр.
Главная функция гемоглобина — газообмен. Он разносит по клеткам организма кислород и выводит углекислоту, недостаток гемоглобина приводит к кислородному голоданию. Анализ, определяющий уровень гемоглобина у детей, — необходимое обследование.
Как делают анализ на гемоглобин:
- Анализ на гемоглобин делается как по венозной, так и по капиллярной крови (из пальца).
- Накануне сдачи анализа исключите из рациона ребенка острую и копченую пищу, избегайте стрессов, интенсивных спортивных занятий.
- Кровь сдают натощак; последний прием пищи у грудного ребенка — не менее чем за 2 часа, у детей после года — за 6-8 часов.
- Если ребенок принимает лекарства, предупредите об этом врача, назначающего анализ, и лаборанта.
- В случаях, когда для сравнения показателей анализы берутся часто, условия должны быть одинаковыми: в одно и то же время, в той же лаборатории, тем же способом забора крови (из вены или из пальца) и т. д.
Уровень гемоглобина у детей по возрасту (нормы)
Показатели гемоглобина у детей непостоянны.
Самый высокий уровень — у новорожденных. Гемоглобин, который вырабатывается во время внутриутробного развития (т. н. «фетальный»), в первые недели и месяцы с распадом лишних эритроцитов постепенно исчезает. Уровень гемоглобина снижается, окончательно стабилизируясь к годовалому возрасту. Уровень гемоглобина у грудничка зависит от питания (а значит, от рациона и состояния здоровья мамы), состояния эндокринной и пищеварительной системы, костного мозга.
Таблица нормы гемоглобина у детей до года.
| Возраст | Норма гемоглобина (диапазон), г/л |
|---|---|
| 1-3 дня | 180-240 |
| 1 неделя | 160-215 |
| 2 недели | 165-205 |
| 4 недели | 160-190 |
| 1-2 месяца | 110-160 |
| 2-4 месяца | 100-145 |
| 4-6 месяцев | 95-135 |
| 6 месяцев — 1 год | 100-140 |
У недоношенных детей нижняя граница нормы меньше, чем у малышей, родившихся в срок, — 160 г/л.
После года у детей показатели гемоглобина растут, но остаются нестабильными до 18 лет, пока ребенок не станет взрослым.
До начала переходного возраста показатели у мальчиков и девочек одни и те же.
Таблица гемоглобина у детей по возрасту от 1 года до 12 лет.
| Возраст, лет | Норма гемоглобина (диапазон), г/л |
|---|---|
| 1-2 | 105-145 |
| 3-6 | 110-150 |
| 7-10 | 115-150 |
| 11-12 | 120-155 |
С началом полового созревания значения гемоглобина у юношей несколько выше, чем у девушек.
Таблица нормы гемоглобина у подростков от 13 до 18 лет.
| Возраст, лет | Норма гемоглобина (диапазон) у мальчиков, г/л | Норма гемоглобина (диапазон) у девочек, г/л |
|---|---|---|
| 13-15 | 120-160 | 112-152 |
| 15-18 | 117-170 | 115-155 |
Что влияет на уровень гемоглобина у детей
Уровень гемоглобина зависит от возраста ребенка, состояния его здоровья, от того, как протекала беременность у будущей мамы и роды, от наследственности и даже от времени года. К важным факторам, влияющим на уровень гемоглобина, относится режим питания детей (и мам в период грудного вскармливания) — сбалансированный состав пищи с оптимальным количеством витаминов и минералов, в первую очередь, железа.
Причины и симптомы повышенного гемоглобина у детей
Опасно повышение гемоглобина на 30 и более г/л за верхнюю границу нормы.
Высокий гемоглобин обычно не имеет специфических симптомов, проявляется в частых головных болях, быстрой утомляемости, повышении давления, сонливости, плохом аппетите.
Повышение гемоглобина вызывают:
- обезвоживание из-за инфекций, дисбактериоза, сахарного диабета, недостаточного употребления жидкости, чрезмерных физических нагрузок и т. д.;
- травмы с большой кровопотерей, ожоги: организм активно синтезирует эритроциты и входящий в них гемоглобин;
- врожденные болезни сердца, сердечная недостаточность;
- болезни дыхательной системы, приводящие к кислородной недостаточности;
- болезни крови (эритроцитоз — избыточная выработка эритроцитов);
- заболевания почек;
- онкологические болезни;
- проживание в загазованном мегаполисе, пассивное или активное курение, прием стероидов и т. д.;
- высокогорный климат;
- генетические нарушения.
Для понижения гемоглобина рекомендуют специальный рацион, исключающий продукты, содержащие большое количество железа, и назначают медикаментозную терапию для разжижения крови.
Причины и симптомы пониженного гемоглобина у детей
Уменьшение количества эритроцитов и содержания гемоглобина в крови — анемия или малокровие.
При длительной анемии организм испытывает недостаток кислорода, который у детей приводит к серьезным болезням, отставании в физическом и умственном развитии.
У грудничков критическое снижение гемоглобина, требующее переливания донорской крови, — ниже 85 г/л.
Симптомы железодефицитной анемии:
- упадок сил, слабость, утомляемость;
- бледность, сухость, шелушение кожи;
- нарушение сна;
- головокружения;
- учащенный пульс;
- повышение температуры;
- белые черточки на ногтях.
У грудничков анемия бывает, если пониженный гемоглобин отмечался у матери во время беременности, у малышей старше полугода из-за несвоевременного или неправильного введения прикорма. К понижению гемоглобина у подростков приводит несбалансированное питание с недостаточным содержанием железа.
Возможные причины анемии:
- заболевания крови (гемолитическая анемия и т. д.);
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- обильные кровотечения (в том числе менструальные у девушек);
- нарушения функции селезенки;
- инфекционные болезни;
- онкология;
- дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты;
- аутоиммунные патологии.
Для повышения гемоглобина назначают препараты железа и рацион, богатый железосодержащими продуктами.
Как поддерживать гемоглобин в норме
Если причины отклонения показателей гемоглобина — внешние факторы, а не серьезные проблемы со здоровьем, нормализовать его возможно без применения лекарственных препаратов:
- сбалансированное питание. Для новорожденных важно грудное вскармливание — микроэлементы из грудного молока усваиваются лучше, чем из смесей. Начиная с введения первого прикорма, в рационе ребенка должны содержаться овощи, бобовые, нежирное мясо, рыба. Малышам до года не рекомендуют давать черный чай, коровье и козье молоко. Для профилактики железодефицитной анемии полезны орехи (фисташки, кешью, арахис), печень (свиная, говяжья), крупы (гречка, ячмень, овсянка), бобовые, овощи, зелень. Правильному усвоению железа помогают кисломолочные продукты, красные фрукты, сухофрукты;
- прогулки: богатый кислородом воздух стимулирует выработку эритроцитов;
- физическая активность. Занятия спортом очень полезны, но не бросайтесь в крайности, следите, чтобы нагрузки были ребенку по силам;
- регулярные обследования. Анализ крови необходимо сдавать не реже раза в год. Малышам первого года жизни, особенно родившимся раньше срока, гемоглобин контролируют в 3, 6 и 12 месяцев.
Если у ребенка отмечались нарушения уровня гемоглобина, сдавать кровь необходимо чаще — каждые 3 месяца.
Берегите себя и своего ребенка!
Источник
MED-anketa.ru
Отклонения от нормальных показателей гемоглобина крови у детей являются симптомом дефицита или избытка железа. Такие состояния требуют корректировки, независимо от спровоцировавших их причин. Лучшей профилактикой этих нарушений является соблюдение принципов полноценного сбалансированного питания, при котором в организм малыша будут поступать все необходимые для его роста и развития микроэлементы и витамины. Контроль за уровнем гемоглобина осуществляется посредством регулярной плановой сдачи анализа крови.
Что такое гемоглобин
Особый белок красных кровяных телец (эритроцитов) называется гемоглобином из-за входящего в его сложную структуру компонента — гема, содержащего железо. Гемоглобин отвечает за красный цвет крови, но его основной функцией является транспортная — он переносит кислород из легких к клеткам и тканям организма, а углекислый газ — от клеток и тканей обратно к легким. В анализах крови обозначается HGB или Hb.
Норма гемоглобина у детей меняется с момента их рождения по мере роста и взросления. Наибольшее количество эритроцитов находится в крови новорожденного ребенка — в первые дни после рождения уровень гемоглобина достигает максимальных значений, 150-220 г/л. Затем запускается процесс распада «лишних» эритроцитов, который особенно интенсивно происходит первые несколько недель, и завершается к полугодовалому возрасту. Нормой белка становятся показатели от 90 до 140 г/л.
Уровень гемоглобина у детей
Норма гемоглобина у детей до года стабилизируется постепенно, по мере переработки организмом избыточного количества эритроцитов. Для определения содержания белка в крови в конкретный момент делается клинический анализ крови. Для обследования берется капиллярная кровь из пальца, анализ делается натощак для получения более точных результатов (показатель Hb на протяжении суток может незначительно колебаться после приемов пищи). По ходу исследования выясняют, сколько граммов белка и какое количество эритроцитов содержит 1 л крови.
В зависимости от возраста, различают следующие варианты диапазона нормы гемоглобина крови у детей:
| Возраст | Диапазон допустимых колебаний показателя Hb, г/л | Норма Hb, г/л |
|---|---|---|
| Первые сутки жизни | 180-240 | 220 |
| 10 дней | 160-190 | 180 |
| Месяц | 160-190 | 175 |
| Два-три месяца | 110-140 | 120 |
| Четыре-девять месяцев | 120-140 | 125 |
| Полгода-год | 120-140 | 120 |
| Один-четыре года | 110-140 | 120 |
| Пять-шесть лет | 120-140 | 130 |
| Старше семи лет | 120-140 | 130 |
Что влияет на показатели гемоглобина у детей
На уровень показателя гемоглобина и скорость его снижения в первые месяцы жизни ребенка оказывают влияние следующие факторы:
- Здоровье матери — патологии кроветворной системы, сильная кровопотеря во время родов и преждевременные роды, многоплодная беременность.
- Особенности питания — дети на грудном вскармливании по статистике реже имеют пониженный уровень гемоглобина. В возрасте ребенка старше полугода важное значение для нормы Hb приобретает качество прикорма, введение в рацион красного мяса, круп.
- Здоровье ребенка — отклонение гемоглобина от нормы или значительные колебания показателя могут свидетельствовать о скрытых инфекциях, дефиците жидкости в организме и других нарушениях метаболизма.
- Генетический фактор — отклонение от нормальных показателей содержания гемоглобина в здоровом состоянии на протяжении всей жизни у одного из родителей может передаться ребенку.
- Сезонный фактор — в осенне-зимний период у большинства детей наблюдается немного пониженный показатель Hb.
Повышенный гемоглобин
Гемоглобин выше необходимой нормы приводит к сгущению крови, что грозит ухудшениями мозговой деятельности, высокой вероятностью образования тромбов, сбоями работы внутренних органов и систем. Избыток железа, возникающий при таком состоянии организма и накапливающийся в поджелудочной железе, печени и почках, нарушает их функции, может привести к развитию тяжелых патологий этих органов.
Значительного ухудшения состояния здоровья ребенка при повышении нормы Hb не происходит. Основными нетипичными симптомами, сопровождающими рост уровня гемоглобина, являются:
- повышенная утомляемость;
- вялость;
- сонливость;
- снижение аппетита;
- головная боль;
- появление синяков на коже;
- повышенное артериальное давление.
Причины высоких показателей
Высокий уровень гемоглобина возникает вследствие нарушенных состояний здоровья или из-за индивидуальных особенностей обмена веществ. К основным причинам роста показателя относят:
- Обезвоживание организма на фоне инфекционных заболеваний кишечника, дисбактериоза, при сахарном диабете, сильных ожогах и других заболеваниях.
- Хроническая дыхательная недостаточность при заболеваниях дыхательной системы. Компенсаторный рост количества эритроцитов для обеспечения клеток и тканей кислородом ведет к росту показателей железа.
- Врожденные патологии сердечно-сосудистой системы (например, порок сердца), ведущие к хронической сердечной недостаточности.
- Эритроцитоз (полицитемия), сопровождающийся активизацией продукции эритроцитов в костном мозге.
- Болезни почек, при которых увеличивается выработка эритропоэтина.
- Повышенные физические нагрузки или их недостаток.
- Проживание в горной местности, в областях с разряженным воздухом (с пониженным содержанием кислорода).
- Прием анаболических препаратов.
- Курение.
Способы понизить показатели
Высокий уровень гемоглобина является свидетельством серьезного нарушения здоровья. Для коррекции показателя к норме необходимо устранить либо причину его роста, либо последствия воздействия этой причины на состав крови и состояние организма. Для этого врачи рекомендуют:
- прием медицинских препаратов, которые разжижают кровь (после перенесенной инфекции или другой тяжелой болезни);
- соблюдение специальной диеты с уменьшением количества употребляемых железосодержащих продуктов.
Низкий уровень
Норма гемоглобина в крови у детей может быть повышена или понижена. Основной причиной снижения уровня этого белка является железодефицитная или другие формы анемии — группа клинических синдромов, при которых падает количество эритроцитов и развивается дефицит железа. При анемии органы находятся в состоянии кислородного голодания, падает иммунитет, происходит общее ослабление здоровья ребенка. При длительном сохранении пониженного гемоглобина возможно отставание ребенка в физическом и интеллектуальном развитии.
В зависимости от степени (легкая, умеренная, острая) дефицита железа развиваются следующие ее симптомы:
- слабость;
- постоянный упадок сил;
- повышенная утомляемость;
- появление бледного оттенка кожи, ее сухость и шелушение;
- головокружения;
- нарушенный сон;
- изменения поведения — повышенная раздражительность, капризность;
- белые пятна или черточки на ногтевых пластинах;
- изменение цвета кожи вокруг глаз;
- повышение пульса;
- повышение температуры тела.
Причины низких показателей
Отклонение от нормы гемоглобина у детей в сторону дефицита железа развивается по ряду факторов. При высокой анемии у женщины в период беременности у новорожденного часто наблюдается пониженный показатель Hb. В возрасте от шести месяцев до года нехватка железа развивается из-за несвоевременного введения прикорма. В школьном возрасте на развитие железодефицитной анемии влияет несбалансированное питание, соблюдение вегетарианской или любой другой диеты. Пониженный показатель гемоглобина регистрируется из-за таких причин как:
- дефицит в организме фолиевой кислоты и витамина В12;
- острая кровопотеря;
- гемолитическая анемия и другие заболевания крови или системы кроветворения;
- инфекционные заболевания;
- аутоиммунные патологии;
- болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), например, гастрит;
- злокачественные опухоли;
- нарушения функций селезенки.
Способы повысить показатели
Норма гемоглобина для детей при железодефицитной анемии восстанавливается с применением препаратов железа (Ферронат, Мальтофер, Тотема), которые назначают длительными курсами, от 6 до 8 недель. В грудном возрасте стремительное падение показателя Hb до значений ниже 85 г/л расценивается как критическое и требует донорского переливания крови. Для профилактики анемии требуется соблюдение диеты с повышенным содержанием в рационе железосодержащих продуктов.
Диета, обогащенная железом
Правильный прикорм после 6 месяцев помогает нормализации показателей Hb без каких-либо медицинских вмешательств. Рацион питания младенца после полугода жизни в обязательном порядке должен включать в себя овощные пюре и пюре из бобовых, нежирное отварное мясо и морскую рыбу. Усвоению железа способствуют кисломолочные продукты, фрукты красного цвета, сухофрукты и компоты из них, отвар шиповника. Суточные нормы железа для детей разного возраста:
| Возраст | Норма железа, мг/сут. |
|---|---|
| До шести месяцев | 0,27 |
| От шести месяцев до года | 12 |
| От года до трех лет | 7 |
| От 4 до 7 лет | 10 |
При железодефицитной анемии у ребенка в его ежедневный рацион обязательно нужно включать продукты с высоким содержанием этого элемента. К таковым относятся:
- Орехи: фисташки (60 мкг/100 г), арахис (5), кешью (3,9), кедровые (3);
- Крупы: ячневая (7,4), гречневая (8,3), овсяная (5,6), пшеничная (5,4);
- Печень: куриная (3), говяжья(7), свиная (20,6);
- Бобовые: чечевица (13);
- Овощи: кукуруза (зерна) (3,8);зеленый горошек (9);
- Зелень: шпинат (13,5).
Профилактика низкого гемоглобина
Нормальный гемоглобин у детей легко поддерживать, соблюдая основные правила полноценного питания, активного образа жизни как ребенка, так и его матери в период беременности. Врачи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Во время беременности: своевременная сдача анализов для быстрого устранения анемии при ее возникновении. Соблюдение рекомендованной диеты, прием поливитаминных комплексов (по назначению врача).
- Грудное вскармливание. Железо из материнского молока усваивается лучше, чем содержащееся даже в лучших детских смесях. В этот период важна диета кормящей женщины, рацион питания должен быть сбалансированным и включать в себя свежие полезные продукты.
- Своевременный прикорм (начиная с 6 месяцев). При этом большинство специалистов рекомендуют совмещать его с продолжением грудного вскармливания.
- До года лучше не вводить в рацион ребенка коровье молоко.
- До 2 лет не стоит давать ребенку черный чай — дубильные вещества его состава нарушают метаболизм железа в этом возрасте.
- С ребенком необходимо больше гулять, проводить много времени на свежем воздухе для обогащения легких кислородом, стимуляции выработки эритроцитов. Воздух в помещении нуждается в регулярном увлажнении.
- Регулярно проходите плановые осмотры у педиатра, сдавайте все назначаемые анализы. Это позволит своевременно обнаружить и скорректировать проблемы работы системы кроветворения или другие нарушения состояния здоровья ребенка.
Видео
Источник