Холестерин в период менопаузы

Нормы и причины повышения холестерина во время климакса

Медицинская статистика демонстрирует, что в период менопаузы у женщин значительно чаще случаются приступы сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, долгое время медики не рассматривали причины сердечных патологий, а все недуги списывались на процессы старения. Сейчас же стало известно, что основной фактор таких отклонений – повышенный холестерин, а климакс способствует увеличению его показателей. То есть, когда наступает климакс холестерин, осложняясь гормональными скачками, в первую очередь ведет к сосудистым заболеваниям.

жиры в кровеносных сосудах

Что об этом говорит наука?

Пролили свет на эту тайну ученые из Американского исследовательского института в городе Питтсбурге, которым удалось доказать, что именно менопауза запускает в организме процессы, ведущие к повышению уровня холестерина. А это значит, что под влиянием высокого холестерина женщины могут испытывать проблемы с сердцем.

Исследования проводились в течение десяти лет, причем за это время под зорким взглядом ученых оказалось более, чем одна тысяча женщин, вступивших в климактерический возраст. С определенной периодичностью женщины сдавали кровь на холестерин, сахар и чувствительность к инсулину. Как оказалось, уровень холестерина повышался именно при климаксе. А резкий скачок этого вещества замечался в год прекращения менструаций. Увеличение цифр холестерина неизбежно приводило к повышению кровяного давления, что происходило довольно плавно, в течение продолжительного времени. Здесь как раз врачи усматривают влияние естественных процессов старения.

Ученые акцентировали внимание на том, что чувствительность к повышению холестерина очень индивидуальна. У тех женщин, которые имели норму этого показателя до наступления менопаузы, скачок холестерина не вызывал серьезных проблем со здоровьем. Те же, кто страдал повышенным холестерином, гораздо тяжелее переносили даже незначительный всплеск этого показателя.

Последствия дисбаланса в организме

врачи держат сердце

Дисбаланс жиров в большинстве случаев возникает не из-за неправильного питания, как считалось ранее. И даже если женщина заедает стресс, то ее организм способен контролировать уровень холестерина и держать его в пределах нормы. Другое дело – холестерин в менопаузе. При гормональной перестройке организма и дефиците основных женских гормонов уровень жиров дестабилизируется, поэтому на некоторое время наблюдается повышенное содержание холестерина в крови.

Здесь важно понимать, что такие процессы вполне физиологичны, то есть нормальны. В здоровом женском организме без нарушений метаболизма норма холестерина у женщин вернется, как только достигнет стабильности гормональный фон. Однако, за холестерином нужно следить, поскольку основные негативные нарушения могут произойти именно в то время, когда уровень жиров высок.

Повышение холестерина негативным образом влияет на организм пациентки: первыми под удар попадают головной мозг, сердце и почки. Жиры действуют всегда однотипно, по шаблону – откладываются на стенках сосудов, препятствуют активному току крови, чем нарушают процесс кровообращения во всех органах.

  • Если наблюдается нарушение мозгового кровообращения, то это может спровоцировать частые головокружения, у женщин страдает зрение, появляются головные боли, усталость, бессонница, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Такие негативные последствия – это проявления легкой и средней степени атеросклероза, когда бляшка незначительным образом сокращает объем поступаемой в головной мозг крови. В более тяжелых случаях, особенно при локальной ишемии отдельных участков головного мозга, может возникнуть паралич лицевого нерва, проблемы с речью. Если сосудистые патологии были незначительными, то подобные нарушения женщина может и не заметить, а временные отклонения списать на проявление усталости и начала старения.
  • Высокий холестерин влияет не только на головной мозг, но и на сердце. Все сосуды этого органа, даже самые мельчайшие капилляры, ощущают на себе влияние холестериновых отложений. Притом бляшки постоянно увеличиваются в размерах, влияют на уровень кровоснабжения сердца и делают сам орган очень уязвимым. Проявлениями сердечных патологий у женщин в менопаузе может стать болезненность в области сердца, тянущие ощущения за грудиной, приступы стенокардии, внезапные покалывания и т.д. Если не обращать внимания на такую симптоматику и не начать своевременного лечения, это может привести к хроническим патологиям, которые не поддаются лечению медикаментозными средствами. Самый тяжелый вариант развития заболевания – угроза инфаркта миокарда, которые возникает при обтурации кровеносного сосуда, питающего сердечную мышцу, жировыми бляшками.
  • В период менопаузы врачи особенно рекомендуют обращать внимание на работу выделительной системы, а именно – почек. При отложении холестерина на сосудах, питающих этот орган, может возникнуть почечный инфаркт, провоцирующий полный отказ органов от работы. Также стоит отметить, что проблемы с сосудами почек могут стать дополнительным фактором, провоцирующим повышение артериального давления. Поэтому при любых проблемах с почками, при отеках или болях в пояснице нужно безотлагательно обращаться в клинику, чтобы обследоваться.
  • Повышенный холестерин обязательно сказывается и на состоянии кровеносных сосудов нижних конечностей. На ноги падает основная нагрузка, ведь именно кости ног несут массу тела человека, а сосуды нижних конечностей – обеспечивают трофику тканей. При повреждении атеросклерозом артерий нижних конечностей возникает тяжесть в ногах, женщины начинают прихрамывать. Ноги часто мерзнут, возникает неприятное покалывание и жжение. При закупорке сосудов холестериновыми отложениями высок риск развития тромбофлебита. Наличие тромбофлебита повышает риск отрыва тромба и закупорки сосудов сердца.
Читайте также:  Что делать когда у беременной высокий холестерин

Контроль показателей холестерина

таблица изменения количества жиров в крови

Поскольку причины высокого холестерина у женщин видятся именно в менопаузе, то при наступлении возраста 45 лет врачи рекомендуют женщинам каждые пять лет сдавать кровь на этот показатель. Это тот минимальный контроль, который женщина может совершать самостоятельно. К слову, практика самоконтроля за своим организмом достаточно распространена в Европе – там женщинам проще предупредить недуг, чем обращаться к врачу с целым «букетом» симптомов. С такой ответственностью к своему организму большинство заболеваний можно будет не только вылечить на ранней стадии, но и предупредить. Поэтому именно контроль уровня холестерина в менопаузе может стать тем «спасательным кругом», который убережет женщину от заболеваний, упоминающихся выше.

Также стоит помнить, что менопауза приводит к набору веса, а это является еще одним маркером и причиной для повышения содержания жиров. У большинства женщин, чей индекс массы тела превышал цифру 30, в той или иной степени отмечался повышенный холестерин. Поэтому при наборе лишнего веса у женщин старше 45 лет нужно обратиться к гинекологу или эндокринологу – возможно именно этот факт станет первым признаком раннего климакса, а значит нужно ждать и скачка холестерина.

Чтобы поддерживать нормальный холестерин у женщин, они должны отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Со временем это приводит к понижению уровня липопротеинов низкой плотности – основных составляющих атеросклеротических бляшек.

Если в течение всего климакса холестерин будет держаться на нормальном уровне и не выходить за допустимые пределы, то и симптомы менопаузы женщина перенесет значительно легче.

Познавательное видео по этой теме:

Источник

Как снизить холестерин при климаксе у женщин?

Менопауза является естественным событием в жизни женщин, возникающим при падении уровней женских гормонов эстрогена и прогестерона. В этот период организм прекращает выработку яйцеклеток.

Известно, что холестерин при климаксе, играет весомую роль в процессе изменения основных показателей жизнедеятельности организма.

Единственный способ выявить наличие отклонений — сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов. Данную манипуляцию назначает лечащий врач.

Чтобы минимизировать отрицательные последствия, возникающие вследствие таких изменений, важно знать, почему менопауза влияет на уровень холестерина.

Во время менопаузы яичники прекращают производить эстроген, и его уровни начинают резко падать в организме, вызывая ряд важных изменений. До наступления менопаузы, когда женщина набирает вес, она, вероятно, имеет фигуру, где основной процент жира сконцентрирован в области бедра. Такая фигура называется «формой груши». После менопаузы женщины склонны набирать вес вокруг брюшной области (центральное ожирение), обычно такая фигура называется «яблочной» формой.

Считается, что этот сдвиг распределения жира в организме вызывает увеличение общего холестерина и ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) или «плохого» холестерина, а также снижение ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) или «хорошего» холестерина, в результате чего женщины подвергаются повышенному риску развития проблем с сердцем.

Только 34 процента женщин в возрасте 16-24 лет имели концентрацию холестерина в крови выше 5 ммоль / л, по сравнению с 88 процентами от 55-64 лет.

Хорошей новостью является то, что никогда не поздно заботиться о своем сердце. Здоровая диета и образ жизни могут по-прежнему влиять на уровень холестерина у женщин в возрасте 45 лет и старше. Также, чтобы минимизировать повышение холестерина при климаксе, необходимо придерживаться правильной диеты.

Как следить за своими показателями?

Измерение уровня холестерина в крови включает проведение простого анализа. Особенно, если женщина старше 45 лет, и проходит через менопаузу.

Следует заранее поговорить со своим врачом, который сможет посоветовать правильный тип диагностики.

Для подавляющего большинства женщин здоровая сбалансированная диета и активный образ жизни являются наилучшей основой для их долгого здоровья и благополучия.

Чтобы контролировать холестерин в менопаузе, необходимо следовать таким простым советам:

  1. Есть правильные жиры.
  2. Сократить потребление насыщенных жиров, а именно ограничить потребление жирных сортов мяса, молочных продуктов, сладкой выпечки и другого.
  3. Перед приобретением продуктов проверять информацию на этикетке, лучше выбирать продукты с низким содержанием жира (3 г на 100 г продукции или менее).
  4. Включить в рацион продукты, которые обогащены растительными станолами / стеринами.

Последние, как клинически доказано, снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

Поэтому их используют как часть здорового питания и образа жизни.

Очень важно, чтобы женщина, которая переживает климакс, нашла какое-нибудь физическое занятие для себя. У нее должна быть достаточная физическая нагрузка, нужно стараться быть активным в течение как минимум 30 минут в день на протяжении всей недели.

Нужно поддерживать здоровый вес, но избегать краш-диет, которые не работают в долгосрочной перспективе.

Остеопороз является серьезной проблемой для здоровья пожилых людей, особенно женщин.

Важно включать богатые кальцием продукты:

  • молоко;
  • сыр;
  • йогурт;
  • зеленые овощи.

Они помогают поддерживать здоровые кости. Витамин D важен для хорошего здоровья костей, который мы получаем в основном от воздействия на кожу солнечного цвета. Для этого необходимо, как минимум 5 порций фруктов и овощей в день. Также важно есть, по крайней мере, две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной (желательно выбирать жирные разновидности рыбы, обитающие в северных водах).

Читайте также:  Что нужно кушать чтобы избавиться от холестерина

Риск развития сердечной болезни у женщины повышается в период менопаузы.

Правда, неясно, вызван ли повышенный риск гормональными изменениями, связанными с менопаузой, самим старением или некоторой комбинацией данных факторов.

О чем говорят практикующие врачи?

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Новое исследование, несомненно, вызывает сомнения в том, что менопауза, а не естественный процесс старения, ответственна за резкое повышение уровня холестерина.

Эта информация опубликована в Журнале Американского колледжа кардиологов, причем она касается всех женщин, независимо от этнической принадлежности.

«По мере приближения к менопаузе у многих женщин наблюдается очень значительное повышение уровня холестерина, что, в свою очередь, увеличивает риск развития болезни сердца», — говорит ведущий автор исследования Карен А. Мэтьюс, доктор философии, профессор психиатрии и эпидемиологии в Университете Питтсбурга.

За 10-летний период Мэтьюс и ее коллеги следовали 1054 женщин в период после менопаузы. Каждый год исследователи тестировали участников исследования по холестерину, артериальному давлению и другим факторам риска сердечной болезни, в том числе по таким параметрам, как уровень глюкозы в крови и уровень инсулина.

Почти у каждой женщины, как выяснилось, уровень холестерина подскочил во время менопаузы. Менопауза обычно возникает около 50 лет, но может произойти естественным образом уже в 40 лет и длится до 60-ти лет.

В двухлетний период после наступления менопаузы и прекращения менструаций, средний уровень ЛПНП и плохой холестерин увеличиваются примерно на 10,5 пунктов, или приблизительно на 9%.

Средний уровень общего холестерина также значительно увеличивается примерно на 6,5%.

Именно поэтому, женщинам, у которых начались сбои менструации, следует знать о том, какуменьшить вредный холестерол.

Другие факторы риска, такие как уровень инсулина и систолическое артериальное давление, также повышались во время исследования.

Важные данные из исследования

Скачки холестерина, о которых сообщалось в исследовании, могут определенно повлиять на здоровье женщин, говорит Вера Биттнер, доктор медицины, профессор медицины в Университете штата Алабама в Бирмингеме, которая написала редакционную статью, сопровождающую исследование Мэтьюса.

«Изменения не выглядят весомыми, но, учитывая, что типичная женщина живет несколько десятилетий после менопаузы, любые неблагоприятные изменения со временем становятся кумулятивными», — говорит д-р Биттнер. «Если у кого-то были уровни холестерина в нижних диапазонах нормы, небольшие изменения могут не повлиять. Но если у кого-то факторы риска были уже пограничными в нескольких категориях, это увеличение поставить их в категорию риска, где необходимо срочно начинать лечение».

Также исследование не обнаружило каких-либо измеримых различий в воздействии менопаузы на холестерин по этническим группам.

Эксперты не знают, как этническая принадлежность может повлиять на связь между менопаузой и сердечно-сосудистым риском, поскольку большинство исследований на сегодняшний день было проведено у кавказских женщин.

Мэтьюс и ее коллеги смогли изучить роль этнической принадлежности, потому что их исследования являются частью более масштабного обследования женского здоровья, в которое входят значительное число афро-американских, латиноамериканских и азиатско-американских женщин.

По словам Мэтьюса, необходимо провести дополнительные исследования по выявлению связи между менопаузой и риском сердечной болезни.

В текущем исследовании не объясняется, как увеличение холестерина будет влиять на скорость сердечных приступов и смертность у женщин в период менопаузы.

Поскольку исследование продолжается, говорит Мэтьюс, она и ее коллеги надеются определить предупреждающие знаки, которые покажут, какие женщины больше всего подвержены риску сердечных заболеваний.

О чем должны помнить женщины?

Женщины должны знать об изменениях факторов риска, возникающих в период менопаузы, говорит д-р Биттнер, и им следует поговорить со своими врачами о том, нужно ли им чаще проверять свой холестерин или следует начинать лечение, снижающее уровень холестерина. Ситуация с уровнем холестерина может складываться так что женщине, например, может потребоваться прием статина.

Поддержание здорового веса, отказ от курения и оказание на организм достаточной физической нагрузки, имеют важное значение для сохранения уровня общего холестерина в крови в пределах нормы.

Нужно помнить о том, что менопауза может быть особенно трудной для женщин, если не получать достаточную физическую нагрузку.

Физическая активность в данный период жизни поможет преодолеть возможные сложности со здоровьем. На самом деле, менопауза — хорошее время для женщин, чтобы начать вести более здоровый образ жизни.

Если месячный цикл начинает сбиваться и проявляются любые изменения в самочувствии, следует немедленно пройти обследование у квалифицированного врача.

Важно понимать, дал ли климакс повышение холестерина. В случае положительного ответа, необходимо знать, как эффективно снизить показатели.

Чтобы самостоятельно следить за этими данными, нужно знать, какая норма наиболее приемлема для женщины в это период, а также каким образом проявляется повышенный холестерол.

Как помочь организму в период менопаузы?

Каждая женщина, переживающая климактерический период, должна понимать, как правильно понижать показатель вредного холестерина, и, соответственно, повысить хороший.

Для этого важно откорректировать свой рацион питания, а также выбрать правильный физические нагрузки.

Рекомендуется по возможности избегать воздействия на организм стрессовых ситуаций.

В целом, чтобы понизить показатель и устранить скачок холестерина, необходимо:

  1. Исключить из своего меню вредную пищу, богатую животными жирами.
  2. Отказаться от фаст-фудов и другой неправильной еды
  3. Выбрать физические нагрузки.
  4. Регулярно посещать лечащего врача.
  5. Следить за своим весом.
Читайте также:  У меня холестерин 9 уже 2 года

Если выполнять все эти рекомендации регулярно, то удается минимизировать негативнее изменения.

Конечно, нужно помнить о том, что не только слишком высокий плохой холестерол становится причиной ухудшения самочувствия, а и низкий уровень хорошего холестерина может оказать негативное влияние на состояние здоровья. Именно поэтому, необходимо следить за этими двумя показателями одновременно.

Многие врачи рекомендуют женщинам в этот период их жизни принимать специальные препараты, которые минимизируют гормональные изменения. Но такие средства должен назначать лечащий врач и начинать принимать их самостоятельно категорически запрещено.

Как стабилизировать уровень холестерина в крови рассказано в видео в этой статье.

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Последние обсуждения:

Источник

Есть ли взаимосвязь между климаксом и уровнем холестерина?

При желании причинно-следственные связи между разными явлениями в человеческом организме можно создать любые, но вот взаимосвязь климакса и уровня холестерина подтверждена научно.

Американские ученые выяснили, что во время менопаузы в организме запускаются процессы, которые неизбежно ведут к «холестериновому всплеску». Об опасности этого «бонуса» рассказывать не стоит, но вкратце можно упомянуть, что скопление холестерина в сосудах ведет к образованию холестериновых бляшек, которые способны закупоривать сосуды, нарушать кровоток, препятствуют поступлению кислорода и питательных веществ к тканям и способствуют формированию тромбов.

Так вот, в ходе многолетних исследований ученых из Питтсбурга было установлено, что в первый год отсутствия месячных происходит резкий скачок уровня холестерина в крови — примерно на 6-10%. Следствием этого являются не самые приятные изменения.

Почему это опасно?

Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови сейчас не редкость. Виной тому неправильное питание, ожирение, заедание стресса, нарушение обмена веществ. Но скачок холестерина в менопаузу гораздо более опасен.

У женщин с нормальным обменом веществ, которые никогда не испытывали проблем с холестерином, резкое изменение показателя проходит практически незаметно. При гормональной перестройке уровень жиров становится нестабильным, но это временно, и как только гормональный фон окончательно перестроится, уровень холестерина снизится до нормальных или близких к нормальным данных.

А вот у тех, кто всю жизнь страдал от скопления холестерина в сосудах, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до смертельно опасных. Даже сам по себе рост показателя воспринимается и переносится тяжело. Кроме того, у женщин все негативные изменения наиболее остро и быстро происходят именно во время скачка холестерина.

Начинаются проблемы с почками, сердцем, страдает головной мозг. Жир начинает откладываться на стенках сосудов, препятствует кровотоку, органы перестают получать необходимые вещества и не насыщаются в полной мере кислородом.

Возможные последствия повышения холестеринового показателя:

  • частые головокружения и головные боли;
  • нарушение зрения;
  • повышенная утомляемость, бессонница;
  • болезненность, покалывания, тянущие ощущения в области грудины;
  • гипертония;
  • отечность;
  • боли в пояснице;
  • тяжесть в ногах;
  • изменение походки;
  • постоянно холодные ноги и руки.

Если организм изначально нездоров, холестериновый всплеск может спровоцировать тромбофлебит, атеросклероз, атрофию почек, инфаркт миокарда, паралич лицевого нерва, отрыв тромба, инсульт. Иными словами, скачок холестерина несет угрозу не только здоровью, но и жизни женщины.

Как защититься?

Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют женщинам старше 45 лет каждые 5 лет сдавать соответствующий анализ крови и следить за уровнем холестерина. При желании можно делать это чаще, особенно если раньше с показателем были проблемы.

В норме показатель должен быть в пределах 3,94-6 ммоль/л у женщин 45-50 лет. После 50 лет цифры увеличиваются до 7,7 ммоль/л. Если анализ показал уровень холестерина, близкий к верхнему порогу или превышающий его, это повод пройти обследование и, если нужно, лечение.

Особенно внимательными нужно быть женщинам, у которых в менопаузу начинает расти вес и увеличиваются объемы бедер и живота. Это свидетельствует о накоплении «плохого» холестерина, иначе — липопротеинов низкой плотности, в то время как многие женщины связывают набор веса с естественным процессом старения и не обращают на него внимания.

В целом же, чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно правильно питаться, заниматься спортом в своем темпе и отказаться от вредных привычек. Причем сидеть на жестких диетах во время климакса нельзя: во-первых, они зачастую оказываются неэффективными, во-вторых, женщина лишает себя многих полезных веществ, что будет еще более опасно, чем избыток жиров.

Что можно есть, а что — нельзя?

Создавать дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов нельзя. Исключить необходимо только самые бесполезные продукты и напитки, которые, кроме лишних калорий и «плохого» холестерина, ничего для организма не несут.

К вредным продуктам относятся:

  • фастфуд;
  • газированные напитки;
  • пальмовое масло;
  • копчености;
  • мучное;
  • сладкое.

Нежелательно поступление насыщенных и трансжиров, которые присутствуют в кожице курицы, сливочном масле, маргарине, сметане, сале.

Полезные продукты содержат ненасыщенные жиры, а это оливковое масло, яичный желток, орехи, жирная рыба, черный шоколад и сыр.

Залог здоровья — это правильное питание и бережное отношение к своему здоровью. Не забывайте следить за уровнем холестерина в крови и будьте здоровы!

Полезное видео по теме

Источник