Как быстро поднять гемоглобин народными рецептами
Содержание статьи
Как повысить гемоглобин народными средствами
Недостаток железа в организме становится причиной развития сложных заболеваний внутренних органов. Особенно небезопасно такое состояние для беременных женщин и маленьких детей. У врачей есть рецепты, как немедикаментозными средствами избавить от анемии. Рассмотрим детальнее, как повысить гемоглобин народными средствами и в дальнейшем предупреждать дефицит железа в организме.
Пониженный гемоглобин: лечение дома
Согласно статистике WebMD, анемия даже в развитых странах, где нет недостатка в продуктах питания, хорошая экологическая обстановка, встречается у 6% людей. Такое состояние вызвано снижением гемоглобина.
Гемоглобин представляет собой сложное белковое соединение. Он имеет структуру, которая удерживает наименьшие частицы углекислого газа, а главное — кислорода. Этот биохимический процесс является основой жизнедеятельности организма.
Норма гемоглобина для здоровых людей варьируется с учетом пола и возраста:
- 120-140 г/л — для женщин;
- от 120 г/л — для детей ;
- 130-170 г/л — для мужчин.
На одном из приемов женщина 30-ти лет, которая недавно перенесла двустороннюю пневмонию, пожаловалась мне на то, что до сих пор ощущает слабость, быстро устает, чувствует эмоциональною подавленность.
При внешнем обследовании я установила, что кожные покровы женщины бледные, ладони потные. Результаты ОАК показали, что развивается анемия средней степени — гемоглобин опустился до 85 г/л.
Развитие анемического синдрома у тех, кто переболел внебольничной пневмонией, — частое явление, как утверждают мои коллеги А. Будневский, И. Есауленко и др. Именно поэтому важно систематически посещать доктору и следить за состоянием здоровья.
Как лечить низкий гемоглобин в этом случае? Женщина поинтересовалась, как быстро поднять гемоглобин без химических железосодержащих препаратов, витаминизироваться естественным путем. Больной была рекомендована специальная диета, отдых и прогулки. Через две недели состояние пациентки стабилизировалось, гемоглобин приблизился к отметке 115 г/л.
Таким образом, если анализ крови показывает пониженный гемоглобин, лечение доктора могут назначить медикаментозное. Но к этому прибегают не всегда, потому что иногда достаточно провести лечение анемии народными средствами.
Как поднять гемоглобин народными средствами
Если есть противопоказания приема железосодержащих фармацевтических препаратов, то чем повысить гемоглобин взрослому? Рассмотрим наиболее действенные варианты лечения:
Как быстро поднять гемоглобин: соки из фруктов и овощей
На приеме в центре планирования семьи при осмотре беременной женщины на 17-й неделе я заметила неестественную бледность и вялость пациентки.
Будущая мамочка пожаловалась, что в последнее время ее часто клонит ко сну, она чувствует себя уставшей, ей все время душно, уже трижды она теряла сознание. Артериальное давление ниже нормы — 90/60, пульс слабый.
После того как пришли результаты общего анализа крови, оказалось, что гемоглобин снизился (89 г/л). Это означает, что у женщины развивалась анемия средней тяжести.
Подобное состояние на 16-22 неделе беременности — это особенно частое явление, потому что в этот период к организму мамы подключается кровеносная система плода. К этому времени естественные запасы железа у беременной истощились.
Обычного пересмотра питания в таком случае недостаточно. Как поднять гемоглобин? Лекарства использовать нежелательно, поэтому придут на помощь народные средства для повышения гемоглобина — фруктовые и овощные соки.
Как быстро поднять гемоглобин соками и травами? При низком гемоглобине рекомендую следующие рецепты:
- морковный и гранатовый сок (по 100 мл);
- морковно-свекольный сок (100 мл, смешивайте компоненты в равных пропорциях);
- свекольно-яблочный сок с соком клюквы (по 50 мл каждого из ингредиентов);
- лимонно-яблочный сок с добавлением морковно-свекольной смеси (по 50 мл).
Чтобы усилить действие морковно-свекольного сока, добавьте сок сельдерея или 1 ст. л. тертого корня фенхеля.
Сокотерапию проводите в течении семи дней. Принимайте напитки перед завтраком за полчаса. При этом помните, что польза овощей и фруктов индивидуальна для каждого. Поэтому, прежде чем начать употреблять употреблять соки из них, посетите лечащего врача, который даст профессиональные рекомендации.
Как поднять гемоглобин: смузи
Беременные женщины знают, в чем опасность анемии (гестоз, угроза выкидыша, кислородное голодание плода, что вызывает нарушение мозговой деятельности). Поэтому они часто спрашивают, как поднять гемоглобин быстро. Я рекомендую (если нет индивидуальной непереносимости) начинать утро из железосодержащего смузи как компонента завтрака.
Поднимаем гемоглобин вкусными и питательными напитками, приготовленными по таким рецептам:
- Свекольно-морковный сок (по 125 мл каждого) смешайте со 150 г свежего, очищенного и пюрированного киви и 150 г измельченного шпината, добавьте 1 ч. л. меда.
- Апельсин и персик (по 2 шт.) пюрируйте и разбавьте 250 мл смеси соков этих фруктов, а также 125 мл виноградного сока.
- Клубнику и финики (по 6 шт.), красные водоросли (1 ст. л.) измельчите в блендере и добавьте 125 мл грейпфрутового сока.
- Вишню и зеленый виноград (по 100 г) измельчите в блендере с ядром одного грецкого ореха.
- Пюрируйте горсть голубики и зеленого винограда.
- В равных порциях смешайте и взбейте блендером ежевику, малину, клубнику и киви. Добавьте по необходимости немного меда.
Если не знаете, как поднять гемоглобин малышу-привереде, тогда подобные сладкие и аппетитные смузи станут находкой. Единственное ограничение — давайте их детям не более 2 раз в день и добавляйте только те ингредиенты, которые не вызывают аллергической реакции. Если же заметили возникновение нежелательных симптомов, обязательно обратитесь в медицинское учреждение.
Народные средства от анемии: настои и отвары лекарственных трав
На приеме мужчина, который страдал от хронической почечной недостаточности, рассказал об ухудшении общего состояния после специальной терапии. Низкое давление, потливость, потеря аппетита, бледность кожных покровов заставили коллегу-терапевта заподозрить проблемы с насыщением крови кислородом. Действительно, анализ крови показал, что у пациента легкая степень анемии.
Мужчина категорически отказался от медикаментозного лечения, поскольку только что выписался из больницы. Поэтому возник вопрос, как быстро поднять гемоглобин народными средствами?
В этом случае, чтобы повысить гемоглобин, народные средства следует искать в зеленой аптеке — подбирать составы трав, которые помогут организму восстановиться и простимулируют естественную выработку эритроцитов.
Чтобы поднять гемоглобин народными средствами, готовьте такие настои и отвары:
- Из медуницы лекарственной (2 ст. л. на 250 мл кипяченой воды).
- Из ежевики, зверобоя и клевера (по 1 ст. л. на 500 мл воды).
- Из аптекарского одуванчика (по 1 ст. л на стакан крутого кипятка).
- Из шиповника: 4 л. природного средства залейте 1 л воды и добавьте на выбор 3 ст. л.:
- сушеной земляники;
- рябины;
- меда.
Отвары лекарственных трав настаивайте 15 минут на паровой бане и принимайте по 100 мл за полчаса до приема пищи.
Настойку на основе шиповника готовьте так:
- В термос или емкость, которая плотно закрывается, засыпьте нужное количество сбора.
- Залейте все 0,5 л кипятка.
- Укутайте емкость и настаивайте 50 минут.
При желанию подсластите 1 ч. л. меда отвары шиповника с земляникой или рябиной.
Приведенные выше народные средства для повышения гемоглобина, их пропорции подходят для подростков старше 14-ти и взрослых людей. Если ищете, как повысить железо в крови народными средствами новорожденным и детям младшего школьного возраста, то ориентируйтесь на такие меры:
- 10 г сбора (1 десертная ложка) — для младенцев до 1 года;
- 25-30 г (2 ст. л.) — для детей до 12-14 лет.
Подобные рецепты подойдут беременным женщинам и малышам, поскольку являются естественными стимуляторами синтеза белка в крови человека, природными источниками железа. При этом помните, что самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием этих составов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Народные средства для поднятия гемоглобина в том числе помогут тем, у кого анемия носит хронический характер или вызвана приемами определенных медикаментов (например, при химиотерапии). В этом случае лучше не перегружать организм химическими препаратами.
Как повысить гемоглобин в домашних условиях: список продуктов
Пациенту, у которого пониженный гемоглобин, лечение терапевты и узкие специалисты начинают с рекомендаций по рациону и режиму питания.
Одна из причин, почему развивается анемия, как утверждает WebMD, — неправильное питание. Недостаток фолиевой и аскорбиновой кислоты, витамина В12 приводит к нарушению процессов кроветворения, поэтому появляется проблема недостатка гемоглобина.
Составляющие компоненты молекулы гемоглобина — белок и железо. Дефицит железа и вспомогательных витаминов (В9 и В12, С) нарушают синтез гемоглобина и провоцируют развитие анемии.
Поэтому полноценное питание очень важно для здоровья и нормального функционирования всех систем организма человека. Однако все чаще доктора сталкиваются с тем, что именно нарушения в диете становятся причиной малокровия.
Ответ на вопрос, как повысить гемоглобин, один — пересмотреть рацион. Это поможет наладить поступление в кровь достаточного для синтеза гемоглобина количества железа, витаминов и питательных веществ. Но и здесь есть нюансы.
Как быстро поднять гемоглобин, если человек, например, вегетарианец или веган? Сложнее, когда таких принципов питания придерживается беременная или кормящая грудью женщина.
Простимулируют выработку гемоглобина в крови такие продукты:
Гречневая крупа
Если гречневая крупа приелась, тогда попробуйте новые способы ее приготовления. Сделайте:
- Гречнево-кефирное смузи: измельченную в кофемолке крупу (100 г) залейте кефиром. Через 8-12 часов можете использовать как завтрак или ужин. Дополните состав сухофруктами по вкусу.
- Пареную гречневую кашу: одну часть крупы залейте двумя частями крутого кипятка. Готовьте в банке под крышкой. Укутайте емкость теплым пледом или одеялом и оставьте на ночь.
- Гречку с медом и орехами: на 1 стакан крупы используйте 1/2 стакана грецкого ореха. Измельчите в блендере или кофемолке и заправьте 4 ст. л. меда. Съедайте по 1 ст. л. перед едой.
Сухофрукты и орехи
Как быстро повысить гемоглобин, чтобы было вкусно, питательно и полезно? На помощь придут сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм), грецкие или бразильские орехи, а также свежий лимон.
Возьмите всех ингредиентов по 200 г, измельчите в кухонном комбайне или мясорубке, заправьте 5-6 ст. л. меда. Терапевтическая доза — 1 ст. л. натощак утром. Это средство — дополнение к основному лечению.
Свежие фрукты
Анализ показал пониженный гемоглобин? Как поднять его без таблеток и микстур? Наилучший способ — разнообразить рацион свежими овощами и фруктами. Выбирайте фрукты, которые богаты витамином С. К ним относятся:
- ягоды — клубника, земляника, черная смородина, голубика, черника, зеленый виноград, вишня;
- плоды — абрикос, персик, хурма, киви, яблоки (зеленые), гранат.
Свежие овощи
Еще не разобрались, как повысить гемоглобин дома? Природный источник кобаламина (В12), фолиевой и аскорбиновой кислот — овощи зеленого цвета:
- шпинат;
- перец чили;
- цветная и брюссельская капуста;
- брокколи;
- болгарский перец;
- молодая спаржа.
Делайте салаты из свеклы, моркови, томатов и добавляйте перечисленные овощи.
Источники животного белка
Не будем забывать и том, что гемоглобин — это белковое соединение. Как поднять гемоглобин быстро? Добавьте в ежедневное меню говядину, говяжью и куриную печень, телятину, красную икру. Эти продукты — основа для синтеза гемоглобина в организме.
Наконец, не менее важны для повышения гемоглобина минимизация стрессов (уменьшите количество кофеиносодержащих напитков), занятия спортом, прогулки пешком. Всегда помните о качественном отдыхе.
Поднять гемоглобин народными средствами несложно, а зачастую и полезно, поскольку большинство представленных рецептов направлены на общее укрепление и оздоровление организма. Проявляйте заботу о теле, будьте спокойны, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом и наслаждайтесь крепким здоровьем!
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Будневский А., Есауленко И. и др. Анемический синдром у больных внебольничной пневмонией // Клиническая медицина. — 2016. — №94 (1). — С. 56-60.
- Кривенцев Ю., Бесалиева Ю. Гемоглобины человека // Вестник АГТУ. — 2007. — №6 (41).
- Melinda Ratini. How can I prevent anemia? // WebMD. — 2019. — 28 May.
- Sabrina Felson. Anemia // WebMD. — 2020. — 11 August.
- Traci C. Johnson. Anemia in Pregnancy // WebMD. — 2020. — 12 June.
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1779989-kak-bystro-podnat-gemoglobin-narodnymi-sredstvami/
Источник
Узнаем, как поднять гемоглобин быстро народными средствами
Снижение гемоглобина в крови опасно кислородным голоданием всех органов и тканей. На фоне гипоксии могут развиться опасные заболевания. По статистике каждый третий житель планеты страдает от анемии разной степени тяжести. Легкие формы патологии легко поддаются коррекции диетой и народными рецептами, тяжелая же анемия требует медикаментозного лечения. Рассмотрим варианты, как поднять гемоглобин быстро и просто народными средствами, чтобы избежать опасных осложнений.
Нетрадиционная медицина может предложить массу рецептов как быстро скорректировать уровень железа в организме. Различные чаи и смеси и настойки из целебных трав не только восполняют недостаток гемоглобина, но и насыщают организм полезными веществами. Единственным недостатком народных рецептов является необходимость длительного приема для улучшения состава крови, а потому некоторые врачи скептически относятся к этим средствам.
Однако как показывает практика, недостаток железа вполне можно повысить без таблеток и уколов, народными способами, при условии правильного питания и смены образа жизни.
Использовать рецепты необходимо только после выяснения причин железодефицита. Так, причиной анемии могут быть хронические заболевания ЖКТ, скрытые кровотечения или недостаток витаминов в организме. При наличии этих патологий, поднять железо без лечения основной причины не удастся, а потому первым шагом к лечению железодифицита должно стать полное обследование и выяснение причины отклонения. Только специалист сможет определить, почему у вас отклонения в показателях и как поднять, или при необходимости как снизить гемоглобин в крови.
Народные рецепты
При первых признаках того, что у вас низкий гемоглобин, таких как внезапные головокружения, бледность лица, повышенная утомляемость и сонливость, нужно сдать анализ крови. По результатам исследования врач определит степень анемии, ее разновидность и возможные причины отклонения.
Если железодефицит не вызван заболеваниями желудка или скрытыми кровотечениями, можно поднять гемоглобин в домашних условиях, используя проверенные рецепты пришедшие к нам из народа.
Отвары
Отвар из крапивы. Издавна, народные целители знали, как повысить гемоглобин в крови народными средствами при помощи обычной крапивы. Отвар из сухих листьев помогает насытить организм железом и предотвращает скрытые внутренние кровотечения, которые очень часто и становятся причиной анемии. 1 ст. ложку сырья следует залить 1 стаканом крутого кипятка и держать на водяной бане 20 мин. После этого отвар процедить, принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.
Отвар сборный. В его состав входят в равных частях лист крапивы, одуванчик и тысячелистник. 2 ст. ложки сырья залить 1 л. крутого кипятка и варить на водяной бане не менее 15 минут. Отвар процедить и пить по 50 гр. 3-4 раза в день до приема пищи.
Отвар красного клевера. Красный клевер, он же луговой, нашел широкое применение в народной медицине. Его богатый витаминный состав позволяет быстро поднять жизненный тонус и избавить от малокровия при регулярном применении. Для приготовления отвара следует взять 1 ст. ложку сухих цветков клевера и залить их 1 стаканом крутого кипятка. Смесь следует поставить на водяную баню на 15-20 минут.
Принимать средство надо по ½ стакана 3 раза в день с медом после еды.
Настойки
Коньячная Настойка. Эта настойка способна не только поднять уровень гемоглобина, она успокоит нервную систему, нормализует сон и насытит организм необходимыми витаминами. Для приготовления средства требуется свежие соки моркови, клюквы и свеклы по 100 гр., 100 гр. меда натурального и 50 гр. коньяка. Все ингредиенты смешать, принимать по 50 гр. 4 раза в день. Курс лечения 2 дня. Хранить настойку нужно в холодильнике, перед употреблением встряхивать. Противопоказания — детский возраст до 18 лет.
Настойка лимонно-коньячная. Этот рецепт можно употреблять только взрослым. Для приготовления настойки требуется свекольный, морковный и лимонный соки по 200 мл., 200 мл коньяка и 200 мл. меда. Все перемешать, слить в стеклянную емкость. Принимать по 20 гр. 3 раза в день. Хранить настойку нужно в холодильнике. Лечение средством может продолжаться несколько месяцев с перерывами между курсами в 1 неделю.
Из шиповника. Для приготовления следует 1 ст. ложку ягод залить 200 мл. крутого кипятка и настаивать до 120 часов в термо-посуде. Пить в течение дня по 1/3 стакана. Суточный прием 200 мл.
Настойка поможет быстро поднять гемоглобин без таблеток и уколов.
Соки
Самыми известными рецептами, являются соки свекольный и гранатовый. Однако не все знают, что моно соки не так эффективны для пополнения организма железом, как составные напитки. Учитывая, что из растительных компонентов усваивается лишь малая часть железа, следует обогащать соки витамином С, который способствует быстрому усвоению железа.
Морковь, яблоко, свекла. Наши бабушки никогда не задавались вопросом, чем быстро и эффективно повысить гемоглобин взрослому или ребёнку, они пили соки. Для приготовления напитка нужно взять 2 части морковного сока и по одной части свекольного и яблочного. Важно, что сок надо пить только свежеотжатым, если его хранить в холодильнике, он потеряет свои целебные свойства. Для ощутимого эффекта в день необходимо выпивать 500 мл., которые можно разбить на несколько приемов.
Пить сок желательно до еды или через час после нее.
Фенхель и морковь. Для приготовления этого витаминного и питательного напитка необходимо взять 270 гр. сока моркови и 30 гр. сока фенхеля. Ингредиенты смешать. Данное количество является суточной дозой, которую можно разделить на несколько приемов. Пить сок необходимо до еды. Морковь и фенхель быстро поднимают гемоглобин, курс приема составляет от 2-х недель.
Морковь, свекла и редька. Для приготовления лекарственного средства нужно смешать все соки в количестве по 150 гр. Хранить сок нужно в холодильнике в посуде их темного стекла. Принимают средство по 1 ст. ложке за 10 мин до еды. Курс приема составляет не менее 3-х месяцев.
После курса лечения нужно проверить кровь на гемоглобин и при необходимости повторить терапию.
Чаи травяные
Отличительной особенностью травяных чаев является отсутствие дозировки и графика приема. Эти средства можно пить практически без ограничений, заменяя ими привычный чай и кофе. Как же поднять гемоглобин быстро народными средствами и не столкнуться с побочными эффектами, ответ прост, пейте полезный чай. При регулярном употреблении травяные чаи помогут избавиться не только от анемии, но и восполнят недостаток важных витаминов и микроэлементов в организме.
Чай из медуницы. Медуница в народной медицине применяется при многих заболеваниях. Она известна своим уникальным витаминным составом, благодаря которому можно быстро избавиться и от анемии. Для приготовления чая следует залить кипятком 1 ст. ложку сырья и настоять 10-15 минут.
Чай из люцерны. Люцерна богата природными витаминами, в том числе и железом. При регулярном употреблении этой травы можно избавиться от любой формы малокровия, а в составе комплексной терапии можно добиться быстрого повышения гемоглобина в домашних условиях. Для приготовления чая из люцерны надо 20 гр. сырья заварить стаканом кипятка. Пить такой чай лучше до приема пищи или в перерывах между едой.
Чай из вербены. Вербеновый чай богат микроэлементами и витаминами, пить его можно при отсутствии аллергии на травы и продукты пчеловодства. Готовится чай очень просто. 10 гр. сырья нужно залить 500 мл. крутого кипятка и поместить в термос. Пить по стакану 3 раза в день с добавлением меда.
Этим чаем можно поднять гемоглобин за 2-3 месяца.
Смеси
Целебные смеси помогут не только повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, они полезны и для общего укрепления иммунной системы, а также восполнения нехватки витаминов. При отсутствии противопоказаний такие средства можно употреблять круглый год, но как показывает практика, именно в зимний период организм нуждается в них больше всего.
Лимон и алоэ. Для приготовления витаминной смеси следует взять 1 средний лимон и 5 листочков алоэ. Ингредиенты следует заморозить, а затем измельчить на мясорубке вместе с кожурой. В полученную массу нужно добавить 1 стакан натурального меда. Если у вас низкий гемоглобин, принимать смесь следует 3 раза в день по 1 ст. ложке перед едой.
Сахар и хрен. Корень хрена не только может быстро повысить гемоглобин, он является прекрасной профилактикой любых вирусных заболеваний. Заготавливать корень следует осенью, хранить можно в перетертом виде в холодильнике. Смесь хрена и сахара готовится очень просто, следует взять ингредиенты в равных частях, перемолоть корень на мясорубке и засыпать сахаром. 1 ложка такого средства в день позволит поднять гемоглобин на несколько единиц всего за 2 недели.
Смесь из высушенных фруктов. Эта смесь используется для повышения гемоглобина народными средствами и активации иммунной системы в домашних условиях. Для ее приготовления потребуются курага, изюм белого сорта, изюм черного сорта, ядра грецкого ореха, инжир и натуральный мед в равных количествах. Все ингредиенты перемолоть, залить теплым медом и перемешать.
Принимать по 1 ст. ложке утром натощак, запивая половиной стакана воды.
Диеты
По заявлению врачей при соблюдении принципов правильного питания и разнообразном рационе у человека без патологий, проблем с гемоглобином возникать не должно. Однако тысячи людей продолжают страдать от анемии, которая негативно отражается на работе всех органов и систем. Чтобы уровень железа всегда находился в рамках установленных норм, нужно включать в рацион следующие продукты питания:
- Мясо говядины.
- Печень.
- Яйца.
- Гречневую крупу.
- Орехи.
- Зелень.
- Сухофрукты.
- Сезонные ягоды и фрукты.
Полезных и богатых железом продуктов много, но несбалансированное питание может напрочь убить все ценное, и ваш организм просто не получит питательных веществ, а у вас будет наблюдаться сниженный гемоглобин.
Так в основе диеты для поднятия гемоглобина лежит раздельное питание. Следует помнить, что кальций значительно замедляет усваивание железа, а потому молочные и кисломолочные продукты понижают уровень гемоглобина и их нужно кушать отдельно от мяса. Людям с пониженным гемоглобином необходимо исключить из рациона любые продукты фаст-фуда, колбасы, жирные сорта мяса, чипсы и сладкие газировки. Они препятствуют выработке красных кровяных телец, засоряя организм излишними жирами, сахаром и химическими добавками. Используя народные средства для поднятия гемоглобина, и сменив образ питания, можно забыть о железодефеците навсегда. Стоит отметить, что гемоглобин в крови у мужчин падает намного реже, чем у женщин.
Другие средства
Среди народных методов избавления от железодефицита, одним из самых популярных является употребление пророщенной пшеницы. Эти маленькие ростки содержат в себе большое количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление 2-х ложек ростков, повысит гемоглобин за 2 недели и значительно улучшит обмен веществ.
Для сладкоежек, которые хотят быстро нормализовать уровень гемоглобина, есть незатейливый рецепт домашней халвы. Для ее приготовления нужно смолоть в кофемолке гречневую крупу и ядра грецких орехов. Соединить стакан гречневого порошка со стаканом орехов и 200 мл. меда. Поставить смесь в теплое место на 3 часа, а потом убрать в холодильник.
Такое лакомство будет полезным, как взрослым, так и ребенку.
Другие способы
Сегодня фармацевтическая промышленность может предложить разнообразные средства для повышения железа. Их повсеместно назначают беременным и рожавшим женщинам, детям и старикам. Однако не спешите приобретать дорогостоящие таблетки и уколы. Нередко с их помощью поднять гемоглобин вам удастся лишь на время. После окончания курса приема, без правильного питания и адекватных физических нагрузок анемия вернется.
Чтобы этого не случилось, лечение должно быть комплексным. Терапия против анемии обязательно включает в себя правильное питание, снижающее употребление жиров и быстрых углеводов, прогулки на свежем воздухе и при необходимости аптечные препараты.
Помните, медикаментозные препараты можно применять только по рекомендации врача с соблюдением дозировки, иначе гемоглобин может превысить допустимые нормы, что также опасно для здоровья человека, и тогда придется думать, как понизить гемоглобин.
Профилактика
Профилактика снижения гемоглобина при помощи народных методов — это прекрасный способ избежать развития анемии в определенные моменты жизни человека, когда потребность в железе наиболее высока. Меры профилактики необходимо принимать женщинам во время беременности, ребенку в период активного роста, пожилым людям, и пациентам, перенесшим большие кровопотери.
Для того чтобы гемоглобин не падал, помимо правильного питания для повышения гемоглобина в крови необходимо употреблять чаи, смеси и настойки при отсутствии противопоказаний. Для детей идеальным рецептом является смесь из сухофруктов, она не только восполнит запасы железа, но и позволит организму повысить сопротивляемость к вирусам и микробам. Чтобы нормализовать показатели в крови у женщин при беременности, одним из вариантов профилактики может стать ежедневное употребление соков граната, моркови или свеклы.
А чтобы не столкнуться с железодефицитом у новорожденного, малыша просто надо кормить грудью как можно дольше.
Дополнительно рекомендуем посмотреть следующее видео
Вывод
Гемоглобин — важная составляющая крови человека. Его небольшой недостаток организм может пополнить самостоятельно из запасов печени. Однако регулярная нехватка железа всегда пагубно отражается на здоровье человека. Определение уровня железа в крови должно стать регулярным анализом, который необходимо проводить 1 раз в год.
Чтобы не прибегать к дорогостоящему и длительному лечению, нужно корректировать уровень гемоглобина народными средствами.
Снижать гемоглобин могут и вредные привычки, чтобы оставаться здоровым и бодрым, просто необходимо отказаться от алкоголя и сигарет.
Источник