Как повышение гемоглобина у мужчин

Гемоглобин насыщает ткани кислородом. При его нехватке отмечается ухудшение самочувствия, появляется слабость, вялость, головокружение, происходят сбои в работе внутренних органов. В запущенных случаях это может закончиться даже летальным исходом. Поэтому важно поддерживать гемоглобин на должном уровне.

Содержание:

• Функции гемоглобина

• Симптомы нехватки гемоглобина

• Как повысить гемоглобин

• Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

Функции гемоглобина

Гемоглобин представляет собой сложные соединения, в которых присутствуют белки и железо. Гемоглобин захватывает кислород, начинается процесс его окисления и транспортировки по всем тканям в организме.

При нехватке обнаруживается анемия, проявляемая в разных формах. Отмечаются сбои в работе центральной нервной системы, ослабевает иммунитет. Это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, вирусным и инфекционным заражениям.

Симптомы нехватки гемоглобина

Нехватка гемоглобина может быть спровоцирована частыми стрессами, открытыми кровотечениями, гормональными сбоями, болезнями внутренних органов, неправильным питанием. Дефицит также отмечается у доноров. Частые симптомы:

• бледная кожа;

• синий носогубный треугольник;

• частые боли в мышцах и голове;

• учащенное или нарушенное сердцебиение;

• светлые пятна под ногтями;

• ухудшение состояния волос;

• шум в ушах.

Человек начинает себя плохо чувствовать, исчезает аппетит, чувствует постоянную усталость.

Как повысить гемоглобин

Увеличить уровень гемоглобина можно лекарственными препаратами (прописывает врач), корректировкой рациона питания, народными способами. Для беременных и пожилых людей есть свои особенности.

Также важно вести правильный и активный образ жизни, не забывать отдыхать (полноценный сон). Гемоглобин может понижаться из-за курения, частого приема алкогольных напитков.

Лекарственные препараты

Перед приемом медицинских препаратов стоит проконсультироваться со специалистом. Он сможет определить правильную дозировку, схему лечения. Эти моменты определяются для каждого пациента индивидуально.

Недорогим и простым препаратом является гематоген. Его можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Имеет некоторые противопоказания, с которыми стоит ознакомиться заранее.

К другим известным средствам относят «Тотему», «Дурулем», «Мальтофер», мумие.

Витамины

Стоит приобрести витаминные комплексы, в которых присутствует железо. Суточная доза – 30-50 мг. Популярным комплексом является «Фенюльс» в форме капсул и жевательные таблетки «Феррум Лек».

Питание

Вместо черного чая лучше пить зеленый. В рацион необходимо включить салат со свежим болгарским перцем, зеленью, морковкой и яблоками. Заправить можно соком лимона.

Достаточно железа содержится в красных ягодах, из которых можно готовить свежие соки. Шоколад можно есть черный или темный. Много железа также присутствует в устрицах, морской капусте, свинине, говядине, баранине, горохе, гречке, кураге, грушах, сушеных яблоках, фасоли, куриных яиц.

Травы

Есть немало трав, которые помогут повысить гемоглобин. Это может быть настойка из клевера, зверобоя, Иван Чай. Нужно смешать травы и залить стаканом горячей воды. Такую настойку нужно принимать каждый день. Заметный результат отмечается от рябины, чеснока, шиповника. 

Народные способы

Не нужно сбрасывать со счетов проверенные временем народные рецепты. Не стоит ожидать мгновенного результата за пару дней. Заметный эффект можно наблюдать через 10-14 дней.

К простым и эффективным народным рецептам относят:

1. 220 г измельченных грецких орехов соединить с темным медом и гречкой. Принимать смесь с утра на голодный желудок за 20-30 минут до приема пищи по 2 столовые ложки. Не запивать водой.

2. Взять в равных пропорциях изюм, курагу, чернослив, грецкие орехи. Измельчить ингредиенты (должен получиться полный стакан). Добавить цедру 2х лимонов и 200 г меда. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

3. Листья трехлетнего алоэ подержать в холодильнике 3 дня. После этого измельчить их вместе с лимоном с помощью блендера. Добавить мед. Должна получиться густая масса. Принимать по 25 г 3 раза на день.

4. Взять курагу, грецкие орехи (предварительно измельчить), изюм и мед, все смешать и принимать 3 раза на день по 1 ст. л.

5. Из свеклы и морковки сделать свежий сок. Выпивать по стакану каждое утро на голодный желудок за 10 минут до завтрака. Заметный результат можно наблюдать уже через 3 дня.

6. Быстрого и хорошего результата можно добиться, если каждое утро есть по 2 ст. л. пророщенной пшеницы. Нужно добавить немного сухофруктов и меда. 

7. Соединить 120 мл натурального морковного сока со 100 мл кипяченого молока. Выпивать каждое утро на голодный желудок.

8. В равном количестве соединить сок свеклы, лимона и моркови. Добавить немного меда и коньяка, перемешать все ингредиенты. Хранить нужно в стеклянной емкости, завернутую в фольгу. Поставить банку на 3 часа в холодильник. После можно выпивать по 1 ст. л. 3 раза на день.

Если в рецептах указан мед, то лучше выбирать темные сорта (лучше усваивают железо).

Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

У пожилых людей из-за нехватки гемоглобина появляется анемия. Поэтому каждый день в рационе должна присутствовать железосодержащая пища.

Для укрепления иммунитета лучше дополнить рацион травяными отравами, гранатовым и клюквенным соком, который помогает еде лучше усваиваться, что в совокупности положительно отражается на здоровье.

Для беременных женщин некоторые способы повышения гемоглобина могут быть недоступны. Но для женщин в положении есть несколько хороших советов.

Потреблять побольше индейки и говяжьего мяса. Особенно полезен язык и сердце. Достаточно каждый день потреблять 100 г указанных продуктов.

Также добавить в рацион фасоль, рожь и другие зерновые и бобовые культуры. 

Повышенный гемоглобин у мужчин – это показатель выше 170 г/л, его причиной бывает обезвоживание, проживание в горной местности, интенсивные физические нагрузки, курение. Уровень в крови от 180 г/л опасен закупоркой сосудов тромбами из-за сгущения крови, он бывает связан с опухолью, разрушением эритроцитов, сердечной, дыхательной недостаточностью, болезнями почек.

Симптомов может не быть, или появляются сильные головные боли, ухудшение зрения, краснота лица, жжение кончиков пальцев. При отсутствии лечения возникают инсульт, инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, возможен смертельный исход. Терапия направлена на основное заболевание, назначают противосвертывающие средства (Аспирин кардио, Курантил), из питания удаляют мясо, рекомендуется пить больше воды.

Повышенный гемоглобин у мужчин

Повышенный гемоглобин у мужчин может быть бессимптомным, тогда его находят только при анализе крови. При существенном превышении нормы кровь становится густой, вязкой, это затрудняет ее движение по сосудам, вызывает образование сгустков (тромбов). Замедление потока крови приводит к недостаточному переносу кислорода из легких к тканям. Ухудшение кровотока сопровождается болями в сердце, голове, ухудшением зрения, есть риск инфаркта, инсульта.

Не все повышенные показатели опасны, например, при норме 160 г/л обнаружение в крови 162 г/л у мужчин – это хорошо. Часто небольшое увеличение вызвано проживанием в горах или физическими тренировками. Гемоглобин 167 единиц у мужчин – это также нормально, но при этом не должно быть болевых ощущений, жжения и покалывания в конечностях. Чаще всего показатели до 170 г/л не требуют специфического лечения. Рост концентрации до 180 г/л и выше негативно влияет на весь организм.

Высокий гемоглобин у мужчин далеко не всегда говорит о заболевании, возможна и неправильная оценка результата анализа. Например, при обезвоживании возникает относительный избыток этого белка эритроцитов, выше будут показатели в венозной крови, а ниже при взятии материала из пальца.

Врач при расшифровке результата общего исследования крови всегда одновременно оценивает количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гематокрит (соотношение клеток и жидкой части), а для выявления причины роста показателя назначает обследование.

Почему Hb выше, чем у женщин

Гемоглобин у мужчин на 10-15 единиц выше, чем у женщин, так как:

• отсутствует ежемесячная потеря крови;
• вырабатывается больше эритропоэтина (гормон, вызывающий синтез клеток костным мозгом);
• выше объем мышечной ткани, требующий высокого поступления кислорода;
• мужской половой гормон тестостерон вызывает ускоренное образование красных клеток крови и гемоглобина.

Показатели у спортсменов

В целом высокий гемоглобин у мужчин, но близкий к пределу нормы – это значит, что в крови циркулирует больше кислорода, мышцы сильнее, организм более выносливый, поэтому у спортсменов нередко показатели увеличены. Например, средний уровень у легкоатлетов приближается к 155 г/л, тогда как у здоровых, но нетренированных людей он составляет около 134 г/л. Иногда перед соревнованиями тренеры рекомендуют введение эритропоэтина для повышения результативности.

200 — это очень высокий показатель?

Если показатель гемоглобина 200 г/л у мужчины, то его считают высоким, такой уровень допускается в норме только для грудничков. Во взрослом возрасте необходимо обязательно установить причину повышения, так как вязкая и насыщенная кровь быстро сворачивается в тромбы. При уровне 200 г/л есть большая опасность острого нарушения кровообращения в головном мозге и сердечной мышце. 

Высокий гемоглобин у мужчин: причины

Высокие показатели гемоглобина у мужчин (до 170 г/л) могут быть и вне заболеваний, причинами становятся:

• проживание в высокогорной местности;
• спортивные тренировки, тяжелый физический труд;
• обезвоживание и сгущение крови при работе в жарком климате, горячих цехах, приеме алкоголя перед анализом;
• курение.

Если у мужчины гемоглобин 180 г/л и выше, то нужно исключать болезни:

• опухоль крови (полицитемия), почек, яичек, печени;
• врожденные пороки сердца или приобретенные формы;
• хронические заболевания бронхов и легких, в том числе профессиональные, и их результат – бронхоэктатическая болезнь, фиброз (разрастание грубой рубцовой ткани);
• патологии почек (водянка, множественные кисты, сужение почечной артерии);
• дыхательную недостаточность при тяжелой форме ожирения (синдром Пиквика);
• ночное апноэ сна (храп, остановка дыхания);
• обезвоживание при кишечной инфекции, ожоговой болезни, сахарном диабете;
• сердечную недостаточность с отеками (жидкая часть крови переходит в конечности, легкие) при кардиомиопатии, стенокардии, миокардите;
• гемолитическую анемию с ускоренным разрушением эритроцитов при отравлении, аутоиммунных болезнях (антитела против своих тканей);
• наследственные болезни – эритроцитоз, гемоглобинурия;
• рост метгемоглобина (окисленного гемоглобина, не переносящего кислород) из-за отравления нитратами, медикаментами (например, Лидокаин, Нитроглицерин);
• повышенное образование гормонов надпочечников при феохромоцитоме, болезни Иценко-Кушинга;
• избыток железа при гемохроматозе.

Что может изменить анализ временно

Временный рост показателей бывает связан с:

• переливанием крови, эритроцитарной массы;
• введением эритропоэтина, тестостерона;
• избытком витамина В12;
• применением мочегонных;
• отравлением угарным газом.

Что может спровоцировать чаще всего

Самые частые причины роста гемоглобина – это кислородное голодание и опухоль крови. В первом случае рост показателя является компенсаторным, так организм пытается приспособиться к нехватке кислорода. Эта реакция проявляется не сразу, высокий уровень находят при хронических заболеваниях, длящихся не менее 3-5 лет.

Для опухолевого процесса характерно неконтролируемое образование эритроцитов и других клеток крови. Полицитемию находят чаще всего у мужчин после 60 лет, а к факторам риска ее развития относятся:

• работа на лакокрасочном заводе;
• облучение;
• контакт с химикатами, бензином, средствами для обработки растений;
• длительный стаж курения;
• применение антибиотиков, препаратов, угнетающих иммунитет.

Если и эритроциты повышены

Высокий гемоглобин и повышенные эритроциты встречаются при большинстве патологий:

• обезвоживание;
• опухоли;
• дыхательная и сердечная недостаточность;
• поражение почек;
• обменные и наследственные болезни.

Исключением бывает только гемолитическая анемия, при которой эритроциты низкие из-за ускоренного их разрушения.

Симптомы и признаки завышенного

Симптомы завышенного гемоглобина могут полностью отсутствовать, это типично для небольшого превышения нормы или постепенного роста показателей, во всех остальных случаях появляются признаки ухудшения кровообращения:

• головные боли, мучительные приступы мигрени;
• шум в ушах, тяжесть в голове, головокружение с розовой пеленой перед глазами;
• ухудшение зрения;
• сердечные боли, нарушения ритма сердца;
• красное лицо, расширение мелких сосудов на лице, покраснение склер глаз;
• одышка при небольшой физической нагрузке;
• покалывание и зуд в ногах, жжение в кончиках пальцев;
• расширение вен на нижних конечностях, прямой кишке (геморроидальная болезнь);
• увеличение печени и селезенки (тяжесть в подреберье);
• частые носовые и десневые кровотечения, длительная кровоточивость после удаления зуба;
• кожный зуд, усиливающийся после ванны, душа;
• болезненность в костях;
• высокое давление крови;
• появление синяков на коже;
• сильная утомляемость;
• сонливость, но уснуть сложно.

При физической активности обычно симптоматика нарастает. Если устранена причина, то состояние пациента достаточно быстро нормализуется. При прогрессирующих болезнях сердца и легких без активного лечения кровообращение постепенно ухудшается. Это сопровождается усилением боли в сердце, гипертонией, головокружением, эпизодами потери сознания, нестерпимой головной болью.

Если рост гемоглобина связан с полицитемией, то заболевание около 5 лет протекает скрыто, единственным симптомом бывает высокое артериальное давление и немного повышенные эритроциты в крови. В развернутой стадии появляется симптоматика, увеличивается печень и селезенка, в крови больше нормы все клетки (лейкоциты, эритроциты и тромбоциты). Через 10-15 лет показатели падают, развивается анемия, снижается иммунитет, возникает склонность к кровотечениям.

Последствия

Последствия повышения гемоглобина связаны с высокой плотностью, густотой крови. Это тормозит ее движение и доставку кислорода, приводит к ухудшению функций головного мозга и внутренних органов. Но наибольшую опасность представляют тромбозы сосудов, они возникают из-за вязкой крови и одновременного снижения скорости кровотока.

У 45% пациентов возникают осложнения в виде инфаркта миокарда, инсульта и закупорки легочной артерии. Они бывают опасны не только для здоровья, но и жизни мужчины.

Результатом тромбоза более мелких артерий становятся:

• трофические язвы на коже голени;
• язвенные дефекты слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки, тонкого кишечника;
• тромбоз глубоких вен нижних конечностей (внезапный отек и боль в ноге);
• закупорка сосудов брыжейки (резкая боль в животе, тошнота, рвота), печени (вздутие живота, непроходимость кишечника, желтуха);
• ухудшение потенции.

Около 65% мужчин с высоким гемоглобином имеют хронические заболевания почек, так как ухудшается фильтрация густой крови. Возможна повышенная склонность к кровотечениям из-за внутрисосудистого сворачивания крови (факторы свертывания расходуются на образование тромбов).

Методы диагностики

Для выявления причин повышенного гемоглобина назначается обследование:

• анализ крови – биохимия, определение уровня гормонов (тестостерон, кортизон, эритропоэтин), сывороточного железа, ферритина;
• пульсоксиметрия (насыщение крови кислородом);
• общий анализ мочи;
• ЭКГ и ЭхоКГ;
• УЗИ органов брюшной полости;
• рентгенография грудной клетки.

По полученным результатам может потребоваться томография, пункция костного мозга, консультация медицинского генетика. Помочь в постановке диагноза могут выявленные нарушения:

• при повышенном гемоглобине и эритроцитах есть симптом Купермана (мягкое небо синеватое, а твердое обычной окраски), при гемолитической анемии такого признака нет;
• при гемолизе эритроцитов появляется лимонно-желтое окрашивание кожи из-за повышенного образования непрямого билирубина;
• при окислении гемоглобина (метгемоглобинемия) возникает цианотичный (синий) оттенок кожных покровов лица и тела;
• при болезнях крови в первую очередь увеличивается селезенка, а при опухолевом процессе – печень;
• если есть рак крови (полицитемия), то увеличены все клетки (эритроциты, тромбоциты, лейкоциты), а при болезнях сердца и легких этого нет;
• при истинной полицитемии положительный тест на мутацию гена V617F, содержание эритропоэтина в норме, в 85% случаев высокий гематокрит;
• при кислородном голодании на фоне курения или работы в загрязненном воздухе падает насыщение крови кислородом и растет уровень гемоглобина, связанного с углекислым газом.

Высокий гемоглобин у мужчин: причины и лечение

Для лечения высокого гемоглобина у мужчин необходимо воздействие на причину его роста, так как это не самостоятельное заболевание, общими для всех видов патологий могут стать меры для разжижения крови, питание, соблюдение водного режима. При временном повышении бывает достаточно диеты и народных средств.

Медикаменты

Для уменьшения вязкости крови назначают препараты на основе ацетилсалициловой кислоты – Тромбо АСС, Аспирин кардио, Кардиомагнил. Используют также антитромботические средства – Курантил, Плавикс. Могут быть рекомендованы и капельницы с растворами, повышающими текучесть крови – Реополиглюкин, Волювен. Для облегчения кровообращения в мелких сосудах применяют Ксантинола никотинат, Трентал, Ангиовит.

Кровопускание

Для временного улучшения состояния при высоком гемоглобине и эритроцитах проводится кровопускание, ним нельзя злоупотреблять, так как при потере крови происходит усиленное образование эритропоэтина. При отсутствии заболеваний мужчинам с высокими показателями эритроцитов и гемоглобина рекомендуется стать донором крови. Это предупреждает осложнения, особенно сосудистые заболевания у спортсменов и занятых физическим трудом.

Эритроцитаферез

Для удаления избытка эритроцитов из кровеносного русла используется метод эритроцитафереза. Для этого кровь пропускается через специальные мембраны аппарата, удаляющего клетки, а плазма поступает обратно. За один сеанс, длящийся около получаса, можно очистить около 1,5 литров. Для получения результата такие очистительные процедуры делают не менее 3 раз с частотой 1 раз в неделю.

Как снизить диетой

Для небольшого повышения гемоглобина вне заболеваний бывает достаточным внести изменения в рацион питания, а при болезнях диета используется только в комплексе с препаратами. Необходимо:

• уменьшить потребление красного мяса (лучший вариант – это вегетарианская диета без мяса и рыбы), животного жира (полуфабрикаты, субпродукты);
• увеличить долю фруктов, ягод и свежих овощей в виде салатов с лимонным соком и растительным маслом;
• использовать молочные продукты пониженной жирности в меню, кисломолочные напитки;
• ежедневно употреблять овощной суп, летом готовить свекольник, окрошку;
• включить в меню виноград, сыр тофу, рис, зеленый чай.

Важной особенностью питания при повышенном гемоглобине считают подбор правильного уровня соли. Полностью бессолевая диета не дает задерживаться жидкости в организме, а соленые продукты повышают давление. Поэтому рекомендуется готовить с минимальным количеством поваренной соли, заменять ее на более полезную адыгейскую, но не исключать из рациона.

Что делать, если показатели не слишком высокие

Если показатели гемоглобина не превышают 180 г/л, то в дополнение к правильному питанию врач может рекомендовать применение народных средств. Эффективными считают:

• траву зверобоя,
• плоды шиповника,
• цветки лаванды,
• кору ивы,
• корневище валерианы,
• цветки ромашки,
• листья черной смородины,
• плоды и цвет бузины,
• корень одуванчика,
• траву иван-чая,
• листья мелиссы,
• траву полевого хвоща,
• траву вероники лесной,
• цвет липы.

Одну столовую ложку высушенного растения заливают 450 мл кипятка и настаивают ночь в термосе. Утром процеживают и принимают настой по 150 мл 3 раза в день в теплом виде. Курс лечения продолжается месяц. Для улучшения текучести крови заваривают имбирный чай (чайная ложка свежего натертого корня на 300 мл кипятка). Полезно добавлять в напиток 2-3 ломтика лимона.

Очень хорошо себя зарекомендовали пиявки при повышенном гемоглобине. Они содержат естественный антикоагулянт – гирудин, снижающий свертываемость крови. Сеансы проводят 3 раза в неделю на протяжении 1-3 месяцев. После курса улучшается текучесть крови, проходят головные и сердечные боли, нормализуется давление в крови, снижается риск инсульта и инфаркта.

О важности воды

Для профилактики сгущения крови мужчинам с повышенным гемоглобином рекомендуется внимательно следить за употреблением воды. Даже при небольшом обезвоживании усиливается головная боль, нарастает слабость. Особенно опасно ограничивать водный режим при усиленном потоотделении.

Рекомендуется каждый час пить по 100 мл чистой воды комнатной температуры. При появлении жажды можно ее утолять морсом или компотом, разбавленным наполовину соком. Необходимо полностью отказаться от алкогольных и сладких газированных напитков, кофе и энергетиков, так как они усиливают обезвоживание.

Меры профилактики изменений показателей

Для того, чтобы после нормализации показателей предупредить их повторное повышение, рекомендуется:

• отказаться от алкоголя, курения;
• не использовать без назначений препараты, травы с мочегонным эффектом, биодобавки для роста мышц, повышения тестостерона;
• ограничить употребление мяса, печени и животных жиров (сливочное масло, сливки, сало, полуфабрикаты);
• ввести в ежедневный рацион овощи, каши, фрукты, ягоды;
• пить не менее 2 литров чистой воды в день;
• вести активный образ жизни, но уменьшить интенсивные силовые нагрузки;
• избегать стрессовых ситуаций;
• ежемесячно контролировать уровень гемоглобина в крови.

Повышенный гемоглобин у мужчин бывает из-за недостаточного поступления кислорода, опухоли крови. Его находят и у здоровых, занимающихся спортом, физическим трудом. Высокие показатели опасны образованием тромбов и закупоркой сосудов сердца, головного мозга.