Мед и низкий гемоглобин

Народная медицина рекомендует целебные настои, которые помогут поднять гемоглобин.

Хорошим средством является настой травы тысячелистника: в полулитре кипятка в течение часа заваривают одну столовую ложку сырья, после чего охлаждают и цедят через марлю. Принимать лекарство нужно трижды в день, выпивая перед едой по чайной ложке настоя. Можно принимать и спиртовую настойку тысячелистника (цветков и травы). Две столовых ложки настойки разводят в воде. Некоторые народные лекари даже считают это средство более действенным.

Нормализовать уровень гемоглобина можно с помощью рябины. Необходимо нарвать пару чайных ложек ягод и залить их полулитром кипятка. В течение часа лекарство должно настаиваться, после чего его смешивают с сахаром или мёдом для вкуса и пьют четырежды в день по половине стакана.

Заваривайте в стакане кипятка одну столовую ложку засушенных головок клевера красного. Настаивать снадобье нужно в течение 45 минут, после чего процедить и выпивать перед каждым приемом пищи по паре столовых ложек. Аналогичным способом можно заваривать и цветы вереска.

Справиться с низким гемоглобином вам поможет и чеснок. Очистите и хорошо промойте
300 г
чеснока, после чего залейте литром спирта. Настаивать жгучее лекарство, периодически взбалтывая, следует в течение месяца. Пейте его три раза в день по одной чайной ложке.

! Обязательно соблюдаем рекомендации, которые уже были описаны тут.

Сбор 1. Поднимите гемоглобин с помощью листьев крапивы и цветков тысячелистника, смешав их с корнем одуванчика в равных количествах. Одну столовую ложку смеси трав заливают кипятком (250 мл) и оставляют на пару часов, затем цедят и выпивают в четыре приема. Пить лекарство лучше перед едой (за двадцать минут). Курс лечения обычно занимает около восьми недель.

Сбор 2. В полулитре кипятка заварите смесь (3 столовых ложки) листьев крапивы, цветущих верхушек гречки и листков кипрея узколистного, соединив компоненты в равных пропорциях. Настаивают снадобье около трех часов, после чего цедят и выпивают за сутки в три-четыре приема. Лекарство лучше усвоится, если пить его перед едой, за 15–20 минут.

Сбор 3. Траву тысячелистника смешивают с травой полыни горькой в пропорции 1:3 и столовую ложку этого сбора заливают кипятком (250 мл), после чего оставляют на полчаса. Когда подойдет время, процедите лекарство через марлю и выпивайте перед едой по одной столовой ложке.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Гемоглобин и мед

Содержание

Не всем известно, что мед повышает гемоглобин в организме. Именно благодаря этим свойствам данный продукт так популярен среди людей, страдающих анемией. Мед быстро повышает гемоглобин и достаточно эффективно, а потому используется для лечения малокровия. В этом продукте содержится масса полезных для организма элементов, что обуславливает его положительное воздействие не только на кроветворный аппарат, но и на все остальные органы и системы человеческого тела.

Польза гемоглобина в организме

Гемоглобин является главным транспортировщиком кислорода от органов дыхания к тканям организма и углекислого газа из них назад в дыхательные органы.

Этот белок содержится в красных тельцах (эритроцитах) в крови. Норма гемоглобина для мужчин – 130-170 г/л, для женщин – 120-150 г/л. Уровень его в крови человека зависит от количества в организме такого микроэлемента, как железо, и витамина В12.

На сегодняшний день множество факторов может привести к падению уровня гемоглобина в крови: неправильное питание, диеты, вредные привычки, различные заболевания, кровотечения. Его недостаток также является естественным «побочным эффектом» беременности, т.к. запасы этого микроэлемента расходуются очень быстро и активно используются в процессе развития плода. Практически все женщины, вынашивающие малышей, страдают от анемии разной степени выраженности.

Пониженный уровень гемоглобина, т.е. недостаток железа в организме, моментально отражается на самочувствии и внешности человека.

• бледность слизистых слоев и кожного покрова;
• сухость, шелушение дермы;
• ломкость волос, хрупкость ногтей;
• головокружение и головные боли, особенно по утрам;
• появление «заед» – трещинок в уголках рта;
• постоянно сниженная температура конечностей;
• желание вдыхать некоторые неприятные и резкие запахи (краски, бензина, ацетона);
• желание употреблять в пищу такие несъедобные вещи, как бумага, дерево, сырые злаковые и др.

Если вы наблюдаете у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов – это явный повод немедленно обратиться к специалисту, который поможет выявить причину и решить проблему подходящими для вас вариантами. В таких случаях врачебная практика предусматривает назначение различных препаратов железа.

Но не все приветствуют такие способы коррекции концентрации гемоглобина, равно как и не всем они подходят. К примеру, людям с непереносимостью некоторых веществ. Многие фармакологические препараты противопоказаны беременным.

Более того, при медикаментозном вмешательстве подобного рода возможно перенасыщение организма железом. Повышенный гемоглобин никакой пользы для организма также не несет. Его избыток может даже больше навредить, чем железодефицит. Исходя из этих факторов, многие люди все больше склоняются к натуральным рецептам лечения, предписанным самой природой.

Помощь мёда при низком гемоглобине

Согласно нормам, взрослый мужской или женский организм должен получать 15-30 мг железа/день. К сожалению, при обычном режиме питания очень сложно достичь таких результатов.

1. Неполноценность питания – дефицит в рационе железосодержащих продуктов.
2. Неудачные комбинации продуктов – употребление «взаимоисключающих» веществ, т. е. одновременный прием продуктов, богатых железом, и тех, которые замедляют его усвоение.

В мёде же наблюдается сбалансированное содержание (около 400 активных в биологическом смысле) компонентов. Среди них и минеральные вещества, которые, попадая в организм, позволяют достаточно быстро и без синтетического вмешательства восполнить дефицит железа. Именно поэтому повышающий содержание алых кровяных клеток эффект меда настолько высок.

Благодаря особым ферментам, энзимам, содержащимся в меде и кишечнике человека, этот продукт легко усваивается, а также снимается нагрузка с организма в плане расщепления некоторых веществ.

Самый полезный сорт мёда при железодефиците

Уровень и состав минеральных элементов меда, повышающих содержание гемоглобина в эритроцитах, зависит от его ботанического происхождения. Иначе говоря, значение имеют те растения, с которых насекомые собирали пыльцу и прочие материалы для его производства.

Для употребления в чистом виде или с целью использования в различных рецептах подходят следующие сорта:

1. Падевый – т. е. не цветочный сорт, сделанный пчелами на основе сахаристой жидкости (пади), добытой с листьев и стеблей растений.
2. Вересковый – темный сорт с горьковатым привкусом и характерным, сильным ароматом.
3. Гречишный – один из самых ценных темноокрашенных сортов.

Максимально полезными видами являются те, уровень зольности которых выше 10%. Зольностью называют остаток минеральных веществ в золе меда после его сжигания. Употреблением таких сортов можно в короткие сроки повысить сниженный гемоглобин.

Правильное употребление мёда

Для повышения концентрации гемоглобина рекомендуются различные способы – от приема меда внутрь в чистом виде до различных полезных смесей.

К примеру, советуют принимать его в чистом виде, рассасывая или запивая теплым некрепким чаем. Именно теплой жидкостью, ибо влияние высоких температур (выше 40°С) разрушает многие полезные вещества и соединения в составе меда, расщепляет его на сахар, воду и глюкозу.

Компонентами таких смесей, помимо него, обычно являются:

• грецкие орехи;
• сухофрукты;
• листья алоэ;
• красное вино;
• яблочный уксус;
• соки некоторых овощей и фруктов.

Зачастую такие смеси настаиваются в холодильнике и принимаются внутрь в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Все рецепты имеют индивидуальную эффективность и также должны употребляться с учетом некоторых особенностей усвоения железа организмом.

С этой целью человеку необходимы также и сопутствующие вещества, и витамины (к примеру, витамин С). Поэтому в составах некоторых рецептов можно увидеть лимон и другие цитрусовые. Они и сами по себе полезны, способствуют лучшему насыщению тканей другими обязательными элементами.

Предостережения

Наряду с продуктами, способствующими более качественному поглощению меда, также есть некоторые вещества, которые препятствуют нормальному усвоению «медовых» микроэлементов.

Можно выделить следующие предостережения:

• Любителям жирной пищи придется сократить ее потребление, так как жиры ухудшают и замедляют процесс кроветворения.
• Продукты с богатым содержанием кальция рекомендуется употреблять с интервалами до или после железосодержащих средств.
• Вовсе мешают усвоению такого микроэлемента, как железо, черный чай и кофе – их употребление в период лечения лучше ограничить или прекратить.

В каждом конкретном случае с отдельно взятым человеком рекомендации могут быть разными.

Помочь выявить причину и определить дальнейшие действия, связанные с лечением недостатка гемоглобина или анемии, поможет врач-гематолог. Если же дефицит железа и пониженный гемоглобин вызваны, к примеру, кровотечением – срочно проконсультируйтесь у врача-специалиста – гинеколога, проктолога и т. п. Если же это временный или сезонный недостаток полезных веществ в организме – вам всего лишь нужно сбалансировать свое питание, больше гулять на свежем воздухе. Будьте здоровы!

источник

Чем быстро повысить гемоглобин в домашних условиях

Низкий уровень гемоглобина — распространённая проблема, особенно хорошо знакомая женщинам. Весенний авитаминоз, беременность и кормление грудью, менструации — все эти факторы приводят к малокровию.

Принимать лекарственные препараты с высоким содержанием железа — сомнительное счастье. Намного эффективнее и приятнее — получать необходимое вещество из продуктов, которые повышают гемоглобин.

Чем же опасен низкий уровень гемоглобина в организме? Как минимум — недостатком кислорода во внутренних органах и тканях, как максимум — анемией. Вот почему так важно следить за своим уровнем гемоглобина и правильно питаться.

В этой статье мы расскажем вам о продуктах, повышающих гемоглобин и о том, как можно быстро повысить его уровень в домашних условиях.

Раньше все были уверены, что если активно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа, то гемоглобин будет высоким автоматически. Популярными были рекомендации есть яблоки, гранаты и гречку. Но мнения современных ученых сильно расходятся на этот счёт. Как показывают последние исследования — человеческий организм нуждается в животных белках, в составе которых есть железо. Таким образом, оно лучше усваивается.

Но как быть тем, у кого есть специфические заболевания ЖКТ при которых железо вообще не всасывается в кровь? Никакие продукты тут не помогут. Поэтому изначально необходимо установить причину снижения уровня гемоглобина, а уже после подбирать себе специальную диету. В любом из случаев — как и чем повысить гемоглобин должен решать врач. Как и заниматься лечением тех заболеваний, которые привели к недостаточности железа в организме.

Продукты повышающие гемоглобин: таблица

Гемоглобин — не что иное, как железосодержащий белок. Он присутствует в организме человека и животных. При падении его уровня клетки не получают необходимое количества кислорода и питания.

Отсюда и следующие признаки недостатка гемоглобина:

• вялость и бледность, одышка;
• повышенная утомляемость;
• учащенное сердцебиение;
• частые головные боли;
• ломкость и расслоение ногтей;
• сложности проглатывания пищи.

Косвенными признаками недостатка железа, которые часто можно заметить у маленьких детей, служат:

• холодные, часто мерзнущие руки и ноги, даже при жаркой погоде;
• поедание мела, глины, льда и бумаги;
• позитивное восприятие резких и неприятных запахов.

Чем повысить гемоглобин в домашних условиях быстро, если вы заметили один из этих признаков?

Лучше всего железо усваивается в сочетании с витамином С. Дополняйте железосодержащие продукты натуральными соками и фруктами, богатыми аскорбиновой кислотой.

Кальций препятствует всасыванию железа в кровь. Употребляйте умеренно молочные продукты во время повышения уровня гемоглобина.

Чтобы было проще запомнить продукты повышающие гемоглобин, мы привели их в виде таблицы, где указана бедная и богатая железом пища. А также его содержание в мг на 100 грамм.

Продукты повышающие гемоглобин в крови: таблица.

Мед повышает гемоглобин или нет

Мёд заслуживает отдельного внимания. Как известно — в нём содержится множество полезных витаминов и минералов. В небольшой степени он тоже способствует поднятию уровня гемоглобина в крови.

Наиболее эффективны для этой цели будут тёмные сорта мёда. В них содержится наибольшее количество фруктозы, а соответственно и железа. Вот пара простых рецептов, как можно поднять уровень гемоглобина с помощью мёда в домашних условиях.

• Соедините мёд, курагу и грецкие орехи в пропорции 1к1 — перемелете и тщательно перемешайте. Употребляйте витаминную смесь в пищу по 2-3 столовые ложки в день.
• Возьмите по 1 стакану кураги, чернослива, грецких орехов и изюма. Тщательно перетрите и добавьте 4-5 столовых ложек мёда, один натёртый лимон вместе со шкуркой и 2 чайных ложки сока алоэ. Ешьте витаминную смесь по 2-3 столовых ложки в день.

Какое вино повышает гемоглобин в крови

Среди тех, кто самостоятельно хочет повысить гемоглобин распространён вопрос о том, какое вино повышает гемоглобин в крови? Самые полезные для здоровья человека — красные вина. Они способны повысить уровень гемоглобина и справиться с некоторыми проявлениями малокровия — улучшить цвет лица, устранить физическую слабость и головокружения.

Рекомендованная норма — до двух бокалов вина в день. Разумеется, что сразу пить такое количество алкоголя не стоит. Отдавайте предпочтение сухому качественному напитку. Он не должен быть креплёным и сладким. Начинайте со 100 грамм вина в день.

Следует помнить, что большое количество красного вина может навредить здоровью. Поэтому людям с серьёзными заболеваниями стоит воздержаться от его употребления вообще или не превышать дозу в 150мл

Противопоказания к применению вина для повышения гемоглобина следующие:

• заболевания поджелудочной железы и печени;
• различные аллергические реакции;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания желудка — язвы, колиты, гастриты;
• проблемы с работой сердца.

Лучшей альтернативой вину в таком случае будут грецкие орехи и другие продукты, повышающие гемоглобин. К примеру — гранатовый сок, говяжья печень, чёрный шоколад и зелёный чай.

Какая икра повышает гемоглобин

Морепродукты также положительно влияют на уровень гемоглобина в крови. Не так давно ученые пришли к выводу, что красная икра способствует росту гемоглобина в крови. Именно она находится на первом месте, среди всех полезных продуктов, способных предотвратить анемию.

Гемоглобин — это сложный белок, содержащийся в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Красная икра состоит из белка на 50 процентов. Также в ней содержатся витамины и минералы, полезные для здоровья.

После употребления в пищу красной икры происходит взаимодействие белковых элементов, которое ведёт к повышению гемоглобина.

Чтобы поднять его уровень, рекомендуется съедать 2-3 бутерброда с красной икрой в день. Увеличение дозы икры не приведёт к плохим последствиям, но определённая мера всё же должна присутствовать.

Как повысить гемоглобин у ребенка

Многие родители хотят знать, как повысить гемоглобин у ребенка.

Его недостаток может привести к серьёзным последствиям:

• сонливости и снижению жизненной активности;
• сухости растрескиванию кожных покровов;
• ухудшению состояния волос и ногтей;
• проблемам в умственном и психическом развитии.

Все эти признаки являются также симптомами анемии. Кроме того, низкий гемоглобин у детей значительно снижает защитные механизмы организма. Отсюда и частые проблемы с иммунитетом — простудные заболевания и ангины, которые долго протекают и плохо подаются лечению.

Какие продукты повышают гемоглобин у детей?

К ним относятся следующие виды пищи:

• натуральные овощные и ягодные соки и пюре — из сортов красного цвета;
• любые красные фрукты — сушеные, свежие или вяленые;
• мясо курицы и субпродукты — печень, почки, язык, сердце;
• красные и черные ягоды — в свежем и замороженном виде;
• большая часть овощей — картофель, томаты, кабачки, свекла, тыква;
• злаковые крупы, за исключением манной, в частности бобовые культуры и гречка;
• сухофрукты — изюм, курага, чернослив;
• подготовленный к употреблению яичный желток;
• зелень — петрушка, базилик, кинза, руккола и укроп.

Замените часть продуктов на более полезные ля ребёнка. Вместо конфет — сухофрукты, вместо сладких газированных напитков — компоты и свежевыжатые соки.

Если ребёнок не хочет есть фрукты — замените их мюслями, фруктовыми салатами, витаминными смесями. Из овощей можно сделать запеканку или пиццу.

Маленьким детям стоит давать фрукты с особой осторожностью, чтобы не последовало аллергической реакции. Также следует разделять молочные продукты и блюда из овощей и фруктов, так как кальций препятствует всасыванию железа.

Продукты повышающие гемоглобин у женщин

Показатель уровня гемоглобина крайне нестабилен в женском организме. При недостатке железа появляется слабость, повышается утомляемость, теряются упругость и эластичность кожи, значительно снижается работоспособность. Особо опасно для женского организма кислородное голодание.

Следующим этапом идёт недостаточность витамина В12 и фолиевой кислоты. Это состояние наблюдается у женщин во время беременности или менструаций, длительном пребывании на диетах по коррекции веса

Продукты повышающие гемоглобин у женщин — это:

• телятина — она наиболее ценна для улучшения и усвоения синтеза гемоглобина, также полезно и другое мясо крупного рогатого скота;
• говяжья печень — обладает кроветворными свойствами, её хорошо комбинировать с приготовленными почками и другими субпродуктами;
• при растительной диете хороши злаковые крупы, в частности гречка;
• отварная красная фасоль эффективно борется с признаками и симптомами анемии;
• из зелени — блюда и салаты, содержащие молодую крапиву и петрушку;
• из овощей — красная свекла, кабачки, помидоры, красная морковь и паттисоны;
• из фруктов — яблоки, арбузы и дыни, бананы, спелые персики, черная смородина, гранаты и клюква.

Как повысить гемоглобин при беременности

Особо важен уровень гемоглобина при беременности. Будущей матери необходимо снабжать кислородом не только свой организм, но и своего будущего ребёнка. При падении гемоглобина до 100гл требуются срочные меры по приёму медицинских препаратов, содержащих железо и витамины.

Но, если уровень гемоглобина не достиг критической отметки, можно ограничиться употреблением правильных продуктов, которые приведут его в норму. Итак, как повысить гемоглобин при беременности?

Стабилизировать количество железа и витаминов в крови помогут:

• продукты животного происхождения — телятина, говядина, свинина, белое мясо, рыбная пища;
• бобовые и злаковые культуры — фасоль, горох, овсяная и гречневая крупы;
• блюда из овощей — салаты, печеная картошка, тыква, свекольник, зелень;