Можно ли есть топленое масло при холестерине

Топленое масло, или гхи, как его иногда называют, является довольно ценным пищевым продуктом, умеренное употребление которого не принесет вреда организму.

Топленым называют сливочное масло, которое путем медленного растапливания и кипения было очищено от различных примесей, излишков воды, сахаров и белка. Такое устранение примесей обеспечивает продукту наибольшую устойчивость к дальнейшему воздействию высоких температур. При этом масло не лишается никаких полезных свойств.

Топленое масло представляет собой продукт, состоящий из концентрированного молочного жира, обладающий питательными и лечебными свойствами. Его можно хранить при комнатной температуре от 6 до 9 месяцев, а в холодном месте — до полутора лет.

Продукт при перетапливании освобождается от белка и молочного сахара, сохраняя биологическую активность. Поэтому его можно вводить в рацион людям, страдающим аллергией на коровий белок и больным сахарным диабетом.

Существует распространенное мнение о том, что в сливочном масле содержится большое количество холестерина, который способствует повышению его уровня в крови и, как следствие, ускоренному образованию липидных отложений на стенках сосудов, которые в дальнейшем превращаются в холестериновые бляшки и препятствуют нормальному движению крови. Холестерол в топленом масле, несомненно, присутствует, потому есть его при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, обусловленных нарушениями обменных процессов, запрещается.

В состав топлёного масла входят следующие вещества:

• Углеводы — 0%;
• Жиры — 99,9%;
• Белки — 0%;
• Вода — 0,1%.

Являясь жиром животного происхождения, 100 грамм топленого масла содержат:

1. Насыщенных жиров – 70 граммов;
2. Ненасыщенных жиров 29 граммов;
3. Холестерола – 270 мг;
4. 998 ккалорий;
5. Витамины А, Е, Д.

Полезные свойства топленого масла

Продукт имеет ряд преимуществ, важнейшими среди которых являются:

Отсутствие в составе молочных составляющих. Некоторые люди имеют очень сильную аллергию на молочные продукты или страдают непереносимостью лактозы, потому не употребляют в пищу даже сливочное масло. Так как топленое полностью лишено и лактозы, и казеина, оно подходит всем в качестве продукта питания;

Содержание жирных кислот в топленом масле намного больше, чем в сливочном. Масляная кислота (бутират) обладает огромной пользой, так как оказывает противовоспалительное действие на организм человека. Данное соединение помогает предотвратить рак, способствует нормализации процессов пищеварения и поддержанию оптимального уровня сахара в крови, способствует похудению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы;

Наличие более высокой точки кипения по сравнению со сливочным маслом. У топленого масла она составляет примерно 232 градуса по Цельсию, а у сливочного — 176. Чем выше точка дымления масла, тем больше оно пригодно для приготовления пищи, так как длительное время не окисляется при нагревании. А именно окисленные жиры обладают наиболее сильным отрицательным влиянием на организм;

В топленом масле значительно больше, чем в сливочном, присутствует жирорастворимых витаминов А, D, Е. У людей, имеющих повышенную чувствительность к глютену, страдающих синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона или патологиями поджелудочной железы, зачастую нарушено усвоение витамина А. Витамин D синтезируется на солнечном свету, который является нечастым явлением в нашей стране. Витамин Е обладает сильными антиоксидантными свойствами, а также он необходим для поддержания правильного гормонального фона и снижения уровня «плохого» холестерина;

Топленое масло обладает ярко выраженным вкусом, который сильнее, чем у сливочного. Именно поэтому для приготовления блюд данного продукта требуется меньшее количество.

Для организма человека топленое масло оказывает следующую пользу:

• Способствует ускорению обменных процессов;
• Способствует насыщению энергией;
• Предотвращает появление всевозможных болезней (рахит, остеопороз);
• Способствует сохранению остроты зрения и улучшению мозговой активности;
• Предотвращает дефицит кальция в организме.

Многие врачи утверждают, что ежедневное употребление даже небольшого количества топленого масла делает практически невозможным заражение гельминтами.

Вред топленого масла

Нанести вред топленое масло может в том случае, когда его употребление оказывается чрезмерным и человек использует масло в рационе без меры и в больших количествах.

Выработка холестерина осуществляется внутренними органами, но если он будет поступать еще и извне в столь больших порциях, это грозит возникновением различных заболеваний.

Стоит помнить о том, что топленое сливочное масло не рекомендовано употреблять в пищу тем, кто страдает от излишнего веса. Детям, склонным к быстрому набору веса, не рекомендовано часто включать в рацион топленое сливочное масло.

Нельзя употреблять продукт тем, кто страдает хроническим панкреатитом, болезнями желудка и кишечника. Несмотря на то, что масло содержит в себе различные витамины, которые полезны для слизистой оболочки желудка, если имеются патологии органа, чрезмерное его употребление может спровоцировать обострение заболеваний.

Сливочное масло вредно для полости рта, так как оно способствует появлению благотворной для размножения бактерий среды. Потому рекомендовано тщательно очищать зубы и полоскать рот, чтобы удалить остатки этого масла.

Не рекомендовано использовать топленое масло в качестве самостоятельного продукта питания. Достаточно использовать его по 1 чайной ложке несколько раз в неделю для улучшения вкусовых качеств, особенно овощных рагу.

Лучше всего готовить на масле, а не употреблять его в сыром виде.

Холестерин в топленом масле

Что касается содержания плохого холестерина в топленом масле, то в нем его на 25% больше, чем в сливочном. Топлёное масло имеет отличительную особенность, а именно — животный жир, который различается по своей молекулярной структуре от других жиров. Химическая цепь жирных кислот, входящих в его состав, отличаются кратковременностью, то есть, организмом усваивается быстро, а значит, оно не служит источником раковых опухолей или сгустков в крови.

Учёные уже доказали, что гхи — это довольно-таки полезный и питательный продукт, однако достаточно большое количество насыщенных жиров, холестерина и калорий в его составе требуют осторожного употребления для минимизации риска возникновения атеросклероза.

Польза топленого масла увеличиться, если при приготовлении его ароматизировать свежим корнем имбиря, куркумой, семенами индийского тмина или горошинками черного перца. Необходимо завернуть в маленький лоскуток марли любимые вами специи и положить в масло, когда оно растает.

Как приготовить топленое масло рассказано в видео в этой статье.

Последние обсуждения: