Низкий гемоглобин у мужчины

Из статьи вы узнаете почему падает гемоглобин в крови у мужчин, симптомы и признаки патологии, последствия, что делать и как лечить, профилактика и прогноз.

Какой гемоглобин считается пониженным

Норма гемоглобина в крови у мужчин 130-170 единиц. Гематологи утверждают, что смертельно опасен уровень гемоглобина для взрослого мужчины – ниже 70 г/л. В этом случае пациент умирает не от недостатка белка, а от развития осложнений на фоне кислородного голодания: обменных нарушений, иммунодефицита, аритмии, тахикардии, ХПН, гепатитов, цирроза, патологий ЖКТ.

В чем опасность падения гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина опасен развитием стойкой гипоксии органов и тканей, анемии, в результате чего существенно нарушается качество жизни, ухудшается состояние здоровья, развиваются необратимый изменения, иногда – фатальные. Прежде всего, падает работоспособность человека, снижается иммунитет, развивается судорожный синдром, кардиомиопатия. Но самая серьезная опасность – это лейкоз (рак крови).

Самый низкий гемоглобин у человека фиксируется при острой, массивной кровопотере, когда показатель падает ниже 38 г/л, и пациент умирает от гипоксии головного мозга. Однако если гемоглобин снижается медленно, организм адаптируется к переменам, поэтому на практике немало случаев, когда мужчина или женщина с анемией на уровне 40–50 г/л продуктивно работают, ведут относительно активный образ жизни. Это заслуга индивидуальных особенностей сердечно-сосудистой и нервной системы человека, его возраста, здоровья.

Причины гипогемоглобинемии у мужчин

Низкий гемоглобин или анемия – патологическое состояние, которое требует комплексной терапии под контролем гематолога. Отсутствие коррекции приведет к тяжелым осложнениям, может стать причиной смерти. Анемия существует в нескольких вариантах:

• Железодефицитная – наиболее распространена, возникает, когда человек не получает и не кумулирует достаточного количества железа в организме, то есть не способен синтезировать достаточное количество гемоглобина. Обычно возникает такое малокровие из-за обильной кровопотери, но может быть спровоцировано плохим усвоением железа: после операции желудочного шунтирования, например.
• Гемоглобин бывает низким на фоне авитаминоза, что возникает из-за недостатка в рационе витамина В12 или фолата. Такое малокровие меняет форму красных кровяных телец, снижает их полезные свойства.
• Апластическая анемия – расстройство, когда кроветворные стволовые клетки костного мозга атакуются иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
• Гемоглобин бывает понижен из-за разрушения эритроцитов в селезенке или непосредственно в кровотоке – это гемолитическая анемия, которая наследуется или становится итогом другого заболевания.
• Серповидноклеточная анемия – наследственная патология, при которой аномален белок гемоглобина: эритроциты приобретают форму серпа, становятся жесткими, что тормозит их движение по капиллярам.

Причины низкого гемоглобина могут быть спрятаны в патологиях почек, системы пищеварения, химиотерапии рака, а могут быть спровоцированы несбалансированным питанием, порочным образом жизни.

Основными причинами пониженного гемоглобина у мужчин считаются: гипопротеинемия, обменные нарушения, патология системы кроветворения, пищеварения, кровотечения.

Небольшое снижение уровня гемоглобина не обязательно говорит патологии, у некоторых людей низкий гемоглобин от природы. Они приспосабливаются к нему и ведут обычный образ жизни.

Существенно низкий уровень гемоглобина может быть связан с болезнью или минимальным присутствием в кровотоке эритроцитов. Это происходит, если организм вырабатывает меньшее количество эритроцитов, чем обычно, если красные клетки крови разрушаются быстрее, чем синтезируются, если произошла большая кровопотеря.

Меньше эритроцитов, чем положено, вырабатывается при авитаминозах, недостатке железа, апластической анемии, лейкемии, множественной миеломе, раке, циррозе печени, ХПН, лимфоме Ходжкина. Вносит свою лепту гипотиреоз, отравление свинцом, антивирусные и химиотерапевтические препараты.

Когда красные клетки крови разрушаются быстрее, чем синтезируются, наблюдается резкое снижение содержания гемоглобина. Это происходит, например, при увеличенной селезенке, серповидноклеточной анемии, порфирии, талассемии, васкулитах.

Острая или хроническая кровопотеря также приводит к низкой концентрации гемоглобина крови. Это происходит при травмах, внутренних кровотечениях, кровоизлияниях, донорстве, носовых кровотечениях.

Симптомы анемии у мужчин

Типичные симптомы низкого уровня гемоглобина, которые может заметить у себя каждый мужчина, включают: слабость, одышку, головокружение, аритмию, шум в ушах, головные боли. Присоединяются холодные конечности, бледность кожи с желтоватым оттенком, загрудинный дискомфорт. Начинают беспокоить бессонница, волосы тускнеют, редеют, ногти ломаются, вкусовые ощущения меняются. На начальной стадии признаки обратимы, отсутствие своевременной, адекватной терапии приводит к необратимым последствиям.

Особенности лечения

Железодефицитную анемию и низкий гемоглобин в результате авитаминоза корректируют, прежде всего, диетой. Если малокровие имеет другую этиологию, лечат первопричину. Медикаменты, переливание крови, эритроцитарной массы – варианты терапии апластической анемии, а антибиотиками корректируют гемолитический вариант патологии.

Полицитемия – пожизненное состояние, вылечить которое невозможно, но контролировать ситуацию лекарственными препаратами вполне реально. Серповидноклеточная форма – это заболевание, опасное для жизни. Единственным доступным методом коррекции является трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Но есть способы, которые способны минимизировать негативную симптоматику, повышая качество жизни человека.

При острой кровопотере необходимо восстановить утраченный объем циркулирующей крови. Внутривенно вводят физраствор, глюкозу, изотонические солевые смеси, противошоковые препараты – Полиглюкин, Реополиглюкин, осуществляют инфузии эритроцитарной массы, выделенной из донорской крови. К прямому переливанию крови – от донора больному – прибегают в особо тяжелых случаях анемии, минуя этап консервации, хранения.

Диета

При железодефицитной анемии основа терапии – ликвидация дефицита железа правильным питанием. В ежедневный рацион включают диетические сорта мяса: кролик, курица, индейка, телятина, говядина. Кроме того, полезны устрицы, креветки, яйца, бобовые, листовой салат, злаки. Сладкая часть диетотерапии – мед, яблоки, абрикосы, изюм, курага, шоколад, гематоген. Для легкой анемии этого достаточно, но уже для средней степени – может и нет, поэтому подключают препараты железа: Актиферрин, Гемофер, Глюконат железа, комплексные добавки: Ферлатум, Мальтофер, Фенюльс.

Читайте также: железо в таблетках, какие лучше?

Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты легкой степени корректируется: свиной или говяжьей печенью, ливерными колбасами, сырами, творогом, морепродуктами, листьями салата, зеленым луком, цитрусовыми, орехами. Тяжелые формы требуют лекарств: Цианокобаламин, фолиевая кислота, дозу и длительность курса лечения которых определяет врач. Эффективность терапии ситуации, когда гемоглобина мало, определяется лабораторными показателями.

Прежде чем уровень гемоглобина повысится, может пройти много месяцев, нужно терпение, настойчивость, которого многим просто не хватает. Поэтому мужчины, которые попадают в группу риска низкого уровня гемоглобина, должны априори принимать достаточное количество пищи с высоким содержанием железа, чтобы избежать анемии. Это пациенты с целиакией, перенесшие бариатрическую процедуру (снижение веса с помощью оперативного вмешательства), травму, операцию, вегетарианцы, веганы, курильщики.

Народные рецепты

В домашних условиях легкие формы анемии лечат с помощью рецептов народной терапии. Поднять уровень гемоглобина можно составом из сливочного масла, какао, меда, который разогревают до жидкого состояния, переливают в стеклянную емкость, хранят в темноте, пьют по половине столовой ложки четырежды/день.

Читайте также: продукты, повышающие гемоглобин в крови

Низкий гемоглобин на фоне дефицита железа корректируется свежевыжатыми соками граната, лимона, яблока. Хорошо помогают томленые соки моркови, черной редьки, свеклы. Берут по половине стакана сока, греют в глиняной посуде в духовке час, пьют трижды/день по паре столовых ложек за 20 минут до еды в течение трех месяцев. Улучшение фиксируют уже на третью неделю.

Помогают грецкие орехи, гречневая каша, чеснок. 100 г чеснока на половину литра спирта (водки), настаивают несколько дней, пьют по чайной ложке трижды/день. Эффективны для повышения гемоглобина отвары, настои трав: тысячелистника, одуванчика, шиповника. Хорошо помогают щи из молодой крапивы.

При дефиците фолиевой кислоты для роста уровня гемоглобина полезна петрушка, зеленый лук, листья салата, которые не просто повышают содержание гемоглобина крови, но восстанавливают репродуктивную функцию мужчины.

Осложнения

Снижение количества эритроцитов, уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию тканей, внутренних органов. На этом фоне возникают нарушения жизненно важных функций организма: иммунодефицит провоцирует частые респираторные заболевания, инфекции, неврологические патологии вызывают депрессии, астению, галлюцинации, развитие блуждающих болей, судорог.

Поражается эпителий бронхиального дерева, пищеварительной трубки, что способствует развитию бронхитов, гастритов, энтеритов, колитов. Дисфункция гепатоцитов, нарушение почечной фильтрации приводит к патологии билиарной системы печени, ХПН из-за недоокисленных продуктов обмена.

Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что увеличивает риск ишемической болезни сердца, стенокардии. Сердце работает на износ, значит, повышается риск инфаркта. Начинает болеть позвоночник: воспаление суставов, межпозвонковых дисков, грыжи. Из-за потери подвижности сперматозоидами развивается мужское бесплодие. Длительная гипоксия провоцирует энцефалопатию головного мозга с атаксией, снижением когнитивных функций, вплоть до деменции, мозговой комы из-за гибели нейронов, летального исхода.

Когда необходима помощь врача

Низкий уровень гемоглобина опасен, поэтому, если вы получили на руки общий анализ крови, в котором гемоглобин ниже допустимых цифр, нужна немедленная консультация врача. Однако и без ОАК, только по симптомам, которые говорят о возможной гипоксии, анемии, нужно обращаться за медицинской помощью. Такими симптомами считают: хроническую усталость, одышку, снижение энергетического уровня (синдром хронической усталости). В эту же копилку – тахикардия, бледные кожные покровы, слизистые, подкравливание десен.

Только врач может составить на основе анализов, клиники, физикального и инструментального обследования индивидуальную программу коррекции. Самолечение – опасно.

Литература

1. Hemoglobin Levels: What’s Considered Normal? Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI — Written by Rachel Nall, RN, MSN, CRNA on January 6, 2020.
2. What’s to know about hemoglobin levels? Medically reviewed by Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN — Written by Amanda Barrell on January 29, 2020.
3. All About Autoimmune Hemolytic Anemia. Medical Review by Alana Biggers, M.D., MPH — written by Valencia Higuera on December 14, 2018.
4. Hurrell R, et al. (2010). Iron Bioavailability and Nutritional Reference Values. DOI: 10.3945 / ajcn. 2010.28674 F.
5. Гемолитические анемии. Богданов А.Н., Мазуров В.И. Вестник Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова.2011.

Гемоглобин — это особый белок крови, имеющийся в эритроцитах. Выполняет жизненно важную функцию. Благодаря ему клетки и ткани насыщаются кислородом, в организме происходит обмен газов и веществ. Поэтому значимость гемоглобина невозможно переоценить. Если его уровень падает, наблюдаются проблемы со здоровьем. Виной этому могут стать разные причины. Так что необходимо поддерживать в норме показатель белка и знать способы для его восстановления.

Содержание:

• Симптомы и причины понижения гемоглобина

• Какая норма гемоглобина

• Как повысить гемоглобин

Симптомы и причины понижения гемоглобина

Недостаточное содержание гемоглобина в крови провоцирует частую усталость, недомогание, сонливость, наблюдается упадок сил, плохое настроение. Также больные жалуются на постоянную головную боль и головокружение. Помимо этого, отмечается бледность кожных покровов, плохой аппетит, шум в ушах, похолодание рук и ног, извращение вкуса, болевые ощущения в мышцах, также частое развитие простудных и вирусных инфекций.

В тяжелых случаях человек может терять сознание. Поэтому стоит в таком случае обязательно посетить врача и сдать необходимые анализы.

Ничего не происходит просто так. В том числе с гемоглобином, он не может снизиться без причин. На это недостаточность в организме указывают серьезные болезни и некоторые состояния:

1. ​Железодефицитная анемия в хронической форме.

2. ​Различные кровотечения. 

3. ​Длительно текущий гастрит. 

4. ​Воспалительные патологии кишечника, дисбактериоз. 

5. ​Временной промежуток после операции. 

6. ​Онкология клеток крови. 

7. ​Новообразования в органах пищеварительного тракта. 

8. ​Гепатит.

9. ​Туберкулез, пневмония. 

10. ​Недостаток железа. 

11. ​Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты. 

12. ​Разрушение структуры эритроцитов вследствие тяжелых патологий.

13. ​Соблюдение диеты, которая предполагает ограничение большого количества продуктов питания.

Причинами снижения гемоглобина могут выступать всевозможные состояния. Однако, наибольшее влияние на дефицит белка оказывают разные кровопотери вследствие оперативного вмешательства, травм, ранения, геморроя.

У женского пола понижение гемоглобина чаще всего возникает на фоне менструации, которая длится свыше 5 дней. 

Какая норма гемоглобина

Как уже известно, белок находится в красных кровяных тельцах и отвечает за перенос кислорода в организме. 

Чтобы поддерживать нормальный уровень здоровья, исключить усталость, недомогание и другие характерные признаки низкого гемоглобина, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на определение белка. 

Норма гемоглобина у всех разная, в зависимости от возраста, пола и физиологических особенностей организма. Так, для мужчин данный показатель составляет 125-160 г/л, для женщин 115-140 г/л. У новорожденных малышей уровень белка находится в пределах 140-195 г/л, для детей одного года жизни характерен гемоглобин 110 г/л. А в школьном возрасте показатель белка крови составляет не менее 150 г/л.

У женщин в период вынашивания ребенка гемоглобин падает и это считается нормой. В это время его значение около 110 г/л.

Как правило, низкий показатель связан с железодефицитной анемией, которая встречается у большинства людей вне зависимости от возраста и пола. 

Как повысить гемоглобин 

Для более эффективного лечения недостаточности белка крови, следует пройти медицинское обследование, в частности сдать лабораторные анализы для подтверждения диагноза. Поскольку дефицит гемоглобина может быть вызван различными состояниями, которые устраняются по-разному.

Самый основной и действенный метод терапии — это диета.

Следует обогащать рацион продуктами питания, которые содержат максимальное количество железа. Предпочтение стоит отдавать пище животного происхождения, поскольку она приносит больше пользы организму и лучше усваивается. 

При анемии рекомендуется употреблять:

1. ​Свиное, куриное и говяжье мясо. 

2. ​Печень любая. 

3. ​Яйца, особенно желток. 

4. ​Морепродукты — икра, рыба, устрицы. 

5. ​Грецкие орехи, миндаль. 

6. ​Овощи — сырые и вареные свекла, морковь, белокочанная и красная капуста, и другое. 

7. ​Фрукты — яблоки, гранат, бананы, виноград. 

8. ​Ягода — малина, шиповник. 

9. ​Молочные продукты, особенно сливки и молоко высокой жирности. 

10. ​Фруктовые и овощные соки. 

11. ​Отвары лекарственных трав и их плодов. 

12. ​Грибы.

13. ​Бобовые культуры. 

14. ​Крупы — гречневая, овсяная. 

Рацион питания должен быть сбалансированным, витаминизированным. Для максимального извлечения пользы от продуктов, их нужно уметь правильно готовить и употреблять. Например, свеклу желательно есть в сочетании с растительным маслом, грецкие орехи с жидким медом, сырую тертую морковь с жирной сметаной. Яблоки рекомендуется употреблять вместе с кожурой. Кофе, чаи следует заметить отваром шиповника, свежевыжетым соком из граната, свеклы или моркови. 

Чтобы усвоение гемоглобина было максимальным, важно есть продукты питания вместе с пищей, содержащей аскорбиновую кислоту.

В случае тяжелой формы анемии, одной диетой не обойтись. В таком случае пациентам назначают лекарственные препараты, повышающие уровень гемоглобина в крови. Подобные средства отпускаются в разных формах: капсулы, таблетки, сироп, капли и инъекции. Курс лечения и дозировку препаратов рассчитывает врач с учетом сопутствующих заболеваний и тяжести анемии. Принимать лекарства следует в промежутках между приемами еды или после пищи. 

При дефиците гемоглобина не стоит заниматься самолечением, чтобы еще больше не навредить своему здоровью. Важно обратиться к врачу, если наблюдаются какие-либо характерные симптомы и как можно раньше начать терапию.