Низкий уровень холестерина у мужчин

Как понизить холестерин в крови у мужчин

Если говорить о холестерине, то в первую очередь нужно понимать, а что же это такое. Холестерин — органическое соединение, представленное в виде быстрорастворимого природного спирта, он необходим для образования структуры тканей и участвует в транспортировке необходимых веществ в клетку и из нее. Холестерин как таковой просто необходим нашему организму.

Повышенный уровень холестерина считается не редким, но достаточно опасным явлением, приводящим, к проблемам с сосудами и сердцем. Чаще всего, данная проблема встречается у представителей мужского пола после 35 лет. Именно поэтому, мужчинам нужно серьезнее относиться к своему здоровью и соблюдать необходимые правила, чтобы уровень холестерина оставался в норме.

Нормы уровня холестерина

Показатели уровня холестерина в крови определяются методом лабораторного анализа. Нормы холестерина устанавливаются в зависимости от того, какого возраста и пола человек. Нужно отметить, что показатели у мужчин и женщин будут различаться.

Норма холестерина у мужчин:

1. Нормальный показатель Chol — от 3,6 до 5,2 ммоль/л;
2. Показатель в норме Хс ЛПНП — от 2,25 до 4,82 ммоль/л;
3. Показатель в норме Хс ЛПВП — от 0,7 до 1,7 ммоль/л.

Норма холестерина у мужчин по возрасту (общий анализ Cholesterin (ммоль/л)):

Если при анализе крови выявлен повышенный уровень холестерина, то необходимо пройти дополнительное обследование на липидный профиль. Результаты анализов и выявление отклонения от нормы могут послужить основанием для назначения врачом лекарственных препаратов, снижающих концентрацию липидов в крови.

Причины повышения холестерина

Иногда потребление продуктов с высоким уровнем содержания холестерина может превысить его норму в крови, а его переизбыток становится одной из причин возникновения проблем со здоровьем.

Существует два разных холестерола:

1. ЛПНП — это липопротеины низкой плотности или опасные жиры.
2. ЛПВП — это липопротеины высокой плотности или полезные жиры.

При нарушении баланса и перераспределении, например, ЛПВП в сторону ЛПНП, на стенках артерий появляются бляшки. Бляшки на плоских клетках сосудов мешают притоку крови ко всем органам и тканям, и вызывают ишемию, вследствие гипоксии снижается насыщение кислородом головного мозга, сердца, почек. Последствия проявляются в виде инфаркта или инсульта.

Причины, которые провоцируют увеличение уровня холестерина в крови у мужчин:

• употребление продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры.

К ним относят: маргарин, молочные продукты с повышенной жирностью, фастфуд, блюда, приготовленные во фритюре и так далее;

• трансгенные жиры.

В основном они содержатся в десертах: торты, кексы, булки, печенье, бисквиты, пирожные;

• консервы и субпродукты;
• абдоминальное ожирение.

У мужчин в основном происходит после 35 лет;

• проблемы в организме из-за ограничений двигательной активности.

Если регулярно не получать физические нагрузки, снижается ЛПВП. Это развивает гиперхолестеринемию и способствует увеличению ЛПНП;

• стресс.

Одно из его проявлений — заедание стрессовых ситуаций и впоследствии развитие гиперхолестеринемии;

• наличие вредных привычек.

Они приводят к гипертонии. Последствия гипертонии — инфаркт или инсульт, которые в основном развиваются у мужчин;

• нарушение выработки гормонов, которые регулируют важные процессы в организме.

Происходит из-за дисфункции щитовидной железы;

• экология.

Плохая экология влияет на гормональный фон;

• прием лекарственных препаратов без назначения врача;
• наследственность или предрасположенность.

Все это влияет на стимуляцию процессов вызывающих повышение уровня холестерина в организме.

Меры для снижения холестерина в крови и поддержания его в норме

Чтобы привести в норму высокий холестерин в крови у мужчин, необходим комплексный подход.

• Диета или продукты, снижающие уровень холестерина.

Необходимо снизить калорийность рациона, например, не употреблять жиры животного происхождения. Мясо можно заменить на рыбу, животный жир на растительный жир. Есть больше свежих овощей и фруктов, особенно сезонных. Включить крупы: гречку, рис, овес. Ограничить употребление соли и сахара.

Продукты, которые влияют на уровень холестерина в положительную сторону:

1. куриное филе, мясо кролика, мясо индейки, телятина;
2. оливковое масло;
3. морская рыба;
4. яйца;
5. молоко с низким процентом жирности;
6. орехи;
7. авокадо.

• Отказ от вредных привычек.

Сюда относят в первую очередь алкоголь и табакокурение. Эти привычки нарушают кровообращение в организме, ухудшают состояние сосудов и повышают окислительные реакции.

• Профилактика.

Медицинские препараты необходимо принимать при нарушении метаболизма липидов и высоком уровне холестерина. Это могут быть статины, ингибиторы абсорбции, фибраты, но их должен назначить врач, самостоятельное употребление может вызвать проблемы, так как препараты имеют побочные эффекты и противопоказания к применению.

К действенным средствам для контроля и снижения уровня холестерина в крови можно отнести добавки к питанию, они в отличие от медицинских препаратов не требуют назначения врача, но при этом максимально эффективно справляются со своей задачей. Одним из таких действенных комплексов на нашем рынке является Lactoflorene Холестерол.

Он способствует поддержанию уровня холестерина в норме и имеет ряд преимуществ:

• поддерживает нормальный уровень холестерина в крови
• снижает высокий уровень холестерина;
• уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• поддерживает в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему.

Производится комплекс компанией Montefarmaco в Италии и благодаря компонентам, входящим в состав, улучшает липидный профиль: природный статин (ферментированный красный рис), мощнейший антиоксидант (коэнзим Q10), витамины В3, бифидобактерии Bifidobacterium longum BB 536. Lactoflorene холестерол не содержит глютен и лактозу.

Рекомендовано пропивать комплекс курсом от 6 до 8 недель по 1 пакетику в день, это помогает снизить ЛПНП на 26%, аполипопротеин на 20% и общий холестерин на 17%.

Важно, что Lactoflorene Холестерол выпускаются в особенной упаковке типа DUOCAM, сохраняющей в неизмененном виде свойства активных компонентов. Пробиотики, чувствительные к взаимодействию с другими веществами, и растительные комплексы находятся в отдельных камерах пакетика, и не смешиваются до момента приема.

• Физическая активность.

Самым простым способом поддерживать сосуды в хорошем состоянии являются физические упражнения. Это может быть: утренняя гимнастика, танцы, пешие прогулки, велопрогулки, фитнес, тренажерный зал и так далее. Мужчины, которые добавляют в свою жизнь физическую активность, поддерживают уровень хорошего холестерина в норме.

• Народная медицина.

Повышенный холестерин можно корректировать с помощью народных средств, трав, растений. Наиболее распространенными считаются следующие:

1. льняное масло. Необходимо пить по утрам на голодный желудок по 20 г. Курс длится 1 месяц, затем делается перерыв на 2 недели;
2. отвар бессмертника. Готовится отвар из 10 г бессмертника и 1 стакана воды. На водяной бане его греют 1 час и потом охлаждают. Далее нужно процедить и принимать по 1 десертной ложке до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Далее сделать перерыв на 10 дней и повторить курс;
3. корень имбиря. Измельчить 1 корень имбиря и залить 600 мл кипятка. Полученную массу варить 20 минут. После того, как отвар остынет, его нужно процедить. Пить по 50 мл от 5 до 7 раз в день. Длительность курса составляет 1 месяц.

Чтобы не возникало проблем с высоким уровнем холестерина в крови, мужчинам необходимо заботиться о своем здоровье и вовремя все контролировать.

Источник

?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, самыми распространёнными причинами сердечно-сосудистых патологий стали: гипертония, табакокурение и повышенный холестерин. Поэтому исследование на холестерин теперь ведётся в скрининговом режиме для своевременного выявления его увеличения. А если анализ показал, что холестерин понижен, что это значит и насколько опасно?

Для чего нужен холестерин

Холестерин не одинаков. Есть, так называемый, «плохой» холестерин, затрудняющий кровоток и откладывающийся в виде бляшек на стенках наших сосудов, и «хороший», не вредящий сосудам, а приносящий пользу.

Вот основные функции «хорошего» холестерина:

• входит в состав мембраны (оболочки) клеток, отвечая за её прочность;
• является главным участником в синтезе витамина D;
• входит в состав гормонов, в том числе серотонина, половых и кортикоидных гормонов;
• используется в образовании желчных солей, участвуя в пищеварении;
• играет важную роль в передаче нервных импульсов;
• продвигаясь по кровеносному руслу, «забирает» с собой молекулы «плохого» холестерина и уносит их к печени на переработку;
• отвечает за целостность стенок кишечника и др.

Как проявляется низкий холестерин в крови

Нехватка холестерина приводит к серьёзным разрушительным для организма последствиям. Если вовремя не обнаружить и не принять меры, то можно приобрести следующие симптомы:

• пониженное либидо, выкидыши, бесплодие;
• подавленное психическое состояние, депрессия, могут быть агрессивные всплески или попытки суицида;
• частые переломы костей, остеопороз;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• проблемы с щитовидной железой;
• геморрагические инсульты;
• мышечная слабость, быстрая утомляемость;
• увеличение лимфоузлов;
• «жирный» кал (стеаторея);
• заторможенность рефлексов;
• ухудшение аппетита.

Причины понижения холестерина в крови

Факторы, приводящие к гипохолестеринемии изучены ещё не до конца. Вот список научно доказанных причин:

• длительные неконтролируемые голодания и исключение из рациона жиров;
• употребления большого количества углеводов;
• заболевания печени, подавляющие образование холестерина;
• гипертиреоз;
• стрессы на протяжении длительного времени;
• нарушения обмена веществ;
• заболевания органов пищеварения, блокирующие полноценное усвоение пищи;
• туберкулёз, пневмония и другие инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
• некоторые виды анемии;
• отравление солями тяжёлых металлов;
• передозировка фармакологических препаратов, снижающих холестерин.

Диагностика и лечение

Нормы содержания холестерина в сыворотке крови зависят от пола и возраста человека. О плохих результатах пациенты обычно узнают от врача, либо (если обращались в лабораторию самостоятельно), на бланках с результатами будут стоять «флажки», указывающие на отклонения. Поэтому мы не будем останавливаться на таблице норм.

Если при обследовании была выявлена нехватка ЛПВП, необходима консультация эндокринолога и терапевта. Врачи назначат дообследование с целью выявления причин возникновения заболевания, диету и симптоматическое лечение. Дадут рекомендации по организации здорового образа жизни и поставят такого пациента на учёт, так как высок риск образования инсультов.

Опасно заниматься самолечением. Народные средства оправданы и эффективны только если они рекомендованы врачом.

Профилактика

Что нужно, чтобы холестерин не упал ниже нормы:

• полноценное здоровое питание с употреблением рыбы, орехов, растительных масел, богатых Омега-3;
• при необходимости снижения веса — аккуратность в выборе диет (сочетания продуктов и их количество должно быть обоснованно специалистами);
• достаточное питьё (не менее 2 литров жидкости в день);
• своевременное обследование и обращение к врачу, регулярные прохождения профосмотров, медосмотров, диспансеризаций;
• отказ от вредных привычек, подвижный образ жизни;
• сведение к минимуму стрессовых ситуаций, приобретение навыков восстановления после негативных происшествий.

Смотрите также:

У нас также читают:

Источник

Жировые соединения необходимы для построения клеток, оболочек волокон, продукции гормонов и желчи. Низкий холестерин в крови приводит к опасным последствиям в виде бесплодия, депрессии, дисфункций щитовидной железы, геморрагического инсульта. Специфических симптомов нарушение липидного баланса не имеет, поэтому распознать его можно только по результатам анализа крови. Лечение заключается в коррекции диеты, приеме витаминов, посильных физических нагрузках.

Причины низкого холестерина

Падение уровня жировых фракций крови происходит, когда в организме имеется патология либо в результате неправильного подбора рациона питания, голодания, влияния хронического стресса и в ряде других факторов, что описаны здесь https://etoholesterin.ru/. Низкое значение холестерина в крови часто является последствием заболеваний печени, которая активно участвует в синтезе этого жирового соединения. Также вносит свой вклад увлечение строгими диетами с низким содержанием жира и средствами для похудения. Особенно этот фактор актуален для женщин. Наследственная гипохолестеринемия встречается редко. Причины снижения концентрации холестерина:

• неконтролируемый прием медикаментов, влияющих на липидный баланс крови;
• плохое всасывание питательных элементов из ЖКТ;
• низкий гемоглобин;
• интоксикация;
• инфекционные болезни;
• повышенная активность щитовидной железы;
• хронические недуги дыхания.

Норма холестерина находится в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л.

Симптомы дисбаланса состава крови

Дефицит холестерина не имеет ясных специфических проявлений. Пациент может не догадываться о настоящих причинах недомогания. Жировые соединения участвуют в обменных процессах, синтезе гормонов, желчных кислот. Поэтому симптоматика затрагивает эндокринную, репродуктивную, нервную, иммунную, пищеварительную системы. Признаки гипохолестеринемии у женщин и мужчин:

• сильная усталость даже после небольших нагрузок;
• плохой аппетит;
• отсутствие сексуального желания;
• разрастание лимфоузлов;
• жирный маслянистый кал;
• дискомфортное ощущение за грудиной;
• нестабильность эмоционального состояния;
• пониженная чувствительность;
• ухудшение рефлексов;
• боль в мышцах;
• расстройство пищеварения.

Чем опасен сдвиг уровня холестерина?

Холестериновые фракции необходимы для синтеза половых гормонов, поэтому нехватка приводит к эректильной дисфункции у мужчин, бесплодию. Женщины часто неспособны выносить ребенка, диагностируется замершая беременность. Жировые соединения являются составляющими оболочек нервных волокон. «Незащищенные» нервы проявляются частыми эмоциональными перепадами, раздражительностью, приступами агрессии.

Наблюдается и дефицит гормона радости — серотонина, что приводит к затяжной депрессии, иногда даже с попытками суицида. Низкий уровень холестерина в крови у мужчин повышает склонность к алкогольной и наркотической зависимости, свидетельствует о проблемах сердечно-сосудистой системы. Холестериновая фракция входит в состав клеточных мембран. Падение ее уровня приводит к снижению эластичности сосудистых стенок, что заканчивается кровоизлиянием в мозг. Другие последствия патологии:

• ожирение;
• гипертиреоз;
• остеопороз;
• раковые опухоли печени;
• эмфизема легких;
• диабет.

Диагностика

Пониженный холестерин в крови не проявляется четкими симптомами, поэтому при ухудшении самочувствия пациенту нужно обратиться к врачу. После опроса и осмотра, пациент направляется на лабораторное обследование. Назначается общее и биохимическое исследование крови, а также анализы на липидные фракции, индекс протромбина, содержание белка.

Сдавать кровь на холестерин раз в 5 лет рекомендуется всем людям от 20 лет.

Лечение и профилактика патологии

После того как на анализе будет выявлено сниженное содержание холестерина, пациента отправляют к эндокринологу, который даст необходимые рекомендации для нормализации показателей крови. Если нарушение баланса жиров вызвано недугом, то основное внимание направляется на его терапию. Специальных препаратов для повышения уровня холестерина нет. Необходимые медикаменты, которые повлияют на жировой состав крови может назначать только лечащий врач. Терапевтические мероприятия:

• Употребление продуктов, которые могут повысить холестерин:
  • яичные желтки;
  • морепродукты и рыба;
  • оливковое и сливочное масло;
  • твердые сыры;
  • семечки льна и тыквы;
  • говяжья или коровья печень, язык;
  • морковь;
  • икра осетра;
  • клюквенный сок.
• Витаминные препараты:
  • «Никотиновая кислота»;
  • «Ниацин».
• Легкие ежедневные физические упражнения.
• Отказ от курения и алкоголя.

Высокий уровень холестерина также плохо сказывается на состоянии сердца и сосудов, как и его падение. Соблюдение мер профилактики позволит избежать сдвигов состава крови и сопутствующих этому состоянию проблем. Нужно отстроить сбалансированный рацион питания с достаточным количеством микроэлементов и витаминов. Не стоит садиться на диету, не посоветовавшись с врачом. Заболевания лучше лечить на ранних стадиях, поэтому не следует тянуть с визитом в поликлинику при ухудшении самочувствия. Также желательно регулярно проходить профилактический осмотр. Хорошо влияют на состояние здоровья отказ от пагубных привычек и физическая активность.

Всегда свежие новости

Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту

Источник