Омега 3 из финляндии для снижения холестерина

Влияние Омега-3 на уровень холестерина

Согласно международной статистике, почти треть взрослого населения с возрастом сталкивается с проблемой высокого холестерина. На его фоне развивается атеросклероз, за которым следует целый ряд тяжелых, а иногда и летальных, осложнений. Первостепенной задачей медицины является поиск наиболее современных и эффективных средств для лечения гиперхолестеринемий. Одно из таких – назначение полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 от холестерина. Сегодня мы рассмотрим, как они влияют на липидный обмен, понижают или нет вредную фракцию жиров, а также как принимать капсулы брендовых ПНЖК.

Что такое Омега-3 и как они влияют на уровень холестерина

Повышенный холестерол крови чаще всего возникает как следствие неправильного питания – избытка животных жиров в рационе. Но полностью отказываться от продуктов, содержащих холестерин ошибочно, ведь его недостаток в организме так же опасен, как и избыток. Холестерол – это субстрат для производства гормонов, витаминов, для клеточных стенок и мембран. Пищевые добавки с Омега 3 могут стать не только отличной заменой пищевых жиров, но и стабилизировать липидный обмен.

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые не синтезируются в человеческом организме. Следовательно, если их путь поступления исключительно экзогенный, получить их можно, добавив в рацион питания продукты с ними в составе. Для того чтобы выделить гипохолестериновый механизм влияния Омега 3, нужно разобраться из чего они состоят.

• Кислота линоленовая. Это активное соединение, которое в кровотоке может взаимодействовать с липопротеидами низкой плотности (вредной фракцией холестерина), ускоряет их расщепление и экскрецию из кровяного русла. Дополнительным эффектом является влияние на уже сформировавшиеся атероматозные бляшки – под влиянием линоленовой кислоты они постепенно уменьшаются в размере, а пораженный участок сосуда возвращает свою эластичность, тонус и структуру.
• Кислота эйкозапентаеновая (EPA). Стабилизирует тонус артерий и вен, можно пить при высоком показателе систолического давления. Таким образом, Омега 3 оказывает влияние на еще одно немаловажное звено патогенеза гиперхолестеринемии и атеросклероза сосудов – снижает проявления гипертонии. Омега 3 уменьшает деформирующее влияние на артерии и оберегает их стенки от излишней компрессии. Во многих научных источниках описано тормозящее влияние эйкозапентаеновой кислоты на процесс развития остеопороза.
• Кислота докозапентаеновая. Это соединение помогает вернуть органам желудочно-кишечного тракта всасывательную активность в более полном объеме, а также помогает организму стабилизировать выработку эндогенных витаминов и других активных веществ.
• Кислота докозагексановая (DHA). Этот компонент особенно необходим во время беременности, кормления и в детском возрасте. Эта кислота отвечает за адекватное формирование и развитие нервной системы, особенно – головного мозга.

Кроме выраженного гипохолестеринового эффекта, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) – Омега 3 снижают риски новообразований, повышают иммунитет, уменьшают вязкость крови, помогают правильно работать пищеварительной и сердечно-сосудистой системам, снижают риск инфарктов и инсультов. Важно помнить, что право назначать препараты, содержащие ПНЖК, есть только у компетентного лечащего доктора.

Омега-3 в продуктах питания

Омега 3 ненасыщенные кислоты не вырабатываются в нашем организме, поэтому можно получить их с едой либо добавками. Потребность в ПНЖК составляет 1600 мг для мужчин и 1100 – для женщин. Для достижения гипохолестеринового эффекта эта цифра должна быть несколько выше. Анализ содержания Омега 3 в пище установил, что их наибольшее количество содержится в таких источниках:

• Масла на растительной основе – из льна, тыкв, горчицы, рапса, ореха, авокадо. Разрешается применять в натуральном виде – молотые семена этих растений также помогают снизить холестерол.
• Морепродукты. К ним относятся в первую очередь морская рыба жирных сортов – сельдь и атлантическая сардина (содержание Омега 3–1530 мг на 100 грамм продукта), скумбрия и семга (до 1300 мг на 100 грамм), камбала (выше 500 мг на 100 грамм). В эту же категорию включают и рыбий жир – самый известный и самый концентрированный источник Омега 3.
• Мясные продукты из диких животных.
• Морские водоросли – они являются первоисточником ненасыщенных кислот и фосфолипидов для рыб. Поэтому рекомендуется покупать рыбу природную, а не разводимую. Масло микроводорослей продается в аптеках и также содержит высокую концентрацию Омега 3.
• Семена чиа. Они содержат не только ненасыщенные жиры, но и широкую группу антиоксидантов, которые положительно влияют на липидный обмен.

Препараты Омега-3 в капсулах

Для компенсации Омега 3 в организме можно использовать продукты фармацевтической промышленности – патентованные медицинские препараты против холестерина. По врачебным рекомендациям в аптеке можно купить масло криля, рыбий жир, капсулированные препараты с концентратом ПНЖК в форме триглицеридов – Омакор, Омега-Ред, Океанол.

Принимаются данные медикаменты вместе с едой. Дозировка, длительность терапии и кратность приема устанавливается только доктором. С учетом всех особенностей диагноза, состояния пациента, сопутствующих заболеваний, возраста, пола, анамнеза и т. д., составляется индивидуальная схема лечения.

Отзывы о применении

Полиненасыщенные эфиры жирных к-ты Омега 3 для снижения холестерина имеет сугубо положительные отзывы как со стороны пациентов, так и со стороны докторов. Отмечается их хорошая переносимость, редкие побочные влияния и осложнения.

Чаще всего, Омега 3 используются в составе комплексной терапии вместе с корректировкой диеты, дозированными физическими нагрузками и другими медикаментами.

источник

Омега-3 из Финляндии: списки препаратов с инструкциями

Витамины омега-3 из Финляндии назначают детям и взрослым как для профилактики, так и в комплексной терапии соматических заболеваний. Далее собраны лучшие финские БАДы с описаниями и инструкциями по применению.

Особенности финских витаминов

Преимущества препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) из Финляндии – качественное сырье и натуральные составы. Для изготовления рыбьего жира берут рыбу холодноводных морей с коротким жизненным циклом, в мясе которой не успевают накапливаться токсины и соли тяжелых металлов.

Люди, которые покупали такие витаминные добавки, в основном оставляют положительные отзывы. Среди плюсов они отмечали такие критерии:

• качественный состав, высокое содержание действующих веществ в 1 порции;
• возможность подобрать препарат и взрослому, и ребенку;
• минимальное количество побочных реакций;
• добавки быстро восполняют дефицит омега-3 и жирорастворимых витаминов.

Минусы финских средств, по мнению покупателей:

• БАДы нельзя купить в аптеках и трудно найти в интернете;
• многие препараты выпускаются в капсулах большого размера, которые сложно проглотить.

Как выбрать добавку

Перед покупкой витаминов нужно детально ознакомиться с инструкцией от производителя, почитать отзывы людей, которые уже принимали препарат. Ниже представлены аспекты, которые нужно учитывать при покупке финских БАДов.

Показания к применению

Омега-3 рекомендуется принимать в холодное время года, когда организм особенно нуждается в нутритивной поддержке, а количество получаемых кожей ультрафиолетовых лучей минимальное.

Препараты также используются в комплексном лечении таких состояний, как:

• болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, ИБС, артериальная гипертензия;
• синдром хронической усталости, ухудшение памяти, внимания, остроты зрения;
• депрессия, бессонница;
• снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
• нарушения обмена веществ: ожирение, сахарный диабет;
• кожные заболевания: экзема, псориаз, нейродермит;
• болезни печени и желчевыводящей системы;
• сухость конъюнктивы.

Детям добавку назначают в периоды активного роста, при повышенных интеллектуальных нагрузках, для купирования раздражительности и нормализации сна.

Смотрите видео о пользе омега-3 для беременных и кормящих женщин:

Формы выпуска

Витамины выпускают в трех формах:

1. Капсулы. Благодаря натуральным ароматизаторам в составе мягкой оболочки БАД не имеет рыбного привкуса. Основной недостаток – большой размер, из-за чего капсулы сложно проглатывать.
2. Жевательные таблетки. Они выпускаются в основном для детей, имеют приятный фруктовый вкус и запах. Минус жевательных пастилок – наличие подсластителей и консервантов.
3. Жидкий рыбий жир. Масляный раствор удобно принимать и дозировать, но он чаще вызывает рыбную отрыжку и другие неприятные симптомы после приема. К тому же жидкость имеет небольшой срок хранения.

Состав

Финские добавки Омега-3 выпускаются в трех химических формах:

1. Триглицериды. Натуральная форма ПНЖК с хорошей биодоступностью. Недостаток – большое количество насыщенных жиров, которые не приносят пользы организму.
2. Этиловый эфир. Синтетическая форма, содержащая этерифицированные ПНЖК. Эта формула разработана для повышения срока хранения и увеличения концентрации ДГК в витаминах, но ее биодоступность ниже.
3. Реэтерифицированные триглицериды. Усвояемость этой формулы на 24% выше, чем у триглицеридов.

В составе важно учитывать общее количество ПНЖК, соотношение ДГК и ЭПК, концентрацию отдельных фракций. В качественных БАДах преобладают полиненасыщенные омега-3, а содержание омега-6, -9 минимальное и присутствует докозагексаеновая кислота, которая отвечает за формирование головного мозга и поддержку зрения. Взрослым с болезнями сердца и сосудов лучше выбирать препараты с повышенной концентрацией ЭПК.

Помимо ПНЖК омега-3 в составе должны присутствовать жирорастворимые витамины А, Д, Е. Они предназначены для восполнения нутритивного дефицита, а также играют роль природных антиоксидантов.

Рекомендованные дозировки

Норма потребления жирных кислот омега-3 для взрослых – 800-1000 мг. Этого количества достаточно для укрепления здоровья и поддержки иммунитета. В пожилом возрасте усвояемость многих полезных веществ уменьшается, поэтому таким пациентам дозу ПНЖК следует увеличить до 1500 мг.

Для беременных рекомендованная суточная норма составляет около 2000 мг и назначается только ведущим врачом.

Дозы для детей определяются в зависимости от возраста:

• младше 4 лет – 200-250 мг;
• 4-6 – 500 мг;
• 7-14 – 1000 мг;
• 15-18 лет – 1200 мг.

Стандартный курс – не менее одного месяца, поэтому в упаковке должно быть минимум 30 суточных порций. Если планируется применение капсул всей семьей, лучше выбирать упаковки с большим объемом.

Стоимость витаминов

Цена российских добавок с рыбьим жиром дешевле финских, но это объясняется низким качеством сырья и недостаточной очисткой готового продукта. Такие БАДы также содержат маленькие концентрации активных веществ, а в их инструкциях часто не указан полный состав. Пить такие препараты придется в 2-3 раза чаще.

При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию – делить стоимость упаковки на количество порций. По этому показателю премиальные добавки из Финляндии выигрывают у препаратов из России.

Лучшие производители

Большинство финских биологически активных добавок качественные и эффективные. Но популярны продукции таких компаний, как Moller, Vitamar, Lysi, Friggs, Витаплекс.

Лучшие витамины для взрослых

В нашем списке собрано пять лучших БАДов. К каждому препарату есть описание, инструкция по количеству и кратности приема.

Омега-3 Vitaplex Omega-3

• Объем упаковки – 150 капсул;
• ежедневная дозировка – 2 шт.

Диетическая добавка предлагается для профилактики. Препарат содержит ПНЖК в форме этилового эфира. Концентрация omega в 1 капсуле Витаплекс – 125 мг. Оболочка изготовлена из желатина.

Капсулы нужно пить во время или после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством чистой воды.

Friggs Omega-3

• Объем упаковки – 3*45 капсул;
• суточная дозировка – 1 шт.

В препарате помимо полиненасыщенных жирных кислот содержится комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые необходимы для поддержания здоровья всего организма. В состав также входят:

• ретинол;
• токоферол;
• холекальциферол;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин и др.

Финские витамины с омега-3 нужно принимать вместе с едой, утром. Добавка от Friggs экономичная – одной упаковки хватает на 4,5 месяца.

Moller Vahva Omega-3

• Объем – 90 капсул;
• ежедневная дозировка – 2-5 шт. (норму необходимо делить на несколько раз).

Оболочка с рыбьим жиром в капсуле растворяется только в кишечнике и обеспечивает максимальную биодоступность и отсутствие неприятного послевкусия. Усиленная формула Vahva Omega-3 содержит 510 мг ПНЖК, из которых 170 мг ДГК и 255 мг ЭПК (больше, чем в Витаплекс и Friggs).

Multivita LINOLIVE Orion Pharma (Омега-3-6-9 Жирные Кислоты)

• Объем упаковки – 60 капсул;
• суточная доза – 2 шт.

Витаминный комплекс специально разработан для вегетарианцев и людей с непереносимостью рыбных продуктов. Жирные кислоты получены из льняного масла, для усиления фармакологических эффектов в состав включены альфа-токоферол и фолиевая кислота. В каждой капсуле содержится омега:

Добавка не имеет вкуса и запаха, ее можно принимать независимо от еды, запивая водой.

Vitamar Omega-3 (Рыбий Жир со вкусом лимона)

• Объем упаковки – 500 мл;
• ежедневная дозировка – 10 мл (2 чайных ложки).

Это единственный в рейтинге витаминов для взрослых жидкий препарат, который отличается комплексным сбалансированным составом. В 1 порцию входят:

• 1210 мг ДГК, 1780 мг ЭПК;
• витамин А – 800 мкг;
• холекальциферол – 5 мкг (200 ЕД);
• витамин Е – 10 мг.

Для удобства приема в масляный раствор добавлен натуральный лимонный ароматизатор, благодаря которому не чувствуется рыбный запах. В препарате высокие концентрации активных веществ, поэтому при приеме в профилактических целях дозу можно уменьшать до 5 мл.

После открытия средство необходимо использовать в течение двух месяцев.

Добавки с омега-3 для пожилых

Пожилые люди часто страдают от нехватки ПНЖК и витаминов, что ухудшает общее самочувствие и повышает риск сердечно-сосудистых кризов. В списке собраны препараты, которые специально разработаны для людей старшего возраста.

Moller Tupla Omega-3

• Объем упаковки – 100 или 160 капсул;
• суточная доза – 2-3 шт. (желательно делить на 3 приема – утренний, дневной и вечерний).

Продукт отличается сбалансированным составом, в нем содержатся:

• ПНЖК – 325 мг;
• витамин А – 125 мкг;
• холекальциферол – 5 мкг (200 ЕД);
• альфа-токоферол – 5 мг.

Капсулы продолговатые, большого размера, поэтому их обязательно запивают жидкостью.

Lysi Omega-3 FORTE

• Объем – 64 капсулы;
• ежедневная норма – 2 шт.

Преимуществом этой добавки является высокая концентрация omega в капсуле. В порции содержится 620 мг EPA и 410 мг DHA.

Витамины Lysi с омега-3 из Финляндии необходимо принимать во время еды, запивая водой или соком в течение 60 дней. Затем рекомендуется делать перерыв на месяц и продолжать прием в той же последовательности.

Moller Aktiva

• Объем – 64 капсулы;
• ежедневная дозировка – 2-4 шт.

В состав одной капсулы входит 300 мг омега-3, из которых 1