Отвар клевера при повышенном холестерине

Клевер от холестерина: как принимать? Рецепты

Лечебные свойства клевера

Красный клевер луговой обладает такими лечебными свойствами как:

  • Жаропонижающее.
  • Обезболивающее.
  • Антисептическое свойство, ускоряет заживление ран.
  • Противовоспалительное.
  • Отхаркивающее свойство.
  • Оказывает общеукрепляющее действие.
  • Повышает сексуальную активность.
  • Выводит из организма токсины и шлаки.
  • Благодаря ему происходит очищение организма.
  • Повышает уровень гемоглобина.

Клевер очень хорошо употреблять пожилым людям, так как он повышает качество их жизни. Также он используется в лечении различных заболеваний:

  • Замедляет рост раковых опухолей.
  • Авитаминоз.
  • Простудные заболевания.
  • Бронхит.
  • Обморожения или ожоги (примочки).
  • Диатез у детей.
  • Артрит.
  • Ревматизм.
  • Подагра.
  • Кожные болезни.
  • Болезнях мочеполовой системы.
  • Препятствует распространению инфекций в организме.
  • Холецистит.
  • Рахит у детей.
  • Стимулирует обмен веществ.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Помогает при стенокардии.
  • Используется при повышенном давлении.
  • Борется с грибковыми заболеваниями.

Научно доказана польза красного клевера при повышенном холестерине. Поэтому широко применяются препараты на основе данного лекарственного растения. Благодаря своим лечебным свойствам, он не только понижает холестерин, но в общем оздоравливает организм. Самым популярным народным средством из красного клевера является настойка на основе водки. Как его пить, будет описано дальше.

Противопоказания к применению растения

Лечебные свойства красного клевера при холестерине хорошо изучены, польза этого растения огромна.

Но в некоторых случаях лекарственное средство использовать нельзя:

  1. Это растение противопоказано при серьёзных патологиях желудочно-кишечного тракта;
  2. Таблетки с клевером от холестерина не рекомендуется пить во время беременности. Растение безобидно, оно не причиняет вреда здоровью, но у женщины в интересном положении может возникнуть аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав таблеток.

    Патология желудочно-кишечного тракта

    Беременность

Людям, которые недавно перенесли инфаркт, надо применять дуговой клевер от холестерина с осторожностью. Если у больного низкая свёртываемость крови перед употреблением лекарственного растения надо посоветоваться с врачом.

Ни в каком случае не нужно превышать рекомендованную дозировку. Это чревато серьёзными последствиями.При употреблении большого количества лугового клевера у мужчин нарушается эрекция. У представительниц прекрасного пола нарушается менструальный цикл.

Влияние клевера на повышенный холестерин

Красный клевер обладает такими полезными веществами:

  • Смола.
  • Жирные масла.
  • Салициловая кислота.
  • Гликозиды.
  • Витамины С, К.
  • Каротин.
  • Растительная клетчатка.
  • Белки.
  • Сера.
  • Кальций.
  • Хром.
  • Медь.
  • Фосфор.
  • Крахмал.

Клевер для снижения холестерина очень полезен именно в виде настойки. Её пьют курсом для снижения холестерина. Как правильно принимать клевер, и какова дозировка — описывает врач в своём назначении конкретному больному, согласно его анамнеза.

Медицинские препараты, изготовленные из данного лекарственного растения, борются с уже имеющимися холестериновыми бляшками (растворяют их) и препятствуют появлению новых. Благодаря чистки сосудов клевером, происходит омоложение организма. Эластичность у артерий повышается, а у сосудов увеличивается стойкость, восстанавливается структура.

Польза и свойства

Наличие плохого холестерина в крови чревато многими серьезными осложнениями и сбоями в функциональности организма. Среди нарушений самыми частыми являются атеросклероз, гипертония, образование тромбов, клеточное кислородное голодание. Лечить недуг можно медикаментозными препаратами, но многие пациенты отдают предпочтение нетрадиционной медицине, в том числе и терапии красным клевером, лечебные свойства которого имеют такие воздействия:

  • способствует активному расщеплению липопротеиновых соединений и их выведению из организма;
  • купирует оседание неплотных жиров на стенках сосудов и предотвращает возникновение холестериновых бляшек;
  • очищает кровь от вредных токсических веществ;
  • укрепляет сосуды, делая их более упругими и эластичными;
  • повышает иммунологический порог, активирует защитные ресурсы организма;
  • позволяет понизить уровень холестерола в крови самостоятельно, обходясь без амбулаторного лечения и приема медикаментов.

Полезные свойства растения обусловлены его химическим составом, в котором содержится кумариновая и салициловая кислота, антиоксиданты, эфирные масла, дубильные вещества и стероиды.

Настойка на основе водки

Настойка клевера на водке от холестерина, самое эффективное средство в народной медицине.

Готовится таким образом:

  • Берут 40-50 грамм клеверных цветков и заливают кипяченой водой комнатной температуры.
  • Затем берут чистую банку с тёмным стеклом и перекладывают туда цветки. Заливают 0,5 литром водки. Закрывают плотно крышкой, и убирают в тёмное место на сутки.
  • По прошествии времени, готовую настойку процеживают через мелкое сито.

Употреблять настойку нужно раз в сутки на протяжении 4-х месяцев. Курс приёма спиртовой настойки и как принимать клевер, опишет точно врач в своём назначении индивидуально для каждого пациента. Употреблять спиртовую настойку лучше всего весной, так как это еще и отличное средство в борьбе с авитаминозом. Компенсирует организму нехватку витаминов, хорошо борется с сезонной депрессией, поднимает настроение, а также уровень холестерина плавно и неуклонно будет снижаться.

Данный метод лечения эффективен только в комплексе с терапией назначенной доктором. Несмотря на то, что это самый популярный рецепт, у этого метода народной медицины есть существенное противопоказание — употреблять лекарственный отвар строго запрещено людям, у которых есть или была раннее алкогольная зависимость, язва желудка. Лечение заболеваний настойкой возможно только под контролем врача.

Применение в народе

Из травы обычно делают целебные отвары. Для приготовления используют высушенные цветочки, которые заливают кипятком и затем одну минуту держат на водяной бане. Основная цель применения — лечение различных заболеваний кожи, воспалений глаз, а также фурункулов. Для изготовления мази, которая отлично помогает при ссадинах, поверхностных ранах и ревматизме понадобится 100 грамм цветков и 50 грамм любого растительного масла.

Примерно 14 дней необходимо для образования единой консистенции, которую все это время нужно хранить в теплом и темном месте, а затем процедить и только после всего этого применять для лечения. Настойку хорошо принимать при заболеваниях внутренних органов. Сделать настой очень просто — нужно залить 2 столовые ложки растения 1 стаканом кипятка и дать настояться примерно 1 час. Отстоявшуюся эмульсию необходимо процедить и принимать по 100 мл трижды в сутки после приема пищи.

Читайте также:  Как можно привести в норму холестерин

Еще один вариант изготовления — залить клевер 500 мл водки и настаивать в течение 9 дней, периодически взбалтывая полученную жидкость. Такой настой необходимо принимать перед сном, предварительно процедив его, по одной чайной ложке в течение месяца. При наличии у человека серьезных заболеваний, таких как туберкулез или раковая опухоль, клевер можно использоваться только как дополнение к многокомпонентной, комплексной терапии. Все лечебные свойства растения и противопоказания к применению в любом случае необходимо уточнить у лечащего врача перед началом применения этого лекарственного средства.

Как заваривать клевер от холестерина

Также пользуется популярностью рецепт отвара клевера от холестерина. Заваренный трилистник обладает массой положительных свойств и помогает в борьбе с атеросклерозом. Заваривают клевер таким образом:

  • Берут 50 грамм свежих цветков клевера и промывают под проточной холодной водой. Вымытые цветки выкладывают на салфетку или полотенце, чтобы они просохли.
  • Далее их заливают 250 граммов заранее приготовленного кипятка.
  • Накрывают ёмкость и так оставляют на пару часов настаиваться.

Готовый отвар клевера от холестерина можно принимать по 65 мл 3 раза в день за 15-20 минут до приёма пищи. Пьют на протяжении двух месяцев. По необходимости курс можно повторить снова, заранее проконсультировавшись об этом с лечащим доктором и сдав анализы крови. Повторять лечение можно 3-4 раза в год. Перерыв между курсами должен составлять не менее месяца. Важно для приготовления использовать только свежий продукт, который хранился не более года и купленный у проверенного поставщика.

Показания для приема

Народные средства и медицинские препараты, изготовленные на основе клевера, показаны при следующих состояниях:

  1. Гипертоническая болезнь. Красный клевер повышает тонус и эластичность стенки сосудов и препятствует фиброзной трансформации артерий на фоне данного заболевания, а за счёт снижения числа атерогенных липидов в несколько раз снижает риск развития инфаркта миокарда и инсульта. Оправдано применение и при симптоматических артериальных гипертензиях, за исключением нефрогенных.
  2. Воспалительные заболевания верхних дыхательных путей. Муколитический, бронходилатационный и антисептический эффекты способствуют быстрому выведению мокроты, облегчению дыхания и уничтожению бактериальной флоры. Выздоровление наступает быстрее.
  3. Мастопатия и прочие дисгормональные заболевания. Научно доказано, что экстракт растения способствует нормализации гормонального фона и профилактике злокачественных трансформаций доброкачественных пролиферирующих клеток.
  4. Механические повреждения и инфекционно-воспалительные заболевания кожных покровов. Луговой клевер повышает регенерацию тканей и снижает микробную обсеменённость в ране.
  5. Гастрит, дуоденит, панкреатит, холецистит в стадии ремиссии.
  6. Атеросклероз.
  7. Венозная недостаточность с формированием отёчного синдрома.
  8. Отравления ядами, токсинами бактерий и продуктами деградации собственных клеток при функциональной недостаточности почек, печени и лёгких.
  9. Периферическая ангиопатия, развившаяся в ходе течения сахарного диабета, гипертонической болезни и облитерирующего тромбофлебита нижних конечностей.
  10. Туберкулёз любой локализации.
  11. Системные аллергические реакции.
  12. Аутоиммунные васкулиты.
  13. Нарушения менструальной функции по типу альгоменореи и дисменореи.
  14. Климактерический синдром.

Противопоказания и предостережения

Противопоказаний практически не имеет. Не рекомендовано принимать его беременным женщинам и людям с плохой свертываемостью крови (разжижает), а также тем, у кого индивидуальная непереносимость лекарственного растения. Лекарство следует прекратить принимать если появились побочные эффекты, такие как: сыпь на кожном покрове, тошнота, у женщин возможны вагинальные кровотечения. Обо всех появившихся симптомах следует рассказать немедленно врачу. Также лекарственное растение нельзя сочетать с такими препаратами как:

  • Эстрогеносодержащие средства.
  • Контрацептивы.
  • Лекарства, которые замедляют сворачиваемость крови.
  • С «Тамоксифеном» — препарат, который используется в лечении онкозаболеваний.

По отзывам врачей и многочисленных пациентов, препараты, которые содержат клевер очень хорошо помогают при холестерине, помогают печени вырабатывать хороший холестерол и подавляют синтез плохого. Но народная медицина хороша в комплексе с терапией, которую назначает врач, опираясь на анализы пациента. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.

Народная медицина с использованием красного лугового клевера даёт положительные результаты не сразу, а только после прохождения длительного курса (от пары месяцев). Также важно соблюдать правильное питание, исключить из своего рациона жирные блюда, копчености, сладости.

Что это за растение?

Красный луговой клевер появляется в начале лета, и собирать его можно до глубокой осени. Он произрастает практически везде — проще всего его найти на лугах и опушках. Если у вас есть возможность — заготовьте побольше сырья на зиму: клевер — отличный помощник в борьбе с простудами, сердечными болезнями, хорошо укрепляет организм. Зимой придутся очень кстати чаи из этого растения — его можно добавлять немного и в обычный зеленый или черный чай.

Относится клевер полевой к семейству бобовых. Когда-то он применялся сугубо как корм домашним животным, целебные свойства растения были обнаружены позднее. Сейчас область его применения значительно расширилась: красный клевер используют для окрашивания тканей, головки, предварительно высушенные, добавляют в супы, листья и стебли — отличная приправа для салатов. Листья также добавляют в тесто при изготовлении хлеба, используют их в качестве чая. Кроме того, пчелы собирают отличный мед с цветков этого растения.

Полезны все части клевера: цветки, листья, стебли. В них в больших количествах присутствуют каротин, аскорбиновая кислота и другие витамины, жирные кислоты и смолы. Известны свойства клевера облегчать дыхание, бороться с астмой и астматическими состояниями, изнурительным кашлем, туберкулезом. Применяют его и для улучшения пищеварения, для лечения гепатита, заболеваний желудка, холецистита, очищения печени от токсинов.

Хорош клевер и для лечения сосудов. С его помощью можно снизить внутричерепное давление, уменьшить свертываемость крови, убрать головную боль. Он применяется при женских недомоганиях, болях ревматической природы, диабете, геморрое, болезнях крови. Есть информация, что клевер используют в качестве профилактики новообразований молочной железы, лимфатической системы, яичников.

Читайте также:  Холестерин е снизить его

Таким образом, клевер имеет лечебные свойства следующего характера:

  • болеутоляющие;
  • отхаркивающие;
  • мочегонные;
  • противовоспалительные;
  • ранозаживляющие.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник

Клевер с красной головой очистит все сосуды

Пожалуй, всем, кто хоть раз был за городом, знакомо это невысокое растение с красным соцветием наверху под названием красный клевер. Его целебные свойства всегда считались лекарством от сердца. Но сегодня, благодаря исследованиям, известно, что красный клевер используется также для лечения заболеваний мочеполовой системы, предупреждения отеков и даже как вспомогательное средство против рака.

— Клевер помогает уберечь сосуды от атеросклеротических бляшек, — считает наш постоянный консультант, фитотерапевт, д.м.н., профессор Сергей ТУРИЩЕВ. — Не существует синтезированных препаратов, которые бы рассасывали атеросклеротические отложения в сосудистой стенке и восстанавливали просвет сосуда. Задача: снизить содержание холестерина в крови. Именно в этом одна из причин развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии, ишемической болезни сердца. И снизить его возможно. Красный клевер помогает не только снизить уровень холестерина в крови, но и укрепить стенки сосудов. И, что особенно важно, у больных в это время снижается вязкость крови, устраняется тем самым образование тромбов.

Развитие атеросклероза коронарных артерий связано, помимо нарушений холестеринового обмена, также с плохим состоянием стенок сосудов и нарушениями в свертывающей системе крови. Настой из красного клевера одновременно укрепляет сосуды, нормализует уровень жирового (холестеринового) обмена и улучшает состав крови. А еще воздействует на стенки сосудов: способен на «генеральную» чистку всей кровеносной системы. Лучшего чистильщика сосудов, чем клевер, природа не придумал. Химический состав клевера красного изучали еще в советские 70-е годы. Но только через четверть века ученые пришли к выводу, насколько он полезен.

Фитотерапевты рекомендуют принимать настой клевера тем, кто подвержен хотя бы одному из следующих факторов риска: гипертония, избыточный вес, стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни. Эта незаметная травка с красной головкой способствует снижению риска развития по всем этим направлениям. Отсюда и высокая эффективность. Клевер выведет вас из группы риска, считает наш постоянный консультант профессор Турищев.

Сегодня, согласно статистике, в половине случаев люди гибнут от болезней сердечно-сосудистой системы. Чаще, чем от онкологических заболеваний.

Россиян действительно все чаще подводит сердце, считает эксперт. И сердечные недуги все молодеют. Их жертвами становятся люди уже 35-40 лет. К этому возрасту в организме набирается до 150-200 г холестерина. И теряющие эластичность сосуды требуют от сердца все больших усилий. Плюс избыточный вес, курение, алкоголь, хронические стрессы — все вместе приближает грозный инфаркт.

Но при высоком холестерине страдают не только сердечники, а также больные диабетом, люди с различными нарушениями функции щитовидной железы.

Для некоторых пациентов настой цветков клевера может быть альтернативой серьезному лечению, считает эксперт. Ведь если уровень холестерина в крови удается значительно снизить, значит, он эффективен. Значит, улучшится кровообращение в сосудах, а это поможет не только сердцу, но и другим внутренним органам.

Возьмите себе за правило: следить не только за чистотой зубов и тела, но и своих сосудов, советут продвинутые эксперты-фитотерапевты. Лето для этого — самое подходящее время.

Рецепты.

1. Взять 4 ст. ложки свежих цветков клевера (или 1 ст. ложку сухих), залить полулитром кипятка. Настаивать 7 часов. Процедить. Принимать по 100 г 3 раза в день до еды.

2. Наполнить литровую банку свежими головками красного клевера, залить доверху водкой и плотно закрыть крышкой. Настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке настоя, разбавленного водой (четверть стакана), 1 раз в день до завтрака.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27199 от 9 сентября 2016

Заголовок в газете: Холестерин не пройдет

Источник

В снижении уровня холестерина фитотерапия играет важную роль

Среди главных причин атеросклероза, инфаркта и инсульта часто фигурирует повышенный уровень холестерина. Но он бывает «плохим» и «хорошим». К первому относятся липопротеиды низкой плотности, а ко второму — высокой.

Непримиримые борцы

«Хороший» холестерин участвует в формировании клеточных мембран эритроцитов, клеток печени, серого вещества головного мозга. Он служит источником энергии для мышц, обеспечивает нормальную работу иммунной и нервной систем, участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов.

«Плохой» холестерин образует на стенках сосудов холестериновые бляшки, которые, постепенно сужая просвет, образуют тромб. Если он лопнет, возможны инфаркт миокарда, инсульт, эмболия легочной артерии, внезапная коронарная смерть и другие тяжелые последствия.

«Хороший» холестерин разрушает склеротические бляшки, забирая из них «плохой» холестерин и перенося его в печень, где тот перерабатывается. По сути дела, между ними идет непримиримая борьба, ставка в которой — наша жизнь.

С возрастом уровень холестерина в крови постепенно меняется. У мужчин до 50 лет он повышается, а затем начинает снижаться. У женщин же его концентрация стабильна и находится примерно на одном и том же уровне почти до менопаузы, а затем растет. Интересно, что женские половые гормоны блокируют отложение холестерина на стенках сосудов. Дамы детородного возраста с нормальным уровнем эстрогенов практически не болеют атеросклерозом.

Важна и наследственность. Если у одного или обоих родителей есть проблемы с холестерином, то с вероятностью от 25 до 75% эту особенность обмена веществ унаследует и ребенок.

Совместными усилиями

Фитотерапия действительно может дать хороший результат по холестерину. Надо лишь умело использовать нужные растения, а в природе их немало. Одни снижают уровень холестерина, другие блокируют его всасывание, а третьи эффективно выводят из организма. Итог же один: оздоровление и очищение кровеносных сосудов.

Снижают уровень холестерина вереск, чага, корни элеутерококка и заманихи, женьшень, зверобой, липовый цвет, сельдерей, ягоды боярышника и брусники, зародыши пшеницы, семена кунжута, льна, тыквы и подсолнечника, фисташки, кедровые и миндальные орехи, оливковое масло.

Читайте также:  Фитотерапия при высоком холестерине

Замедляют всасывание холестерина плоды калины и малины, корень одуванчика и лопуха, чеснок, грецкие орехи, цветы ромашки аптечной и корневища голубой синюхи.

Угнетают синтез холестерина, повышая его утилизацию, корни женьшеня, элеутерококка, заманихи высокой, плоды лимонника китайского, конского каштана и астрагала шерстистоцветкового, чага, трава манжетки, подорожника, репешка, мокрицы, толокнянки, родиолы розовой, левзеи, листья боярышника и гингко билобы.

Ускоряют метаболизм и выводят холестерин из организма золототысячник, люцерна, семена лабазника вязолистного, укропа и фенхеля, плоды шиповника и облепихи, а также масла — облепиховое и подсолнечное.

Травы можно принимать как по одиночке, так и в сборах по методу чередования. Но прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь с врачом: у каждого растения — свои особенности и противопоказания.

С чего начать

Борьбу с вредным холестерином начните с печеночного сбора:

Сушеница болотная, трава — 15 г

Череда обыкновенная, трава — 25 г

Чистотел большой, трава — 10 г

Бессмертник песчаный, трава — 30 г

Тысячелистник обыкновенный, трава — 20 г

Арника горная, трава — 10 г

Календула лекарственная, цветки — 15 г

Укроп огородный, семена — 20 г

Хвощ полевой, трава — 10 г

Кукуруза, рыльца — 20 г

Ромашка аптечная, цветки — 15 г

Пижма обыкновенная, цветки — 25 г

Калган, корневища — 10 г

Рябина обыкновенная, плоды — 30 г

Шиповник коричневый, плоды (толченые) — 50 г

2 ст. л. (с верхом) смеси залейте 0,5 л крутого кипятка и томите в течение

30 минут. Употребляйте по 100 мл 4 раза в сутки в теплом виде. Если есть склонность к поносам, добавьте в сбор 10-15 г корня калгана. Если к запорам — то 10 г коры крушины.

Из организма холестерин выводится с желчью, вырабатываемой печенью. Все желчегонные средства ускоряют удаление его излишков. Поэтому необходимо пить отвары желчегонных трав, чередуя две недели приема с двумя неделями перерыва. Это не только поможет улучшить работу печени и желчного пузыря, но и нормализовать кровь:

Сушеница топяная, трава — 20 г

Одуванчик лекарственный, корень — 30 г

Календула лекарственная, цветки — 25 г

Чистотел большой, трава — 15 г

Укроп огородный, семена — 10 г

Ромашка аптечная, цветки — 20 г

Земляника лесная, плоды — 20 г

Хвощ полевой, трава — 15 г

Кукуруза, рыльца — 30 г

Бессмертник песчаный, цветки — 30 г

Шиповник коричневый, плоды

(толченые) — 50 г

Кориандр, плоды — 10 г

Чага — 10 г

Лапчатка прямостоячая, корневища — 10 г

Береза повислая, листья — 10 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

При сахарном диабете, как правило, в крови повышено содержание холестерина. Такое сочетание очень опасно, так как может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому в качестве вспомогательного средства рекомендован и противодиабетический сбор:

Череда трехраздельная, трава — 20 г

Черника обыкновенная, побеги — 40 г

Арника горная, трава — 25 г

Календула лекарственная, цветки — 15 г

Фасоль, створки плодов — 30 г

Одуванчик лекарственный, корни — 10 г

Девясил высокий, корневища и корни — 15 г

Хвощ полевой, трава — 10 г

Бузина черная, цветки — 10 г

Береза повислая, листья — 10 г

Яснотка белая, трава — 15 г

Боярышник кровяно-красный, плоды (толченые) — 30 г

Земляника лесная, листья — 10 г

Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

В качестве общеукрепляющего средства для повышения защитных сил организма обязателен поливитаминный сбор:

Черемуха обыкновенная, плоды — 15 г

Черника обыкновенная, побеги — 15 г

Смородина черная, листья — 20 г

Солодка голая, корни — 5 г

Калган, корни — 10 г

Земляника мелкая, листья — 10 г

Шиповник коричный, плоды (толченые) — 50 г

Рябина обыкновенная, плоды — 30 г

Арника горная, плоды — 20 г

Боярышник кровяно-красный, плоды

(толченые) — 15 г

Яснотка белая, трава — 20 г

Ирга, плоды — 25 г

Ель обыкновенная, побеги — 10 г

Овес посевной, семена — 30 г

Готовим и принимаем, как и предыдущий состав.

Можно приготовить полезное антихолестериновое масло: очистите

10 зубчиков чеснока, выдавите их через пресс, залейте 2 стаканами оливкового масла и настаивайте неделю.

Не бросайтесь в крайности

Итак, следить за уровнем холестерина обязательно нужно людям с лишним весом, болезнями сердца, гипертонией, мужчинам и женщинам после 40 лет. Но не надо бросаться в крайности. Например, бесхолестериновая диета может привести к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла, раннему климаксу.

Проблема повышенного холестерина — это еще и проблема питания. Находящийся в продуктах холестерин суммируется с тем, что синтезируется в печени. Это и приводит к опасному повышению показателей.

Кардиологи утверждают, что физические нагрузки (особенно бег) помогают убрать холестериновые блоки в артериях. На пользу пойдут и гимнастика, и прогулки на свежем воздухе. 40-минутная умеренная ежедневная ходьба на 50% сокращает риск смерти от инсульта или инфаркта.

Подружитесь с липой

Хороший помощник — липовый цвет. Сухие цветки липы перемелите в кофемолке. Полученную муку принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день, запивая водой. Курс лечения — 1 месяц. За это время снизится уровень холестерина, выведутся шлаки и даже уменьшится вес (на 3-4 кг). А вместе с этим улучшатся внешний вид и самочувствие. Одновременно с приемом липовой муки надо ежедневно есть яблоки и зелень, чтобы были пектин и витамин С.

Помогают снизить уровень холестерина отвар и спиртовой настой цветков календулы, порошок из сухих корней одуванчика.

Источник