Пчелиный при лечении холестерина

Продукты пчеловодства для снижения уровня холестерина

Холестерин — слово, пугающее многих. Об опасности высокого уровня холестерина в организме кричат заголовки газетных статей, рассказывают ведущие программ о здоровом образе жизни, да и интернет в стороне не остался. Понижение уровня холестерина часто становится проблемой для пожилых и даже для молодых людей. Чем на самом деле является холестерин, нужно ли понижать его уровень и как это можно сделать с помощью продуктов пчеловодства?

Так ли страшен холестерин?

Холестерин — это липид, который вырабатывает наша печень. Он имеется в каждой клетке нашего организма и очень важен для правильного его функционирования. Он безопасен и даже полезен для организма, если его уровень находится в норме.

Какой уровень содержания холестерина является нормальным? Содержание холестерина в организме человека обычно варьируется от 3,6 до 7,8 миллимоль на литр. Но врачи считают, что концентрация холестерина выше 6 ммоль/л уже нежелательна, и более того, даже опасна для здоровья. При такой концентрации значительно повышается риск развития следующих заболеваний:

  • атеросклероза,
  • коронарной болезни сердца,
  • инфаркта миокарда,
  • стенокардии,
  • инсульта,
  • ишемической болезни сердца.

Но иногда высокий уровень холестерина — это нормально. Например, холестерин у беременных женщин намного выше нормы, и снижать его в этом случае не рекомендуется.

Почему холестерин повышен?

В первую очередь причиной высокого уровня холестерина в организме является образ жизни человека. А именно: недостаток движения, несбалансированное питание, употребление продуктов, которые содержат много вредных жиров, лишний вес, курение и употребление алкоголя. К сожалению, люди редко отказываются от привычных удовольствий под угрозой повышения холестерина. И даже зная о высоком его уровне, ведут тот же образ жизни, пытаясь исправить ситуацию с помощью таблеток. И часто становятся зависимыми от медикаментов на протяжении всей жизни.

Вторая причина повышения холестерина в организме — имеющиеся заболевания:

  • диабет,
  • гипертензия,
  • заболевания печени и почек,
  • заболевания щитовидной железы.

А также: гены, пол и возраст, ранняя менопауза. Все это влияет на уровень холестерина. Поэтому, определить, нужно ли вам понижать уровень холестерина, необходимы ли для этого медикаменты или достаточно будет изменить питание и образ жизни, может решить только врач.

Помощь из улья

Помочь уменьшить уровень холестерина в организме могут продукты пчеловодства. Особенно эффективны в этом отношении перга, прополис и пчелиный подмор.

Пергу рекомендуется употреблять с медом. 5-7 гранул продукта смешивают с 1 чайной ложкой меда и принимают утром натощак. Если употребляется перговая паста, то по 1 чайной ложке утром и вечером.

Прополис для снижения холестерина применяют обычно в виде спиртовой настойки. Самой популярной является 10%-я спиртовая настойка прополиса, которую можно купить или изготовить дома. Настойку прополиса принимают за 15 минут до еды 2-3 раза в день, смешивая со 100 мл воды.

Для понижения уровня холестерина принимают и пчелиный подмор. Из него готовят отвар и спиртовую настойку. Для отвара 1 ст. л. подмора заливают кипятком (0,5 л) и варят два часа на медленном огне. Затем процеживают и пьют по 1 ст. л. два раза в день. Рекомендуемый курс — 1 месяц.

Спиртовую настойку пчелиного подмора можно приобрести готовую или сделать дома. Ее принимают по 1 ч. л. три раза в день, смешивая с 50 мл воды.

Чтобы после проведенного лечения уровень холестерина в организме не повышался и оставался стабильным, рекомендуется изменить образ жизни и обратить внимание на питание: есть больше овощей и фруктов, исключить ирное мясо, колбасы и кондитерские изделия, стараться больше двигаться. Побороть коварный холестерин можно только комплексным методом.

Источник

Апитерапия при атеросклерозе

Калининградский медицинский сайт

Все клиники Калининграда, адреса, телефоны, отзывы пациентов

Пройти тест

Нет ли у вас проблем с витамином К?

Этот важный витамином нужен для правильного свертывания крови, обмена веществ в костях и соединительной ткани, нормальной работы печени. Пройдите тест и узнайте, все ли у вас в порядке с этим витамином?

Калькуляторы on-line

Пчелиный при лечении холестерина

Атеросклероз — хроническое заболевание артерий, характеризующееся отложением и накоплением в стенке липопротеинов с последующим разрастанием соединительной ткани и образованием атеросклеротических бляшек в артериальной стенке. Лечение атеросклероза и его профилактика включают медикаментозную терапия, а также общие мероприятия по оздоровлению организма: рациональное питание, борьба с малоподвижностью, отказ от курения, снижение избыточного веса. Особое внимания в лечении атеросклероза заслуживает применение продуктов пчеловодства.

Апилак

Апилак — это пчелиное маточное молочко. Представляет собой секрет, вырабатываемый железами рабочих пчел. Апилак содержит витамины, макро- и микроэлементы, аминокислоты и ряд других биологически активных веществ. Апилак снижает не только содержание липидов в крови, но и сахара, поэтому его целесообразно применять больным атеросклерозом, отягощенным сахарным диабетом. Сочетание маточного молочка и меда взаимо усиливает их целебные свойства.

Маточное молочко принимают на кончике ножа 2 раза в день — утром и вечером до еды. Курс — 1 месяц.

В аптеке можно купить готовый препарат в таблетках.

Прополис

Прополис — это клейкие, смолистое вещества, которые пчёлы собирают с почек деревьев и перерабатывают своими ферментами. Пчелы используют прополис для замазывания щелей, изоляции посторонних предметов в улье, дезинфекции ячеек сот перед засевом яиц маткой.

При атеросклерозе полезно принимать 10%-ную спиртовую вытяжку прополиса по 20 капель 3 раза в день, смешивая с 1 ст. ложкой воды. Для усиления лечебного действия необходимо употреблять в день до 100 г свежего меда.

Читайте также:  Семена льна при повышенном холестерине

В народной медицине в качестве антисклеротического средства применяют настойку боярышника с прополисом: смешать поровну аптечную настойку боярышника с 10%-ным спиртовым экстрактом прополиса. Принимать по 20-30 капель 2-3 раза в день за 20- 30 минут до еды.

Пчелоужаления

.

Пчелиный яд обладает спазмолитическим свойством, особенно снимает спазмы с артерий конечностей. Кроме того, пчелиный яд снижает свертываемость крови и снижает её способность к образованию тромбов. Это свойство пчелиного яда имеют большое значение при атеросклерозе, когда прохождение крови бывает затруднено по суженным за счет отложенного холестерина сосудам.

Цветочная пыльца

Это простой, доступный, дешевый и эффективный продукт. Жирные кислоты цветочной пыльцы способствуют снижению в крови холестерина. Кроме того, в цветочной пыльце содержатся фосфолипиды, способные задерживать отложение холестерина в сосудах. А ситостерин (фитостерин)пыльцы вообще является антагонистом холестерина в организме. Принимать цветочную пыльцу следует по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды в течение месяца. Глотать пыльцу не нужно, ее следует держать под языком до полного рассасывания.

Народная медицина при атеросклерозе

При атеросклерозе полезно пить отвар шиповника с медом. В стакан отвара шиповника добавить 1 ст. ложку меда, пить трижды в день за 20 минут до еды. Курс — 1 месяц.

Целительный рецепт для лечения атеросклероза. 5 хорошо помытых лимонов измельчить вместе с цедрой, смешать с 5 головками толченого чеснока, добавить 1 кг меда, хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 2-3 столовые ложки в день до еды. Курс — 1 месяц. Курс можно повторить после 10-дневного перерыва.

Читайте больше в статье Пчелиный яд.

КOММЕНТАРИИ

Новости партнеров

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2021-04-28

Пчелиный при лечении холестерина

Маски на основе черной икры и красного вина — залог долгой молодости кожи

Икра, шоколад, красное вино… При перечислении этих продуктов у многих людей, как говорится, текут слюнки. Но оказалось, что употреблять их можно не только как угощение на праздничном столе…

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Популярные статьи

Пчелиный при лечении холестерина

Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам младше 16 лет.

Свидетельство о регистрации № ФС 77 — 53931 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 апреля 2013 года.

Информация, размещенная на сайте не может рассматриваться как рекомендации пациентам по диагностике и лечению каких-либо заболеваний, равно как и не является заменой консультации с врачом!

Точки зрения в размещенной на сайте информации являются частными и могут не отражать официальных точек зрения уполномоченных государственных органов или компаний-производителей. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель

Медицинский портал МЕД39.РУ

Copyright © 2007-2021

Источник

Как эффективно и быстро понизить холестерин в крови?

Сегодня все чаще приходится слышать о таком веществе, как холестерин, и о том вреде, который он приносит организму. Люди все чаще задаются вопросом: как понизить холестерин в крови? Не удивительно, ведь именно высокое содержание этого вещества и становится причиной многих проблем со здоровьем. Существенно возрастает риск развития заболеваний сердца, отложения тромбов, повреждения сосудов. Инсульты, инфаркты зачастую случаются именно потому, что в крови содержится слишком много холестерина.

Но всегда ли он настолько вреден? Может ли организм существовать вообще без этого компонента? Давайте разберемся с этим вопросом. Оказывается, холестерин может оказывать на внутреннюю среду человека, как положительное действие, так и отрицательное. И дело вовсе не в этом компоненте, а в его количественном содержании.

Холестерин необходим человеческому организму для нормального структурного и функционального состояния. Но избыток его, как и любого другого вещества, негативно отражается на состоянии здоровья. Не стоит думать, что негативно отражается только избыток — недостаток холестерина также имеет весьма нерадостные последствия. Организм должен вырабатывать 80% холестерина самостоятельно, и только 20% должно поступать с пищей. Зачастую эти соотношения резко нарушаются, что и влечет за собой многочисленные нарушения.

Основным последствием избытка является атеросклероз — заболевание, напрямую связанное с уровнем холестерина, и зависящее от него. Чрезмерное содержание его в сосудах приводит к повреждению внутренней оболочки сосуда. Затем происходит его отложение в сосудах, образуются атеросклеротические бляшки. Постепенно они заполняют сосуд и приводят к его закупорке и кальцинированию. Это существенно увеличивает риск возникновения многих заболеваний и функциональных нарушений. как быстро понизить холестерин?

Существенное превышение нормы холестерина, безусловно, указывает на то, что его нужно снижать. И делать это желательно как можно быстрее. Для этого недостаточно просто исключить из рациона продукты питания, содержащие холестерин. Нужно разнообразить свой рацион и включить в него жиры, жирные кислоты, белки, клетчатку, пектин. Нужно придерживаться рационального питания.

Также быстро снизить холестерин можно, пересмотрев свой образ жизни. Нужно стараться сохранять положительный настрой, заниматься расслабляющими практиками, наполнять свою жизнь положительными эмоциями и яркими впечатлениями. Отдых, путешествия, санаторное лечение или просто наслаждение целебными силами природы способствует восстановлению организма и удалению из него всех вредных веществ. Нужно попытаться держать меньше обид на окружающих людей, не воспринимать ничего близко к сердцу.

Резко снизится холестерин, если вы откажетесь от употребления алкоголя, курения. Положительно сказываются занятия спортом, адекватная физическая нагрузка, расслабление и умение сосредотачиваться. Также важно всегда следить за своим здоровьем, проходить профилактические осмотры. При выявлении заболеваний следует как можно быстрее их лечить, устранять все сопутствующие заболевания, предупреждать развитие инфекционных и воспалительных процессов.

Как понизить холестерин в домашних условиях?

В домашних условиях понизить холестерин намного проще, чем в условиях больницы, стационара. Также это проще сделать неработающему человеку, который постоянно находится дома, чем тому, кто вынужден ежедневно ходить на работу. В первую очередь это связано с тем, что дома человек менее подвержен влиянию стресса, нервному перенапряжению. Есть возможность отдохнуть, полноценно пообедать. Это очень важно для лечения и профилактики любых заболеваний. Важно соблюдать режим дня, полноценно питаться. Пища должна быть полезной, диетической.

Читайте также:  В каких продуктах содержатся холестерин

Нужно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе. Полезны прогулки, пробежки, желательно в одно и то же время. Положительно сказываются занятия плаванием, фитнессом, активными тренировками. Положительного эффекта можно достичь, ежедневно практикуя хатха-йогу, цигун. Они позволяют не только нормализовать физическое тело, но и гармонизировать свое психическое состояния, что очень важно для поддержания здоровья.

Особенно эффективны различные лечебно-профилактические комплексы, специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию деятельности внутренних органов и систем. Достичь нормализации обменных процессов можно при помощи специальных дыхательных упражнений, релаксационных практик, медитативных комплексов. Важно практиковать методы внутреннего созерцание и самовосстановления, аутогенные тренинги.

Выделите себе время для любимого занятия, для отдыха, расслабления, наслаждения тишиной. Включите расслабляющую музыку, свечи. Можно попробовать применить аромалампу с благовониями и эфирными маслами, которая поможет вам расслабиться, обрести гармонию. Соответственно, нормализуется ваше физическое и психическое состояние, обменные процессы. Полезны ванны с лечебными отварами, эфирными маслами. На ночь полезно проводить легкий массаж с применением натуральных масел, растительных экстрактов.

Как понизить холестерин народными средствами?

Существует много средств, как в традиционной, так и в народной медицине, которые позволяют быстро и эффективно нормализовать уровень холестерина. Хорошо себя зарекомендовало мумие, позволяющее очистить, вывести излишек, токсины. Это соединение, которое безвредно для организма, поскольку имеет природное начало. Эти материалы обладают целебными свойствами и оказывают положительное влияние. Самым лучшим видом является мумие черного цвета. Мумие лучше пить утром, до того как встали с постели. Рекомендуется растворить необходимое количество. Дозировка зависит показателей массы тела. При весе до 70 кг — примерно 0,6 грамм. Курс лечения должен составлять 28 дней. Только за этот срок можно достичь результата, поскольку за этот период проходит полный биохимический цикл, организм полностью восстанавливается, клетки обновляются. Можно разбавлять мумие не только водой, но и соками, теплым молоком, добавляя по вкусу мед.

Пчелиный мед — также незаменимое средство, позволяющее в относительно короткие сроки снизить дозировку лекарственного средства. Мед производится медоносной пчелой из нектара, пади, росы при помощи специальных ферментов, которые вырабатываются слюнными железами пчелы.

Довольно хорошо себя зарекомендовало такие народное средство: возьмите 2 чайные ложки меда и столько же яблочного уксуса на стакан воды. Тщательно перемешайте, принимайте по 1-2 стакана в день. Способствует выведению из организма токсинов, избыточных веществ, а также нормализует основные обменные процессы. Мед содержит большое количество ферментов, которые определяют состав крови, обеспечивают ее биологические свойства. Также он содержит необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Вместо меда можно использовать медовые соты, которые также дают возможность быстро нормализовать обменные процессы, очистить организм. Их можно разжевывать, или добавлять в чай, другие напитки.

Цветочная пыльца способствует нормализации метаболизма в организме. Представляет собой зародышевый комплекс растений. Следует тщательно соблюдать правила хранения, поскольку довольно быстро разрушается. Содержит значительно больше нутриентов, чем любое другое гомеопатическое средство. Затем она смешивается с медом, подвергается тщательному перемешиванию, укладывается в соты и запечатывается.

Эффективна при лечении и профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Маточное молочко имеет вид густой сметанообразной массы. Оказывает общеукрепляющее, лечебное, очищающее действие. Стимулирует обменные процессы, нормализует работу сердца, рассасывает тромбы и отложения. Принимают по 10-15 мг 2-4 раза в день в течение 2-4 недель.

Пчелиный воск вырабатывается восковыми железами пчел. Изначально находится в жидком состоянии, и только после контакта с воздухом становится твердым по консистенции.

Как понизить холестерин без таблеток?

Избавиться от излишков холестерина помогут правильное питание, сокотерапия. Лучше принимать лечебные соки с медом. Сок насыщает организм витаминами, минеральными веществами, очищает, нормализует обменные процессы, выводит токсины. Кроме того, они содержат большое количество клетчатки, которая нормализует углеводный обмен и приводит в норму холестерин, препятствует образованию его отложений в стенках сосудов.

Положительного эффекта можно достичь, применяя разбавленные овощные соки. Наилучшим образом себя зарекомендовали картофельный, капустный, морковный, свекольный, томатный соки. Их рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:10.

Рекомендуется пропивать соки курсами. Каждый курс продолжительностью 10-14 дней с перерывом в неделю. Целесообразно чередовать овощные соки с фруктовыми и ягодными. Из фруктовых наиболее подходят виноградный, яблочный, клубничный, арбузный, абрикосовый, грушевый, сливовый, персиковый, цитрусовый. Из ягодных подойдут такие соки: смородиновый, черничный, малиновый, земляничный, брусничный.

Березовый сок обладает противовоспалительным действием, нормализует обменные процессы, способствует очищению организма. Собирают из подреза березовой коры весной. Принимают по 2 стакана в день, добавляя столовую ложку меда.

При повышенном холестерине, его отложениях в стенках сосудов, а также в случае, если все это сопровождается нарушением обменных процессов, повышенной возбудимостью нервной системы, рекомендуется принимать сок валерианы. Сок отжимают из свежих корней с сентября по октябрь. Принимают в виде смеси: чайная ложка сока и 2 чайные ложки меда. Можно запить водой.

Особенно полезен гранитовый сок, который не только очищает организм, но и способствует его насыщению витаминами, микроэлементами, нормализует обменные процессы. Хорошо зарекомендовал себя при атеросклерозе, истощении или облучении организма. Аналогичным образом действует сок крапивы. Его рекомендуют также для улучшения функции кроветворения, хорошо стимулирует обменные процессы. Принимают по трети стакана трижды в день с добавлением ложки меда.

Преодолеть повышенный уровень холестерина помогут соки лука, чеснока, люцерны, огурца, петрушки, одуванчика, подорожника, спаржы, тыквы, тысячелистника, щавля. Например, к овощным сокам можно добавить травы и зелень. К фруктовым подходит лимонный сок.

Как снизить холестерин в крови без лекарств?

Читайте также:  Общий холестерин больше 8

Как понизить холестерин продуктами?

Хорошо отражается на состоянии крови морская рыба, поэтому рацион должен включать ее примерно по 200 грамм в неделю, что даст возможность предотвратить тромбообразование.

Различные виды орехов содержат в своем составе полезные для сосудов компоненты. Примерно 30 грамм орехов ежедневно обеспечивают надежную защиту от отложений холестерина. Жирные продукты рекомендуется заменить на растительные масла. Хорошо действует на сосуды кунжутное масло. Важен и способ кулинарной обработки продуктов. Нельзя проводить жарку продуктов, следует использовать масло в необработанном виде, заправляя готовую пищу. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше клетчатки. Рекомендуется кушать оливки, маслины, как можно больше фруктов и овощей, зелени. Хлеб лучше кушать из отрубей. Это источник пектинов, которые способствуют выведению из организма избытка холестерина.

Положительное воздействие окажет на организм сокотерапия. Для достижения положительного эффекта рекомендуется пить различные соки как минимум по 2-3 стакана в день. Соки лучше чередовать между собой. Особенно полезны соки цитрусовых, яблочные, виноградные. Рекомендуется в каждый вид сока добавлять немного лимонного сока (свежевыжатого). Можно принимать свекольный, морковный, капустный сок. Их следует принимать примерно по трети стакана. как понизить холестерин лимоном и чесноком

Лимон хорошо зарекомендовал себя как средство, направленное на снижение оксидативного стресса. Является мощным антиоксидантом, насыщает организм витамином С, способствует выведению шлаков, токсинов, нормализации обменных процессов. Чеснок обладает противовоспалительным и антиагрегатным действием, предотвращает скопление веществ в организме, рассасывает тромбы и уплотнения. Вместе дополняют действие друг друга.

Можно принимать в различных видах. Лимон часто добавляют в чай, едят дольками. Хорошо зарекомендовало себя лимонно-чесночное пюре. Для приготовления берут 1 лимон, пропускают его через мясорубку вместе с кожурой. Сок отделяют от пюреобразной массы. Выдавливают отдельно 5-6 зубчиков чеснока через чесночницу. Смешивают чеснок и лимонное пюре, тщательно перемешивают до образования однородной массы, употребляют по чайной ложке 2-3 раза в день. Средство хранят в холодильнике.

Какие продукты питания снижают холестерин: список

Как понизить холестерин при беременности?

Самым безопасным и эффективным средством снижения холестерина вовремя беременности, является оптимизация питания. Это будет способствовать не только снижению, а также нормализации обменных процессов, нормальному течению беременности и полноценному развитию плода.

Важно сократить потребление жира. Подойдут нежирные сорта мяса. Для заправки блюд используют оливковое масло. Масла используют только для заправки, зажаривать им не рекомендуется.

Нельзя много яиц, но и не стоит их полностью исключать. Употребление белков является более рациональны (в перерасчете на холестерин). В неделю рекомендуется употреблять не более 3 яиц.

Рекомендуется употреблять больше бобовых (содержат пектин). Он нейтрализует действие холестерина: окружает молекулу, способствует выведению. Ряд экспериментальных исследований подтвердил это. Кроме того, важно: повышенная масса тела способствует повышению холестерина, и как следствие, патологий сердца и сосудов.

Важно употреблять больше овощей, фруктов. Положительное воздействие оказывает овес: овсяные отруби, каши, булочки содержат большое количество пектина, клетчатки. Кукуруза и морковь также способствуют снижению холестерина и других отложений.

Как понизить холестерин при гипотиреозе?

На фоне гипотиреоза часто возникает отложение холестерина, поскольку происходит нарушение обменных процессов, эндокринного фона. Существенно снижается эластичность сосудов, нарушается их тонус.

Для нормализации состояния важно поддерживать оптимальный уровень физических нагрузок. Это позволит привести в норму деятельность желез внутренней секреции, что приведет к нормализации общего эндокринного фона в организме. В результате постепенно будет происходить восстановление обменных процессов, организм будет очищаться, лишние токсины и вещества будут выводиться из организма.

Рекомендуется выполнять различные физические и динамические комплексы, которые обеспечат необходимый ток крови, приведут в тонус мышцы, активизируют обменные процессы и устранят застойные явления. Статические упражнения укрепляют мышцы и стенки сосудов.

Обязательно нужно включать в ежедневную практику дыхательные упражнения. Они особенно полезны для сердца и сосудистой системы, поскольку укрепляют сосуды, повышают их тонус и эластичность, поддерживают нормальный метаболизм, оптимальный ток крови, очищают организм от избытка веществ, токсинов, продуктов обмена. Кислород повышает способность крови к самоочищению, нейтрализации жира.

Обязательно нужны релаксационные и медитативные практики, которые помогут успокоиться, гармонизировать нервные и психические процессы в организме, соответственно, нормализуется весь нервный и гормональный фон. Расслабляющее воздействие усиливается, если включать для фона релаксационную музыку, звуки природы, голоса животных.

Важно пересмотреть и свой рацион. В пищу нужно включать говядину, обезжиренное молоко. Положительное воздействие окажет чеснок. Сегодня в продаже можно найти экстракт чеснока, не имеющий запаха и достаточно удобен в применении. Некоторые пищевые добавки могут нормализовать уровень холестерина, например, псиллиум, метамуцин. Важно исключить алкоголь, курение, употребление кофе и слишком крепкого чая.

Как понизить холестерин у ребенка?

Ребенку лучше снижать холестерин естественными методами: обеспечив высокий уровень двигательной активности. Дети должны гулять на свежем воздухе, бегать, прыгать, играть в подвижные игры, закаляться, правильно питаться. Летом — плавание, загорание на солнце. Пища должна быть разнообразной, содержать все необходимые компоненты, достаточное количество витамин и микроэлементов.

Необходимо поддерживать достаточный уровень витаминов. как эффективно понизить холестерин

Существуют некоторые продукты, которые способствуют естественному снижению концентрации пагубно влияющих веществ. Например, многим людям полезен обычный черный чай.

Такая вкусовая добавка как сорго лимонное примерно на 10% снижает холестерин. Это вещество вступает в химическую реакцию, предотвращает его образование из жиров.

Спирулина (морская водоросль) также выступает в роли богатого источника белков, благодаря чему эффективно контролирует уровень холестерина. Аналогичным действием обладает овес. Он также препятствует образованию холестериновых бляшек.

Таким образом, становится очевидным ответ на вопрос: как понизить холестерин в крови? Для этого однозначно требуется комплексный подход и терпение. В первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни, выделить время для занятий физическими упражнениями, расслабления. После этого нужно исключить все вредные продукты, придерживаться правильного питания. Могут потребоваться пищевые добавки, витамины, минеральные вещества.

Источник