Підвищення холестерину в крові

Підвищений холестерин в крові: причини і як знизити холестерин в домашніх умовах

Для нормального функціонування в організмі обов’язково повинен бути присутнім холестерин. Цим природним жирним спиртом, органічною речовиною, наповнений зовнішній шар всіх клітин тіла людини.

Зміст статті:

  1. Що означає підвищення холестерину?
  2. Чому підвищується холестерин? Причини
  3. Симптоми підвищеного холестерину
  4. Як знизити холестерин?
  5. Особливості підвищення холестерину у жінок, чоловіків та дітей

Холестерин виконує важливу роль в обміні речовин. Без нього не вироблялися б статеві гормони, зокрема, тестостерон.

По кровоносних судинах холестерин в зв’язці з білками-транспортерами розноситься в усі куточки організму.

Але його корисність має кількісне обмеження. Надлишок холестерину – це серйозна загроза здоров’ю людини і навіть життя. Тому необхідно тримати його рівень під контролем і не допускати зростання речовини вище встановленої норми.

Що означає підвищення холестерину?

Норма холестерину розрахована фахівцями. Якщо вона перевищена більш ніж на третину, то кількість холестерину знаходиться на загрозливому для здоров’я рівні.

Але небезпечним є не весь холестерин, а тільки та його частина, яка називається ліпопротеїдами невеликої щільності (ЛПНЩ).

ЛПНЩ називають «поганими», оскільки вони володіють нехорошою здатністю – можуть накопичуватися на стінках судин. Через певний час на них утворюються атеросклеротичні бляшки.

Усередині судини поступово може з’явитися тромб. У його склад входять тромбоцити і білки крові. Згусток робить кровотік вже і перешкоджає вільному руху цілющої рідини. Від нього може відірватися шматочок, який разом з потоком крові досягне того місця, де посудину звужений. Там він і застрягне, грунтовно порушивши кровообіг. В результаті обов’язково постраждають певні внутрішні органи.

Найчастіше така закупорка загрожує артеріях кишечника і нижніх кінцівок, нирок і селезінці. Можливі також інсульт та інфаркт міокарда.

Ось чому важливо не допускати зростання вмісту в крові «поганого» холестерину.

Підвищення холестерину в крові

Чому підвищується холестерин? Причини

Підвищений рівень холестерину може бути наслідком таких причин:

1. Генетичні недуги, до яких слід віднести:

  • сімейну гіперхолестеринемію;
  • спадкову дисбеталіпопротеїнемію;
  • комбіновану гіперліпідемію.

2. Патології нирок, які проявляються у вигляді:

  • нефроптоз;
  • ниркової недостатності;
  • гломерунефріта.

3. Гіпертонія.

4. Цукровий діабет.

5. Захворювання печінки, такі як гепатит або цироз.

6. Гіпотиреоз.

7. Патології підшлункової залози у вигляді:

  • панкреатиту гострого і хронічного;
  • новоутворень.

8. Недуги легких хронічного характеру.

9. Недостатнє продукування соматотропного гормону.

10. Вікові недуги, які починають проявлятися після п’ятдесяти років.

Цей перелік можна продовжити. Але підвищується холестерин не тільки через захворювання. Не остання роль належить способу життя, а саме таким його складовим:

  • Структура щоденного меню. Якщо в його складі переважає їжа жирна, смажена і копчена – холестерин рано чи пізно обов’язково підвищиться. Постійне переїдання призведе до такого ж результату.
  • Статичний спосіб життя, недолік руху, сидяча робота, відсутність фізичного навантаження – ці фактори є визначальними в підвищенні холестерину і розвитку атеросклерозу.
  • Зайва вага – він з’являється як наслідок двох попередніх складових. Імовірність підвищення холестерину у людей, які страждають ожирінням тією чи іншою мірою, висока.
  • Тютюнопаління та нездорову пристрасть до міцних напоїв. Їх надмірне вживання поступово руйнує людське тіло, всі його органи і системи. Нормальний обмін речовин порушується, і що з’явилися хронічні захворювання призводять до підвищення рівня холестерину.

Причиною зростання можуть стати лікарські препарати. Багато з них негативно впливають на ліпідний профіль – знижують холестерин корисний і підвищують шкідливий ( «поганий»). Так можуть подіяти анаболічні стероїди, кортикостероїди, протизаплідні таблетки.

Симптоми підвищеного холестерину

Підвищення рівня холестерину довго не має зовнішніх ознак, тобто його не можна побачити або промацати.

Процес відбувається повільно і зовсім непомітно. Перші симптоми можна відчути лише в тому випадку, коли артерія закупорена більш ніж наполовину. Якими саме вони будуть, залежить від місця накопичення «поганого» холестерину.

Важливо звернути увагу на такі симптоми:

  • Поява болю і слабкості в ногах навіть при нетривалої ходьбі або невеликому фізичному навантаженні. Її причина – зменшення просвіту судин, що постачають кров’ю тканини кінцівок. Можливий розвиток кульгавості.
  • Болі стискаючого характеру в області серця – стенокардія. Вона виникає, тому що звужуються коронарні серцеві артерії.
  • По краях рогівки з’являється ободок світло-сірого кольору. Якщо його видно у людини, якій менше 50 років, то це ознака схильності до підвищеного холестерину.
  • В області очей (повік) з’являються шкірні новоутворення з жировими включеннями жовтуватого кольору.
  • Задишка і гостра серцева недостатність.
  • Непритомність, запаморочення, міні-інсульт.
Читайте также:  Как чеснок лечит холестерин

Кольки і здуття живота, блювота. Такі симптоми проявляються, якщо формування тромбу відбувається в артеріях, що живлять органи шлунково-кишкового тракту. Нерідко це призводить до хронічної ішемії кишечника, або черевної жабі.
Коли помічений хоча б один з перерахованих симптомів, необхідно звернутися до лікаря. Адже підвищений холестерин сигналізує про те, що в організмі відбуваються серйозні патологічні процеси.

Як знизити холестерин?

Щоб нормалізувати рівень холестерину, фахівці в області медицини радять скорегувати свій життєвий розпорядок.

I. У першу чергу, це стосується харчування.

Немає необхідності мучити себе знежиреної низькокалорійною дієтою. Людина довго не зможе терпіти голод, навіть якщо йому загрожує інсульт або інфаркт.

У режимі харчування варто дотримуватися таких рекомендацій:

  • Скоротити кількість споживаних вуглеводів, триматися подалі від продуктів, в яких їх багато (білий цукор, кондитерські вироби, макарони).
  • Ніколи не переїдати на ніч, але і є голодувати.
  • Споживання тваринних жирів обмежити. Відмовитися від страв зі свинини, качатини, сосисок і ковбас. Про вершкове масло також варто забути.
  • Збільшити в меню частку жирних сортів риби і морепродуктів. Дуже корисна морська капуста. Вміщені в ній мікроелементи сприяють розрідженню згустків крові і перешкоджають розвитку тромбів.
  • Молочні вироби повинні містити мінімум жиру, м’ясо – тільки пісне.
  • Бобові – ще одна обов’язкова складова раціону. Квасоля, зелений горошок, сочевиця поповнюють організм фосфолипидами, які здатні розчиняти холестерин і вчасно виводити його з організму.
  • З’їдати більше фруктів і овочів, бажано в свіжому вигляді. Така їжа сприяє уповільненню всмоктування холестерину в кишечнику. Вона, немов губка, вбирає жовчні речовини, потім вони виводяться природним чином.

У відповідь на такі старання організм виробить більше «хорошого» холестерину.

II. З харчуванням тісно пов’язана маса тіла. Стежити за тим, щоб вона була в нормі – одна з умов нормального холестерину. Адже чим повніше людина, тим більше організм виробляє холестерину. Дослідження голландських вчених показали, що збільшення ваги всього на півкілограма підвищує вміст холестерину на два відсотки.

Привести в норму рівень шкідливого речовини – ось ще одна мотивація для того, щоб схуднути.

III. Знизити вагу допоможуть заняття спортом. Вони мають прямий вплив на те, як використовуються жир і холестерин в організмі. Дуже корисно і ефективно зайнятися:

  • ходьбою;
  • плаванням;
  • спортивними іграми: тенісом, волейболом, баскетболом;
  • їздою на велосипеді;
  • бігом.

Починати потрібно з малого і не перестаратися.

IV. Зміцнити здоров’я і знизити вміст холестерину допоможе відмова від куріння і споживання міцних напоїв.

Домогтися таких змін в образі життя вдається не всім. Тому вступає в дію остання зброя, здатне знизити холестерин. Це статини і фібрати – ліки, що зменшують його вироблення в печінці.

Медикаменти здатні блокувати роботу ферменту, який бере участь у продукуванні холестерину. В результаті його рівень в крові йде на спад і нормалізується.

Але приймати ці препарати необхідно тільки за приписом лікаря. Негативно те, що, почавши їх пити, вже не можна зупинятися. Скасування ліків через кілька днів поверне рівень холестерину на вихідні позиції. Він може навіть підвищитися.

А ще вживання статинів загрожує побічними ефектами, серед яких такий небажаний недуга, як сильна депресія.

Тому бажано знижувати рівень холестерину, не вдаючись до лікарських препаратів.

Особливості підвищення холестерину у жінок, чоловіків та дітей

На рівень холестерину впливає вік людини і її стать.

Медична статистика інформує про те, що найчастіше вміст речовини підвищується у чоловіків, яким виповнилося 35 років. Вирішальну роль тут відіграють пристрасть до тютюнопаління, надмірне вживання пива та міцніших напоїв.

Жінки більш стійкі до патологічних процесів. У них підвищення холестерину відбувається в основному після настання клімаксу. Але так буває за умови відсутності різноманітних патологій шлунково-кишкового тракту.

Відмітною періодом є час виношування дитини. При вагітності в організмі відбуваються процеси, які сприяють зростанню «поганого» холестерину. Одночасно з цим рівень «хорошого» речовини падає.

Читайте также:  Уровень холестерина и питание

Після менопаузи у більшості жінок показники вмісту холестерину такі ж, як і у чоловіків того ж віку.

У дітей також спостерігається перевищення речовиною норми. У старшому віці це може привести до серйозних проблем.

Ще в дитинстві може початися накопичення нальоту на стінках артерій, а до 13 років вже утворюються справжні атеросклеротичні бляшки.

Особливо це небезпечно для тих дітей, батьки яких страждають від серцевих недуг і мають підвищений холестерин.

Такі малюки повинні бути під особливим контролем. Після виконання двох років всі вони повинні зробити тест, що визначає зміст в їх крові холестерину.

Батькам потрібно пам’ятати, що у малюків на рівень речовини впливають такі чинники:

  • живлення;
  • спадковість;
  • зайва вага.

Якщо зі спадковістю нічого не можна вдіяти, то за інші два чинника батьки відповідають повністю.

Источник

Повышенный холестерин: о чем это говорит, и что надо делать?

23 января 2019349453 тыс.

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Когда назначают этот анализ?

Показано определение холестерина следующим пациентам:

  1. Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
  2. Женщинам в менопаузе;
  3. Мужчинам после 35 лет;
  4. Людям из группы риска по наследственности;
  5. При достижении определенного возраста;
  6. Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
  7. Страдающим ожирением;
  8. Имеющим вредные привычки;
  9. При наличии симптомов системного атеросклероза.

Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения. 

Норма холестерина в крови

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней холестерина в крови:

  • Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
  • Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
  • Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

При этом различают несколько видов данных соединений:

  • ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
  • ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
  • ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Причины повышенного холестерина

Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:

  1. Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
  2. Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
  3. Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.

Симптомы

Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:

  • стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
  • боли в ногах при физических нагрузках.
  • наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
  • разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
  • наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.
Читайте также:  Лекарственные травы при повышенном холестерине

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:

  • отказ от вредных привычек;
  • лечебная физкультура;
  • снижение веса;
  • специальные диеты;
  • медикаментозное лечение.

Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:

  • физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
  • не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
  • ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
  • ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
  • бросьте курить;
  • будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Продукты повышающие холестерин

Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

  • красное мясо – говядина, телятина;
  • желток яйца;
  • жирная свинина, баранина, сало;
  • субпродукты;
  • сосиски, колбасы;
  • мясо утки;
  • майонез;
  • консервы;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • жареные блюда;
  • маргарин;
  • кофе;
  • продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;
  • молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
    устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.

Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

Продукты понижающие холестерин

Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

  • авокадо;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби коричневого риса;
  • семена кунжута;
  • семечки подсолнуха;
  • фисташки;
  • семена тыквы;
  • кедровые орехи;
  • льняное семя;
  • миндаль;
  • оливковое масло;
  • зелень в любом виде;
  • дикий лосось и сардины — рыбий жир;
  • черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

Занятия спортом

Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» — выше.

Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

Медикаменты

Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:

  1. Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.
  2. Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.
  3. Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.

Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.

Читайте также: обзор таблеток 2019 года для снижения холестерина. Выбираем недорогие и эффективные.

Источник