Почему повышен холестерин в 30 лет
Содержание статьи
Повышенный холестерин: о чем это говорит, и что надо делать?
23 января 2019257453 тыс.
Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.
Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».
Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.
Когда назначают этот анализ?
Показано определение холестерина следующим пациентам:
- Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
- Женщинам в менопаузе;
- Мужчинам после 35 лет;
- Людям из группы риска по наследственности;
- При достижении определенного возраста;
- Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
- Страдающим ожирением;
- Имеющим вредные привычки;
- При наличии симптомов системного атеросклероза.
Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.
Норма холестерина в крови
Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.
Классификация уровней холестерина в крови:
- Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
- Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
- Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.
При этом различают несколько видов данных соединений:
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
- ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.
Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.
Причины повышенного холестерина
Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.
С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.
Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:
- Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
- Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
- Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.
Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.
Симптомы
Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:
- стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
- боли в ногах при физических нагрузках.
- наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
- разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
- наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.
Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.
Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).
Как лечить повышенный холестерин?
Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.
В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:
- отказ от вредных привычек;
- лечебная физкультура;
- снижение веса;
- специальные диеты;
- медикаментозное лечение.
Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:
- физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
- не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
- ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
- ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
- бросьте курить;
- будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.
Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.
Продукты повышающие холестерин
Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:
- красное мясо – говядина, телятина;
- желток яйца;
- жирная свинина, баранина, сало;
- субпродукты;
- сосиски, колбасы;
- мясо утки;
- майонез;
- консервы;
- легкоусвояемые углеводы;
- жареные блюда;
- маргарин;
- кофе;
- продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;
- молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.
Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.
Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.
Продукты понижающие холестерин
Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.
- авокадо;
- зародыши пшеницы;
- отруби коричневого риса;
- семена кунжута;
- семечки подсолнуха;
- фисташки;
- семена тыквы;
- кедровые орехи;
- льняное семя;
- миндаль;
- оливковое масло;
- зелень в любом виде;
- дикий лосось и сардины — рыбий жир;
- черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.
Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.
Занятия спортом
Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» — выше.
Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.
Медикаменты
Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:
- Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.
- Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.
- Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.
Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.
Читайте также: обзор таблеток 2019 года для снижения холестерина. Выбираем недорогие и эффективные.
Источник
32 года, высокий холестерин — 18 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
4183 просмотра
28 марта 2018
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста..
Недавно сдал анализы на холестерин и был «приятно» удивлен. Он очень высокий, вот результаты:
Холестерин 8.0 ммоль/л (2.8-5.9)
Холестерин-ЛПВП 1.30 ммоль/л (0.80-1.63)
Холестерин-ЛПНП 5.66 ммоль/л (1.81-4.27)
Холестерин-ЛПОНП 1.04 ммоль/л (0.05-1.03)
Триглицериды 2.23 ммоль/л (0.52-2.81)
КА 5.2 (1.5-3.0)
AIP 0.23 (0.00-0.11)
При всем при этом я веду очень подвижный образ жизни — постоянно хожу, плаваю 3 р в день, фастфуд ем раз в месяц. Рост 175, вес 70.
Подскажите, пожалуйста, нужно ли что-то с этим делать? Если не ошибаюсь, у моего отца тоже высокий холестерин…
На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Анестезиолог-реаниматолог
Здравствуйте, анализы сдавали точно на тощак? Если да, тогда соблюдать диету и продолжать заниматься спортом.
Терапевт
Здравствуйте, Евгений. Есть наследственные формы гиперхолестеринемии. Соблюдайте диету с ограничением животных жиров,принимайте лекарства- статичны,например,аторвастатин,начальная доза 20мг 1 раз в день, контроль липидограммы раз в 3 месяца. При минимальных признаках изменений со стороны сердца- появление одышки при обычной для вас нагрузке, утомляемости,дискомфорта в груди при нагрузке- сразу обращайтесь к врачу.
Врач УЗД, Терапевт
Здравствуйте. Если перед сдачей анализа вы не если многовато жирного жареного то верочтно это у вас такая наследственность.
Можно вам конечно принимать статины, но сразу скажу они очень сильно влияют на печень.
Попробуйте стблюдать диету и постоянно двигайтесь и дальше.
Детский невролог, Невролог
Добрый день. Действительно холестерин высокий, наверно придется принимать статины(аторис, роксера) так как высокий уровень холестерина риск ССЗ: от ИБС до инсульта. АД у Вас какой? Нет ли проблема печенью?
Детский невролог, Невролог
Еще необходимо УЗДГ магистральных сосудов.
Кардиолог, Терапевт
Здравствуйте Евгений! Скорее всего у вас наследственная гиперхолестеринемия. Нужно дообследование более детально. ЛПВП у вас в норме, а вот «плохой холестерин» у вас повышен. Картина в основном складывается наследственная гиперхолестеринемия IIА или II Б. Обратитесь повторно к кардиологу. Возможно он назначит вам пропить курсом статины (3 мес), например розувастатин с последующей сдачи крови на липидограмму. Измените свой рацион питания: больше принимайте те продукты, которые снижают холестерин. Например, очень хорошо контролирует холестерин чеснок. Старайтесь его добавлять по мере в пищу. Будьте здоровы!
Невролог, Терапевт
Добрый вечер! Согласно современным концепциям ведения таких случаев, как у Вас, рекомендуется прием статинов (как наиболее действенные- аторвастатин, розувастатин) с последующим контролем показателей АСТ, АЛТ (работа печени, статины могут повышать эти ферменты), уровня холестерина каждые 1-2 месяца. Также рекомендована маложирная диета (хотя сейчас связь пищи с уровнем холестерина под вопросом), естественно ЗОЖ. Можно добавить курс омега-три-полиненасыщенных жирных кислот. Однако допустим и такой вариант- 3 месяца диеты, занятий спортом с последующей оценкой уровня показателей липидного спектра. УЗИ сердца и магистральных сосудов показало бы наличие/отсутствие атеросклеротических изменений. Уровень холестерина в крови- это одно, а его количество на стенках сосудов в виде бляшек- другое. Если бляшки уже формируются, то образом жизни это не исправить, нужно подключать медикаментозную терапию.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Добрый день. Да, это наследственная гиперхолестеринемия, скорее- всего.. В 32 года — это вовремя выявленная проблема. УЗДГ крупных сосудов для определения наличия отложений холестерина, так- же как и назначения статинов и постоянный контроль липидограммы, УЗДГ раз в год и жёсткая диета. И на уровне жизни это не отразится.
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
Сонласна с коллегами, у вас есть ь склонность к повышенному холестерину. Но ваша задача все равно заключается в соблюдении диеты.исключите сладости -печеньки, булочки, кексы, больше фруктов овощей и обратите внимание на зелень. Укроп и кинза -всегда должны присутствовать на вашем столе в большом количестве. Также исключите покупные сОки. Пейте больше жидкости! В целом это ведь не трудно сделать , тем более что впереди лето!
Я бы пока не рекомендовала пить лекарства-они не безопасны.
Будьте здоровы!
Кардиолог
Здравствуйте, Евгений. У Вас действительно высокий уровень холестерина и это риск развития сердечно-сосудистых осложнений в виде инфарктов и инсультов. Поэтому следует начать прием статинов. В настоящее время для первичной профилактики рекомендованы препараты розувастатина. Это оригинальный препарат крестор либо более дешевые аналоги: розукард, роксера, мертенил. Пить стоит в дозировке 10 мг, перед сном, т.к. синтез холестерина идет ночью. Пьем постоянно длительно, НЕ КУРСАМИ!. через 3 мес — контроль липидограммы, контроль печеночных ферментов (АЛТ,АСТ, ЛДГ, КФК), т.к. на фоне статинов эти показатели могут повышаться.
Гинеколог, Акушер
Я за то, чтобы вы вспомнили, возможно питание накануне сдачи анализа, была чрезмерно тяжелая или жирная пища. Выполните липидограмму через 7 дней. Обязательно соблюдая все правила сдачи данного анализа.
Анестезиолог-реаниматолог, Хирург
Здравствуйте!Необходимо соблюдение диеты: онраничить жирное,жаренное, пряности, животные жиры, алкоголь. Начните принимать статины Аторис или Аторвастатин по 30 млгр- 1 раз в сутки ( время приёма не принципиально) , так как повышенный холестерин- это риск развития ишемической болезни сердца и инфарктов.На фоне приёма вышеуказанных препаратов обязателен контроль липидного спектра крови ежемесячно, после чего коррекция дозировки препаратов соответственно.Всего Вам доброго и будьте здоровы!
Терапевт
Здравствуйте.натощак сдавали точно анализы?
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Да, обязательно. Дело в том, что только 20% холестерина имеют отношение к рациону питания и жирам, поступающим с пищей (тем более, что триглицериды у вас в норме, то есть, питаетесь вы относительно правильно, хотя жирную пищу все равно употребляете, судя по всему), а 80% синтезируются самим организмом. Если есть подозрение на семейную гиперхолестеринемию, вам нужно начинать принимать статины (крестор, аторис и так далее). Дозу и препарат назначит врач на очном приеме.
Дерматолог, Косметолог, Венеролог
Добрый день. Если в анамнезе у родственников есть такие заболевания, как инфаркты миокарда, стенокардия, атеросклероз сосудов (разных локализаций), гипертоническая болезнь, то обязательное обращение к кардиологу для дообследования и подбора схемы статинов. Кроме того, посмотрите в интернете, что включает в себя гиперхолестеринемическая диета. ЗОЖ — это прекрасно, но с учетом уровня холестерина, ЛПНП и КА нужна медикаментозная коррекция.
Фармацевт
Добрый день. Соблюдайте диету.
Принимайте льняное масло, препараты Омега-3 доппельгерц хорошие комплексы.
Поливитамины.
Через 1-2 месяца повторно сдайте анализ
Педиатр
В вашем случае, можно соблюдать диету, принимать Омега-3 препараты, и через месяц пересдать анализ. Если результат вновь будет неудовлетворительный — обследоваться более детально и начать принимать статины по рекомендации лечащего карлдиолога
Терапевт, Эндокринолог
Здравствуйте, для полноты картины было бы неплохо сделать Абдоминальное Узи и сдать анализы на ггт(гаммаглутамилтранспептидаза) и щф(щелочная фосфатаза) чтобы исключить желчный застой(холестерин выводится с желчью). И было бы неплохо чтобы вы указали свой возраст а главное планируете ли еще детей тк статины при всей их очень высокой эффективности не очень хорошо влияют на репродуктивную функцию.Если вы еще молоды и планируете детей и желчного застоя нет, то лучше ограничиться препаратами омега-3-самый качественный из которых это Омакор но при этом он и самый дорогой.Если препаратов омега-3 будет недостаточно то можно будет потом добавить препараты всасывающие холестерин в кишечнике. Кроме того сейчас установлено что страшен может быть и невысокий уровень холестерина при высокой проницаемости сосудов для холестерина-чтобы проницаемость сосудов для холестерина была низкой крайне желательно иметь здоровую микрофлору(клетчатка и кисломолочные продукты вам в помощь) и нормальный вес тела тк в жировых отложениях синтезируются провоспалительные вещества повышающие проницаемость сосудов для холестерина.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 8 человек,
средняя оценка 4.5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать?
Повышенный холестерин у женщин: о чем это говорит и что надо делать – в самую первую очередь? Если ли симптомы у этой болезни (под врачебным названием: «гиперхолестеринемия»)? По каким причинам – этот недуг развивается? Какие существуют методы лечения и есть ли профилактика (для «подстраховки» в будущем)? Все ответы на выше/поставленные вопросы (от прекрасной половины человечества) можно легко найти в данном материале!
Какой холестерин повышенный, а какой нормальный?
Долгое время во всем мире холестерин считался олицетворения зла. Фактически все продукты, содержащие холестерин (подобно преступникам), были объявлены «вне закона». Появилось огромное множество холестериновых диет и передач по телевидению. Основная причина, из-за которой человечество возненавидело холестерин – атеросклеротические бляшки. Первыми их заметили американские врачи, во время вскрытия солдат (в период войны по Вьетнаме / в 70-х годах).
Ученые предположили, что только бляшки (и ничто кроме них) являются причиной атеросклероза, серьезного заболевания, которое нарушает эластичность и проходимость сосудов, что приводит к инфаркту, инсульту или гангрене конечностей. Но, со временем, выяснилось, что этот недуг может развиваться — и по другим причинам. Хотя, одна из главных — это избыток условного «плохого» холестерола. Но, обо всем по порядку…
Короткое видео: как образуются холестериновые бляшки? (СМ. ВНИЗУ СТРАНИЦЫ — 43 сек )
Итак, что касаемо самого холестерина, то для народа вскоре рассказали, что на самом-то деле он может быть — и «хорошим», и «плохим». Далее, многие люди узнали (благодаря крутым врачам), что «хороший» холестерин – это и вовсе, жизненно необходимый элемент, низкий уровень которого — не менее опасен, чем высокий уровень «плохого». В медицинской терминологии они имеют названия: ХС ЛПВП и ХС ЛПНП (то есть, Холестерол Липопротеинов Высокой и Низкой Плотности).
Кстати, один из важных симптомов пониженного холестерина – это депрессия. Кроме того, если с данной проблемой вообще ничего не делать, то у мужчин происходит снижение потенции, а у женщин наблюдается аменорея.
Следующим, довольно-таки серьезным «прорывом» в решении данной проблемы был «старт» программы NCEP (в 1985 году / в США). То есть, «National Cholesterol Education Program» (Национальной Образовательной Программы по изучению Холестерола) под управлением NHLBI (Национального Института Сердца, Легких и Крови). Одно из первых открытий NCEP – это «нормальное» изменение нормы холестерина в крови у мужчин и женщин в зависимости ОТ ВОЗРАСТА.
То есть, с годами – эти нормы меняются («снижаются» или же «повышаются»). И считаются – «нормальными» значениями. А обусловлено это множеством факторов. К примеру, повышенные значения ХС у женщин после 50 лет объясняются физиологическими изменениями в организме, вызванными – климаксом / менопаузой. В общем, для молодых девушек и пожилых женщин – нормы холестерина разные (посмотрите их в ТАБЛИЦЕ). Точно также и для мужчин – всё меняется с годами.
Более подробно о НОРМАХ ХОЛЕСТЕРИНА У ЖЕНЩИН (ПО ВОЗРАСТУ)
Симптомы повышенного холестерина (таблица)
Для начала предлагаем ознакомиться с косвенными и очевидными признаками высокого холестерина. Косвенными, потому что они могут сигнализировать – и о массе других проблем со здоровьем. Очевидными, потому что именно эти явления, конкретно указывают на нашу проблему.
Косвенные признаки
Очевидные признаки
Обычно проявляются уже на тяжелой / запущенной стадии заболевания.
- ксантелазмы:
(образовавшиеся на веках глаз (чаще всего, ближе к переносице), — «узелки» неприятного грязно/желтого цвета, со временем увеличиваются по размерам / появляются новые);
- липоидная роговичная дуга
(наиболее распространенное явление у курящих людей (и у мужчин, и у женщин) возрастом до 50 лет, но по большому счету — носит возрастной / наследственный характер).
Высокий холестерин – причины (список)
Наследственность
Медицинские названия: наследственная гиперхолестеринемия, семейная дисбеталипопротеинемия и другие. Определяется генетическим анализом. Все дело в том, что при наличии такой проблемы, как повышенный уровень холестерина в крови, у одного из родителей, шансы унаследовать её растут в диапазоне от 30 до 70%. Обусловлено это тем, что «плохие» / дефектные гены, как правило, носят ДОМИНИРУЮЩИЙ характер. Специально для мнительных женщин заявляем, что в большинстве случаев природа поступает справедливо. То есть, по наследству нам передается больше хорошего, нежели плохого!
Болезни
Сюда относятся – и патологии, и ранее перенесенные заболевания. В первую очередь, это болезни печени: гепатиты острый / хронический (другое название: желтуха), а также другие недуги, приводящие к обструкции желчевыводящих протоков. Далее идут: сахарный диабет, ревматоидный артрит, панкреатит хронический, почечные «болячки», гипертония, ишемическая болезнь сердца и т.д. Список большой, поэтому точную причину (из-за чего холестерин у женщины высокий), может выяснить только врач, по результатам анализов и диагностики. И, самое важное, НАЗНАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ должен тоже – ТОЛЬКО ВРАЧ!
Неправильное питание
Повышенный холестерин у девушек 25 – 30 лет вполне может быть вызван ВРЕДНЫМИ ПЕРЕКУСАМИ (или же снятие стресса «вкусняшками» из магазина). У женщин после 40 лет (особенно работающих) – изменение уровня ХС в крови тоже может быть связано с вредной «кафешной» пищей (фаст-фуды, гамбургеры, пицца или же другие «бутерброды» на обеденный перерыв). Здесь обязательно стоит отметить, что для решения данной проблемы нужен здоровый БАЛАНС и продуманное (ДИЕТОЛОГОМ) меню! Так как полностью отказываться от множества разновидностей пищи с содержанием жиров, белков (и всего остального) – СТРОГО запрещено. В конечном итоге это чревато другой – НЕ МЕНЕЕ СЕРЬЕЗНОЙ проблемой, о которой подробно изложено в статье:
«НИЗКИЙ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ У ЖЕНЩИН»
Вредные привычки
Курение (причем, даже пассивное, с мужем или с подружкой за компанию), алкоголизм или злоупотребление крепкими напитками. Бытует мнение, что хорошее вино (имеется ввиду, высококачественное и дорогое) – это отличное профилактическое средство от многих недугов. Оно действительно полезно для здоровья женщины, но при такой проблеме, как повышенный холестерин – оно не действенно. Что касаемо высокоградусных напитков / слабоалкогольных коктейлей или даже пива, то их на время нужно ИСКЛЮЧИТЬ – даже по самым большим праздникам. И даже после окончательного выздоровления огранить употребление до нормы, установленной специалистами – врачами.
Возраст женщины (особенно после 50 – 60 лет)
В данном случае основные причины повышенного холестерина – это неприятное завершение периода менопаузы (что на практике, способствует значительному росту плохого ЛПНП холестерола и, как следствие, стремительному набору веса). Далее идут: эмоциональные нагрузки (переживания о взрослых детях, о предстоящей пенсии и много ещё о чем), не особо подвижный образ жизни (например, по сравнению с тем, как это было в молодые годы), а также несбалансированное питание (больше едим то что – ВКУСНО, а не то что ПОЛЕЗНО).
Малоподвижный образ жизни – гиподинамия
Как правило, у женщин «СИДЯЧАЯ» РАБОТА», плюс ко всему, современные люди предпочитают и досуг «сидячий» (перед компьютером: социальные сети, игры и т.д.). Отсюда и проблемы в «застоявшейся» крови (причем, наиболее вредных – липопротеидов низкой плотности). Повышенный холестерин у женщин в данном случае помогут сдерживать: умеренная / щадящая диета (обязательно, одобренная / рекомендованная врачом) и регулярные физические упражнения. Идеальный вариант – записаться в бассейн или утренняя пробежка. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.
Беременность
Повышенное содержание холестерина в крови у беременных женщин может наблюдаться во втором или третьем триместре. В этот важный период жизни уровень может подняться, как минимум на 15%. Но сильно переживать не стоит! В данном случае умеренная гиперхолестеринемия не «выльется» в серьезные заболевания или же развитие каких-либо патологических изменений в сердечно – сосудистой системе. Высокий уровень липидов обусловлен интенсивной выработкой хорошего холестерина в печени на нужды малыша.
Менструальный цикл
По некоторыми особенностями синтеза жирных спиртов, под усиленным воздействием эстрогенов (женских половых гормонов), в первой половине цикла уровень холестерина может «подскочить» на целых 10%. Но это считается физиологической нормой – нет причин для беспокойства. Далее идет снижение. По наблюдению специалистов, повышенных уровень липопротеидов может наблюдаться и во второй половине цикла, но уже значительно меньший (5 – 8%).
Другие причины высокого холестерина
Отсутствие полноценного отдыха / психологические проблемы, смена времен / сезонов года, а также длительный прием лекарственных препаратов (которые могут повысить холестерин в крови). Особенно вредными являются «пилюли», которые женщины «выписывают» сами себе (по журнальным или газетным статьям).
Само лечение – опасно для жизни! Берегите себя от глупостей.
Повышенный холестерин — что надо делать, как лечить?
На этот вопрос Вам лучше всего ответит – квалифицированный медицинский работник, как правило, после сдачи анализов и внимательного обследования / опроса / изучения сопутствующих заболеваний. Обычно первым, кто сообщает пациенту о проблеме высокого содержания холестерина в крови, является – участковый терапевт. Далее, смотря по обстоятельствам, он может направить Вас к другим специалистам (их подробный список Вы найдете ЗДЕСЬ). Например, к эндокринологу или гастроэнтерологу, но чаще всего – напрямую к кардиологу.
Консультация у врача
Медикаментозное лечение – чаще всего, применимо в тяжелых случаях. Для того чтобы знать точно, как лечить повышенный холестерин у женщины или мужчины, необходимо выяснить первопричину (выявить корень проблемы, не срывать бесконечно «ягодки»). Для начала (даже при «слегка» запущенной форме) доктор Вам посоветует:
- Соблюдать диету.
На нашем сайте можно ознакомиться (по ссылкам) с основными нюансами диеты для снижения холестерина (по рекомендациям врачей диетологов). А также на других страницах разузнать: какие продукты снижают холестерин в крови (лучшие из лучших), а какие (наоборот) катастрофически повышают его (да и портят здоровье, в целом).
- Физические нагрузки.
Индивидуально по возрасту и физиологическим особенностям организма. Для молодых женщин оптимальным решением будут утренние пробежки, для старшего поколения – бассейн, для пожилых людей – обязательные прогулки на свежем воздухе (каждый день, не менее часа, не менее пяти километров, желательно по парку).
- Отказ от вредных привычек.
К сожалению, многие современные женщины курят и любят хорошие вина.
- Выпишет лекарства.
Как было сказано выше, только при тяжелых / серьезных обстоятельствах. Обычно это – СТАТИНЫ (специальная группа лекарственных средств, блокирующих работу особого фермента, отвечающего за выработку холестерина в печени). Или ингибиторы – препятствующие всасыванию липидов в кишечнике.
Строгое соблюдение новых правил жизни
- Составить новое меню.
Чтобы понять, что именно должно в него входить, а что необходимо исключить, можно узнать по ссылкам:
- ЧТО ЕСТЬ МОЖНО, А ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ
- (ПОЛНАЯ) ТАБЛИЦА ХОЛЕСТЕРИНА В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
- КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРОЛ В КРОВИ У ЖЕНЩИН
От некоторых «радостей жизни» (жареные блюда) придется отказаться навсегда ради того, чтобы продлить свои годы жизни. И это вполне серьезно! От других продуктов – отказаться временно, пок?