Почему снижается гемоглобин крови у мужчин

Лабораторные анализы крови могут рассказать о том, что происходит в организме человека. Есть ряд заболеваний, которые могут долго не давать о себе знать, и лишь анализ крови может насторожить терапевта. Например, низкий гемоглобин у мужчин, причины снижения которого могут свидетельствовать о самых разнообразных патологиях. Именно поэтому так важно хотя бы раз в год проходить полный медицинский осмотр.

Что такое гемоглобин?

В первую очередь это специфический белок, который находится в красных кровяных тельцах – эритроцитах. Его количество свидетельствует о степени насыщенности организма кислородом. Основной элемент гемоглобина – железо. Его количество зависит от пищи, содержащей данный элемент, и специальных добавок (витамины и минералы), способствующих его усвоению. Кислород, содержащийся в клетках, является необходимым для окислительных процессов элементом, без которого была бы невозможна выработка энергии.

Сонливость и слабость, снижение работоспособности и быстрая утомляемость — все это может спровоцировать низкий гемоглобин у мужчин. Причины можно списать на сезонную депрессию и не предпринимать никаких действий. Однако это может привести и к другим последствиям: волосы и ногти становятся ломкими, тускнеет цвет лица, появляются заусеницы и трещинки в уголках губ.

Показатели нормы

Для начала стоит отметить, что уровень гемоглобина в крови у мужчин значительно выше, чем этот же показатель у женщин. Дело в том, что сильная половина человечества регулярно испытывает большие физические нагрузки, а это значит, что им нужно больше кислорода для выделения энергии. Норма показателя у мужчин в зрелом возрасте составляет 130-170 грамм на 1 литр крови. У пожилых людей эта цифра несколько ниже – 117-138 г/л. Так, например, низкий гемоглобин у пожилого мужчины причины для беспокойства не представляет.

Есть ряд факторов, которые влияют на незначительные отклонения от нормы в большую или меньшую сторону. Так, например, у курящих людей и тех, кто проживает на большой высоте, этот показатель может быть всегда повышенным. Причина тому – компенсация недостатка кислорода. Низкий гемоглобин у мужчин, причины которого формируются даже в результате неправильного питания, может наблюдаться в пожилом возрасте, а также вследствие некоторых других факторов.

Рацион питания

Незначительное понижение гемоглобина у мужчин, женщин и детей может наблюдаться вследствие неправильного питания, а точнее, употребления продуктов, не насыщенных железом. Поэтому при снижении показателя ниже нормы рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и включить в него такие продукты, как:

• Говядина или крольчатина.
• Говяжье сердце и язык.
• Некоторые бобовые культуры.
• Морепродукты.
• Яйца и белое мясо птицы.
• Гречка.
• Гранат.
• Морковь, свекла и другие красно-зеленые овощи.
• Яблоки и ягоды, богатые витамином С. Они помогают усваиваться железу в организме.

При приготовлении говядины или крольчатины важно не переусердствовать с процессом обработки. Длительное воздействие высоких температур способствует разрушению железа в продуктах. Мясо или печень желательно готовить на пару.

Иные причины

Недостаточная физическая активность или длительное отсутствие свежего воздуха также провоцируют низкий гемоглобин у мужчин. Причины отклонения от нормы зависят не только от питания и образа жизни. Есть ряд специфических факторов, на которые стоит обратить внимание. О чем еще может свидетельствовать низкий гемоглобин у мужчин?

Причины и последствия:

• Некоторые заболевания желудка и, как их следствие, истончение стенок.
• Зашлакованность кровеносных сосудов негативно влияет на усвояемость питательных веществ.
• Некоторые болезни крови.
• Образование злокачественных опухолей.
• Скрытые кровопотери. Некоторые патологические процессы могут привести к внутриполостному кровоизлиянию. В результате этого наблюдается резкое снижение уровня гемоглобина.
• Донорство – частая сдача крови не всегда положительно влияет на организм.

Терапевт на основании результатов анализов не сразу может понять, в чем причина низкого гемоглобина в крови у мужчин, но дальнейшее медицинское обследование поможет точно диагностировать ее.

Последствия

Высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о сердечной патологии, обезвоживании и недостатке кислорода в крови. Следует понимать, что постоянные отклонения от нормы показателей — тревожный знак.

Так, одним из признаков анемии является снижение уровня гемоглобина в крови. Это весьма серьезное заболевание, с которым лучше не шутить. В любом случае только врач сможет диагностировать точную причину отклонений от нормы. Если отмечается незначительное снижение показателей, могут быть показаны диета, богатая железом, и специальные добавки к пище – витамин В12 и фолиевая кислота. В особо запущенных случаях пациенту могут быть назначены внутривенные вливания и инъекции.

На что нужно обратить внимание?

Чем опасен низкий гемоглобин? Причины и лечение у мужчин не имеют существенных отличий от женщин. Симптомы, которые свидетельствуют об отклонении от нормы:

• Астенические признаки. Ухудшение сна, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, головокружение и обмороки, сильная слабость.
• Дистрофические признаки. Появление заусениц и трещин в уголках губ, ломкость и сухость волос, слоящиеся ногти, сухость кожных покровов и бледный цвет кожи, нарушения вкуса и обоняния.

Чаще всего эти признаки возникают весной или осенью, когда организм человека страдает от нехватки витаминов. Именно поэтому с целью профилактики врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы, которые содержат в своем составе железо, а также своевременно сдавать все анализы, чтобы следить за состоянием здоровья.

Повышение гемоглобина в домашних условиях

Здесь важно пересмотреть свой рацион питания, посоветоваться с терапевтом на предмет диетических продуктов, богатых железом. Хорошо в этом плане помогает черная икра. Разумеется, такая диета приведет, скорее всего, к истощению семейного бюджета, поэтому можно заменить ее другими морепродуктами, которые также содержат железо в большом количестве.

Сушеные фрукты (курага, изюм, грецкие орехи), мед и лимон – самый лучший рецепт народного средства, которое способствует повышению уровня гемоглобина в крови. Чай из шиповника, клюква, перетертая с грецким орехом и медом, а также гранатовый сок, куриная и говяжья печень, гречка, капуста и укроп – все это продукты, содержащие в своем составе железо, и их существует огромное множество. Поэтому разработать диетический «железный» рацион питания совсем не сложно.

Из статьи вы узнаете почему падает гемоглобин в крови у мужчин, симптомы и признаки патологии, последствия, что делать и как лечить, профилактика и прогноз.

Какой гемоглобин считается пониженным

Норма гемоглобина в крови у мужчин 130-170 единиц. Гематологи утверждают, что смертельно опасен уровень гемоглобина для взрослого мужчины – ниже 70 г/л. В этом случае пациент умирает не от недостатка белка, а от развития осложнений на фоне кислородного голодания: обменных нарушений, иммунодефицита, аритмии, тахикардии, ХПН, гепатитов, цирроза, патологий ЖКТ.

В чем опасность падения гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина опасен развитием стойкой гипоксии органов и тканей, анемии, в результате чего существенно нарушается качество жизни, ухудшается состояние здоровья, развиваются необратимый изменения, иногда – фатальные. Прежде всего, падает работоспособность человека, снижается иммунитет, развивается судорожный синдром, кардиомиопатия. Но самая серьезная опасность – это лейкоз (рак крови).

Самый низкий гемоглобин у человека фиксируется при острой, массивной кровопотере, когда показатель падает ниже 38 г/л, и пациент умирает от гипоксии головного мозга. Однако если гемоглобин снижается медленно, организм адаптируется к переменам, поэтому на практике немало случаев, когда мужчина или женщина с анемией на уровне 40–50 г/л продуктивно работают, ведут относительно активный образ жизни. Это заслуга индивидуальных особенностей сердечно-сосудистой и нервной системы человека, его возраста, здоровья.

Причины гипогемоглобинемии у мужчин

Низкий гемоглобин или анемия – патологическое состояние, которое требует комплексной терапии под контролем гематолога. Отсутствие коррекции приведет к тяжелым осложнениям, может стать причиной смерти. Анемия существует в нескольких вариантах:

• Железодефицитная – наиболее распространена, возникает, когда человек не получает и не кумулирует достаточного количества железа в организме, то есть не способен синтезировать достаточное количество гемоглобина. Обычно возникает такое малокровие из-за обильной кровопотери, но может быть спровоцировано плохим усвоением железа: после операции желудочного шунтирования, например.
• Гемоглобин бывает низким на фоне авитаминоза, что возникает из-за недостатка в рационе витамина В12 или фолата. Такое малокровие меняет форму красных кровяных телец, снижает их полезные свойства.
• Апластическая анемия – расстройство, когда кроветворные стволовые клетки костного мозга атакуются иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
• Гемоглобин бывает понижен из-за разрушения эритроцитов в селезенке или непосредственно в кровотоке – это гемолитическая анемия, которая наследуется или становится итогом другого заболевания.
• Серповидноклеточная анемия – наследственная патология, при которой аномален белок гемоглобина: эритроциты приобретают форму серпа, становятся жесткими, что тормозит их движение по капиллярам.

Причины низкого гемоглобина могут быть спрятаны в патологиях почек, системы пищеварения, химиотерапии рака, а могут быть спровоцированы несбалансированным питанием, порочным образом жизни.

Основными причинами пониженного гемоглобина у мужчин считаются: гипопротеинемия, обменные нарушения, патология системы кроветворения, пищеварения, кровотечения.

Небольшое снижение уровня гемоглобина не обязательно говорит патологии, у некоторых людей низкий гемоглобин от природы. Они приспосабливаются к нему и ведут обычный образ жизни.

Существенно низкий уровень гемоглобина может быть связан с болезнью или минимальным присутствием в кровотоке эритроцитов. Это происходит, если организм вырабатывает меньшее количество эритроцитов, чем обычно, если красные клетки крови разрушаются быстрее, чем синтезируются, если произошла большая кровопотеря.

Меньше эритроцитов, чем положено, вырабатывается при авитаминозах, недостатке железа, апластической анемии, лейкемии, множественной миеломе, раке, циррозе печени, ХПН, лимфоме Ходжкина. Вносит свою лепту гипотиреоз, отравление свинцом, антивирусные и химиотерапевтические препараты.

Когда красные клетки крови разрушаются быстрее, чем синтезируются, наблюдается резкое снижение содержания гемоглобина. Это происходит, например, при увеличенной селезенке, серповидноклеточной анемии, порфирии, талассемии, васкулитах.

Острая или хроническая кровопотеря также приводит к низкой концентрации гемоглобина крови. Это происходит при травмах, внутренних кровотечениях, кровоизлияниях, донорстве, носовых кровотечениях.

Симптомы анемии у мужчин

Типичные симптомы низкого уровня гемоглобина, которые может заметить у себя каждый мужчина, включают: слабость, одышку, головокружение, аритмию, шум в ушах, головные боли. Присоединяются холодные конечности, бледность кожи с желтоватым оттенком, загрудинный дискомфорт. Начинают беспокоить бессонница, волосы тускнеют, редеют, ногти ломаются, вкусовые ощущения меняются. На начальной стадии признаки обратимы, отсутствие своевременной, адекватной терапии приводит к необратимым последствиям.

Особенности лечения

Железодефицитную анемию и низкий гемоглобин в результате авитаминоза корректируют, прежде всего, диетой. Если малокровие имеет другую этиологию, лечат первопричину. Медикаменты, переливание крови, эритроцитарной массы – варианты терапии апластической анемии, а антибиотиками корректируют гемолитический вариант патологии.

Полицитемия – пожизненное состояние, вылечить которое невозможно, но контролировать ситуацию лекарственными препаратами вполне реально. Серповидноклеточная форма – это заболевание, опасное для жизни. Единственным доступным методом коррекции является трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Но есть способы, которые способны минимизировать негативную симптоматику, повышая качество жизни человека.

При острой кровопотере необходимо восстановить утраченный объем циркулирующей крови. Внутривенно вводят физраствор, глюкозу, изотонические солевые смеси, противошоковые препараты – Полиглюкин, Реополиглюкин, осуществляют инфузии эритроцитарной массы, выделенной из донорской крови. К прямому переливанию крови – от донора больному – прибегают в особо тяжелых случаях анемии, минуя этап консервации, хранения.

Диета

При железодефицитной анемии основа терапии – ликвидация дефицита железа правильным питанием. В ежедневный рацион включают диетические сорта мяса: кролик, курица, индейка, телятина, говядина. Кроме того, полезны устрицы, креветки, яйца, бобовые, листовой салат, злаки. Сладкая часть диетотерапии – мед, яблоки, абрикосы, изюм, курага, шоколад, гематоген. Для легкой анемии этого достаточно, но уже для средней степени – может и нет, поэтому подключают препараты железа: Актиферрин, Гемофер, Глюконат железа, комплексные добавки: Ферлатум, Мальтофер, Фенюльс.

Читайте также: железо в таблетках, какие лучше?

Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты легкой степени корректируется: свиной или говяжьей печенью, ливерными колбасами, сырами, творогом, морепродуктами, листьями салата, зеленым луком, цитрусовыми, орехами. Тяжелые формы требуют лекарств: Цианокобаламин, фолиевая кислота, дозу и длительность курса лечения которых определяет врач. Эффективность терапии ситуации, когда гемоглобина мало, определяется лабораторными показателями.

Прежде чем уровень гемоглобина повысится, может пройти много месяцев, нужно терпение, настойчивость, которого многим просто не хватает. Поэтому мужчины, которые попадают в группу риска низкого уровня гемоглобина, должны априори принимать достаточное количество пищи с высоким содержанием железа, чтобы избежать анемии. Это пациенты с целиакией, перенесшие бариатрическую процедуру (снижение веса с помощью оперативного вмешательства), травму, операцию, вегетарианцы, веганы, курильщики.

Народные рецепты

В домашних условиях легкие формы анемии лечат с помощью рецептов народной терапии. Поднять уровень гемоглобина можно составом из сливочного масла, какао, меда, который разогревают до жидкого состояния, переливают в стеклянную емкость, хранят в темноте, пьют по половине столовой ложки четырежды/день.

Читайте также: продукты, повышающие гемоглобин в крови

Низкий гемоглобин на фоне дефицита железа корректируется свежевыжатыми соками граната, лимона, яблока. Хорошо помогают томленые соки моркови, черной редьки, свеклы. Берут по половине стакана сока, греют в глиняной посуде в духовке час, пьют трижды/день по паре столовых ложек за 20 минут до еды в течение трех месяцев. Улучшение фиксируют уже на третью неделю.

Помогают грецкие орехи, гречневая каша, чеснок. 100 г чеснока на половину литра спирта (водки), настаивают несколько дней, пьют по чайной ложке трижды/день. Эффективны для повышения гемоглобина отвары, настои трав: тысячелистника, одуванчика, шиповника. Хорошо помогают щи из молодой крапивы.

При дефиците фолиевой кислоты для роста уровня гемоглобина полезна петрушка, зеленый лук, листья салата, которые не просто повышают содержание гемоглобина крови, но восстанавливают репродуктивную функцию мужчины.

Осложнения

Снижение количества эритроцитов, уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию тканей, внутренних органов. На этом фоне возникают нарушения жизненно важных функций организма: иммунодефицит провоцирует частые респираторные заболевания, инфекции, неврологические патологии вызывают депрессии, астению, галлюцинации, развитие блуждающих болей, судорог.

Поражается эпителий бронхиального дерева, пищеварительной трубки, что способствует развитию бронхитов, гастритов, энтеритов, колитов. Дисфункция гепатоцитов, нарушение почечной фильтрации приводит к патологии билиарной системы печени, ХПН из-за недоокисленных продуктов обмена.

Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что увеличивает риск ишемической болезни сердца, стенокардии. Сердце работает на износ, значит, повышается риск инфаркта. Начинает болеть позвоночник: воспаление суставов, межпозвонковых дисков, грыжи. Из-за потери подвижности сперматозоидами развивается мужское бесплодие. Длительная гипоксия провоцирует энцефалопатию головного мозга с атаксией, снижением когнитивных функций, вплоть до деменции, мозговой комы из-за гибели нейронов, летального исхода.

Когда необходима помощь врача

Низкий уровень гемоглобина опасен, поэтому, если вы получили на руки общий анализ крови, в котором гемоглобин ниже допустимых цифр, нужна немедленная консультация врача. Однако и без ОАК, только по симптомам, которые говорят о возможной гипоксии, анемии, нужно обращаться за медицинской помощью. Такими симптомами считают: хроническую усталость, одышку, снижение энергетического уровня (синдром хронической усталости). В эту же копилку – тахикардия, бледные кожные покровы, слизистые, подкравливание десен.

Только врач может составить на основе анализов, клиники, физикального и инструментального обследования индивидуальную программу коррекции. Самолечение – опасно.

Литература

1. Hemoglobin Levels: What’s Considered Normal? Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI — Written by Rachel Nall, RN, MSN, CRNA on January 6, 2020.
2. What’s to know about hemoglobin levels? Medically reviewed by Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN — Written by Amanda Barrell on January 29, 2020.
3. All About Autoimmune Hemolytic Anemia. Medical Review by Alana Biggers, M.D., MPH — written by Valencia Higuera on December 14, 2018.
4. Hurrell R, et al. (2010). Iron Bioavailability and Nutritional Reference Values. DOI: 10.3945 / ajcn. 2010.28674 F.
5. Гемолитические анемии. Богданов А.Н., Мазуров В.И. Вестник Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова.2011.