После инфаркта повышается холестерин

Кровь и содержание холестерина

Нормальные показатели холестерина позволяют организму функционировать должным образом.

Повышенные показатели могут спровоцировать различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, а также сердечный приступ.

В целом, холестерин играет важную роль в организме человека, а именно:

• используется для образования качественных стенок клеток;
• способствует улучшению пищеварения в кишечнике;
• способствует активной выработке витамина Д;
• повышает выработку определенных гормонов.

Существуют определенные факторы риска, которые могут привести к повышению уровня холестерина в крови.

Среди них выделяют:

1. Неправильное питание. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих холестерин, насыщенные и транс-жиры;
2. Малоподвижный образ жизни. Постоянные занятия спортом, элементарная зарядка и бег способствуют снижению уровня холестерина;
3. Предрасположенность к избыточному весу. Если у человека чрезмерная масса тела, организм автоматически начинает вырабатывать «плохой» холестерин. В связи с этим необходимо постоянно контролировать вес.

Помимо этого, существуют такие предрасположенности к повышенному холестерину, как сахарный диабет, заболевания почек и печени, синдром поликистоза яичников, беременность, аденома щитовидки, а также прием препаратов, повышающих уровень «плохого» холестерина.

Продукты после инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда что это такое и последствия. Осложнения после некроза. Последствия сердечного приступа. Причины инфаркта миокарда. Предупреждение инфаркта

При физической активности организм легко очищается и восстанавливается. Отказ от сигарет, замена диеты на более легкую, которая снижает уровень холестерина, а так же исключая стресс и переутомление — риск возникновения инфаркта и инсульта минимальный.

Инфаркт миокарда (сердечный приступ) — некроз фрагмента сердечной мышцы, возникший на фоне ишемической болезни сердца. Причиной может быть атеросклероз сосудов — сужение просвета кровеносных сосудов вследствие скопления тромбоцитов.

Сосуды могут опасно сокращаться в результате внезапного волнения. Кровь не достигает жизненного насоса и как результат — инфаркт. Предотвращает эту опасность кардиологические дозы аспирина, так называемого аспирина для сердца. В течение года после инфаркта миокарда 8-10% людей могут снова иметь проблемы с сердечно-сосудистой системой.

У многих пациентов одним из ранних осложнений инфаркта миокарда является нарушение сердечного ритма. Во время инфаркта часть клеток сердца подвергается некрозу, поэтому они не способны передавать импульсы. Мышечный ритм нарушается.

Он может проявляться в виде фибрилляции желудочков. В этой ситуации сердце начинает быстро и несогласованно работать. Так же опасно снижение частоты сердечных сокращений сердца (брадикардия) или так называемого фибрилляция предсердий. Все это вызывает осложнения сердечной проводимости.

80% смертей среди пациентов происходят в остром периоде инфаркта.

Сердечная недостаточность — еще одно осложнение после сердечного приступа. Серьезные последствия — отек легких или кардиогенный шок.

Некроз сердечной мышцы опасен осложнениями:

• разрыв сердечной стенки
• тампонада сердца
• разрыв межжелудочковой перегородки
• некроз клапана, поддерживающего мышцы (папиллярные)

Другим осложнением является инсульт. Вероятность его возникновения выше у людей, которые ранее имели инсульт или имели эпизод транзиторной ишемии головного мозга, а также у пожилых пациентов с гипертонией или фибрилляцией предсердий.

Частыми причинами инфаркта миокарда являются:

1. Разрыв, кровоизлияние или тромбоз сосудов
2. Отложения в непроходимой части артерии, которые превращаются в сгусток, сужающий артерию и тем самым нарушает ее пропускную способность
3. Сердечная мышца, которая отмирает не получая достаточного количества крови, подвергаясь ишемии и гипоксии
4. Размер инфаркта миокарда, который зависит от величины просвета сосуда в месте возникновения препятствия кровотока
5. Отмирание стенок артерий. Частично или полное отмирание — обширный или частичный инфаркт

Циркуляцию крови затрудняют:

• длительный и стойкий спазм сосудов под воздействием сильных эмоциональных стрессов
• эмболии в результате попадания эмболического материала в кровоток (например, сгусток крови или жировых клеток)
• возникновения тромба на основе развитых ранее атеросклеротических поражений — атеросклеротических бляшек

Возникновению атеросклеротических бляшек способствуют молекулы “плохого” холестерина (LDL), которые откладываются в стенках сосудов. Бляшки доходят до сужения сосуда и препятствуют движению крови к сердцу.

Высокий уровень холестерина можно снизить соблюдая правильную диету и выполняя физические упражнения пять раз в неделю по полчаса. Применения вегетарианскую диету (без животных жиров) или средиземноморскую (значительно ограничивающей животные жиры) можно снизить уровень холестерина на 5-15%.

Поменяв масло и сало на растительные жиры (лучше оливковое), значительно понижается концентрация холестерина в крови.

После консультации с врачом стоит принимать профилактически препараты, снижающие уровень холестерина (например, CRP — C-реактивный белок), и те, которые влияют на свертываемость крови (например, аспирин Protect, Бестпирин, Анопирин и др.).

Это препараты без рецепта, но они имеют побочные эффекты, особенно препараты с ацетилсалициловой кислотой. Если врач решит, что мы должны принимать этот препарат — стоит принимать его обязательно.

Случаи наследственной сердечной болезни относятся к числу факторов, повышающих риск инфаркта миокарда. В этом случае необходимо проводить обследование на:

• уровень холестерина
• уровень сахара в крови
• артериальное давление
• ЭКГ — после 40 лет каждые 1-3 года
• уровень маркеров риска инфаркта (по назначению врача)

Склонность к инфаркту миокарда передается по наследству. Болезнь отступает при здоровом образе жизни.

В никотиновом дыме более 4000 вредных веществ. Возникает опасность того, что у курильщиков

Дым вредит не только легким, но и всей кровеносной системе:

• усиливают свертывание крови
• увеличивают слипание тромбоцитов
• ускоряют атеросклеротический процесс — отложение холестерина на стенках артерий

Курение — риск не только для инфаркта миокарда. По данным медицинской статистике

Курильщики часто страдают от:

• диабета
• высокого уровня холестерина
• гипертонии

Чтобы минимизировать риск инфаркта миокарда, необходимо вообще бросить курить, а не заменять обычные сигареты на Лайти.

Чрезмерное психологическое напряжение способствует многим сердечным заболеваниям. Стресс — частая причина сердечного приступа. Отличается сердечный приступ тем, что возникает

При напряженной работе, частом курении сигарет и крепком кофе возникает опасность для системы кровообращения и сердца. Иногда стоит подумать о переходе на более спокойную работу или отдохнуть подольше.

Наблюдайте за реакцией своего собственного тела. Так вы не пропустите сигналы, которые предвещают угрозу сердечного приступа:

• быстро утомляетесь
• вам бывает душно
• сердце бьется неравномерно
• учащается сердцебиение
• случается слабость
• теряете сознание

Любой из сигналов — повод немедленно обратиться к врачу. А если во время физической нагрузки появляются боли в грудной клетке или области грудины, нужно как можно скорее обратиться к кардиологу.

Сердечная мышца никогда не отдыхает. Когда она ускоряет работу, например, во время занятий спортом или другими физическими нагрузками, все тело быстрее оздоравливается. С точки зрения профилактики, лучшие упражнения на выносливость:

• быстрая ходьба
• бег
• плавание
• катание на велосипеде
• аэробика

Умеренная нагрузка приводит к легкой усталости, потливости, более быстрому дыханию, но в то же время не напрягает сердце. Лучше заниматься чаще, но менее интенсивно. Только молодые, здоровые люди могут позволить себе одноразовые силовые нагрузки в течение 1-2 часов. Для остальных существуют правила:

• заниматься каждый день 30-60 минут
• проводить занятия в умеренных темпах
• выполнять упражнения с очень низкой интенсивностью

Во время тренировки частота сердечных сокращений не должна превышать 180 ударов в минуту минус возраст. Например, для 30-летнего возраста это составляет 180-30=150 ударов в минуту.

Самое главное — систематические занятия. Если у вас здоровое сердце, даже интенсивная тренировка в тренажерном зале не повредит.

Все указывает на то, что спортсмены, которые их используют (так называемый фармакологический допинг) или увлекаются ради успехов в тренажерном зале, чаще подвергаются риску инфаркта миокарда.

Кардиологи обнаружили, что лучший способ сохранить сердце отказаться от употребления животных жиров, потому что

Инфаркт отступает, если соблюдать правила средиземноморской диеты:

• ешьте 3-5 не слишком больших порций в день
• при каждом приеме пищи употребляете овощи и фрукты (около 1 кг в день). Особенно важны бобовые (например, фасоль, горох, бобы, соевые бобы, чечевица) — богатый источник белка, который успешно заменяет мясо
• используете две столовые ложки оливкового масла в день, например, для салатов или жарки
• исключите из рациона сало, сведите к минимуму масло
• рыбу и птицу (источник маложирного белка) кушаете 2-4 раза в неделю (около 100 г). Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые защищают сердце
• сладости замените фруктами, а к красному мясу относитесь как к добавке, а не как к основе еды. Например около 30г на человека добавлять к овощам или макаронам
• ешьте хлеб из цельной пшеницы, макароны, рис и кускус (ядро зерна пшеницы). Добавьте к этому наши крупнозернистые каши
• пьете обезжиренные йогурты (стакан в день) и кушаете сыр (в том числе козий и овечий) — ценные источники кальция
• ограничите соль и используйте много трав, чеснок, лук
• не заправляете супы или соусы сметаной, мукой или зажаркой. Лучше загустите блюдо тертым хлебом
• пьете шесть стаканов жидкости в день. Лучше негазированную минеральную воду
• иногда позволяете себе стакан красного вина

Основные исследования на липидный профиль — концентрацию общего холестерина в крови и его составляющих ЛПНП (“плохой холестерин”) и ЛПВП (“хороший холестерин”), на триглицериды стоит делать в подростковом возрасте. Это покажет риск возникновения инфаркта миокарда

Необходимо следить за:

• кровяным давлением
• уровнем сахара в крови (глюкозу) натощак
• массой тела
• индексом массы тела (рассчитывать ИМТ)

Для расчета ИМТ нужно: разделить вес (в килограммах) на рост (в метрах), возведенный в квадрат.

ИМТ от 25 до 30 означает, что имеет место избыточный вес и нужно скинуть несколько килограмм. Когда он выше 30 — ожирение, которое необходимо лечить под наблюдением специалиста.

Необходимо сделать ЭКГ до достижения 40 лет, желательно стресс-тест (с нагрузкой).

Ранние исследования, во-первых, позволяют выявить аномалии и определить, находитесь ли вы в группе повышенного риска инфаркта, а во-вторых, благодаря им врач назначает соответствующее лечение или профилактику.Это спасает от инфаркта.

Существует опасность развития инфаркта миокарда при:

1. Высоком уровне холестерина
2. Гипертонии
3. Высоком уровне сахара в крови
4. Повышенном уровне маркеров риска инфаркта: гомоцистеина, С-реактивом белке, фибриногена и липопротеина А
5. Курении сигарет (даже несколько «легких» ежедневно)
6. Запущенной депрессии
7. Длительном стрессе
8. Значительном избыточном весе и ожирении
9. Отсутствии физической активности
10. Злоупотреблении алкоголем
11. Возрасте более 45 лет у мужчин и 55 лет у женщин
12. Имеющейся наследственности

Нормы холестерина после инфаркта

Как уже было сказано, уровень холестерина имеет непосредственное влияние на состояние здоровья человека и может привести к появлению различных заболеваний.

Чрезмерно высокий холестериновый уровень может привести к возникновению инфаркта миокарда и инсульта.

В соответствии с мнением многих медиков, как только становится ясным, что у человека повышенный холестерин, он автоматически относится в зону риска с временной рамкой проявления заболевания в течение 10 лет.

Уровень риска возрастает по мере того, как к основному симптому добавляется:

• возрастная категория от 41 года и выше;
• у мужчин риск инфаркта гораздо выше, чем у женщин;
• наличие вредных привычек, а именно курение и злоупотребление алкоголем;
• чрезмерно высокое кровяное давление.

Чтобы снизить уровень холестерина, необходимо в первую очередь уменьшить количество потребляемой жирной пищи. К примеру, холестерин существенно падает, если количество жиров уменьшается до 30% и менее, а насыщенных жиров – менее 7%. Исключать жиры полностью не стоит. Достаточно заменить насыщенные на полиненасыщенные.

Лучше всего также исключить из рациона транс-жиры. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что растительная клетчатка существенно снижает показатели холестерина.

Еще одним эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином считается поддержание нормального уровня веса у пациента. Чрезмерно высокое превышение допустимого индекса массы тела существенно повышает уровень холестерина и, как следствие, риск возникновения инфаркта.

Не стоит забывать про физическую активность, которая не только является полезной в целом для здоровья, но и нормализует работу сердца. Различного рода упражнения особенно на свежем воздухе являются чрезвычайно полезными для общего оздоровления и борьбы с повышенным холестерином.

С возрастом риск возникновения различных заболеваний существенно возрастает.

Жизнь после инфаркта

У каждого человека, пережившего инфаркт, образуется рубец, который влияет на функциональность сердечной мышцы. Помимо этого, даже после болезни ее причина никуда не исчезает, а значит никто не может гарантировать, что в дальнейшем она не проявится снова или же не будет прогрессировать. Таким образом, можно сделать вывод, что полностью возобновить состояние здоровья просто невозможно.

Основной задачей пациента после инфаркта становится забота о своем здоровье, направленная на возврат к привычному образу жизни, при этом стоит сказать, что у многих это получается, при условии правильного поведения, соответствующего лечения и курса реабилитации.

Процесс восстановления после любого заболевания требует соблюдения определенных рекомендаций и в первую очередь – это отказ от всевозможных вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Помимо этого, как правило, врачи назначают определенные лекарства, которые необходимо будет принимать.

После инфаркта чаще всего назначают аспирин (для свертываемости крови), статины (для нормализации уровня холестерина), препараты от артериальной гипертонии и т.д. В среднем прием назначенных лекарств необходимо продолжать в течение 5-6 лет – срок для проявления максимальной эффективности препаратов.

Выздоровление после инфаркта предусматривает борьбу с причинами его возникновения, а именно атеросклерозом сердечных артерий и артерий головного мозга. В первую очередь, имеются в виду изменения в системе питания. Атеросклероз приводит к образованию избытка холестерина и образованию бляшек на сосудах.

При разрыве холестериновой бляшки образуется тромб, который перекрывает артерию. После инфаркта, часть сердечной мышцы или же головного мозга омертвевает. Со временем образуется рубец. Оставшаяся здоровая часть сердца начинает выполнять функции пораженной и ослабевает сама, что приводит к сердечной недостаточности и аритмии. В данном случае требуется дополнительный прием лекарственных средств.

Возникает закономерный вопрос, какой должен быть холестерин после инфаркта. Естественно, что для скорейшего выздоровления необходимо следить, чтобы уровень холестерина, в особенности «плохого» не повышался, а уровень «хорошего» не уменьшался. Для поддержания уровня липопротеидов высокой плотности необходимо присутствие постоянных физических нагрузок.

Снизить холестерин после инфаркта

Первое, что необходимо для снижения холестерина и восстановления после инфаркта при диабете – это соответствующая диета. Можно составить памятку по питанию, при этом необходимо помнить, что есть следует полезную для здоровья пищу и не стоит переедать. Врачи рекомендуют сократить количество потребляемого мяса (баранины, говядины, исключить свинину) и субпродуктов, которые содержат много холестерина. Курица подходит для приготовления только без шкурки. Яйца также нежелательны, особенно яичные желтки.

Среди рекомендуемых продуктов питания можно выделить творог и другие молочные продукты с незначительным содержанием жира. Диетические супчики с минимальным количеством жиров могут чистить организм от излишков жиров. Сливочное масло и маргарин лучше всего заменить на жиры растительного происхождения.

Рекомендуют также введение в рацион питания растворимой клетчатки, которая не только снижает концентрацию холестерина, но и способствует нормализации уровня сахара в крови. Овсянка, цельный рис, различные сорта бобовых и крупы, а также кукуруза и фрукты – продукты, богатые на клетчатку. Для восстановления работы сердца и всего организма в целом полезным будет введение в рацион достаточного количества минеральных веществ, а именно магния и калия.

Таким образом, можно сделать вывод, что риск инфаркта существенно возрастает при повышенном уровне холестерола. Именно поэтому рекомендуется постоянно следить за его балансом, сдавая соответствующие анализы. Особенно актуальным это является для людей, входящих в группу риска. Лучше заранее позаботится о своем здоровье, чем потом бороться с последствиями возникшего заболевания.

Об инфаркте расскажет эксперт в видео в этой статье.