Потеря аппетита у ребенка при низком гемоглобине

Низкии гемоглобин и потеря аппетита

Доброго времени суток. Недавно создавала тему о том, что ребенок плохо кушает https://touch.deti.mail.ru/forum/zdorove/… В пятницу были у педиатора, она сказала, что у дони низкии гемоглобин (110). Говорит что это и является причинои отсутсвия аппетита ( 4 дня дите почти ничего не ест). Девочки у кого у ребятеночка был низкии гемоглобин? Аппетит и правда снижается? Когда наступает улучшение от лечения ( нам назначили Феррум Лек)? Как дете накормить?

Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

91

Luka, 2 ребенка8 июня 2014, 11:55

Эффект от лечения наступает не ранее чем через 4 недели

Luka8 июня 2014, 11:55

Эффект от лечения наступает не ранее чем через 4 недели

И все это время аппетита нет?!

Мара8 июня 2014, 11:57

у моего ребенка на нижней границе нормы-на аппетит не жалуемся, ттт. но у него не снизился — с рождения такой, от меня унаследовал.

дарьюшка8 июня 2014, 11:57

110 норма для детей 3-6 лет

ШАПКА8 июня 2014, 12:01

не педиатОра, а педиатра

ШАПКА8 июня 2014, 12:01

не педиатОра, а педиатра

Спасибо. Торопилась очень

Яло8 июня 2014, 12:04

Спасибо. Торопилась очень

История переписки2

по теме- у дочки был гемоглобин 90, Пили Феррум Лек. Поднялся за месяц

ШАПКА8 июня 2014, 12:08

по теме- у дочки был гемоглобин 90, Пили Феррум Лек. Поднялся за месяц

История переписки3

Спасибо за ответ? А аппетит? Кушает как?

Яло8 июня 2014, 12:09

Спасибо за ответ? А аппетит? Кушает как?

История переписки4

кушает с переменным успехом

марина емельянова8 июня 2014, 12:07

и правда) у моей дони 108) заставить ее есть с трудом даже мне удается)

марина емельянова8 июня 2014, 12:07

и правда) у моей дони 108) заставить ее есть с трудом даже мне удается)

Что делать то? Страшно когда маленькии ребенок 4 дня уже не кушает

Яло8 июня 2014, 12:12

Что делать то? Страшно когда маленькии ребенок 4 дня уже не кушает

История переписки2

кормить часто и по 2-3 ложечки пить железо. пить яблочный сок. мяско давать в каждую еду. ложку каши и 2 ложки мяса. 2 ложки овощей и 2 ложки мяска. и запивать.

пока не захочет кушать.

на фоне железа моя красотка сама курицы с грибами наконец запросила. до того я разрешала ей даже чипсы. лишь бы ела

марина емельянова8 июня 2014, 12:39

кормить часто и по 2-3 ложечки пить железо. пить яблочный сок. мяско давать в каждую еду. ложку каши и 2 ложки мяса. 2 ложки овощей и 2 ложки мяска. и запивать.

пока не захочет кушать.

на фоне железа моя красотка сама курицы с грибами наконец запросила. до того я разрешала ей даже чипсы. лишь бы ела

История переписки3

Маленькая еще для мяса и каши Спасибо большое за совет

Яло8 июня 2014, 12:44

Маленькая еще для мяса и каши Спасибо большое за совет

История переписки4

ой. да) не посмотрела же. тогда грудь( но самой больше мяса есть) и препарат железа) или смесь с железом)

жара еще берет свое в аппетитах.

марина емельянова8 июня 2014, 12:55

ой. да) не посмотрела же. тогда грудь( но самой больше мяса есть) и препарат железа) или смесь с железом)

жара еще берет свое в аппетитах.

История переписки5

Тут тоже плохо С 1,5 месяцев на смеси Ну хоть реви

Яло8 июня 2014, 12:58

Тут тоже плохо С 1,5 месяцев на смеси Ну хоть реви

История переписки6

это не та ситуация из за которой ревут) это такая ерунда. материнский опыт болезней накапливается просто) подберите смесь обогащенную железом. и все будет хорошо. а железо пит ьи после провести курс биопрепаратов. чтобы кишечнику было бы легче. все прекрасно лечится.

марина емельянова8 июня 2014, 13:01

это не та ситуация из за которой ревут) это такая ерунда. материнский опыт болезней накапливается просто) подберите смесь обогащенную железом. и все будет хорошо. а железо пит ьи после провести курс биопрепаратов. чтобы кишечнику было бы легче. все прекрасно лечится.

История переписки7

Может, но мне очень страшно, что ребенок не кушает Смесь не ест, да она вообще почти не ест (из нормы на ее возраст 800-900 гр. за день съедает только 300). Надеюсь, что как только гемоглобин поднимет станет кушать

марина емельянова8 июня 2014, 12:55

ой. да) не посмотрела же. тогда грудь( но самой больше мяса есть) и препарат железа) или смесь с железом)

жара еще берет свое в аппетитах.

История переписки5

Педиатр Феррум Лек выписала. Может пюре яблочное дать попробывать детю?

Яло8 июня 2014, 13:00

Педиатр Феррум Лек выписала. Может пюре яблочное дать попробывать детю?

История переписки6

пусть сначала привыкнет к лекарству. уж потом .

марина емельянова8 июня 2014, 14:04

пусть сначала привыкнет к лекарству. уж потом .

История переписки7

Как думаете может на паразитов здать? Паразиты могут быть причинои отсутствия аппетита?

Яло8 июня 2014, 14:13

Как думаете может на паразитов здать? Паразиты могут быть причинои отсутствия аппетита?

История переписки8

кал на скрытую кровь нужно сдать и на ВД. у нас вот например много сальмонеллеза.

марина емельянова8 июня 2014, 14:25

кал на скрытую кровь нужно сдать и на ВД. у нас вот например много сальмонеллеза.

История переписки9

Что такое ВД?

Яло8 июня 2014, 14:42

Что такое ВД?

История переписки10

кишечная группа. просто попросите назначить запомнив.

марина емельянова8 июня 2014, 14:44

Читайте также:  Что нужно съесть чтобы повысить гемоглобин при беременности

кишечная группа. просто попросите назначить запомнив.

История переписки11

Спасибо большое. Подскажите еще мне эти анализы у педиатра просить или гасьроэнтеролога?

Яло8 июня 2014, 15:11

Спасибо большое. Подскажите еще мне эти анализы у педиатра просить или гасьроэнтеролога?

История переписки12

у педиатра. а к гастроэнтерологу уже бы с ними идти

Источник

Низкий гемоглобин и плохой аппетит

анонимно, Женщина, 30 лет

здравствуйте, моей дочке 8 месяцев! мы весим всего 7кг. при росте 68, что соотвествует 6 месяцам. мы очень мелкие. недавно сдали кровь и выяснилось что гемоглобин 97. мы очень плохо едим. на естественном вскармливании. прикорм — кашки, мясо, овощи и фрукты… но ест все только с ложки, бутылку в принципе не признает… а много ли с ложки такая кроха сможет съесть. надоедает сидеть и кушать. вобще мало кушает. что мне делать? гемоглобин поднимать? а что с аппетитом? переживаю, что если бы ела хорошо то было бы больше сил у нее, хотя она девочка активная, встает, в кроватке пытается ходить. но мне все время кажется, что она полуголодная и мне это не дает покоя!!! помогите советом!!! пожалуйста!!!

Добрый день! Нужно подробно анализировать питание ребенка Какие каши? каике пюре? молочные или безмолочные? Когда был введен прикорм? Низкий вес и низкий гемоглобин зачастую бывают когда неправильно введен прикорм, рано введен молочный белок и молочные каши, дисбактериоз. Нужно исправлять питание, убирать все молочное, также назначают хилак и бифидум для коррекции микрофлоры и улучшения усваивания пищи, а также препараты железа — гемофер или мальтофер для подъема гемоглобина. Здоровья Вам!

анонимно

здравствуйте!!! спасибо за ответ! если честно, то прикорм начали раньше положенного… но все проходило хорошо, никаких аллергий! каши молочные, безмолочные пробовала — вообще отказывается кушать! овощи ест хорошо кабачок и цв капусту. мясные пюре, лучше всего ест гречку с ципленком или говядиной. но это было до нг, ели 2 раза в день кашки, 1 раз мясное и 1 раз овощное пюре… ну, и всегда докармливались грудью… ну и на ночь тоже грудью… после НГ что то произошло. перестала кушать! плеет все! поэтому и в весе совссем ничего не прибавили. хотя, оона всегда мало прибавляла, начиная со второго мес жизни. педиатр говорит, переходить с локи на бутылочку, но у нас не выходит… я понимаю, что бутылочкой больше скушаем. но не берет. а вообще она активная. ползает, встает, пытается ходить в кроватке или около опоры. что касается стула! с этим проблем нет. какает 1-2 раза в день. стул оформлен, нас и колики в соответствующем возрасте не мучали. медсестра в детской говорит, что ребеночек мелкий просто. мол, мама то и сама 16 см))) да и папа не великан 170. а гемоглобин, ну, тут не ясна причина. у меня у самой всегда он ниже нормы, всю жизнь! но я и спортом занималась серьёзно, я к тому, что слабости и головокружений типичных состояний, характерных анемии не наблюдала. может все не так страшно с дочкой, но я переживаю. хочется от души кормить дочь! чтоб кушала хорошо и поправлялась! обманчиваое ощущение и самовнушение, что если много прибавляет — значит сыт и здоров ребенок. просто есть с чем сравнивать. старшая была на искуств вскармливании и прибавляла оч хорошо! всегда больше нормы была. и по весу и по росту. сейчас в 4 г рост на 5-6 лет. но вес куда то делся))) стройняшка прям… спасибо, что выслушали! сама себя уговариваю, но все равно переживаю!!! ну, хочется кормить и кормить младшую, а она не ест! в таком возрасте от груди мамы сыт не будешь, это ж вода все равно, конечно, богатая витаминами, и т.д. но все же водичка)))

То, что не было аллергий — это не показатель! Пищеварение от рано введенного прикорма страдает, испытывает непосильную нагрузку, справиться с которой оно может только временно. Повторяю еще раз: такой гемоглобин бывает от проблем с кишечником — нужно сдать копрограмму и кал на дисбактериоз. И не важно, что гемоглобин низкий у мамы, значит и у нее не выяснили причину, ребенку для развития и роста нужен нормальный уровень.

Консультация врача педиатра на тему «Низкий гемоглобин и плохой аппетит» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Ответ опубликован 20 января 2017 г.

Источник

Как поднять гемоглобин у ребенка?

Анемия сопровождается слабостью, головными болями, шумом в ушах, сниженным аппетитом и нарушением сна. Наиболее уязвимая категория пациентов с анемией — это дети раннего и школьного возраста. Школьники быстро утомляются, медленнее обучаются и запоминают меньше информации, не высыпаются и становятся раздражительными. При тяжелых анемиях возникают дистрофические изменения в сердечной мышце — это приводит к нарушению работы сердца и недостаточности кровообращения.

Уровень гемоглобина можно поднимать лекарствами и пищевыми продуктами. Однако выбор лечения зависит от вида анемии и ее причины. В этой статье мы ответим на вопросы: какая норма гемоглобина у детей, почему он снижается, в каких продуктах содержится и как предотвратить анемию у детей.

Гемоглобин — какая норма у ребенка

У каждого показателя крови есть норма, в том числе и у гемоглобина. Всемирная организация здравоохранения приводит следующие нормы гемоглобина у детей:

  • новорожденные дети до 2 недель жизни — не ниже 150 г/л;
  • дети от 2 до 4 недель жизни — 120 г/л и выше;
  • дети возрастом от 6 до 59 месяцев — 110-140 г/л;
  • дети возрастом от 5 до 11 лет — 115-140 г/л;
  • дети возрастом от 12 до 14 лет — 120-150 г/л;
  • дети и взрослые старше 15 лет — 130-160 г/л.
Читайте также:  Что может быть причиной повышенного гемоглобина

Все, что ниже, считается анемией легкой (ниже нормы, но выше 90 г/л), средней (70-90 г/л) или тяжелой (ниже 70 г/л) степени тяжести. Каждая из трех степеней тяжести имеет собственные симптомы и тактику лечения.

Почему у ребенка понижен гемоглобин

Причины снижения уровня гемоглобина у детей: кровопотеря, недостаточное производство крови в костном мозгу и усиленное разрушение эритроцитов.

Причины низкого уровня гемоглобина:

  • злокачественные (раковые) опухоли;
  • анемия на фоне дефицита витаминов;
  • железодефицитная анемия;
  • апластическая анемия;
  • цирроз печени;
  • лимфома Ходжкина;
  • гипотиреодизм;
  • хроническая болезнь почек.

Первая причина — кровопотеря. Она бывает острой и хронической. Обычно уровень гемоглобина снижается спустя несколько часов после начала кровопотери. Хроническая кровопотеря приводит к анемии в случае, когда в организме недостаточно железа и его не хватает для производства новых эритроцитов. Примеры кровопотерь: желудочно-кишечное кровотечение при язве, рак кишечника или почек, переломы костей, недавно перенесенное хирургическое вмешательство, обильные менструации у девочек подросткового возраста.

Вторая причина — малое производство крови (недостаточность эритропоэза). В этом случае, снижение уровня гемоглобина обуславливается инфекциями, наследственными патологиями, заболеваниями почек, дефицитом меди и фолиевой кислоты, недостаточностью витамина В1 и мальабсорбцией.

Кроме того, недостаточность эритропоэза бывает при миелофиброзе и остеомиелосклерозе. Миелофиброз — патология, при которой фиброзная ткань постепенно замещает кроветворную ткань в костном мозге. Остеомиелосклероз — это замещение соединительной тканью кроветворной. Эти расстройства обычно возникают при раковых заболеваниях: лимфоме, множественной миеломе, хроническом миелогенном лейкозе.

Третья причина — усиленное разрушение эритроцитов. Бывает при патологическом увеличении селезенки, приеме некоторых медикаментов (хинин, хинидин, пенициллин, тиклопидин), гемолитико-уремическом синдроме, вирусной инфекции Эпштейна-Барр (вирус герпеса человека 4 типа), малярии, ботулизме, столбняке, врожденных пороках сердечного клапана, Опасные насекомые и их укусы укусах пауков, недостаточности уровня фосфатов в крови.

Другие причины понижения уровня гемоглобина в крови:

  • воспалительные заболевания тонкой и толстой кишки;
  • недостаточное поступление железа в организм ребенка;
  • хронические болезни почек;
  • недоношенность ребенка;
  • поздняя или ранняя перевязка пуповины;
  • лямблиоз — паразитарное заболевание кишечника;
  • инфицирование Helicobacter pylori и атрофический гастрит.

Существуют группы и факторы риска, которые могут привести к низкому уровню гемоглобина и наиболее распространенному типу анемии — железодефицитной:

  • если ребенок родился с малой массой тела;
  • дети, которые родились из многоплодной беременности;
  • дети, которые не получали достаточное количество железа при грудном вскармливании и употреблении молочных смесей;
  • дети, которые часто переносят инфекционные заболевания;
  • дети с аллергиями;
  • недоедание, малообеспеченность.

Не всегда снижение уровня гемоглобина расценивается как патология. У детей, особенно у подростков, для развития организма нужно много железа. Из-за быстрого роста микроэлемента может временно не хватать, поэтому в крови снижается уровень гемоглобина. Особенно это касается детей и подростков, которые активно занимаются спортом. У них может развиваться «анемия атлетов». При питании продуктами с большим содержанием железа недостаток устраняется.

Как проявляется низкий гемоглобин

Признаки низкого уровня гемоглобина проявляются по-разному. Их можно разделить на группы симптомов: астеническая, эпителиальная, сердечно-сосудистая, мышечная и синдром вторичного иммунодефицита.

Астенические симптомы проявляются повышенной утомляемостью, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью, вялостью, рассеянностью внимания. Дети плохо спят, мало едят или вообще не хотят принимать пищу. Дети могут жаловаться на шум в ушах, головокружение и головные боли.

Эпителиальные симптомы: у детей бледное лицо, участки ног и ногти, бледные ушные раковины и слизистая оболочка рта. Кожа сухая и часто шелушится. Волосы становятся ломкими, могут выпадать. В уголках рта появляются «заеды». Ребенок может жаловаться на жжение языка и сухость во рту, трудности при глотании и тошноту.

Сердечно-сосудистые симптомы: учащение сердцебиения, редко одышка. Иногда ребенок жалуется на боли в области сердца.

Мышечные симптомы: мускулы ослабевают, ребенок быстро утомляется от простых занятий, может невольно испражняться днем и ночью из-за слабости мышцы сфинктера.

Синдром вторичного иммунодефицита проявляется тем, что ребенок часто болеет Простуда у ребенка: лечим болезнь, а не устраняем симптомы простудными заболеваниями. Нередко у него возникают отиты, пневмонии и кишечные инфекции. Редкие симптомы низкого уровня гемоглобина — повышение температуры тела до 38 0С, моча с красным оттенком, отеки на лице.

Низкий гемоглобин — что делать

Если вы обнаружили у ребенка симптомы, описанные выше, обратитесь к педиатру. Он осмотрит ребенка, выслушает сердечные тоны, даст направление на общий и биохимический анализ крови, которые могут подтвердить сниженный уровень гемоглобина. После того, как врач диагностировал анемию и выявил ее причину, ребенку назначается лечение и диета.

В зависимости от причины анемии, врач назначает разное лечение. Например, при дефицитных анемиях (когда в организм не поступает достаточное количество питательных веществ) назначают лекарства, компенсирующие дефицит: витамины группы В или препараты железа. При В12-дефицитной анемии врач назначает витамин В12 (цианокобаламин), а в тяжелых случаях показано переливание эритроцитарной массы. При анемии хронического заболевания назначаются препараты железа и рекомбинантный эритропоэтин.

Часто анемический синдром проявляется при других заболеваниях, например, при патологии почек, инфекциях или расстройствах желудочно-кишечного тракта. В таком случае врач назначает лечение основного заболевания, которое восстановит уровень гемоглобина в крови.

Продукты, повышающие гемоглобин

Продуктами питания можно повысить уровень гемоглобина при железодефицитной анемии. При других видах (дисгемопоэтическая, постгеморрагическая, гемолитическая, В12-дефицитная анемии) нужно специфическое лечение препаратами, переливание крови или хирургическое вмешательство.

Список продуктов повышающих гемоглобин:

  • тахинная халва содержит более 50 мг железа на 100 г продукта. Также халва содержит витамины Е, В, фосфор, цинк и кальций. Некоторые из этих веществ улучшают усвоение железа в пищеварительном тракте;
  • мясные продукты: говядина, печень, язык, крольчатина, телятина. Содержание железа в этих продуктах колеблется от 5 до 30 мг на 100 г продукта;
  • сушеные грибы: они содержат до 30 мг железа на 100 г готового продукта;
  • морепродукты: кальмары, креветки, моллюски, икра, гребешки. Они содержат до 30 мг железа на 100 г продукта;
  • пшеничные отруби содержат до 15 мг железа на 100 г продукта;
  • морская капуста содержит до 12 мг железа на 100 г продукта;
  • свекла — 30 мг микроэлемента на 100 г продукта;
  • гранат — до 30 мг железа на 100 г продукта.
Читайте также:  Что нельзя есть когда повышен гемоглобин

В ежедневный рацион рекомендуется добавить продукты, обогащенные кобальтом и марганцем: кальмар, тунец, треска, сом, камбала, щука, овсяные отруби, рисовая мука. Эти продукты помогают усваиваться железу и ускоряют производство гемоглобина. Также в пищу рекомендуется добавить лекарственные травы: крапиву двудомную, череду трехраздельную, настой плодов шиповника, землянику, чай из плодов рябины, черную смородину.

Профилактика дефицита гемоглобина

Чтобы предупредить падение гемоглобина у новорожденного ребенка, маме во втором и третьем Изменения в вашем теле во время беременности: второй триместр триместре беременности следует принимать препараты железа в суточной дозе — 60 мг. Профилактика недостатка гемоглобина после рождения ребенка — сбалансированное питание, которое должно содержать суточную дозу железа от 0.5 до 1.2 мг. Проконсультируйтесь с врачом и получите индивидуальные меры профилактики анемии.

Источник

Причины и симптомы низкого гемоглобина

Гемоглобин — важнейшая составляющая красных кровяных телец, ответственная за доставку кислорода. На здоровье плохо влияют как слишком высокий, так и слишком низкий его уровень.

Гемоглобин нельзя рассматривать в отрыве от других анализов, поэтому интерпретацию предоставьте, пожалуйста, своему врачу.

Глобальная причина снижения гемоглобина — это уменьшение количества эритроцитов, и проблема здесь в том, что организм не может с должной эффективностью пользоваться кислородом. Это состояние называется анемией.

Легкий дефицит гемоглобина не критичен и не заметен — разве что, он сразу сказывается на выносливости у спортсменов, показатели резко падают.

Симптомы сниженного гемоглобина:

Повышенная утомляемость.

Слабость.

Головокружения.

Головные боли.

Нарушения концентрации внимания.

Нарушения сердечного ритма.

Одышка.

Неээфективность в тренировочном процессе.

Холодные руки и ноги.

Почему снижается гемоглобин?

1. Нехватка железа. Тривиальная причина — и это причина номер один.

Как правило, железодефицитная анемия или развивается годами, по причине неправильного питания, или наступает резко — по причине сильной кровопотери.

Мы не можем создать запасы железа не только по причине нехватки его в рационе — бездарно составленное меню плохо влияет на кишечник и путает все карты с усвоением микроэлементов.

2. Дефициты других важных питательных веществ.

Чаще всего это группа В (В12 и В), реже — В6, медь, витамин А. Эти элементы играют ключевую роль в синтезе эритроцитов.

Дефициты микроэлементов — это снова вопросы к кишечнику, потому что в еде населения развитых стран нехватки группы В и А просто не может быть.

Нехватка В9 (фолиевой кислоты) вызывает симптоматическую анемию — например, во время беременности, после приема некоторых препаратов, а также это может быть следствием генетических особенностей.

Дефицит витамина А важен для синтеза клеток крови и для мобилизации железа из собственных запасов.

3. Потеря больших объемов крови.

Результат неумеренных донаций крови, обильных менструаций, ран и иных кровотечений.

Нестероидные противовоспалительные препараты могут повреждать кишечник и даже вызывать кровотечение, поэтому злоупотребление ими часто вызывает анемию. Я ребенку ибупрофен не даю, сама давно ничего такого не принимаю.

Донорам надо следить за уровнем железа и ферритина, а лучше не геройствовать с донациями.

4. Проблемы с ЖКТ, ухудшающие усвоение.

Это происходит при целиакии, воспалении кишечника, Helicobacter pylori. При анемии непонятного происхождения самое простое и классное, что можно сделать — убрать глютен. Я вообще не понимаю, почему все так за него держатся. Вокруг столько классной еды.))

Также усвоение нарушается у людей после обходного желудочного анастомоза.

5. Хронические воспаления.

Хронические инфекции, хроническое заболевание почек, онкология, аутоиммунные заболевания вызывают повышенную активацию интерлейкина-6 и повышенную выработку гормона гепсидина, снижающего уровень железа в крови.

Необходимо разбираться с основным заболеванием.

6. Избыточный вес.

Вероятно, это связано с хроническим воспалением.

7. Генетические нарушения синтеза гемоглобина.

Серповидноклеточная анемия, альфа и бета талассемия как результат генной мутации и изменения формы эритроцитов (когда в них содержится так называемый гемоглобин S). Это нарушает кровообращение в мелких кровеносных сосудах, приводит к воспалению, образованию тромбов, гипоксии.

8. Хроническая болезнь почек.

Анемия — в том числе и осложнение хронической болезни почек (ХБП). Все зависит от степени нарушения их функции. В какой-то момент они становятся неспособны вырабатывать эритропоэтин — гормон, стимулирующий выработку эритроцитов.

9. Гипотиреоз.

Причина та же самая — недостаток выработки эритроцитов как непосредственно гормонами щитовидной железы, так и по причине снижения синтеза эритропоэтина.

Есть еще несколько причин, и самое неприятное то, что сама по себе анемия снижает уровень гормонов щитовидной железы. Это замкнутый круг.

Добавление железа повышает эффективность лечения гипотиреоза тироксином по сравнению с терапией одним только тироксином.

10. Тренировки на выносливость.

Спортивная анемия — это, как правило, естественное снижение гемоглобина, потому что увеличивается объем плазмы крови.

Силовые тренировки менее выраженно влияют на уровень гемоглобина.

11. Возраст.

Возрастная анемия не всегда необратима. Часто в ее основе все равно дефицит железа и В12, проблемы с почками. Но на восьмом десятке снижение гембоглобина можно считать вариантом нормы.

12. Лекарства.

Длительный прием лекарств для снижения давления или НПВП снижает уровень гемоглобина, но незначительно в большинстве случаев.

Проще говоря, за железом надо тщательно следить, если это не генетика. И отвечают за дефицит не проблемы с питанием, а проблемы с желудком и кишечником. В развитых странах из еды железо получить легко.

Обратите внимание на глютен, избыток клетчатки и прочих антинутриентов. Если плохо работает кишечник, дефицит железа будет — почти 100%.

Многие едят «вслепую», потому что некогда или неохота разбираться в деталях, а ведь достаточно, например, убрать пшеницу, молоко или некоторые виды фруктов/овощей-провокаторов, чтобы состояние кишечника и микрофлора начали приходить в норму. Тогда появится шанс наладить усвоение питательных веществ.

Источник: ( Ссылка )

Источник