Проверка уровня гемоглобина в домашних условиях

Гемоглобин насыщает ткани кислородом. При его нехватке отмечается ухудшение самочувствия, появляется слабость, вялость, головокружение, происходят сбои в работе внутренних органов. В запущенных случаях это может закончиться даже летальным исходом. Поэтому важно поддерживать гемоглобин на должном уровне.

Содержание:

• Функции гемоглобина

• Симптомы нехватки гемоглобина

• Как повысить гемоглобин

• Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

Функции гемоглобина

Гемоглобин представляет собой сложные соединения, в которых присутствуют белки и железо. Гемоглобин захватывает кислород, начинается процесс его окисления и транспортировки по всем тканям в организме.

При нехватке обнаруживается анемия, проявляемая в разных формах. Отмечаются сбои в работе центральной нервной системы, ослабевает иммунитет. Это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, вирусным и инфекционным заражениям.

Симптомы нехватки гемоглобина

Нехватка гемоглобина может быть спровоцирована частыми стрессами, открытыми кровотечениями, гормональными сбоями, болезнями внутренних органов, неправильным питанием. Дефицит также отмечается у доноров. Частые симптомы:

• бледная кожа;

• синий носогубный треугольник;

• частые боли в мышцах и голове;

• учащенное или нарушенное сердцебиение;

• светлые пятна под ногтями;

• ухудшение состояния волос;

• шум в ушах.

Человек начинает себя плохо чувствовать, исчезает аппетит, чувствует постоянную усталость.

Как повысить гемоглобин

Увеличить уровень гемоглобина можно лекарственными препаратами (прописывает врач), корректировкой рациона питания, народными способами. Для беременных и пожилых людей есть свои особенности.

Также важно вести правильный и активный образ жизни, не забывать отдыхать (полноценный сон). Гемоглобин может понижаться из-за курения, частого приема алкогольных напитков.

Лекарственные препараты

Перед приемом медицинских препаратов стоит проконсультироваться со специалистом. Он сможет определить правильную дозировку, схему лечения. Эти моменты определяются для каждого пациента индивидуально.

Недорогим и простым препаратом является гематоген. Его можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Имеет некоторые противопоказания, с которыми стоит ознакомиться заранее.

К другим известным средствам относят «Тотему», «Дурулем», «Мальтофер», мумие.

Витамины

Стоит приобрести витаминные комплексы, в которых присутствует железо. Суточная доза – 30-50 мг. Популярным комплексом является «Фенюльс» в форме капсул и жевательные таблетки «Феррум Лек».

Питание

Вместо черного чая лучше пить зеленый. В рацион необходимо включить салат со свежим болгарским перцем, зеленью, морковкой и яблоками. Заправить можно соком лимона.

Достаточно железа содержится в красных ягодах, из которых можно готовить свежие соки. Шоколад можно есть черный или темный. Много железа также присутствует в устрицах, морской капусте, свинине, говядине, баранине, горохе, гречке, кураге, грушах, сушеных яблоках, фасоли, куриных яиц.

Травы

Есть немало трав, которые помогут повысить гемоглобин. Это может быть настойка из клевера, зверобоя, Иван Чай. Нужно смешать травы и залить стаканом горячей воды. Такую настойку нужно принимать каждый день. Заметный результат отмечается от рябины, чеснока, шиповника. 

Народные способы

Не нужно сбрасывать со счетов проверенные временем народные рецепты. Не стоит ожидать мгновенного результата за пару дней. Заметный эффект можно наблюдать через 10-14 дней.

К простым и эффективным народным рецептам относят:

1. 220 г измельченных грецких орехов соединить с темным медом и гречкой. Принимать смесь с утра на голодный желудок за 20-30 минут до приема пищи по 2 столовые ложки. Не запивать водой.

2. Взять в равных пропорциях изюм, курагу, чернослив, грецкие орехи. Измельчить ингредиенты (должен получиться полный стакан). Добавить цедру 2х лимонов и 200 г меда. Полученную смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

3. Листья трехлетнего алоэ подержать в холодильнике 3 дня. После этого измельчить их вместе с лимоном с помощью блендера. Добавить мед. Должна получиться густая масса. Принимать по 25 г 3 раза на день.

4. Взять курагу, грецкие орехи (предварительно измельчить), изюм и мед, все смешать и принимать 3 раза на день по 1 ст. л.

5. Из свеклы и морковки сделать свежий сок. Выпивать по стакану каждое утро на голодный желудок за 10 минут до завтрака. Заметный результат можно наблюдать уже через 3 дня.

6. Быстрого и хорошего результата можно добиться, если каждое утро есть по 2 ст. л. пророщенной пшеницы. Нужно добавить немного сухофруктов и меда. 

7. Соединить 120 мл натурального морковного сока со 100 мл кипяченого молока. Выпивать каждое утро на голодный желудок.

8. В равном количестве соединить сок свеклы, лимона и моркови. Добавить немного меда и коньяка, перемешать все ингредиенты. Хранить нужно в стеклянной емкости, завернутую в фольгу. Поставить банку на 3 часа в холодильник. После можно выпивать по 1 ст. л. 3 раза на день.

Если в рецептах указан мед, то лучше выбирать темные сорта (лучше усваивают железо).

Повышение гемоглобина у беременных женщин и пожилых людей

У пожилых людей из-за нехватки гемоглобина появляется анемия. Поэтому каждый день в рационе должна присутствовать железосодержащая пища.

Для укрепления иммунитета лучше дополнить рацион травяными отравами, гранатовым и клюквенным соком, который помогает еде лучше усваиваться, что в совокупности положительно отражается на здоровье.

Для беременных женщин некоторые способы повышения гемоглобина могут быть недоступны. Но для женщин в положении есть несколько хороших советов.

Потреблять побольше индейки и говяжьего мяса. Особенно полезен язык и сердце. Достаточно каждый день потреблять 100 г указанных продуктов.

Также добавить в рацион фасоль, рожь и другие зерновые и бобовые культуры. 

Уровень гемоглобина в крови – один из важных показателей организма. От его количества зависит, получит ли каждая клетка человека достаточно кислорода для обменных процессов. Поэтому его колебания за пределы нормальных цифр обязательно отразятся на здоровье – рано или поздно. От слабости, сухости кожи и выпадения волос до одышки, депрессии и провоцирования сердечных проблем. Изменение уровня гемоглобина практически всегда симптом другого заболевания, без лечения которого его показатель не придет в норму. Поэтому контроль его количества действительно важен.

Как проверить гемоглобин в домашних условиях

Эритроциты – это красные кровяные клетки, отвечающие за доставку кислорода, поступающего в кровь через легкие к органам и тканям и углекислого газа от них к органам дыхания. Своим цветом и функцией они обязаны белку, содержащемуся в них, – гемоглобину. А если быть точнее, то атомам железа, входящим в его состав.

Однако диагноз «анемия» выставляют конкретно по сниженному показателю гемоглобина. Его проверяют в первую очередь. И поэтому же существуют способы контроля уровня гемоглобина в домашних условиях. Узнать, каков этот показатель у человека, довольно просто. Достаточно сдать общий анализ крови в обычной поликлинике или частной лаборатории. Однако встречаются такие ситуации, когда требуется измерить уровень гемоглобина непосредственно дома. Обычно это связано с тяжелым заболеванием с ограничением передвижения.

Существует два варианта, как узнать уровень гемоглобина в пределах квартиры:

• с участием медработника;
• самостоятельно.

В первом случае медицинский работник приезжает на дом со специальным аппаратом – гемоглобинометром. Используя шприц, врач забирает через вену 20 мкл крови пациента. Затем с помощью реагента, который добавляют к крови, готовят фотометрическую пробу. Это занимает от 15 до 20 минут. После чего в ячейку прибора опускают кювету с этой пробой, при этом он автоматически включается, подсчитывает концентрацию гемоглобина и через несколько секунд выдает результат на мониторе.

Во втором случае понадобится портативный анализатор крови наподобие глюкометра. В настоящее время в аптеках свободно продаются гаджеты, которые за несколько минут по одной капле крови определяют концентрацию холестерина, сахара и уровень гемоглобина. Обычно, но не всегда в комплекте идут специальные тест-полоски на холестерин, глюкозу и на гемоглобин. Эти удобные аппараты позволяют самостоятельно контролировать в динамике эти показатели.

Чтобы правильно определить уровень гемоглобина с помощью портативного анализатора крови, необходимо точно следовать инструкциям:

• тщательно вымыть руки;
• принять удобную позу сидя, расслабиться;
• потрясти несколько секунд кисть, чтобы улучшить приток крови в пальцах;
• обработать спиртом палец, где намечен прокол;
• установить тест-полоску в предназначенный для нее разъем, обычно при этом прибор включается автоматически;
• при помощи ручки с иглой сделать прокол на коже обработанного пальца;
• нанести на контрольное поле полоски каплю крови, равномерно распределив ее.

Интерпретация полученных результатов: норма или отклонение

Достоверное заключение по результатам измерений может сделать только квалифицированный врач. Однако каждый человек, сравнив свои цифры гемоглобина с утвержденными показателями нормы, способен понять, стоит ли ему беспокоить врача.

Нормальным уровнем гемоглобина в крови считается:

• для мужчин: 130-160 г/л;
• для женщин: 120-140 г/л;
• для беременных женщин: 110-140 г/л, в I триместр до 160 г/л.

Снижение концентрации гемоглобина ниже этих значений называется анемией, а повышение в сочетании с увеличением числа эритроцитов – эритроцитозом. При этом и анемий, и эритроцитозов существует множество видов – со своими причинами и методами лечения. Поэтому, если при домашнем измерении уровня гемоглобина, два или три раза подряд получаются цифра за пределами нормы, необходимо обратиться к врачу.

Врач спросит о:

• самочувствии – конкретные жалобы могут намекнуть на основное заболевание, при котором анемия лишь один из симптомов;
• питании – диета с исключение мяса и рыбы или, наоборот, недостаток сырых овощей и фруктов;
• образе жизни – тяжелые физические нагрузки, регулярное донорство, алкоголизм и профессии – контакт с кровяными ядами, работа в условиях высокогорья;
• проблемах с пищеварением – непереносимость продуктов, частые поносы, примесь крови в стуле;
• о недавних травмах с кровотечением, сопутствующих хронических заболеваниях и регулярно принимаемых лекарствах, о наследственности.

После беседы назначит дополнительные обследования:

• расширенный анализ крови;
• анализ мочи по Нечипоренко, чтобы проверить, не теряются ли эритроциты с мочой;
• анализ кала на скрытую кровь;
• ФГДС и колоноскопию.

Только после установки причины возможно правильное и эффективное лечение.

Контролировать свой уровень гемоглобина в домашних условиях одновременно удобно и полезно. И технологии нашего века дают такую возможность. Однако по-настоящему это полезно в сотрудничестве с квалифицированным врачом. Поскольку колебания концентрации гемоглобина за пределы нормы обусловлены большим количеством причин и зачастую требуют тщательного дообследования.

Такой домашний мониторинг уровня гемоглобина важен и в том случае, когда врач уже нашел причину и назначил курс лечения, – для оценки его эффективности. Мы измеряем его самостоятельно и контролируем лечение.