Рецепты избавления от холестерина

Содержание статьи

Методы быстрого снижения холестерина в домашних условиях

Холестерин — это жироподобное вещество важное для нормальной работы организма. Однако, если он превышает допустимую норму, тогда представляет опасность, так как приводит к развитию атеросклероза. Данное заболевание характеризуется образованием бляшек на стенках сосудов, которые мешают свободному кровообращению. В результате чего страдают органы, питающиеся данным сосудом.

На сегодняшний день имеется множество лекарственных препаратов, помогающих нормализовать баланс, но также не исключается и употребление средств народной медицины. Наша статья расскажет, как быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях.

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Если у человека повышенные показатели холестерина, то это сигнал о возможности развития атеросклероза. Перед тем, как выдвигать предположения о наличии данной проблемы, необходимо, как минимум, посетить врача. Он порекомендует пройти полное обследование, после которого назначит результативное лечение.

Прием у врача

На вопрос, как снизить холестерин в домашних условиях, квалифицированно ответит только врач. Прежде всего, специалисты настоятельно не рекомендуют самостоятельно назначать себе способы народной медицины. Если своевременно не снизить повышенный холестерин, то имеется риск возникновения гипертонии, стенокардии, инсульта, инфаркта.

Причем не своевременное оказание помощи может привести к летальному исходу. Перед приемом народных методов следует проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации. Тем не менее, многие лекарственные средства способны уменьшить количество «плохого» и увеличить низкий уровень «хорошего» вещества.

Когда высокий холестерин, необходимо ограничить поступление в организм «плохого» вещества, при этом ограничивая употребление насыщенных жиров, например:

  1. Прежде всего, важно изменить привычный рацион. Диета, основанная на употреблении бобовых, зерна, свежих овощей, фруктов позволит естественным образом снизить показатели «плохого» вещества.
  2. Важно ограничивать употребление пищи, богатой транс-жирами. Нельзя полностью исключать поступление яиц, мяса, молочных продуктов. Следует лишь снизить их употребление. Полный отказ от данного питания нередко приводит к развитию сердечных заболеваний.
  3. Снижая повышенный холестерин в крови народными средствами необходимо помнить о продуктах, богатых Омега 3, которые содержатся в жирной рыбе. ½ кг, жирных кислот способно на 30 % понизить количество этого вещества.
  4. Для снижения холестерина в крови необходима клетчатка. Она в большом количестве имеется в картофеле, овсе, бобовых, моркови, апельсинах, грушах, яблоках.
  5. При повышенном холестерине рекомендуется почаще производить замену животного белка на растительный, который содержится в бобовых, сое, чечевице. Они состоят из большого количества питательных веществ и способны частично заменять мясо, при этом понижая холестерин и инсулин.

Омега 3

Правила понижения холестерина

Многих людей интересует, как снизить холестерин народными средствами. Перед началом лечения дома важно обратить внимание на следующие рекомендации:

  1. Прежде всего, необходимо отказаться от курения, поскольку даже 1 пачка сигарет, выкуренная за неделю, увеличивает синтез «плохого» вещества и уменьшает «хорошего». К тому же следует следить за количеством употребляемого алкоголя, так как его чрезмерное употребление оказывает негативное воздействие на обменные процессы.
  2. Ежедневная физическая активность оказывает снижающий эффект «плохого» холестерина и помогает повысить уровень «хорошего», избавляет от лишних килограммов, оказывающих негативное воздействие на образование холестериновых бляшек. Спортивная активность позволяет организму самоочищаться от вредных веществ.
  3. Соблюдение противохолестериновой диеты помогает понизить холестерин без лекарств, стимулировать процесс выработки «хорошего» вещества.

Ежедневная физическая активность

Лечение холестерина народными средствами требует серьезной самоорганизации.

Снижение холестерина народными средствами, вровень как и любой традиционный лекарственный препарат, имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

  • воспалительные процессы пищеварительного тракта;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • почечная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Чесночная настойка

Многие интересуются, как быстро понизить холестерин. Нередко на помощь приходит чеснок, он не только помогает бороться с вирусами, но и понижает «плохой» холестерин. Можно ежедневно употреблять по 50 г лука и 2 дольки чеснока. Если каждый день съедать данное количество, то за 30 дней можно значительно снизить уровень вещества.

Чеснок

Рекомендуется заготовить эффективную настойку. Для ее изготовления берут 150 г очищенных зубчиков чеснока, заливают таким же количеством спирта в стеклянной банке. После чего закрыть плотно крышкой и настаивать в течении 10 дней, процедить, выбросить жмых. Данная настойка применяется на протяжении 11 дней по представленной ниже схеме, затем на протяжении 2 недель по 15 капель:

  1. В 1 день принимать по утрам по 1 капле, в обед по 2 капли, вечером — по 3 капли.
  2. Во 2 день по утрам принимают по 4 капли, днем — по 5 капель, вечером — по 6 капель.

Затем в течение 6 дней нужно добавлять по 1 капле, после чего таким же образом постепенно уменьшается дозировка по 1 капле. Чесночная настойка разводится при помощи молока или минеральной воды без газов и употребляется за 30 минут до приема пищи.

Важно! Если происходит лечение чесночной настойкой, то следует ежедневно принимать 2 л воды с одновременным увеличением физической активности.

Быстро снизить холестерин в домашних условиях поможет коктейль из чеснока, который оказывает благотворное воздействие на весь организм. Чтобы его изготовить следует взять 3 зубчика чеснока, перемешать с 20 г красного вина, 20 г уксуса, 20 г оливкового масла. Все перемешать при помощи блендера, настоять на протяжении 3 часов и выпить за день. Можно разбавлять теплой водой.

Орехи для снижения холестерина

Многих интересует, как лечить данное состояние орехами. Орехи являются довольно жирной пищей, однако жиры, содержащиеся в них, относятся к разряду мононенасыщенных и обладают полезными свойствами. Лечебным действием обладают не только грецкие орехи, но и миндаль, фисташки, кедровые, лесные. Они позволяют повышать содержание «полезного» холестерина.

Читайте также:  Показатель крови холестерин лпнп

Орехи с медом

Народное средство предлагает приготовить полезные смеси, используемые для лечения, помогающие существенно улучшить состояние человека, например:

  1. Очистить 1,5 кг орехов, прокрутить через мясорубку, затем положить в холодильник. Принимать за 30 минут до еды по 1 столовой ложке, запивая большим количеством жидкости. Также данную смесь можно заедать медом.
  2. Взять 5 грецких орехов, измельчить, после чего смешать с 1 стакан меда светлых сортов, затем добавить 1 предварительно измельченный ананас. Тщательно перемешать, плотно закрыть крышкой. Поставить настаиваться в течении суток. Пить по 1 столовой ложке до приема пищи.

Пчелиные продукты

Понизить холестерин народными средствами возможно пчелиными продуктами, принимать их необходимо натощак, до завтрака. Особая роль для понижения холестерина отдана меду, который можно принимать разными способами:

Мед с лимоном

  1. на медленном огне нагреть воды, 500 мл, добавить 2 стол. лож. меда, 4 чай. лож. корицы. Данное снадобье принимается по утрам;
  2. взять лимоны, 1 кг, вымыть, очистить, нарезать как можно мельче, после чего смешать с 0,5 кг меда. Настаивать в темном месте на протяжении 7 дней. Пить исключительно по утрам 3 месяца;
  3. измельчить до порошкового состояния 1,5 кг грецких орехов, перемешать с 3 стол. лож. меда, настоять на протяжении 7 дней, пить по 1 стол. лож. трижды;
  4. взять 1 стакан меда, ½ стакан семян укропа, 1 стол. лож. корня валерианы. Все тщательно перемешать, залить 1 л кипятка, настаивать на протяжении суток. Пить по 1 стол. лож. за полчаса до приема пищи трижды.

Фитотерапия

Народные средства от холестерина отдают большое предпочтение фитотерапии. Ниже приставлены наиболее результативные из них:

  • перемолоть цветы липы на кофемолке, принимать в виде порошка по 1 ч. лож. 3 раза за день на протяжении 1 месяца. Данное средство снижает повышенный уровень холестерина, улучшает общее самочувствие и внешний вид;
  • надежным средством, помогающим решить данную проблему, является корень одуванчика. Вымытый, высушенный, вычищенный, перемолотый корень в порошок, принимается по 1 ч. лож. перед каждым приемом пищи. Этот порошок принимается длительное время, обычно через 6 месяцев наступает заметное улучшение;
  • взять по 100 г омелы, софоры, после чего добавить 1 л. водки и настаивать на протяжении 3 недель. Профильтровать, пить за 30 минут до приема пищи по 1 чай. лож. Данное средство не только выводит холестерин, но и устраняет шлаки, токсины, очищает сосуды от холестериновых бляшек;
  • 20 см. золотой ус нарезать как можно мельче, залить 1 л. кипящей воды, закутать и настоять на протяжении 24 часов. Пить по 1 столовой ложке на протяжении 3 месяцев;
  • народные средства от повышенного холестерина предлагают приготовить квас, изготовленный из лекарственных трав. Для его приготовления следует взять 50г измельченного желтушника, завернуть в марлю. Положить в 3литровую банку и залить кипяченой водой комнатной температуры.Для того, чтобы марля с травой не поднималась к ней, необходимо привязать небольшой грузик. Затем добавить 1 ч. ложку сметаны и 1 стакан сахара, поставить бродить в теплом месте, при этом ежедневно помешивая. Обычно квас бывает готов спустя 14 дней. Противохолестериновый квас принимается за 30 минут 3 раза на день до приема пищи, при этом добавляя в банку 1/2 стак. теплой воды и 1 ч. лож. сахара.

Замечено, что месячное употребление данного кваса способствует снижению холестерина, причем это подтверждается анализами. Кроме того, он стимулирует память, улучшает настроение, нормализует АД.

Для того, чтобы понизить холестерин в домашних условиях необходимо прибегнуть к сокотерапии. Необходимо ежемесячно на протяжении 5 дней принимать соки по утрам по следующему принципу:

  1. В 1 день выпить морковного сока 60 г и сока, выжатого из сельдерея — 30 г.
  2. Во 2 день перемешать морковный — 60 г, свекольный — 50 г, огуречный — 20 г.
  3. На 3 день принять коктейль из 60 г морковного, 50 г яблочного, 50 г сока сельдерея.
  4. На 4 день выпить смесь 60 г морковного, 40 г капустного.
  5. На 5 день выпить 30 г апельсинового сока.

Снизить повышенный холестерин можно в домашних условиях, однако необходимо помнить о том, что самолечение способно нанести вред и все применяемые методы необходимо обсудить с лечащим врачом.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник

Старинный рецепт очищение сосудов от холестерина.

Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина.

Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении. Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт должен быть обязательно 70%,а не 96%.

И еще один рецепт:

А чтобы сбросить вес, хороший совет — голодать на горячей воде. Кто худеет на яблочной диете, это напрасно. Яблоки способствуют выработке желудочного сока. Это издевательство над собой. Почувствовали, что кушать хочется — ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, но не чая и не кофе, не минералки, а именно простой горячей воды и голода как не бывало.

Норма холестерина в крови

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:

1. Общий холестерин — меньше 5,2 ммоль/л.

2. Холестерин липопротеидов низкой плотности — меньше 3-3,5 ммоль/л.

3. Холестерин липопротеидов высокой плотности — больше 1,0 ммоль/л.

4. Триглицериды — меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.

Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.

Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если

ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».

Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно — тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:

• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;

• не курите;

• не увлекаетесь алкоголем;

• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;

• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;

• не имеете отклонений в гормональной сфере.

Как понизить холестерин народными средствами

Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.

При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения «плохого» холестерина.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!

Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.

Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).

Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Корни синюхи голубой снизят холестерин.

1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 — 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках. В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

https://симптомы-лечение.рф/народные-рецепты/болезни-крови/48…

Читайте также:  Повысить уровень холестерина можно

Источник