Рябина красная для снижения холестерина

Существует множество народных средств, помогающих нормализовать обмен липидов. Одним из них является рябина от холестерина, из которой приготовляют различные отвары, настои и чаи.

Данное растение эффективно снижает уровень ЛПНП и повышает количество ЛПВП, а также насыщает организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Узнать, каким образом красная рябина помогает от повышенного холестерина, а также рецепты из нее, можно в этом материале.

Чем опасен высокий холестерин?

Холестерин, либо холестерол — соединение органического происхождения, которое содержится в клеточной мембране почти всех живых организмов, населяющих нашу планету.

Только 20% холестерола попадает в организм вместе с продуктами питания, остальные 80% вырабатываются печенью, почками, надпочечниками и кишечником.

Поскольку холестерин не растворяется в воде и не может самостоятельно переносится в ткани организма, эту задачу на себя берут специальные белковые соединения — липопротеиды. Различают несколько видов данных соединений: липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), низкой плотности (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП). Именно увеличение количества двух последних видов приводит к отложению холестерина на стенках сосудов.

Многочисленные исследования доказали, что чем выше уровень ЛПНП, тем выше вероятность наступления атеросклероза. Такие белки-транспортеры малорастворимы в жидкости и способствуют образованию атеросклеротических бляшек.

Напротив, высокий уровень ЛПВП является хорошим показателем. Их высокое содержание говорит о том, что человек здоров. Они хорошо растворяются в плазме крови, поэтому не являются атерогенными.

Среди негативных факторов, которые увеличивают вероятность формирования холестериновых бляшек, следует выделить:

• неправильное питание и курение;
• малоактивный образ жизни;
• избыточную массу тела;
• застой желчи как результат злоупотребления алкоголя, вирусных инфекций и приема некоторых медикаментов;
• эндокринные расстройства, к примеру, сахарный диабет, чрезмерная выработка гормонов коры надпочечников, инсулина, дефицит половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Самым опасным осложнением постоянно высокого уровня холестерина является атеросклероз. Данное заболевание характеризуется отложением холестериновых бляшек на стенках артерий. Заболевание не проявляет себя до тех пор, пока сосуды не закупорятся на 50%. Сужение просвета артерий приводит к утрате их эластичности, упругости и нарушению кровообращения.

В свою очередь неэффективная или слишком поздняя терапия атеросклероза вызывает сердечно-сосудистые заболевания.

Наиболее частыми последствиями данного недуга могут быть инсульты, инфаркты и ишемическая болезнь сердца.

Польза красной рябины для организма

Существует несколько видов рябины — красная (обыкновенная) и черноплодная (арония), которые относятся к семейству Розовые. Рябина попала к нам с далеких земель Америки, и длительное время считалась декоративным растением. Однако древние индейцы знали о полезных свойствах этого растения, используя его в качестве пищевой добавки и лекарства.

Рябина на 80% состоит из воды, но, несмотря на это, в ее составе есть множество витаминов, органических кислот и прочих компонентов. Полезные свойства растения обусловлены таким богатым составом:

1. Витамины: А, Е, С, группа В (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, фолаты и пиридоксин).
2. Органические кислоты: лимонная, яблочная и виноградная.
3. Микро- и макроэлементы: K, Mg, Fe, P.
4. Эфирные масла.
5. Пектиновые, дубильные и флавоновые вещества.

Регулярный прием народных средств на основе рябины помогает справиться с различными заболеваниями. Ниже приведен список полезных свойств этого растения:

• нормализация уровня холестерола в крови;
• улучшение свертываемости крови;
• улучшение деятельности щитовидной железы и печени;
• понижение артериального давления;
• выведение из организма тяжелых металлов и токсинов;
• нормализация процесса пищеварения;
• лечение гепатита и гепатохолецистита;
• выведение избыточного количества желчи;
• избавление от камней в почках и мочевом пузыре;
• укрепление сосудистых стенок;
• лечение некоторых кожных заболеваний;
• препятствие развитию опухолей.

Рябина — идеальный продукт для восстановления организма при истощении, восполнении резервов при авитаминозе и малокровии. Прием ягод этого растения повышает сопротивляемость организма, предупреждая возникновение простуды и респираторных инфекций.

В настоящее время рябину используют не только в целях медицины. Ее плоды служат сырьем для ликероводочной индустрии. Благодаря горьковатому привкусу ягод производят горькие настойки. Она широко используется в кондитерских целях для выработки мармелада, конфет, варенья, желе и пр.

Рябина является хорошим весенним медоносом.

Мед обладает многими целебными свойствами, особенно полезен при простудных заболеваниях. Его характерная особенность — наличие сильного аромата и красноватый оттенок.

Рецепты из рябины от холестерина

Рябина цветет в мае-июне пушистыми белыми цветочками. Они собираются в крупные соцветия диаметром 10-15 см. Плоды растения напоминают маленькие «яблочки», диаметр которых не превышает 1 см. Созревают они в августе-сентябре, оставаясь до самой зимы.

Сбор урожая проводится осенью до наступления морозов. Для этого собранные ягоды необходимо высушить на свежем воздухе или в духовой печи (дверцу все равно оставляют приоткрытой) при температуре 60⁰С. Причем плоды рябины выкладывают тонким слоем на противне или железных листах. Таким образом, сохраняются питательные вещества. При условии, что ягоды будут храниться в деревянной таре, срок хранения составляет 2 года.

Также хорошим способом заготовки является сухая заморозка плодов. В народной медицине широко применяются листья и ветки рябины. Их собирают в период цветения, сушат в темном проветриваемом помещении. Срок хранения такого сырья — не больше 1 года.

Чтобы снизить уровень холестерола, достаточно съедать по 20 ягод рябины красной каждый день. Их прием лучше всего разделять на 3-4 раза. Схема лечения: 4 дня нужно кушать плоды, затем на 10 дней делается перерыв, потом последовательность повторяется дважды. Такую терапию лучше проводить перед холодами, т.к. ягоды в данный период еще не очень кислые.

Для снижения содержания холестерина и нормализации липидного обмена подходит также рябиновая настойка. Сухие плоды измельчают и добавляют водку в пропорции 1:10. Ее оставляют на 2 месяца в темном прохладном месте. По истечении данного времени настойку процеживают и принимают по 1 ч. л. трижды в сутки. Желательно разбавлять дозировку небольшим количеством воды.

Снижает холестерин, артериальное давление и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний свежий рябиновый сок. Его принимают по 1 ст. л. 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Также помогает нормализовать холестериновый обмен рецепт чая на основе плодов рябины и шиповника. Для этого необходимо взять по 1 ч. л. рябины и шиповника, залить их 0,5 л кипящей воды и проварить на слабом огне 10 минут. Потом готовый настой оставляют в тепле на 12 часов. Можно добавить немного сахара и пить по 100 мл трижды в сутки.

Смесь ягод рябины и шиповника можно заваривать в термосе и оставлять на ночь, а потом выпивать натощак и в течение дня.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на то, что средства на основе рябины являются абсолютно натуральными, они также имеют список противопоказаний. При повышенном холестерине и прочих заболеваниях нужно обращаться за консультацией к лечащему врачу, ведь только он сможет адекватно оценить необходимость приема средств нетрадиционной медицины.

Из-за высокого содержания в плодах рябины органических кислот их нельзя принимать людям, страдающим гастритами, повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью, частыми приступами диареи и при наличии индивидуальной непереносимости составляющих.

Научно доказано, что рябиновые ягоды повышают свертываемость крови. Потому их запрещается употреблять пациентам, склонным к образованию тромбов.

Не рекомендуется принимать слишком много сырых плодов, поскольку они содержат кислоту, действие которой напоминает антибиотик. Если отварить или высушить ягоды, то эта кислота разрушается.

Поскольку детский организм и организм беременной женщины более уязвимы, целесообразность приема рябины может выяснить только специалист.

Помимо применения рябины, важно придерживаться принципов диеты от повышенного холестерина. Она исключает потребление жирных сортов мяса, животных жиров, яичных желтков, маринованных, соленых и копченых продуктов. Поскольку 20% холестерина поступает в организм человека извне, важно сократить его поступление.

Также следует отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения. За правило нужно ввести регулярные занятия спортом. Нередко соблюдение этих рекомендаций и применение народных средств помогает нормализовать обмен липидов.

Чтобы не нанести вред своему организму, необходимо прислушиваться своего лечащего специалиста и ни в коем случае не заниматься самолечением. Важно придерживаться всех дозировок и рецептов, приведенных выше. Только в этом случае можно будет контролировать свой недуг.

Полезные свойства рябины рассмотрены в видео в этой статье.

Смотрите видео: Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин

Рецепты здоровья дает врач-гастроэнтеролог Антонина Александровна Щипина.
Берем 300 г чеснока и заливаем 0,3 л спирта, настоять 21 день. Процедить и пить на завтрак 1 каплю, в обед 2 капли, на ужин 3 капли. На следующий день на завтрак-4 капли, на обед 5 и так далее. Доходим до 20 и начинаем отсчет в обратном направлении. Делать такое очищение следует не чаще раза в год. Чеснок порезать на кусочки, а спирт должен быть обязательно 70%,а не 96%.

И еще один рецепт:
А чтобы сбросить вес, хороший совет – голодать на горячей воде. Кто худеет на яблочной диете, это напрасно. Яблоки способствуют выработке желудочного сока. Это издевательство над собой. Почувствовали, что кушать хочется – ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ, но не чая и не кофе, не минералки, а именно простой горячей воды и голода как не бывало.

Норма холестерина в крови

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:
1. Общий холестерин — меньше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин липопротеидов низкой плотности — меньше 3-3,5 ммоль/л.

3. Холестерин липопротеидов высокой плотности — больше 1,0 ммоль/л.
4. Триглицериды — меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.
Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.
Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если
ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:
• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;
• не курите;
• не увлекаетесь алкоголем;
• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;
• не имеете отклонений в гормональной сфере.

Как понизить холестерин народными средствами

Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения «плохого» холестерина.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.
Корни синюхи голубой снизят холестерин.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:  

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках. В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

https://симптомы-лечение.рф/народные-рецепты/болезни-крови/48…