Уровень холестерина крови мужчин

В последнее время к холестерину в медицине приковано повышенное внимание. Анализ на его содержание даже включен в комплекс обследований в рамках диспансеризации. Когда его в организме слишком много, излишки начинают налипать на стенки артерий. В итоге это приводит к их сужению, вплоть до полного перекрытия. Это чревато серьезными заболеваниями сердца и риском инфаркта миокарда. Поэтому так важно знать, какой в норме уровень холестерина и как его достичь.

Что такое холестерин

Это разновидность липидов, присутствующая в структуре клеток людей и животных. 20% его поступает с пищей, а основная масса синтезируется самим организмом. При нормальной концентрации это вещество не вредно, а даже необходимо, ведь оно:

• укрепляет клеточные мембраны;
• способствует пищеварению;
• участвует в образовании половых гормонов;
• стимулирует выработку витамина D;
• защищает нервные волокна;
• снижает проницаемость клеток.

Холестерин присутствует в организме в любом возрасте. Он требуется для выживания и не может быть чем-либо заменен. Однако мы часто слышим упоминание этого вещества в негативном контексте. Это заблуждение, поскольку вред наносит лишь один его вид. Их важно различать.

Хороший и плохой холестерин

Хорошим в быту называют липопротеин высокой плотности, а плохим – липопротеин низкой плотности. Липопротеин – это холестерол в белковой оболочке из аполипопротеина.

Высокая плотность означает, что непосредственно холестерола в соединении немного: основная масса приходится на белок. В таком соотношении транспортировка липида облегчается. Он поступает в печень и выводится с желчью, нигде не оседая. Поэтому его и считают хорошим.

Липопротеин низкой плотности, напротив, преимущественно состоит из холестерола. Его вывод из организма затруднен. Именно такой тип считается плохим. Он задерживается в клетках сосудов и вызывает атеросклероз. К тому же он имеет склонность к накоплению с возрастом. У взрослого человека его значительно больше, чем у ребенка.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту

С годами показатели, которые могут считаться нормальными, меняются. Неодинаковы значения для мужчин и женщин. Перед вами таблица, которая поможет не запутаться в них и держать состояние здоровья под контролем.

Распространен миф, что нужно начинать отслеживать уровень холестерина ближе к пенсионному возрасту. Это большое заблуждение. Врачи рекомендуют впервые сдать кровь на его содержание уже в 25 лет. Нездоровый образ жизни современной молодежи способствует более активному накоплению липопротеинов низкой плотности, из-за чего и молодеют сердечные болезни.

Почему нарушается липидный обмен в организме

Метаболизм липидов – это сложный обменный процесс. Важной составляющей частью является обмен холестерола. Его нарушения являются одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Расстройство может произойти по разным причинам:

• наследственность (в этом случае первые симптомы появляются еще в детстве);
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные патологии;
• нехватка или переизбыток ферментов;
• дисфункция почек;
• прием гормональных медикаментов;
• вредные привычки;
• повышенный индекс массы тела;
• гиподинамия.

Для взрослого человека нарушение липидного обмена не проходит незаметно. У мужчин раньше времени выпадают волосы, у женщин сбивается менструальный цикл. Избытки холестерина отражаются на состоянии кожи и общем самочувствии.

Симптомы повышенного холестерола в организме

Избыток этого вещества имеет внешние признаки. Вокруг радужной оболочки глаза образуются белые круги. Кожа желтеет, на ней появляются липидные отложения (ксантомы). Обычно это небольшие бугорки, но бывают ксантомы и в виде папул.

Остальные симптомы конкретно на повышение холестерина не указывают. Больной испытывает:

Все эти неприятности подсказывают, что пора обратиться к врачу. Понять по симптомам, что пора сдавать анализ именно на ЛПНП, сложно. В результате нарушение липидного обмена долго остается незамеченным, иногда до возникновения закупорки сосуда. Из-за этого холестерин называют тихим убийцей.

Что делать для нормализации холестерина

Сегодня не редкость, когда результаты анализа крови на общий холестерин отклоняются от нормальных. При этом хорошего в организме может не хватать, тогда как уровень плохого повышен. Соответственно, значение липопротеинов низкой плотности нужно сокращать, а высокой – увеличивать.

Начнем с последнего. Для этого достаточно интенсивной физической активности. Очистить организм от ЛПНП сложнее. Это требует:

• изменения рациона;
• похудения;
• увеличения продолжительности сна тем, кто недосыпает, и уменьшения – тем, кто пересыпает;
• регулирования температурного режима во избежание перемерзания;
• приема медикаментов.

Если повышенный холестерин вызван эндокринным или иным заболеванием, без должного лечения понизить его будет сложно. Поэтому, прежде чем принимать меры, стоит обследоваться комплексно, в частности сдать кровь на гормоны.

Диета и образ жизни людей с высоким холестерином

Взрослый человек понимает, что нормальный показатель холестерина – это залог здоровья сосудов. Атеросклероз затрудняет кровоток, сердце вынуждено работать на износ, чтобы прокачать кровь через суженные артерии. Рано или поздно бляшки перекроют сосуд, и человека ждет инфаркт.

Во избежание такого исхода важно достичь нормального уровня ЛПНП. Для этого важно скорректировать образ жизни, а в первую очередь – пищевые привычки:

• снизить потребление траснжиров;
• увеличить потребление мононенасыщенных жиров;
• увеличить потребление полиненасыщенных жиров;
• отказаться от растворимого кофе и пить только натуральный в ограниченном количестве.

Нельзя забывать, что норма холестерина в крови с годами меняется. Поэтому периодически (хотя бы раз в пять лет) свою диету нужно пересматривать. И делать это лучше под контролем врача.

Что нельзя есть, а что можно

Трудность следования диете заключается в том, что попадающие под запрет трансжиры содержатся в продуктах, к которым многие привыкли. Больному придется полностью отказаться от сладкого и мучного, сократить до минимума потребление жирной пищи. Диетологи стараются подобрать здоровые альтернативы вредным продуктам.

Спорным продуктом являются яйца. Желтки способствуют повышению холестерина, тогда как белки, наоборот, полезны для его расщепления. Рекомендованный выход – разделить яйцо на части и есть только белки.

Препараты, снижающие общий холестерин

Эта группа медикаментов называется станины. Это один из видов гиполипидемических средств, используемых для устранения нарушений липидного обмена.

К статинам прибегают, когда уровень липопротеинов низкой плотности настолько высок, что коррекцией образа жизни его снизить невозможно. Самовольно их принимать нельзя, поскольку неправильная дозировка отразится на работе печени. Взрослому человеку лучше записаться к кардиологу.

Косвенно помогают при повышенном холестероле и витамины. Главная роль здесь отводится представителям группы B. B3 участвует в метаболизме жиров, B6 способствует усвоению жирных кислот, B8 ускоряет липидный обмен. Витамины A и E препятствуют образованию холестериновых бляшек.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

У многих людей сложился стереотип, что холестерин является неким очень беспощадным и вредным веществом, которое откладывается на сосудах и не дает нормально работать сердцу и другим жизненно важным органам. Но, фактически, далеко не каждый знает, что холестерин выполняет в организме множество важных функций, и даже весьма полезен для поддержания общего здоровья, если присутствует в умеренном количестве.

К сожалению, для современного человека холестерин может стать самым злым врагом, хотя еще несколько десятков лет, данному веществу не уделяли особого внимания. В основном, все дело в сумасшедшем ритме жизни, неправильно организованном питании и игнорировании проблем и нарушений в организме. Особенно явно отмечается тенденция чрезмерного накопления холестерина у представителей сильного пола, что приводит к развитию многих недугов и расстройств.

В этой статье, мы детально разберем, какова норма холестерина в крови у мужчин, почему фиксируется отклонение показателя, чем это грозит и что нужно делать, чтобы привести холестериновый уровень в порядок.

Какое роль играет холестерин для мужского организма?

Прежде чем ругать холестерин за его не полезность, нужно все атаки разобраться, что это за вещество и какую роль выполняет в человеческом организме.

Итак, холестерин является жироподобным веществом, который служит строительным материалом  и «каркасом» практически для всех клеточных структур. Именно от количества холестерина зависит прочность и выживаемость клеточной мембраны. Синтезируется данное вещество в самом организме, в основном, в печени, кишечнике и надпочечниках, однако присутствует почти в каждом органе, мышцах и клетках.

Ученые выделяют две формы холестерина, которые могут присутствовать в человеческом организме:

• Альфа-холестерин (вещество, связанное с липопротеидами высокой плотности- ЛПВП);
• Холестерин, связанный с липопротеидами низкой плотности (ЛПНП).

Холестерин в умеренном объеме облегчает правильную организацию и работу многих органов и систем.

Рассмотрим основные его назначения преимущественно для мужчин:

1. Принимает участие в пищеварительных процессах, без него печень не сможет вырабатывать особые соли и желчные соки;
2. Одна из важнейших функций холестерина – это участие в образовании половых гормонов (в частности, тестостерона у мужчин). Не случайно, при резком падении вещества в организме, например при соблюдении строжайшей «безхолестериновой» диеты, у мужчин значительно ухудшается потенция, и способность к зачатию. Случается, что этот факт становится причиной бесплодия;
3. Холестерин способен синтезировать в организме витамин D при помощи уф – лучей солнца;
4. Холестерин необходим для нормальной работы нервной системы, ведь он служит строительным и питательным материалом для особой оболочки каждого нерва. При сильной нехватке вещества в организме, у пациента нередко начинается необоснованная депрессия.

Следует отметить, что в последние годы по отношению к холестерину применяют термины «хороший» и «плохой». Это обуславливается тем, к какому транспортному белку он впоследствии присоединился.

1. Альфа холестерин  (ЛПВП), считается полезным, так как он не оседает на кровеносных сосудах, а разносится по всем органам и тканям в организме.
2. ЛПНП считается «плохой» холестериновой формой, именно эта разновидность вещества путешествует по кровеносным сосудам, и может образовывать наросты, отложения и бляшки, закрывая просвет внутри сосуда. При значительном повышении такого холестерина, существует некая опасность для здоровья и жизни человека.

Для оценки холестеринового уровня, врач назначает пациенту биохимический анализ крови. По результатам исследования определяется не только общее количество вещества, но и уровень «полезного» и «вредного» холестерина.

Норма холестерина в крови у мужчин – таблица

Нормативные значения холестерина у мужчин отличаются от установленных рамок для женщин. Кроме этого, норма холестерина у мужчин различается по возрасту, индивидуальным, физическим особенностям и общего состояния здоровья.

Основной единицей измерения холестерина в крови является ммоль на литр (ммоль/л). Уровень общего холестерина складывается из двух составляющих ЛПНП+ЛПВП.

Итак, если приводить среднестатистические данные, то допустимой нормой холестерина в крови у мужчин, будут следующие показатели:

• Общий холестериновый уровень- 3,15-6,6 (ммоль/л);
• Уровень «плохого» ЛПНП – 2,3-5,4 (ммоль/л);
• Уровень «хорошего» ЛПВП – 0,6-1,95 (ммоль/л);
• Коэффициент атерогенности- этот показатель также заслуживает особого внимания, так как является параметром соотношения липопротеинов низкой и высокой плотности относительно общего количества холестерина в крови.

Рассчитывается данный показатель, как правило, по формуле КА=(Х общ.- Х ЛПВП) / Х ЛПВП. Данный параметр считается приемлемым для мужчины средних лет (до 35 лет), если находится в диапазоне от 2,1 до 3,6. Повышенный показатель может сигнализировать о наличии заболеваний или отклонений в работе сердечно-сосудистой системы.

Также следует отметить, что каждая лаборатория пользуется собственными методами исследования, специальным оборудованием и системами, поэтому установленные референтные значения могут незначительно разнится. А значит, оценку результата лучше доверить квалифицированному специалисту медицинского учреждения, в котором проводилось данное исследование.

Холестериновая концентрация в крови у мужчин меняется по мере их взросления. Так, например, для молодого юноши и для зрелого мужчины существуют свои «нормальные» границы показателя. Поэтому, специалисты чаще всего рассчитывают норму для каждого пациента в соответствии с его возрастной категорией.

Медиками и учеными была разработана таблица нормы холестерина у мужчин, с общепринятыми значениями для пациентов разных возрастных групп. Рассмотрим подробнее.

Судя по приведенным данным, можно заметить, как изменяется динамика холестеринового уровня с годами у мужчин. Чем старше становится мужчина, тем больше в его крови концентрация холестерина, поэтому и возрастает диапазон допустимых значений.

Любые  значительные отклонения от нормы могут свидетельствовать о неблагоприятной ситуации со здоровьем, такой пациент нуждается в дальнейшем обследовании и выяснении причины завышенного/заниженного холестеринового уровня.

Что означает повышенный холестерин у мужчин?

Состояние, при котором жироподобное вещество повышается в крови до уровня свыше 7 ммоль/л, носит название гиперхолестеринемия. Данный медицинский термин не является названием отдельного заболевания, а лишь означает патологически повышенный холестериновый уровень в крови у больного. Гиперхолестеринемия может стать причиной многих опасных заболевания, а может являться следствием уже развитых недугов и отклонений в ёорганизме.

Можно выделить особую «группу риска» среди мужского населения, повышение концентрации «плохого» холестерина у которых вызван рядом провоцирующих физиологических и патологических факторов. К таковым можно отнести следующие провоцирующие обстоятельства:

• Генетическая предрасположенность;
• Сахарный диабет;
• Малоподвижный/сидячий образ жизни, ожирение;
• Неправильно построенный рацион питания с преобладанием животных жиров, частые переедания;
• Наличие пагубных привычек, особенно, речь идет о заядлых курильщиках, у которых с годами в значительной мере возрастает концентрация «вредного» холестерина и падает уровень «полезного»;
• Не долеченные раннее заболевания сердечно-сосудистой системы, печени или почек;
• Систематический бесконтрольный прием некоторых лекарств, в частности мочегонных препаратов и гормональных стероидов.

Все эти факторы могут в значительной мере повлиять на холестериновый уровень, вызвав его значительное повышение в крови. Хочется отметить, что гиперхолестеринемия сама по себе возникнуть не может, это состояние обязательно является сигналом имеющихся нарушений здоровья.

Разумеется, нельзя не сказать о том, что излишнее появление ЛПНП в крови неизбежно влечет за собой образование холестериновых бляшек, которые могут закупорить и сузить просвет в кровеносных сосудах, артериях и капиллярах. В последствии, у человека развивается атеросклероз, который в свою очередь приводит к развитию различных опасных для жизни и здоровья недугов, особенно это касается сердечно-сосудистой деятельности.

Когда у мужчины выявляется отклонения концентрации холестерина в сторону увеличения, можно заподозрить развитие следующих заболеваний:

• Стенокардия;
• Ишемия сердца;
• Инфаркт миокарда;
• Гипертония;
• Воспалительные и онкологические заболевания поджелудочной железы;
• Почечная недостаточность;
• Гепатит;
• Нарушения основных функций щитовидки.

Гиперхолестеринемия классифицируется тремя основными формами, это:

• Первичная, когда нарушение синтеза холестерина передается от мамы или папы по наследству, это состояние еще называют «семейная гиперхолестеринемия»;
• Вторичная форма развивается в течении жизни в результате нарушения обменных процессов или развития патологических заболеваний в организме;
• Алиментарная форма гиперхолестеринемии присваивается пациенту с неправильным образом жизни и наличием множества нездоровых и вредных привычек, часто корректировка и нормализация режима питания и привычного жизненного уклада, способствует нормализации холестеринового уровня.

Рекомендуем к прочтению:

Как проводят МАР тест у мужчин;

Что полезно, а что вредно есть для потенции из продуктов питания;

Как берут анализ ПСА у мужчин.

Чем опасен низкий уровень холестерина у мужчин?

У абсолютно здорового человека уровень холестерина должен находиться в оптимальном балансе, и быть в пределах нормы, установленной для конкретной возрастной категории. Любые значительные отклонения могут свидетельствовать о неблагоприятной ситуации со здоровьем.

Так, понижение холестериновой концентрации в крови также имеет негативное воздействие на человеческий организм и может стать своего рода «звоночком» в определении внутренних нарушений. Пониженный уровень холестерина на протяжении продолжительного времени может привести к гормональным нарушениям, и ряду неприятных побочных явлений.

Наиболее частыми причинами излишне пониженного уровня холестерина у мужчин, являются следующие патологии:

• Сердечная недостаточность в хронической форме;
• Воспаление легких;
• Некоторые виды анемии (малокровие);
• Туберкулёз;
• Некоторые инфекционные заболевания;
• Сильное отравление и интоксикация организма;
• Очень часто пониженный показатель фиксируется у людей с неполноценным рационом питания, в котором отсутствуют животные белки, жиры и холестерин, необходимый организму.

Что делать при отклонении холестеринового уровня?

Для поддержания нормального холестеринового уровня, современным мужчинам необходимо в первую очередь пересмотреть свой образ жизни, и отдать предпочтение исключительно здоровым и полезным привычкам.

• Прежде всего, следует отказаться от частого употребления алкогольных напитков и тобакокурения.
• Мужчинам с повышенной массой тела, необходимо привести в норму свой вес, заняться спортом и увеличить свою физическую активность.

Немаловажную роль играет соблюдение специальной диеты при повышенном/пониженном холестерине у мужчин. Рацион должен быть максимально сбалансированным, в меню должны присутствовать:

• овощи,
• фрукты,
• молочные продукты,
• яйца,
• нежирное мясо и рыба.

А вот от фаст-фуда, майонеза, сливочного масла, маргарина и других продуктов  с насыщенными вредными жирами, лучше вовсе отказаться.

Так или иначе, при выявлении отклонений уровня холестерина в крови, нужно обязательно найти время и проконсультироваться со специалистом. Не стоит пытаться самостоятельно привести концентрацию вещества в порядок, ведь в некоторых случаях требуется медикаментозное лечение, а основе данных анализов и других методов обследования, подбор лекарственных препаратов должен осуществляться только лечащим врачом.

Не смотря на то, что холестерин часто называют «тихим убийцей», на самом деле он может быть опасен только в случае значительного накопления в организме, а предотвратить это под силу каждому. Достаточно правильно сформировать питание, больше двигаться, и периодически контролировать показатели крови, даже в профилактических целях.

И помните, чистые сосуды без бляшек и холестериновых наростов являются гарантией отличного здоровья, долголетия, хорошего внешнего вида и полноценной работы мужского организма в целом!