Высокий холестерин на курсе

Статины в бодибилдинге, краткая актуальная информация, дозировки или как прожить больше 40-ка

Здравия желаю, Господа!​

​

Меня уже заебали долбить в личку, а также слегка надоело каждый день читать вопросы у Сашана в ветке о статинах… Решил разместить в формате блога краткую актуальную информацию на эту тему, чтоб просто бросать ссылку сюда всем вопрошающим.

Хотел бы отметить, что многие на курсах контролируют только половые гормоны, щитовидную железу и печень, что безусловно хорошо, но самая большая бичь стероидов это как раз разрушения липидного профиля, а как следствие атеросклероз и ИБС.

0) Прежде чем задуматься о жОре статинов нужно сдать анализы на липидограмму:
Липидограмма состоит из:

  1. Общий холестерин
  2. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП или α-холестерин),
  3. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП бета холестерин).
  4. Триглицериды (ТГ)

Не у всех на ААС липидный профиль находится в жопе!
1) Если у Вас курс на 2-3 месяца временное изменение уровня холестерина не так страшно. Можно просто обратиться к рыбьему жиру и корректировке диеты.
2) Если Вы принимаете стероиды на длительном промежутке времени, тогда Вам нужно смотреть в сторону статинов, краткое описание статинов на рынке я дам ниже.
3) Стероиды почти всегда повышают давление у атлетов, что сильно увеличивает риск инсульта.
4) При длительном приеме ААС провоцируют образование тромбов – от излишнего производства эритроцитов кровь начинает сгущаться, что может привести эритроцитозу. Против образования тромбов принято принимать кардио аспирин либо его аналоги в дозировке 75 мг в день, но если переусердствовать можно проснуться как-то утром и охереть сколько крови у вас пойдет bp носа когда вы просто высморкаетесь.
5) От стероидов повреждается эндотелий (однослойный пласт плоских клетокмезенхимного происхождения, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатическихсосудов, сердечных полостей)– по сути это внутренний слой кровеносных сосудов, что существенно снижает способность сосудов проталкивать кровь.
6) От стероидов также может повыситься содержание гомоцистеина.
7) При приеме оралок могут и будут изменяться печеночные ферменты, отчего изменениям поддаются липопротеины высокой плотности (ЛВП). ЛВП выступают траспортом холестерина из кровотока в печень, превращая его в жиры, ТОЛЬКО ТАКИМ образом наш организм избавляется от излишков холестерина, т.к. ХОЛЕСТЕРИН НЕ ОКИСЛЯЕТСЯ в отличии от жиров.
8) При приеме стероидов повышается содержание липопротеинов низкой плотности (ЛНП) — класс липопротеинов который является одним из основных переносчиков холестерина в крови. Его часто называют «плохим холестерином» т.к. он тесно связан с развитием атеросклероза.
9) Ферменты которые ограничивают синтез холестерина распознают количество холестерина и то как быстро он производится и по сути являются ингибиторами редуктазы HMG. Эти ферменты принято ингибировать с помощью применения статинов , которые врачи назначают при лечении кардиологических болезней. Статины ингибируют активность HMG, чем довольно эффективно понижают повышенный холестериновый уровень в кровотоке, но, ребята, СТАТИНЫ НЕ ПАНАЦЕЯ, почитайте для начала об их побочных эффектах, вы чутка ахуеете:) У наших тел для поддержания функционала как всегда есть обратка, при которой от гипер значений ЛНП проиходит деактивация HMG, а соответственно и уменьшается синтез холестерина.
10) Холестерин используется как сырье для производства стероидоподобных гормонов таких как тест, эстрадиол, тот же кортизол. Поэтому низкожировые диеты внатураху и являются в большинстве своем очень пагубными, т.к. первым делом обрушивается гормональный фон и человек и так находясь в дефиците и в печальном настроении еще попадает в андрогенный дефицит, который уж никак не способствует ускорению жиросжигания. Отмечу, что в первую очередь это важно для натуральных атлетов, для химиков жиров можно есть меньше.
11) При тестостероне который выше нормальных значений для человека, а это где-то выше чем 30 нмоль (выше физиологической нормы) начинается увеличение количество генов, которые отвечают за синтез HMG в печени, что повышает количество холестерина в кровотоке.
12) Если не принимать ИА и сидеть с залитым еблом и давлением, то от высокого уровня эстрогенов идет все же повышение уровня ЛВП.
13) В исследованиях при приеме 300 мг Теста в неделю ЛПВП снижался примерно на 20%, когда поднимали дозировки выше, то значения от больших дозировок уже почти не изменялись.
14) Оралки влияют на холестерин сильнее чем инжекты т.к. активнее воздействуют на печеночные липазы! Даже 6 мг станозолола в день!!! за полтора месяца обваливали «хороший» холестерин на 31% в среднем при том что повышали «плохой» холестерин примерно на 29%.
15) На сегодня нет прямх доказательсств связи количества холестерина в пище и его концентрации в крови.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Вообщем все статины делят условно на 4 поколения.

1-2 пок. — были выведены из грибов, 2-4 уже синтетические.

I поколение это ловастатин, симвастатин, правастатин — слабо влияют на холестерин, довольно много побочек.
II поколение флувастатин — дольше работает, больше концентрация ДВ в крови.
III поколение аторвастатин… он снижает не только «плохой» холестерин ЛПНП, но и обваливает триглицериды, также повышает «хороший» холестерин ЛПВП.
IV поколение розувастатин — как-бы самый эффективно/безопасный, но в тоже время имеет повышенный риск диабета и проблем с почками.

Для борьбы с побочками часто выписывают коэнзим Q10, принимать 200 мг в сутки:

… и конечно же не забывайте об альфа липоевой кислоте и омега 3.

Самые ходовые в РФ аторвастатин, розувастатин и симвастатин, на западе в основном первых два.

Не забывайте, что статины грузят печень, повышают уровень сахара в крови

Дозировки от/до:
Ловастатин — 20-80 мг в сутки.
Симвастатин — 10-80 мг в сутки.
Аторвастатин — 10-80 мг в сутки.
Розувастатин — 5-40 мг в сутки.

П.С. Теперь вы знаете как пережить 40-к лет, так что ставим лайк и покупаем персоналочки:) Всем спасибо, всем успехов.

Источник

Воздействие анаболических стероидов на уровень холестерина

Воздействие анаболических стероидов на уровень холестерина

От приема анаболических стероидов в высоких дозировках главным образом страдает сердечно-сосудистая система – и это самый опасный побочный эффект. И хотя никогда не было установлено прямой причинно-следственной связи между употреблением стероидов и кардиологическими недугами, в медицинской литературе, тем не менее, можно много найти информации по поводу смертельных случаев от осложнений на сердце и сосудах на почве злоупотребления стероидами. В данной статье вкратце пойдет речь о некоторых механизмах негативного воздействия стероидов на с.-сосудистую систему.

От стероидов может увеличиться в размерах и без того увеличенное из-за тренинга сердце, что в перспективе может привести к сердечному приступу. В сердечной мышце также могут возникнуть клеточные повреждения от стероидов, что потенциально опасно в отношении правильной работы сердца – может развиться аритмия.

Стероиды влияют на повышение давления, увеличивая риск инсульта. Сердечный приступ в основном возникает от закупорки коронарной артерии тромбом. Особенно стероиды провоцируют тромбообразование – от избыточной выработки эритроцитов кровь начинает сгущаться, что ведет к эритроцитозу. Большая сгущенность крови затрудняет дыхание, создавая потенциальную опасность образования инсульта.

От стероидов повреждается эндотелий – внутренний слой кровеносных сосудов, – снижая тем самым способность сосудов прогонять кровь. Под воздействием стероидов также может повыситься содержание гомоцистеина, метаболита метионина.

От длительного приема стероидов возникает большая часть негативных эффектов, одним из которых является структурное повреждение сердечных клеток. Иногда при передозировке стероидами или при совмещении разных типов стероидов в одном курсе может развиться целый ряд неблагоприятных эффектов на здоровье, например, нарушения функций/изменения липидных профилей крови.

От перорального приема стероидов под удар попадают печеночные ферменты, отчего портятся липопротеины высокой плотности (ЛВП), от защитной функции которой зависит работа с.-сосудистой системы. ЛВП транспортируют холестерин из кровотока в печень, превращая его в жиры, – это единственный механизм избавления организмом от излишков холестерина, т.к. окисляться так же, как жиры, холестерин не способен.

Под стероидным воздействием повышается содержание липопротеинов низкой плотности, (ЛНП), выполняющих основную холестерин-транспортную функцию в крови. В частности, атеросклероз развивается, помимо прочего, вследствие повышения (и особенно окисления) ЛНП.

Стероидные инъекции, в отличие от пероральных, обладают, как считается, более щадящим действием в отношении липидов в крови, как правило, по той причине, что пероральный препарат быстрее метаболизируется в печени, нежели инъекционный.

В ходе исследования были сопоставлены эффекты от 6 мг/день Винстрола (популярного перорального препарата) и от 200 мг энантата тестостерона (инъекционного препарата). Прием Винстрола был ежедневным, тестостерон же вводился внутримышечно 1 раз в неделю. Спустя полгода от Винстрола обнаружилось уменьшение благотворного ЛВП-2 на 70% и повышение ЛНП на 30%; инъекции тестостерона, в свою очередь, понизили уровень другой субстракции – ЛВП-3 на 9% и понизили ЛНП на 16%.

Однако исходя из данных исследования была выдвинута гипотеза, что влияние единичной тестостероновой инъекции на уровень холестерина обладает куда более выраженным действием, чем считалось ранее. Понять механизм подобного действия возможно через понимание механизма выработки холестерина в печени.

Скорость-ограничивающие ферменты в процессе синтеза холестерина распознают количество холестерина/быстроту его секреции и являются ингибиторами редуктазы ГМГ-КоА (HMG). Эти ферменты ингибируются статиновыми препаратами, которые в основном назначаются при лечении кардиологических болезней. Статин ингибирует активность HMG, чем эффективно понижает повышенный холестериновый уровень в кровотоке. У организма имеется собственный механизм обратной связи, при котором от больших концентраций ЛНП инактивируется ген-производитель HMG, в результате чего инактивируется холестериновый синтез в печени.

Данный процесс зависим от активности ЛНП-клеточных рецепторов, участвующих в активации клетками холестерина. Большая активность этих рецепторов ведет к меньшей циркуляции холестерина в кровотоке. Клеточный холестерин задействуется в качестве исходного материала для ряда функций, поддерживающих жизнедеятельность организма, в том числе выброс стероидоподобных гормонов типа кортизола/ тестостерона/ эстрогена/ витамина D и стабилизацию плазмалеммы.

В одном эксперименте 40 добровольцам (18-50 лет) вводили инъекции по 500 мг энантата тестостерона, что равняется дозировке в 360 мг «чистого» тестостерона (без энантата). Доза была заведомо завышена по сравнению с дозой, которую назначают для лечения низкого уровня тестостерона.

В отношении обусловленного возрастом низкого тестостерона редко используется инъецирование и лишь в дозировке 100 мг/неделя. Медики склонны применять другие методы терапии из-за специфического действия т.-инъекций – тестостерон резко повышается через 2 дня после инъекции и затем постепенно снижается. От прочих форм тестостероновых добавок происходит более стабильный выброс тестостерона, хотя его содержание в крови стабильно!

В начале эксперимента у испытуемых был сделан замер общего содержания холестерина в крови в качестве отправной точки. Спустя два дня после тестостероновых инъекций холестерин повысился в среднем на 15%, через две недели опустился до исходного значения. Было установлено, что у порядка 80% испытуемых за 2 дня от т. инъекций увеличилось количество генов, отвечающих за выброс HMG в печени, на 80%, влияющих на повышение холестерина в кровотоке. На функции печени инъекции почти никак не отразились – не было повышения концентрации печеночных ферментов, хотя единственным эффектом можно считать имитацию генов под HMG от воздействия тестостерона.

Подтвердить полученные данные в ходе эксперимента исследователи решили с помощью смешивания изолированных клеток печени с тестостероном в той пропорции, которая была использована в начальном эксперименте. Было обнаружено, что от тестостерона фактически повышалась HMG-активность в клетках печени. Повышенный холестериновый уровень вернулся к исходному значению через две недели после инъецирования вследствие внутреннего механизма обратной связи в организме. В результате высокий уровень холестерина в кровотоке спровоцировал остановку секреции холестерина в печени при инактивированном HMG.

Выводы из эксперимента напрашиваются следующие: Тестостероновые инъекции не вызывают обычно негативные эффекты на липиды крови, а снижают опасный уровень ЛНП и минимальным образом затрагивают ЛВП.

Пероральные стероиды – это потенциальные стимуляторы активности печеночных ферментов. От этой активности снижается ЛВП, и на 140-230% усиливается активность ферментов. От инъекций тестостерона нет подобной положительной динамики. Некоторое количество инъецируемого тестостерона, к тому же, трансформируется в эстроген за счет ферментной ароматазы.

Многих пользователей стероидов в мире бодибилдинга беспокоит факт преобразования тестостерона в эстроген из-за ароматазы, в целях блокировки негативных эффектов (гинекомастии/задержки воды) которой применяют другие препараты типа Аримидекса.

В одном эксперименте первой группе испытуемых раз в неделю ставили инъекции по 280 мг энантата. Второй группе ставили те же инъекции, но с добавлением ароматаза-ингибирующего препарата – тестолактона. Третьей группе давали перорально метилтестостерон по 20 мг/день. Эксперимент длился две недели. Было установлено, что у первой группы немного изменился уровень ЛВП. Спустя месяц у первой/второй групп понизился ЛВП в среднем на 25%; результаты у третьей группы были еще хуже – 35% понижение ЛВП.

Дело в том, что несмотря на быстрое повышение холестерина в кровотоке через два дня после введения тестостероновой инъекции в дозировке 500 мг в ходе эксперимента, подобная высокодозированная инъекция наверняка привела бы к выраженному преобразованию тестостерона в эстроген за счет ароматазы. От большой концентрации эстрогена произошло бы дальнейшее повышение уровня ЛВП и нейтрализация ряда негативных эффектов от обусловленного инъекцией повышенного содержания холестерина. Если использовать какой-либо препарат, который будет блокировать ароматазу, то не будет замечено подобного эффекта. Примечательно, что такой препарат, как Нолвадекс (тамоксифен цитрат), призванный регулировать эстрогенный уровень, не ингибирует ароматазу и активно вмешивается в процесс связывания эстрогена с клеточными рецепторами. Применяя Нолвадекс для регуляции эстрогенов, можно избежать негативного воздействия на липиды, в отличие от ароматаза-ингибирующих препаратов!

И в заключение стоит отметить, что используемая дозировка тестостерона – 500 мг – примерно в 5 раз выше любой дозировки, применяемой в целях повышения низкого тестостеронового уровня у мужчин. Медицинское дозирование не влияет отрицательно на липиды в крови и снижает опасный ЛНП-уровень. Результаты данного исследования не касаются людей, проходящих курс медицинской терапии по повышению тестостерона.

Источник

Лечение повышенного холестерина: самые распространенные методы

Лечение повышенного холестерина лекарствами

Следует отметить, что лечение повышенного холестерина лекарствами имеет свои особенности, так как высокий уровень холестерина (холестерола или липопротеина) не имеет симптомов. Единственный способ его обнаружить — анализ крови.

Читайте также:  Кровь на холестерин и печеночные

Именно избыточное содержания белково-жировых соединений в плазме крови создает предпосылки возникновения жировых отложений в кровеносных сосудах. В конце концов, эти отложения начинают снижать динамику кровотока, вследствие чего сердце и мозг недополучают обогащенной кислородом крови.

Известно, что гиперхолестеринемия может быть унаследована, но чаще всего это результат нездорового образа жизни, который приходится лечить. Когда речь заходит о медикаментозной терапии данной патологии, то имеется в виду лечение повышенного холестерина ЛПНП. Что такое ЛПНП? Это липопротеины низкой плотности с большим содержанием липидов и холестерина, которые перемещают его из печени в клетки. Излишки липидов, которые клетками не используются и подвергаются перекисному окислению, и страдают кровеносные сосуды. Также есть липопротеины с очень низкой плотностью (ЛПОНП), которые содержат триглицериды – особый класс жиров, состоящих из соединений эфиров одноосновных жирных кислот и глицерина. Если их уровень повышен, то это приводит к гипертриглицеридемии, что тоже очень вредно для сосудов.

Лечение повышенного холестерина лекарствами проводится с использованием средств, снижающих его уровень в крови — гиполипидемическими препаратами различных фармакологических групп.

Гемфиброзил (другие торговые названия — Гевилон, Гиполиксан, Лопид, Нормолип) относится к производным фиброевой кислоты, выпускается в таблетках по 450 мг и капсулах по 300 мг. Стандартная дозировка: дважды в день по одной таблетке или капсуле – утром и вечером (за полчаса до приема пищи). Среди противопоказаний данного препарата — патологии желчного пузыря и беременность, а среди побочных эффектов – тошнота, диарея, боли в желудке, уменьшение содержания лейкоцитов в крови. Лекарственные средства, аналогичного действия — Клофибрат и Фенофибрат (Трайкор).

Также снижает уровень ЛПНП никотиновая кислота (ниацин, витамин В3 или РР) в таблетках по 0,05 г. Рекомендуется принимать по 2-6 г в день (после еды) в три приема. Чтобы не развивалась жировая дистрофия печени, следует одновременно принимать метионин. Кроме повышения уровня печеночных трансаминаз, могут быть такие побочные действия, как головная боль, кратковременная лица и верхней части туловища, тошнота, снижение АД, повышение уровня мочевой кислоты в крови.

Читайте также:  Завышен холестерин в крови что делать

Лечение повышенного холестерина ЛПНП предполагает применение препаратов, которые связывают желчные кислоты в кишечнике, в результате чего печень начинает использовать для их выработки уже накопленный холестерин. Эти лекарственные средства относятся к группе секвестрантов желчных кислот. Холестирамин (другие торговые названия — Колестирамин, Квестран, Холестан) в виде порошка для внутреннего применения обычно назначается по 4 г (одна чайная ложка) дважды в день, максимальная суточная доза составляет 16 г. Прием этого средства для снижения холестерина может сопровождаться диспептическими симптомами.

Лекарства группы статинов — Аторвастатин (Lipitor), Флувастатин (Lescol), Правастатин (Lipostat), Розувастатин (Crestor), Симвастатин (Zocor) — работают на понижение ЛПНП за счет их способности сокращать выработку холестерина в печени.

К примеру, Розувастатин (таблетки по 5, 10 и 20 мг) назначают по 5-10 мг в сутки (в один прием). Противопоказаниями для назначения статинов являются активные формы патологий печени, дисфункция почек. Применение гиполипидемических средств данной группы требует постоянного контроля состояния печени.

Побочные действия статинов включают периодические и постоянные боли (головные, мышечные, эпигастральные); проблемы с кишечником; бессонницу и общее недомогание; различные реакции аллергического характера. Кроме того, летом 2014 года итальянские исследователи опубликовали в журнале Diabetes Care результаты исследования о риске развития сахарного диабета, связанного с применением статинов. А в конце 2014 года группа канадских исследователей из University of British Columbia сообщила, что, как выяснилось, применение статинов повышает риск развития катаракты почти на 27%. Тем не менее, в обоих случаях авторы исследований пришли к выводу, что преимущества данных препаратов для сердца и сосудистой системы значительно перевешивают риски. Однако дебаты относительно соразмеримости пользы и побочных действий этих препаратов продолжаются.

Для уменьшения поглощения холестерина в тонком кишечнике — в качестве терапии второй линии для тех, кому не помогают или противопоказаны статины — предназначено лекарственное средство Эзетимиб (Эзетрол) в таблетках по 10 мг. Рекомендуемая доза — 10 мг один раз в течение суток. Нежелательные эффекты данного препарата могут выражаться головной болью, тошнотой, нарушениями работы кишечника (диареей, запором, метеоризмом), болью в брюшной полости. При серьезных заболеваниях печени и во время беременности Эзетимиб противопоказан.

Читайте также:  Список продуктов повышенном холестерине в крови

Лечение повышенного холестерина народными средствами

Самым простым из того, чем можно проводить лечение повышенного холестерина народными средствами, является зеленый чай, богатый катехинами — эпигаллокатехингаллатом (ЭГКГ), эпикатехином (ЭК) и галлокатехином (ГК).

Являясь производными галловой кислоты – мощного антиоксиданта, эти вещества, во-первых, снижают концентрацию в крови малонового диальдегида (продукта перекисного окисления липидов), малонового-модифицированных ЛПНП, триглицеридов и общего холестерина. Во-вторых, сдерживают процесс накопление жира печенью. В-третьих, катехины зеленого чая являются сильными ингибиторами фермента скваленэпоксидазы, при участии которого из белка ацетат-CoA-трансферазы и сквалена синтезируется холестерин. Так что регулярное употребление зеленого чая (только не пакетированного, а приготовленного из классической заварки) поможет при повышенном холестерине.

Благодаря высокому содержанию ниацина, о котором уже говорилось выше, могут помочь при гиперхолестеринемии отвары ромашки аптечной, корня лопуха большого, семян фенхеля, травы очанки лекарственной, хвоща полевого, коровяка высокого, листьев крапивы двудомной, одуванчика, малины садовой, листьев и цветков мяты перечной и клевера красного, а также плодов шиповника (богатого витамином С).

А вот иван-чай (кипрей узколистный) способствует уменьшению всасывания в кишечнике экзогенного (поступающего с пищей) холестерина, так как это растение содержит растительный стерол бета-ситостерин. Траву кипрея (сухую, в измельченном виде) нужно заваривать как чай и выпивать не меньше одного стакана ежедневно в течение трех недель. После 7-дневного перерыва можно повторить курс.

Также фитостеролы, снижающие уровень ЛПНП, имеются в облепиховом и кукурузном масле, которые народные целители рекомендуют употреблять по одной чайной или десертной ложке в день.

Лечение повышенного холестерина диетой

Лечение повышенного холестерина диетой, по сути, означает здоровое питание. На зерновые и крупяные продукты, овощи и фрукты должно приходиться 70% рациона; остальная треть калорий может поступать от мясных молочных продуктов.

Да, этот путь к снижению высокого уровня холестерина достаточно длительный, но единственно правильный: чем меньше будет холестерина в пище, тем ниже будет его содержание в крови. Полному исключению подлежат говяжий и бараний жир и все жирное мясо. Необходимо максимально ограничить употребление таких продуктов, как цельное молоко, сливки, сметана и сливочное масло. В течение недели не стои съедать больше трех куриных яиц.

Кроме того, необходимо включать в рацион:

  • незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6), которые содержат жирная и полужирная морская рыба, рыбий жир, семена льна и льняное масло, подсолнечное масло и семечки подсолнуха, грецкие орехи, миндаль;
  • клетчатку (хлеб с отрубями, цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты, пряно-вкусовая зелень);
  • пектиновые вещества (которых много в яблоках, айве, грушах, сливах, цитрусовых, тыкве, свекле, моркови, баклажанах, сладком перце);
  • витамин РР (в достаточном количестве он имеется в говяжьей печени, твердых сырах, яйцах, пекарских дрожжах, брокколи, моркови, помидорах, финиках).

Питаться полезнее 4-5 раз в день меньшими порциями, употреблять в сутки 1,5-1,8 литра воды (не минеральной).

Сочетание всех методов должно сделать лечение повышенного холестерина более эффективным, чтобы жир не задерживался в крови слишком долго и не оседал в кровеносных сосудах.

Источник