Желатин при высоком холестерине можно совмещать

Желатин — это достаточно популярный продукт питания у населения. При помощи желатина многие готовят сладости и десерты, а также несладкие блюда для их запустения.

Кроме кулинарии, желатин применяют в косметологии для эффективных желатиновых масок на кожу и волосы, а также применяют в медицине.

Полезные свойства желатина

Но обладая такими полезными свойствами, желатин не при всех патологиях можно есть. При гиперхолестеринемии, пациенты не знают, насколько желатин безопасен для здоровья при повышенном индексе холестерина.

Желатин — это белок животного происхождения. Данный продукт получают при прирабатывании волокон коллагена. В сухом виде, желатин не имеет запаха и выраженного вкуса. Желатин имеет желтоватый оттенок.

В составе данного белка сдержится:

• Белковые соединения 87,50 грамм;
• Компонент зола — 10,0 грамм;
• Углеводные соединения — 0,70 грамм;
• Жир — 0,50 грамм.

Все данные из расчета состава на 100,0 грамм желатина.

Калорийность склеивающего белка (из расчёта на 10,0 грамм) 355 калорий.

В составе животного желатина содержатся витамины, а также аминокислотные и минеральные комплексы:

• Витамин В3 (РР никотинка);
• Незаменимый аминокислотный комплекс — фенилаланин, а также валин;
• Незаменимые аминокислоты лейцин и лизин;
• Незаменимая кислота треонин;
• Ионы магния;
• Атомы фосфора;
• Молекулы кальция и меди.

Также в состав желатина входят заменимые кислоты:

• Заменимая кислота серин, а также глицин;
• Кислота аргинин и аланин;
• Аспарагиновая заменимая кислота и глютаминовая;
• Компонент пролин.

Желатин — это белок животного происхождения.к содержанию ↑

Влияние на повышенный индекс холестерина

Коллагеновый белок содержит в своем составе достаточно много витамина РР (никотинамида).

Это позволяет желатину после его использования внутрь, принимать участие в таких процессах в организме:

• Участие в белковом обмене;
• В обмене липидами;
• Помогает бороться с повышенным индексом глюкозы;
• Участвует в аминокислотном обмене.

Также желатин стабилизирует эмоциональные всплески при стрессовых ситуациях.

Витамин В3 способствует понижению индекса холестерина, а также благоприятно влияет на функционирование таких органов:

• Органов пищеварения — отделы кишечника;
• Активируется деятельность выработки желудочного сока и усиливается работа желудка;
• Улучшается функциональность поджелудочной железы;
• Укрепляются волокна миокарда, и сердечный орган работает без перебоев;
• Активирует работу клеток печени, и восстанавливает повреждённые клетки;
• Предохраняет систему кровотока от образования в артериях кровяных тромбов;
• Предотвращает оседание холестерина на артериальных оболочках, что не дает возможности формироваться системному атеросклерозу.

Также желатин стабилизирует эмоциональные всплески при стрессовых ситуацияхк содержанию ↑

Влияние на кровь

Желатин влияет на свертывание крови, что опасно развитием в магистральных артериях кровяных сгустков, которые провоцирую патологию тромбоз.

Также при системном атеросклерозе, желатин, который сгущает кровь, достаточно опасен, потому что даже незначительные кровяные сгустки могут перекрыть суженый просвет магистрали, и привести к развитию инфаркта миокарда, а также мозгового инсульта.

Метаболический синдром и гиперхолестеринемия может развиться от неконтролируемого употребления желатина и неактивного образа проживания.

Что также может стать причиной развития сахарного диабета второго типа и патологии избыточной массы тела — ожирения.

По причине метаболического синдрома происходит значительное повышение индекса в составе плазменной крови.

При незначительном употреблении желатин в блюдах — желе, желейный торт, заливное или же холодец, резкого скачка холестерина не будет, но не стоит забывать о животных жирах в составе блюда, которые будут основой для желатинового загустителя.

к содержанию ↑

Польза аминокислот

В желатиновом загустителе в наличии — 18 незаменимых и заменимых аминокислот, которые очень важны для слаженной работы организма. Наиболее ценны — это аминокислота пролин, а также лизин и кислота глицин.

Они оказывают на организм человека такие полезные качества:

• Антитоксическое воздействие предотвращает организм от интоксикации;
• Тонизирующие качества;
• Седативные свойства, которые позволяют расслабить нервные волокна, что способствует понижению индекса холестерина;
• Антиоксидантное воздействие.

Также желатин принимает участие в синтезировании многих гормонов в человеческом организме, и благодаря витамину В3, участвует и в корректировке синтезирования молекул холестерина.

Лизин нужен организму для выработки молекул коллагена и активирует рост клеток. При помощи лизина вырабатываются белковые соединения.

Аминокислота пролин выполняет такие функции:

• Укрепление хрящевых волокон;
• Укрепление волокон сухожилия;
• Укрепляет костную ткань и способствует быстрому срастанию костей после переломов, особенно у пациентов преклонного возраста. Полезен желатин при артритах и остеопорозе.

Лизин нужен организму для выработки молекул коллагена и активирует рост клеток

Также желатин принимают для:

• Улучшения работы зрительного органа;
• Активирования функция щитовидной железы;
• Восстановления клеток печени и клеток почек;
• Избавления от бессонницы;
• Восстановления ритмичности сердечного органа.

Пациентам с патологией сахарный диабет обоих типов, рекомендовано в мёд добавлять желатин. Разбавленный продукт имеет меньше глюкозы в составе, а также пополняет организм природным белком.

Вставить калькулятор сахара

к содержанию ↑

Есть ли в желатине холестерин?

Каждый пациент с гиперхолестеринемией, беспокоясь о своем здоровье, задаются вопросом о том, сколько же все-таки в желатине холестерина.

Но пациентов с повышенным индексом холестерина можно успокоить — в желатине нет холестерина, потому что он изготавливается их сухожилий, волокон кожи и костей, которые не содержат в своем составе животный жир.

Белковые соединения делают данный продукт калорийным.

Но нельзя злоупотреблять жирующими белками, потому что они имеют свойства повышать индекс холестерина.

Холестерин может повыситься при причине увеличения концентрации в составе плазменной крови фракции ЛПНП.

Несмотря на все свойства витамина В3, животный загуститель, не может снизить индекс фракции ЛПВП, но желатин блокирует окисление в липидах.

Повышенная фракция ЛПНП приводит к формированию холестериновых отложений и развитию системного атеросклероза.к содержанию ↑

Заменители желатина

При повышенном индексе холестерина, вместо желатина нужно использовать загуститель на растительной основе — это пектин, а также агар-агар.

Данные продукты выводят из организма лишние молекулы холестерина, а также яды и токсины, что способствует восстановлению организма при интоксикации.

Данные растительные продукты хорошо могут загустить готовые блюда.

Особенно, при повышенном индексе холестерина полезен продукт пектин. В основании его состава находится полигалактуроновая кислота.

Пектин — это растительный абсорбент, который не усваивается организмом. Накапливаясь в пищеварительных органах, пектин абсорбирует молекулы свободного холестерола, и выводит их за пределы организма.

Агар-агар добывают из морских водорослей, что полезно при гиперхолестеринемии, он способен не только снизить индексам плохого холестерола в организме, но и восстановить липидный процесс обмена.

При гастрите агар-агар обволакивает слизистую желудка и устраняет повышение кислотности в нем, а также он лечит язвенные патологии пищеварительных органов.к содержанию ↑

Противопоказания к употреблению

Не желательно часто кушать желатин пациентам с такими патологиями:

• Каменная болезнь жёлчного пузыря;
• Мочекаменная патология;
• Патология тромбофлебит и тромбоз;
• Патология вен — варикоз;
• Подагрическая болезнь;
• Недостаточность почечного органа;
• Обострение геморроя и кровотечение геморроидальных шишек;
• Нарушения в работе пищеварительных органов — хронические запоры;
• Избыточная масса тела — ожирение;
• Непереносимость животного белка.

Деткам до 2-х лет не рекомендовано давать сладости с желатином, потому что желатин в организме ребенка может провести сбой в органах пищеварения.

Даже после 2-летия, сладости с желатином можно давать кушать ребенку — не чаще, чем 1 раз в неделю и в небольшом количестве.

к содержанию ↑

Заключение

Имея полезные свойства для организма, желатин может стать причиной нарушения в немногих процессах. Незначительное употребление животного загустителя при гиперхолестеринемии, не приведет к критическим показателям индекс холестерола.

Необходимо знать о том, что все продукты можно употреблять только в меру.

Несмотря на отсутствие жиров, липидных спиртов в составе, употребление желатина при атеросклерозе не так безвредно, как кажется.

На первый взгляд, в составе продукта присутствует витамин B3, который способствует растворению холестериновых бляшек, выводу лишних жиров из организма, поэтому желирующий компонент должен стать обязательным в рационе. Однако не практике желатин лишь повышает уровень холестерина.

В отличие от других холестеринсодержащих продуктов – печени трески, сливочного масла – потребление этого продукта рекомендуется не уменьшить, а полностью исключить при атеросклеротических процессах сосудов. Химический состав желатина позволяет использовать его как простое, безопасное средство для повышения вязкости крови. При наличии «мягких» бляшек густота крови чревата образованием тромбов. При резком перепаде артериального давления такой сгусток может закупорить крупный сосуд, спровоцировать инфаркт или ишемический инсульт.

Несмотря на то, что желатин содержит большое количество белка, является формально полезным, он остается очень калорийным продуктом. При недостатке физической активности (гиподинамии) изобилие высококалорийной пищи может спровоцировать развитие метаболического синдрома у здорового человека. Эта патология является одной из основных причин нарушения баланса липопротеидов, повышения уровня общего холестерина в крови.

Польза и вред

Преимущество желатина заключается в удачном сочетании белков, аминокислот, макроэлементов. Оно позволяет ему быть полезными при:

• последствиях травм, переломов, воспалительных или дистрофических процессах суставов;
• наборе мышечной массы, похудении;
• активной фазе роста, развития нервной системы у детей (от 2-х лет);
• потере упругости кожи, тонких, сухих волосах, ломкости ногтей;
• нарушении свертываемости крови;
• хронических воспалениях суставов, остеохондрозе;
• повышенной возбудимости нервной системы;
• язвенных болезнях ЖКТ (способен создавать пленку на поверхности органов).

Глицин, который присутствует в желатине, одновременно улучшает мозговое кровообращение, оказывает успокаивающее действие, угнетая синтез аминокислот-возбудителей, стимулируя выделение тормозных нейромедиаторов.

Наличие других аминокислот повышает работоспособность, нормализует метаболические процессы организма.

В медицинской практике желатин активно используется в составе оболочек капсул. Одно из наиболее действенных средств при последствиях инсульта – препарат «Омарон».

Противопоказаний также немало, к ним относятся:

• повышенная вязкость, свертываемость крови;
• варикоз;
• тромбоз, тромбофлебит;
• геморрой, тромбирование узлов;
• атеросклероз, повышенный уровень холестерина, триглицеридов;
• желчнокаменная болезнь;
• оксалурический диатез;
• наличие оксалатных камней в почках остатков этих соединений в моче;
• нефриты, почечная недостаточность;
• подагра (вследствие содержания пуринов);
• пищевая непереносимость продукта.

При запорах также рекомендуется ограничить потребление продукта. Для предупреждения нарушений моторики ЖКТ параллельно с желе, холодцом, заливным, другими блюдами в рацион необходимо включать чернослив, отруби, свежие овощи.

источник

Можно ли есть желатин при повышенном холестерине?

Желатин является популярным продуктом. Его используют как загуститель в процессе приготовления различных сладостей, закусок и даже основных блюд.

В составе желатина содержится масса полезных веществ и его используют для приготовления диетической пищи. Также вещество применяют в косметических и медицинских целях.

Но несмотря на преимущества желатина, в ряде случаев его применение может навредить. Так, люди, страдающие от гиперхолестеринемии, знают, что им нельзя употреблять в пищу жирные продукты животного происхождения. Поэтому у них возникает вопрос: есть ли холестерин в желатине и можно ли его употреблять при наличии сердечно-сосудистых заболеваний?

Состав, калорийность и полезные свойства желатина

Желатин является животным белком. Его получают посредством кулинарной переработки коллагена, соединительной ткани животных. Вещество светло-желтого цвета не имеет вкуса и запаха.

В 100 г костного клея содержится множество белков – 87.5 граммов. Также в составе продукта есть зола – 10 г, вода – 10 г, углеводы – 0.7 г, жиры – 0.5 г.

Калорийность костного клея – 355 ккал на 100 граммов. Продукт содержит ряд полезных элементов:

1. витамин В3;
2. незаменимые аминокислоты (фенилаланин, валин, треонин, лейцин, лизин);
3. микро- и макроэлементы (магний, кальций, медь, фосфор);
4. заменимые аминокислоты (серин, аргинин, глицин, аланин, глютаминовая, аспарагиновая кислоты, пролин).

Пищевой желатин богат на витамин РР. Это вещество обладает рядом лечебных действий – участвует в обменных, окислительных, регенерационных процессах, активизирует углеводный и липидный обмен, стабилизирует эмоциональное состояние. Также витамин В3 понижает холестериновый показатель, предупреждает образование тромбов и улучшает работу желудка, сердца, печени и поджелудочной.

В желатиновом продукте содержится 18 видов аминокислот. Наиболее ценным для человеческого организма считаются: пролин, лизин и глицин. Последний оказывает тонизирующее, седативное, антиоксидантное, антитоксическое действие, он участвует в синтезе и обмене многих веществ.

Лизин необходим для выработки белка и коллагена, активизации процесса роста. Пролин укрепляет хрящи, кости, сухожилия. Аминокислота улучшает состояние волос, кожи, ногтей, нормализует работу зрительной системы, почек, сердца, щитовидной железы, печени.

Желатин оказывает и другие лечебные действия:

• создает слизистую пленку на органах, что защищает их от появления эрозий и язв;
• укрепляет мышечную систему;
• стимулирует иммунитет;
• избавляет от бессонницы;
• активизирует умственные способности;
• улучшает работу нервной системы;
• нормализует сердечный ритм, укрепляет миокард.

Особенно желатин полезен при суставных заболеваниях, когда происходит разрушение хрящевой ткани. Этот факт был подтвержден исследованием, в котором участвовало 175 людей пожилого возраста, страдающих от остеоартрита.

Испытуемые ежедневно употребляли по 10 г костного вещества. Уже по прошествии двух недель ученые выявили, что у пациентов укрепились мышцы, и улучшилась подвижность суставов.

При сахарном диабете рекомендовано добавлять желатин в мед. Это снизит количество инвертированного сахара в пчелином продукте и насытит его белком.

Как желатин влияет на холестерин

Главный вопрос, возникающий у людей, с повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности в крови: сколько холестерина содержится в желатине? Количество холестерола в костном клее равно нулю.

Это объясняется тем, что последний изготавливается из жил, костей, кожи или хрящей животных, где нет жира. А калорийным продукт делают белки.

Но несмотря на то, что холестерин в желатине не содержится, считается, что костный продукт может увеличивать количество ЛПНП в крови. Однако почему костный клей обладает таким эффектом, ведь в нем содержатся витамин РР и аминокислоты (глицин), которые, наоборот должны нормализовать соотношение липидов в организме?

Невзирая на антиоксидантное действие, желатин не может понизить уровень вредного холестерола, но он ингибирует процессы его окисления. Это приводит к формированию атеросклеротической бляшки.

Негативное влияние желатина на холестерин в том, что костный клей повышает вязкость (свертываемость) крови. Такое свойство продукта опасно для людей, страдающих от атеросклероза. При этом заболевании существует риск образования тромбов, которые могут закупорить проход в кровеносном сосуде, провоцируя появление инсульта или инфаркта.

Если совмещать малоподвижный образ жизни с регулярным употреблением калорийного желатина, то повышается вероятность возникновения метаболического синдрома. Именно он является ведущей причиной увеличения концентрации холестерина в крови и развития атеросклероза сосудов.

Невзирая на то, что от желатина может повышаться показатель холестерола в крови, вещество часто применяют для производства медикаментозных средств. Зачастую из костного клея делают растворимые оболочки таблеток и пилюлей, в том числе и препаратов против атеросклероза.

Например, желатин входит в состав лекарства Омакор. Препарат используют, чтобы выводить вредный холестерол и улучшать работу сосудистой системы и сердца.

Однако Омакор нельзя принимать в детском возрасте, при патологиях почек, печени. Также препарат может вызвать аллергические реакции и головные боли.

Если желатин делает уровень холестерина выше, то вовсе не обязательно навсегда отказываться от любимых блюд. Так, холодец, желе или мармелад можно приготовить на основе других натуральных загустителей.

В частности, при гиперхолестеринемии лучше использовать агар-агар или пектин. Эти вещества выводят вредный холестерин и токсины из организма. При этом они являются хорошими загустителями.

Особенно, при гиперхолестеринемии полезен пектин. Основа вещества – это полигалактуроновая кислота, частично этерифицированная метиловым спиртом.

Пектин – это натуральный полисахарид, входящий в состав большинства растений. Он не усваивается организмом, накапливается в ЖКТ, где собирает холестерин ЛПНП и выводит их через кишечник.

Относительно агар-агара, то его получают из бурых или красных морских водорослей. Вещество состоит из полисахаридов. Загуститель продается в виде полосок.

Агар-агар не только снижает плохой холестерин, но и улучшает обменные процессы, устраняет признаки язвы желудка.

Загуститель активизирует работу щитовидной железы и печени, он насыщает организм полезными микроэлементами и выводит тяжелые металлы.

Вред желатина

Пищевой желатин не всегда хорошо усваивается. Поэтому при избытке вещества может возникнуть ряд побочных эффектов.

Наиболее часто негативное последствие – это повышенная свертываемость крови. Чтобы не допустить развития нежелательного явления, врачи советуют употреблять желатин не в виде добавок, а в составе различных блюд (желе, холодец, мармелад).

Злоупотреблять желатином нельзя тем, у кого есть тромбофлебит, тромбозы. Также он противопоказан при желчнокаменной и мочекаменной болезнях.

С осторожностью костный клей следует применять при сердечно-сосудистых патологиях, оксалурическом диатезе. Дело в том, что в добавке содержится оксалоген, который вызывает обострение перечисленных болезней. К тому же оксалатные соли долго выводятся из организма и отлаживаются в почках.

Другие противопоказания к употреблению желатина:

1. варикозное расширение вен;
2. подагра;
3. почечная недостаточность;
4. обострение геморроя при диабете;
5. нарушения в работе пищеварительной системы (запоры);
6. ожирение;
7. пищевая непереносимость.

Также врачи не рекомендуют употреблять желированную пищу детям, возрастом до 2 лет. Ведь костный клей раздражает желудочные стенки ребенка, что может привести к нарушению работы всей пищеварительной системы. Поэтому даже тем детям, которые старше двух лет сладости с желатином можно давать не чаще одного раза в неделю.

О пользе желатина рассказано в видео в этой статье.

источник

Полезные свойства и недостатки желатина при холестерине

В желатине содержится много полезных органических соединений. Он имеет невысокую калорийность и станет идеальным продуктом для людей, решивших сбросить лишний вес. Желатин отлично усваивается организмом. Его можно употреблять в пищу регулярно.

Преимуществом продукта является то, что он не содержит холестерина и жиров. Зато в его составе присутствует аспарагиновая кислота, которая способствует быстрой регенерации клеток. Так может ли привычное желе нанести вред здоровью?

Но и у этого продукта есть слабые стороны. Так есть ли в желатине холестерин и другие вредные вещества? Этот вопрос заботит многих людей, ведущих здоровый образ жизни. Ответ на него не слишком обрадует людей, страдающих атеросклерозом и сердечными заболеваниями. В желатине нет холестерина. Но всё же нельзя считать его абсолютно безопасным для здоровья.

Желатин повышает уровень холестерина в крови, он влияет и на свёртываемость крови. Поэтому если у человека имеется склонность к образованию тромбов, ему лучше отказаться от этого продукта. При варикозном расширении вен употреблять желатин нужно в минимальном количестве: он может ухудшить состояние больного.

Польза желатина для растущего организма

Диетологи полагают, что маленьким детям, не достигшим двухлетнего возраста, употреблять этот продукт стоит употреблять с осторожностью. Он раздражает стенки желудка ребёнка и может нарушить работу пищеварительных органов. Но в то же время желатин содержит много полезных микроэлементов. Он укрепляет зубную эмаль, повышает иммунитет, способствует гармоничному развитию ребёнка.

Дети нередко плохо едят овощные блюда, отворачиваются от полезной рыбы, а вкусный продукт преображает привычные блюда, маленькие привередники поглощают еду с огромным удовольствием. Но родители могут заволноваться: не повышает ли желатин холестерин? В разумном количестве этот продукт не причинит вреда неокрепшему организму малыша. Желеобразный десерт следует давать ребёнку один раз в неделю, не чаще.

Не стоит покупать желе в магазине: в них добавляют подсластители и вредные красители. Они повышают уровень холестерина, увеличивают вероятность развития сахарного диабета. Поэтому желе лучше готовить дома самостоятельно.

Полезное сочетание

Может ли человек употреблять в пищу желатин, если у нет серьёзных заболеваний и холестерин не превышает нормы? При использовании этого продукта нужно включать в свой рацион чернослив, свеклу, блюда из овсяных отрубей.

Тогда у человека не возникнет проблем с кишечником. Свежие овощи улучшают его моторику и очищают организм от токсинов. При повышенном холестерине можно готовить блюда с агар-агаром. Он также активно используется в кулинарии. Этот продукт можно использовать для приготовления желе и холодца.

Как снизить холестерин?

Желатин входит в состав многих лекарственных средств. Он присутствует и в составе капсул Омакор. Этот препарат

способствует уменьшению содержания в крови холестерина, препятствует возникновению инфаркта.

Аналоги Омакора не столь эффективны: они имеют несколько иной состав. Но лекарство нельзя применять при тяжёлых патологиях печени, серьёзных заболеваниях почек.

Его не рекомендуется применять людям младше 18 лет. При применении препарата могут возникать головные боли, иногда появляется кожная сыпь.

Отзывы об употреблении этого медикамента в основном положительные. Он снижает риск развития атеросклероза и инфаркта.

источник

Желатин и холестерин

На кухне, для приготовления различных блюд, желатин незаменим. Он выступает в роли загустителя. Но многие больные с сосудистыми заболеваниями опасаются, есть ли холестерин в этом продукте, и насколько он им вреден. Исследуя химический состав, ученые пришли к выводу: в самом желатиновом веществе нет холестерина, но наличие в нем некоторых аминокислот негативно воздействуют на организм, вступая в химическую реакцию с липидами в крови.

Состав желатина

Основой желатинового вещества является переработанный животный коллаген, получаемый в процессе длительной варки хрящей, костей и кожи животных. В готовом виде он имеет твердую, ломкую структуру, без запаха, светло-желтой окраски. Вступая в реакцию с жидкостью, застывает и принимает форму той емкости, в которой его разводили. Выпускается в виде плоских пластин или гранул. Главным компонентов желатина является белок — 87,5 г на 100 г. В нем настолько мало количество жиров и углеводов, что он считается диетическим продуктом.

Химический состав

Польза и вред

Поступая в организм и вступая и химическую реакцию с кровью, желатин оказывает такое влияние на организм:

• нормализует пульс;
• укрепляющее действует на миокард, хрящевую ткань;
• стимулирует работу мозга;
• нормализует функции ЦНС, сон;
• укрепляет иммунную систему;
• активизирует окислительные процессы;
• создает слизистую защитную пленку на клетках всех органов;
• повышает выработку коллагена;
• оказывает тонизирующее и антиоксидантное действие;
• улучшает функции органов ЖКХ;
• повышает метаболизм.

Желатиновое вещество способно влиять на свертывание крови и содействует образованию тромбов. При таких заболеваниях, как диабет или атросклероз, желатин не рекомендуется к употреблению. Желатин — высококалорийный продукт — 335 ккал на 100 г продукта. Он противопоказан тем, кто соблюдает диету.

Врачи-кардиологи предупреждают: употребляя желатин при малоподвижном стиле жизни, нарушается обмен веществ, что ведет к повышению холестерола и появлению атеросклероза.

Влияние на холестерин и правила употребления

Ученными было установлено, что желатин повышает уровень холестерина в крови. Желатиновый клей способствует угнетению окислительных процессов, что приводит к образованию новых атеросклерозных бляшек, которые, оседая на стенках сосудов, уменьшают их просвет. Это затрудняет кровообращение и образованию тромбов.

Костный желатиновое вещество можно заменить другими загустителями. Это пектин и агар-агар, вещества растительного происхождения. Благодаря наличию в их составе полигалактуроновой кислоты, они выводят лишний, «плохой» холестерол из организма. Действие этих загустителей аналогично желатину. Больным атеросклерозом нельзя употреблять продукты, имеющие в составе желатин. Используя пектин и агар-агар, можно готовить десерты, заливное и студни. Такая замена принесет больше пользы, чем вреда. Но важно помнить о мере.

источник

Adblock
detector